Oyoq barmog'ingiz singanmi? (Singan oyoq barmog'i) Keling, bu haqda batafsil gaplashamiz!

Oh, hech qachon oyoq barmog'ingizni eshikka, stul oyog'iga yoki karavot burchagiga sanchib olganmisiz? Yoki o'ynab yoki yugurib yurganingizda oyoq barmog'ingizga og'ir narsa tushib qolsa, barmog'ingizni jarohatlaganmisiz? O'sha paytda his qiladigan og'riqni so'z bilan ifodalab bo'lmaydi, shunday emasmi? Ba'zan biz buni shunchaki ko'karish deb o'ylaymiz. Lekin, aslida bu oyoq barmog'idagi suyakning sinishi bo'lishi mumkin. Bu suyaklar kichik bo'lsa-da, ular bizga yurishga, yugurishga va sakrashga yordam beradi. Shunday qilib, agar ulardan biri sinsa, butun oyoqqa ta'sir qilishi mumkin.

Oyoq barmog'ini sindirish nimani anglatadi?

Sodda qilib aytganda, oyoq barmog'ining sinishi - bu oyoq barmog'idagi kichik suyakning sinishi. Oyoq barmoqlarimizdagi suyaklar juda kichik va nozik. Shuning uchun ular osongina sinishi mumkin. Bu suyaklar kichik bo'lsa ham, ularga yetkazilgan jarohatlar juda og'riqli bo'lishi mumkin. Bilasizmi, yurganda oyoqlarimiz va barmoqlarimizdagi barcha suyaklar birgalikda ishlaydi? Shunday qilib, hatto bitta suyak sinib ketsa ham, bu oyoqlarimizning faoliyatiga ta'sir qilishi mumkin.

Ko'pincha, singan oyoq barmog'i dam olish va oddiy uy sharoitida davolanish bilan tuzaladi. Biroq, agar og'riq va shishish kuchli bo'lsa, jarohatni tekshirish uchun shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Ba'zi jiddiyroq jarohatlar qo'shimcha tibbiy davolanishni talab qilishi mumkin. Kamdan-kam hollarda, shifokor oyoq barmog'ini ofisga qo'yish uchun manipulyatsiya yoki hatto jarrohlik amaliyotini o'tkazishi kerak bo'lishi mumkin.

Oyoq barmog'ini sindirishning nechta usuli bor?

Ha, oyoq va to'piq jarrohlari bu oyoq barmoqlarining sinishlarini ikkita asosiy turga ajratadilar: travmatik sinishlar va stress sinishlari .

Travmatik sinishlar

Tasavvur qiling-a, oyoq barmog'ingiz to'satdan eshikka, og'ir narsaga urilib ketsa yoki kimdir uning ustiga bossa... Biz buni "travmatik sinish" yoki "o'tkir sinish" deb ataymiz, bu to'satdan, og'ir jarohat tufayli oyoq barmog'idagi suyak sinishi natijasida yuzaga keladi. Buning ham ikki turi mavjud:

• Suyak sinishlari: Bu ikkita singan suyak bo'lagi dastlabki holatidan siljib, oldinga va orqaga harakatlanganda sodir bo'ladi. Bu xuddi ikkita singan plastinka bo'lagi oldinga va orqaga harakatlangandek bo'ladi.
• Siqilmagan sinishlar: Bu yerda suyakda faqat yoriq bor. Ikki suyak bo'lagi ajralmaydi va harakatlanadi. Xuddi plastinkadagi sinish kabi, lekin bo'laklar ajralmaydi.

Stressli sinishlar

Bu biroz boshqacha. Stress sinishi - bu barmoqqa takroriy, uzoq muddatli bosim tufayli ingichka chiziq sifatida ko'rinadigan suyak sinishi. Bu devordagi sekin yorilishga o'xshaydi. Bu turdagi sinish sportchilarda, ayniqsa yuguruvchilarda va futbol va basketbol kabi sport turlari bilan shug'ullanadiganlarda keng tarqalgan.Bu keng tarqalgan holat. Shuningdek, ba'zi sog'liq muammolari (masalan, osteoporoz) va boshqa omillar bunga olib kelishi mumkin. Stress sinishi e'tiborsiz qoldirilmasligi kerak. Uning to'g'ri bitishiga ishonch hosil qilish uchun tibbiy maslahat olish muhimdir.

Shifokorlar bu sinishlarni boshqa yo'l bilan tasniflashadi: yopiq va ochiq sinishlar.

