Tug'ruqdan keyin ham stressni his qilyapsizmi? Keling, "Tug'ruqdagi travma" haqida gaplashaylik.

Tug'ruq ona hayotida juda o'zgacha va hayotni o'zgartiruvchi voqea, shunday emasmi? Barchamiz uyga chaqaloq bilan baxtli va sog'lom qaytishni umid qilamiz. Lekin ba'zida tug'ruqdan oldin, tug'ruq paytida yoki undan keyin sodir bo'ladigan narsalar juda ko'p og'riq va travmaga olib kelishi mumkin. Biz buni "tug'ruq travmasi" deb ataymiz.

Bu "tug'ilish travmasi" nima?

Sodda qilib aytganda, "tug'ruq travmasi" - bu tug'ruq paytida boshdan kechiradigan har qanday jismoniy yoki ruhiy og'riq yoki shok. Qo'shma Shtatlar kabi mamlakatlardagi statistika shuni ko'rsatadiki, har uch onadan biri bunday travmatik tajribaga duch keladi.

Bir o'ylab ko'ring, bu har bir kishi uchun har xil. Ehtimol, tug'ruq paytida hayot uchun xavfli favqulodda vaziyat yuzaga kelgan bo'lsa yoki tug'ruq kutilganidan uzoqroq davom etgan yoki juda qiyin bo'lgan bo'lsa, bu kabi narsalar "tug'ilish travmasi"ga olib kelishi mumkin.

Bunday travmatik tajriba hayotingizga oylar, hatto yillar davomida ta'sir qilishi mumkin. Bu nafaqat tug'ruq qilgan onaga ta'sir qiladi. Bu sizning sherigingizga, sizga yordam bergan tibbiyot xodimlariga yoki tug'ruqqa guvoh bo'lgan har qanday kishiga ham ta'sir qilishi mumkin. Bu shuningdek , tug'ruqdan keyingi travmatik stress buzilishi (TSSB) va tug'ruqdan keyingi depressiyaga olib kelishi mumkin.

Nima uchun bunday bo'ladi? "Tug'ilish travmasi"ning sabablari nimada?

Tug'ruqning travmatik bo'lishining ko'plab sabablari bor. Bu travma jismoniy yoki psixologik bo'lishi mumkin. Ba'zi sabablar sizga, ba'zilari chaqalog'ingizga ta'sir qilishi mumkin yoki ikkalasiga ham ta'sir qiladigan narsalar bo'lishi mumkin. Ba'zi travmalar homiladorlik paytida, boshqalari esa tug'ruqdan keyin sodir bo'lishi mumkin.

Jismoniy sabablar

Bular odatda tug'ruq paytidagi jarohat yoki biz ko'rishimiz yoki teginishimiz mumkin bo'lgan narsa bilan bog'liq.

• Tug'ilishdagi shikastlanishlar: Bu tez-tez sodir bo'lmaydi, lekin ular sodir bo'lishi mumkin. Ehtimol, chaqalog'ingiz tug'ilish kanalida qolib, jarohat olishi mumkin. Yoki bachadoningiz yorilib, shoshilinch jarrohlik amaliyotini o'tkazishingiz kerak bo'lishi mumkin.
• Tug'ruqdagi asoratlar: Masalan, shoshilinch kesarcha kesish operatsiyasini bajarish yoki bolani olib tashlash uchun forseps yoki vakuumdan foydalanish kerak bo'ladi. Shuningdek, ortiqcha qon ketish (tug'ruqdan keyingi qon ketish) yoki katta vaginal yirtilish jismoniy shikastlanishga olib kelishi mumkin.
• Hayot uchun xavfli favqulodda vaziyatlar:Tug'ruq ba'zan tasavvur qilib bo'lmaydigan tajribadir. Kamdan-kam hollarda bo'lsa-da, hayot uchun xavfli va hatto o'limga olib keladigan ba'zi hodisalar yuz berishi mumkin. Bunday hodisalar barcha ishtirokchilar uchun og'ir jarohatlarga olib keladi.

Psixologik sabablar

Bular psixologik, ya'ni ular siz tajriba tufayli his qiladigan narsalardir.