• Yopiq sinish: Agar jarohatingiz teri orqali ko'rinmasa, ya'ni teri shikastlanmagan bo'lsa, bu "yopiq sinish" hisoblanadi.
• Ochiq suyak sinishi: Bu yerda yara terini yorib o'tib, suyakka yetib boradi. Bu biroz xavfli , chunki bakteriyalar ochiq yaraga kirib, suyakda infeksiya keltirib chiqarishi mumkin.

Oyoq barmog'i singanining belgilari qanday?

Oyoq barmog'i singanining asosiy belgilari kuchli og'riq va shishdir . Bundan tashqari, siz quyidagilarni boshdan kechirishingiz mumkin:

• Barmoqni egishning iloji yo'qligi yoki unga tegilganda ham kuchli og'riqni his qilish.
• Yura olmaslik yoki oyog'ingizni qo'ya olmaydigan darajada og'riq his qilish.
• Barmoq ustida karıncalanma yoki sanchish hissi.
• Tirnoq ostida va uning atrofida qon quyqalari (ko'k/qora rang o'zgarishi), ehtimol oyoqning boshqa qismlariga tarqalishi.

Travmatik sinishda barmoq singanda "yorilish" ovozini eshitishingiz mumkin. Barmoq bukilgan yoki g'ayritabiiy ko'rinishi mumkin. Stress sinishida shish paydo bo'lishi mumkin, ammo siz hech qanday ko'karishlarni ko'rmasligingiz mumkin. Og'riq dam olayotganda pasayishi mumkin, lekin turganda yoki biror narsa qilganda yana paydo bo'lishi mumkin.

Nima uchun oyoq barmoqlarimiz sinadi?

Ko'pincha, oyoq barmoqlari oyoq barmog'idagi suyakka bevosita zarar yetkazish, jarohat olish yoki travma tufayli sinadi. Bu og'ir narsa (masalan, tosh, kokos yoki gaz balloni) oyoqqa tushganda, kimdir qattiq narsani tepganda (masalan, tosh, eshik) yoki oyoq barmog'i tiqilib qolib, ezilganda sodir bo'lishi mumkin. Bu, ayniqsa, kichik opa-singillarimiz o'ynayotganda, yugurayotganda yoki sakrab o'ynayotganda keng tarqalgan.

Barmoq sinishlari nafaqat bitta baxtsiz hodisa natijasida, balki takroriy faoliyat va vaqt o'tishi bilan haddan tashqari foydalanish natijasida ham yuzaga kelishi mumkin. Biz buni "Stress sinishlari" deb atadik. Bular ko'pincha sportchilarda, ayniqsa futbol va basketbol kabi yuqori ta'sirli sport turlari bilan shug'ullanadiganlar va yuguruvchilarda uchraydi. Bundan tashqari, "Stress sinishlari" quyidagilar tufayli yuzaga kelishi mumkin:

• Oyoqning g'ayritabiiy shakllari yoki deformatsiyalari.
• Ba'zi sog'liq muammolari, masalan, osteoporoz (suyak yo'qotish kasalligi).
• Tor yoki juda katta poyabzal kiyish.

Singan barmoq davolanmasa, qanday asoratlar paydo bo'lishi mumkin?

Tasavvur qiling-a, agar siz shunchaki bunga e'tibor bermay, "Voy, bu shunchaki ko'karish, o'z-o'zidan tuzalib ketadi" deb aytsangiz? Bunday qilmang.

Agar oyoq barmog'ingiz singan deb o'ylasangiz, iloji boricha tezroq shifokorga murojaat qilish muhimdir . Agar davolanmasa, singan oyoq barmog'i quyidagi asoratlarga olib kelishi mumkin:

• Oyoqlarda doimiy og'riq.
• Suyak deformatsiyasi (buzilishi).
• Oyoq va to'piqning artrit holatlari.
• Yurishda qiyinchilik.
• Kelajakda hatto jarrohlik amaliyoti ham zarur bo'lishi mumkin.

Shifokor singan barmoqni qanday aniq tashxislaydi?

Shifokorga murojaat qilganingizda, u sizdan alomatlaringiz va tibbiy tarixingiz haqida so'raydi. Shuningdek, u barmog'ingizni qanday jarohatlaganingizni bilishni xohlaydi. Keyin u tibbiy ko'rikdan o'tkazadi. Bunga quyidagilar kiradi:

• Shish, og'riq yoki ko'karishlar bor-yo'qligini tekshiring.
• Ular biron bir deformatsiya bor-yo'qligini bilish uchun ikkala oyog'ingizni ham taqqoslashadi.
• Ochiq yaralar yoki terining aşınmalarini tekshiring.