• Chaqalog'ingizga tibbiy yordam kerak bo'lishi mumkin: Agar chaqalog'ingiz tibbiy holat bilan tug'ilgan bo'lsa, pediatr chaqaloqni tug'ilgandan so'ng darhol NICU (Neonatal Reanimatsiya Bo'limi) ga olib borishi mumkin. Ko'p onalar soatlab chaqaloqlarini ko'ra olmaydilar yoki ularga tega olmaydilar. "Bolam yaxshi bo'ladimi?" degan savol katta tashvish va xavotirga sabab bo'ladi.
• Qo'llab-quvvatlanmaslik hissi: Tug'ruq paytida siz tibbiy guruhdan yoki yaqinlaringizdan kerakli yordam va g'amxo'rlikni olmagandek his qilishingiz mumkin . Agar og'riq sezganingizda hech kim sizni tinglamagan yoki tushunmagandek his qilsangiz, bu qanday bo'lishini tasavvur qiling-a?
• O'zingizni nazorat qila olmagandek his qilish: Umid va istaklaringiz qanday bo'lishidan qat'i nazar, narsalar sizning nazoratingizdan chiqib ketgandek tuyulishi mumkin. Tug'ruqning oldindan aytib bo'lmaydigan tabiati qiyin bo'lishi mumkin, chunki siz uning qanday va qachon sodir bo'lishini nazorat qila olmaysiz.
• Kutgan tajribangizni boshdan kechirmaslik: Ehtimol, siz tug'ruq go'zal, tinch va taskin beruvchi tajriba bo'lishini tasavvur qilgandirsiz. Ammo agar bu butunlay boshqacha bo'lib chiqsa, bu qayg'u va shok manbai bo'lishi mumkin. "Men orzu qilgan narsa bu emas edi", deb o'ylash achinarli, shunday emasmi?

"Tug'ilish travmasi" ni kim ko'proq boshdan kechiradi? (Xavf omillari)

"Tug'ilish travmasi" xavfini oshiradigan ma'lum omillar mavjud. Ulardan ba'zilari:

• Agar siz avvalgi tug'ruq yoki homiladorlik paytida tug'ruq travmasini boshdan kechirgan bo'lsangiz.
• Agar avvalgi chaqaloq o'lgan, o'lik tug'ilgan yoki homilador bo'lgan bo'lsa.
• Agar jinsiy zo'ravonlik yoki zo'ravonlik tarixi bo'lsa.
• Agar siz allaqachon depressiya , xavotir yoki TSSB kabi ruhiy salomatlik holatlaridan aziyat chekayotgan bo'lsangiz.

"Tug'ilish travmasi" borligini qanday bilasiz? (Belgilar va alomatlar)

Agar siz yoki sizga yaqin odam yaqinda farzand ko'rgan bo'lsa, "tug'ilish travmasi" ni ko'rsatishi mumkin bo'lgan ba'zi belgilarga e'tibor bering. Tug'ilishga guvoh bo'lgan odamlarda (masalan, sherigingiz va shifokorlaringizda) ham xuddi shunday belgilar kuzatilishi mumkin.

"Tug'ilish travmasi" ning ba'zi belgilari:

• Siz tug'ish haqida yomon tushlar ko'rasiz yoki bu haqda tez-tez bezovta qiluvchi fikrlarga duch kelasiz. Xotira haqida qayta-qayta o'ylaganingizda,Vahima hujumlari yuz berishi mumkin yoki siz chidab bo'lmas darajada qayg'u yoki g'azabni his qilishingiz mumkin.
• Ular tug'ruqni eslatadigan har qanday narsadan qochishadi. Bu kasalxona yo'laklaridan qochish, homilador ayollarni ko'rishni istamaslik va hokazolarni anglatadi. Ba'zi odamlar hatto o'z chaqaloqlaridan ham qochishlari mumkin.
• Siz doimo xavotirda, xavotirda va qo'rqasiz, "Bolam bilan nima bo'ladi?" deb o'ylaysiz. Agar chaqalog'ingiz tug'ruq paytida jarohat olgan bo'lsa yoki reanimatsiya bo'limida qolishga majbur bo'lsa, bu tez-tez sodir bo'lishi mumkin. Siz doimo "Bolam yana kasal bo'lib qoladimi, unga yana maxsus tibbiy yordam kerak bo'ladimi?" deb xavotirlanishingiz mumkin.
• Siz o'zingizni juda past baholaysiz, "Men muvaffaqiyatsizlikka uchraganman, bularning barchasi uchun men aybdorman" deb o'ylaysiz. Tug'ruqdan keyingi depressiyaga chalingan ko'p odamlarda "tug'ruq travmasi" ham mavjud.
• Bu vaziyatdan qochish uchun biz spirtli ichimliklar ichish, chekish, giyohvand moddalarni iste'mol qilish yoki juda ko'p pul sarflash kabi noto'g'ri xatti-harakatlarga murojaat qilishimiz mumkin .

Agar bu holat davom etsa nima bo'ladi? (Uzoq muddatli oqibatlar)

Tug'ilishdagi travmani davolamasdan qoldirish sizga yillar davomida ta'sir qilishi mumkin. Bu sizning oilangiz va do'stlaringizga ham ta'sir qilishi mumkin.

Onaga mumkin bo'lgan ta'sirlar:

• Surunkali og'riq: Siz tug'ruq va asab shikastlanishi bilan bog'liq tos a'zolarining prolapsasi (tos a'zolarining prolapsasi) kabi holatlar uchun davolanishdan qochishingiz yoki kechiktirishingiz mumkin.
• Farzandingizdan ajralish yoki farzandingiz bilan bog'lanishda qiyinchilik: Bu travma sizning farzandingiz bilan bog'lanishingizni qiyinlashtirishi mumkin. Siz hatto bolani ayblash vasvasasiga tushishingiz mumkin. Bu ko'proq aybdorlik va uyatga olib kelishi mumkin. Siz: "Men yaxshi ona emasmanmi?" deb o'ylashingiz mumkin . Lekin esda tutingki, bu sizning aybingiz emas, bu travmaning ta'siri.
• Depressiya yoki o'z joniga qasd qilish fikrlari: Agar o'zingizga, chaqalog'ingizga yoki boshqa birovga zarar yetkazish haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, darhol 988 raqamiga qo'ng'iroq qiling yoki SMS yuboring yoki ishongan odamingiz bilan gaplashing.

Chaqaloqqa mumkin bo'lgan ta'sirlar:

Tug'ilishdagi travma chaqalog'ingizga ham ta'sir qilishi mumkin. Bu rivojlanishda kechikishga olib kelishi yoki xavotir kabi ruhiy salomatlik muammolari xavfini oshirishi mumkin.

Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, travma hatto genlar orqali ham o'tishi mumkin. Bu shuni anglatadiki, travma sizning DNKingizda.Bu sizning xulq-atvoringizga uzoq muddatli ta'sir ko'rsatishi mumkin. Shuningdek, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bola vasiylar travma olgan uyda o'sganida, u bolada ham travmatik reaksiyalar rivojlanishi mumkin. Masalan, agar siz kasalxonalar va shifokorlardan qo'rqsangiz, farzandingiz kasal bo'lganida sizga aytishdan qo'rqishi mumkin.

Tug'ruq TSSBga olib kelishi mumkinmi?

Ha, albatta mumkin. Tug'ruq travmadan keyingi stress buzilishiga (TSSB) olib kelishi mumkin. Tadqiqotlar turlicha bo'lsa-da, taxminan o'n kishidan biri tug'ruqdan keyin TSSBga chalinadi.

Agar sizda "tug'ilish travmasi" bo'lsa, nima qilish kerak? Qanday qilib yordam olish mumkin?

Tug'ma travma alomatlarini aniqlash qiyin bo'lishi mumkin. Yechim topish va yordam so'rash yanada qiyinroq bo'lishi mumkin. Agar siz tez-tez "Men tug'ilishdan travma olganmanmi?" deb o'ylayotgan bo'lsangiz, ehtimol sizda ham shunday holat bor. O'zingizni tinglang. Boshdan kechirganlaringiz yoki bu hayotingizga qanday ta'sir qilayotgani haqida uyalmang yoki aybdor bo'lmang. His-tuyg'ularingiz va alomatlaringizni yashirish faqat boshdan kechirayotgan narsalaringizni uzaytiradi va yomonlashtiradi.

Agar sizda tug'ruq travmasi bo'lsa, eng yaxshi birinchi qadam shifokorga murojaat qilishdir. O'z his-tuyg'ularingiz, tajribangiz bilan o'rtoqlashing. Ularga qanday og'riqni boshdan kechirayotganingizni va bu sizga qanday ta'sir qilayotganini ayting. Ular sizni tug'ruq travmasi yoki TSSB bo'yicha ixtisoslashgan ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassisga yo'naltirishlari mumkin.

Davolash usullari qanday?

Tug'ilish travmasidan xalos bo'lish yo'li har bir kishi uchun har xil. Bu tug'ilish paytida nima bo'lganiga va uning qanchalik og'ir bo'lganiga bog'liq. Tug'ilish travmasini engish uchun quyidagi amallarni bajarishingiz mumkin:

• Shifokoringiz bilan gaplashing: Shifokoringiz maslahat , dori-darmon yoki boshqa davolash usullarini tavsiya qilishi mumkin. Ular, shuningdek, sizga travmatik hodisa paytida nima bo'lganini va nima uchun sodir bo'lganini tushunishga yordam berishi mumkin. Ular bilan o'zingizni qanday his qilayotganingiz haqida gaplashing, shunda ular sizga mos keladigan davolanishni topishga yordam berishlari mumkin.
• Hikoyangizni baham ko'ring: Hikoyangizni aytib berish qiyin bo'lib tuyulishi mumkin bo'lsa-da, uni baham ko'rish tug'ruq travmasini yengishda yaxshi birinchi qadamdir. Agar bu haqda gapirish qiyin bo'lsa, bu haqda yozishga yoki video yozib olishga harakat qiling. Hikoyangizni salbiy his-tuyg'ularingiz va fikrlaringizni chiqarish usuli sifatida baham ko'ring.
• O'zingizga g'amxo'rlik qiling: O'zingizning farovonligingiz va dam olishingizga ustuvor ahamiyat bering. Yoqtirgan narsalaringiz bilan shug'ullanish uchun vaqt ajrating. Ongingizni tinchlantirish va dam olishning yangi usullarini toping. YogaYurish, meditatsiya va boshqa narsalar juda foydali bo'lishi mumkin.
• Qo'llab-quvvatlash guruhiga qo'shiling: Siz bilan bir xil vaziyatni boshdan kechirayotgan boshqa onalar uchun mahalliy yoki onlayn qo'llab-quvvatlash guruhini toping. Tug'ruq travmasini boshdan kechirgan boshqalar sizni tinglashi va tushunishi sizga katta kuch manbai bo'lishi mumkin.

Bu vaziyatdan xalos bo'lish uchun qancha vaqt kerak bo'ladi?

Bu har bir kishi uchun har xil. Sizda tug'ruq travmasi bir necha oy yoki o'nlab yillar davom etishi mumkin. Bu siz yordam so'rashingiz yoki so'ramasligingizga va travmatik voqea nima bo'lganiga bog'liq.

Sog'ayish hamma uchun bir xil tarzda yoki bir xil yo'lda sodir bo'lmaydi. Va u har doim ham to'g'ri chiziqda ketavermaydi. Sog'ayish yo'lingiz haqida xafa bo'lmang, hatto u siz bilgan boshqa yo'llardan ko'ra qiyinroq yoki sekinroq bo'lsa ham.

Agar sizda "tug'ilish travmasi" bo'lsa, o'zingizga qanday g'amxo'rlik qilasiz?

O'zingizning his-tuyg'ularingizni tan olish va yordam so'rash - o'zingizga g'amxo'rlik qilish uchun qila oladigan eng yaxshi narsalar. Travma haqiqiy va his-tuyg'ularingiz asosli. Sizga davolanishga yordam beradigan reproduktiv psixolog yoki TSSB mutaxassisiga murojaat qilishni ko'rib chiqing. Professional yordam bilan ham, travmatik tug'ilishdan keyin tiklanish uchun vaqt kerak bo'ladi. His-tuyg'ularingiz bilan kurashishda o'zingizga sabrli bo'ling.

Shifokorga ko'rinishim kerakmi? Qachon gaplashishim kerak?

Agar tug'ruq paytidagi travma kundalik hayotingizga ta'sir qilsa, shifokorga murojaat qiling. Tug'ruqning ba'zi oqibatlari vaqtinchalik, boshqalari esa vaqtinchalik emas. Siz tug'ruq paytidagi hissiy stress yoki jismoniy og'riqdan aziyat chekishingiz shart emas. O'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradigan davolash usullari mavjud. Agar siz "Shifokor bilan gaplashishim kerakmi?" deb o'ylayotgan bo'lsangiz, ehtimol shunday qilishingiz kerak. Shuningdek, tug'ruqdan keyingi tashrifingizda his-tuyg'ularingiz haqida ham gaplashishingiz mumkin.

Farzandingizning tug'ilishi haqida orzu va umidlarga ega bo'lish odatiy holdir. Siz tez tug'ruq, oson tug'ruq va sog'lom, baxtli yangi tug'ilgan chaqaloqni qo'lingizda ushlab turishni orzu qilasiz. Ammo chaqaloqni dunyoga keltirish nihoyatda oldindan aytib bo'lmaydigan bo'lishi mumkin. Uni qanchalik nazorat qilishni xohlasangiz ham, tug'ruq paytida sodir bo'ladigan narsalar ko'pincha sizning nazoratingizdan tashqarida bo'ladi. Ehtimol, chaqalog'ingiz hayot uchun xavfli jarohat olgandir. Yoki siz chaqalog'ingizni uchratganingizda juda xursand bo'laman deb o'ylagandirsiz, lekin buning o'rniga qo'rqasiz.

Ko'p odamlar o'zlarining his-tuyg'ularini e'tiborsiz qoldiradilar yoki ularni kamsitadilar, chunki ular bu ularni zaif, muvaffaqiyatsiz yoki tashvishlari arzimas ko'rsatadi deb o'ylashadi. Siz o'zingizni dunyoda tug'ilishi haqidagi hikoyani aytib bermaydigan yagona odam deb o'ylashingiz mumkin. Lekin bu siz o'ylaganingizdan ko'ra ko'proq uchraydi.Tug'ilishdagi travmani unutib bo'lmaydi, lekin siz ojiz emassiz. Siz shifokoringiz bilan his-tuyg'ularingiz haqida gaplashishingiz va ulardan sizga davolanishga yordam beradigan davolash usulini tavsiya qilishlarini so'rashingiz mumkin.

Uyga olib ketish bo'yicha yakuniy xabar

Tug'ruq ham qiyinchilik, ham ne'matdir. Har bir tajriba ham go'zal emas. Agar siz tug'ruq bilan bog'liq biron bir noqulaylik, shok yoki og'riqni his qilsangiz, iltimos, buni yashirmang.

• Siz yolg'iz emassiz. Shunga o'xshash vaziyatlarni boshdan kechirayotgan boshqa ko'plab odamlar ham bor.
• Sizning his-tuyg'ularingiz muhim. Ularni ahamiyatsiz deb hisoblamang.
• Yordam so'rashdan qo'rqmang. Shifokor, maslahatchi, ishonchli do'st yoki oila a'zosi bilan suhbatlashish katta yengillik keltirishi mumkin.
• Sog'ayish uchun vaqt kerak, unga vaqt bering. O'zingizga mehribon bo'ling.

Esingizda bo'lsin, kuchli ona hech qachon muammolarga duch kelmaydigan odam emas, balki ular paydo bo'lganda ularni hal qilish uchun yordam so'raydigan odamdir. Bu yo'lda siz bizning barcha mehrimiz va qo'llab-quvvatlashimizga egasiz!

Tug'ilish travmasi, tug'ruq, travma, posttravmatik stress buzilishi, TSSB, tug'ruqdan keyingi depressiya, ayollar salomatligi, ruhiy farovonlik