Ushbu holatni aniq aniqlash uchun qanday testlar o'tkaziladi?

Ba'zan shifokor barmoq singanligini shunchaki tibbiy ko'rik orqali aniqlay oladi. Biroq, ba'zi hollarda ular tasvirlash testlarini buyurishlari mumkin. Bularga quyidagilar kirishi mumkin:

• Oyoq rentgenogrammasi: Travmatik sinishlarni odatda rentgenogrammada ko'rish mumkin. Biroq, stress sinishlari juda kichik yoriqlar sifatida boshlanadi, shuning uchun ular rentgenogrammada ko'rinmasligi mumkin.
• Magnit-rezonans tomografiya (MRT) tekshiruvi: Agar shifokor sizda "(Stress sinishi)" bor deb hisoblasa, lekin u "(rentgen)da" ko'rinmasa, u "(MRT)" ni talab qilishi mumkin.

Oyoq barmog'ingizni sindirib olganingizda nima qilasiz?

Agar sizda oyoq barmog'ingiz singan deb o'ylashga majbur qiladigan va hatto yura olmaydigan darajada og'riqli alomatlar bo'lsa, albatta shifokorga murojaat qilishingiz va rentgen tekshiruvidan o'tishingiz kerak. Shifokorga murojaat qilish uchun kutayotganingizda, uyda RICE usulini qo'llashingiz mumkin.

RICE usuli nima?

RICE - bu dam olish, muz, siqish va balandlikning qisqartmasi.

• R – Dam olish: Og'riq keltiradigan har qanday sport yoki boshqa jismoniy faoliyatni to'xtating. Oyog'ingizni iloji boricha harakatsiz tuting va oyoqqa og'irlik ko'tarishni cheklang.
• I – Muz: Muz kubini yupqa matoga o'rang va jarohatlangan barmoqqa taxminan 20 daqiqaga qo'ying. Bu shishishni kamaytirishga yordam beradi. Hech qachon muzni to'g'ridan-to'g'ri teriga surtmang.
• C – Siqish (siqish/bintlash): Barmoqni yumshoq, siquvchi bint bilan ehtiyotkorlik bilan o'rang. Biroq, uni juda mahkam o'ramang.
• E – Balandlik:Oyog'ingizni yuragingizdan biroz yuqoriroq qilib dam oling. Bu shishishni kamaytirishga ham yordam beradi.

Bu narsalar bilan bir qatorda, agar kerak bo'lsa, og'riq qoldiruvchi dorilarni qabul qilishingiz mumkin. Siz steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilarni (NYAQV) (masalan, Ibuprofen, Naproksen) yoki asetaminofenni (masalan, Panadol) ishlatishingiz mumkin. Yosh bolalarga aspirin bermang.

Oddiy poyabzal kiyish og'riqli bo'lishi mumkin. Shuning uchun, odatdagi o'lchamingizdan biroz kengroq poyabzal kiyish qulayroq bo'lishi mumkin.

Shifokor qabulxonasida davolanish

Singan barmoqni davolash jarohatning joylashuvi va sinish turiga bog'liq. Shifokoringiz quyidagi davolash usullarini tavsiya qilishi mumkin:

• Do'stlar uchun lenta yopishtirish: Bu shifokoringiz singan barmog'ingizni va uning yonidagi barmoqni (do'st barmoqni) bir-biriga lenta bilan yopishtirishni o'z ichiga oladi. Bu og'riqni kamaytirishga va barmoqni barqaror saqlashga yordam beradi. Namlik to'planishining oldini olish uchun ikki barmoq orasiga kichik bir paxta bo'lagi qo'yiladi. Bu paxta bo'lagi har kuni almashtirilishi kerak.
• Maxsus poyabzal: Shifokoringiz shishishni oldini oladigan, oyoq barmoqlarini himoya qiladigan va oyoq barmoqlarini joyida ushlab turishga yordam beradigan qattiq, tagligi qattiq poyabzalni tavsiya qilishi mumkin. Shish pasaygandan so'ng, siz yaxshi, mustahkam poyabzal yoki "Boot walker" kiyishingiz kerak.
• Manipulyatsiya: Agar oyoq barmog'ingiz chiqib ketgan yoki joyidan chiqib ketgan ko'rinsa, shifokoringiz sinish joyini "manipulyatsiya qilish/kamaytirish" kerak bo'lishi mumkin. Ushbu protsedurada shifokor avval oyog'ingizni mahalliy og'riqsizlantiruvchi vosita bilan karaxt qiladi. Keyin u sinish joyini tuzatish uchun oyoq barmog'ingizni to'g'rilaydi va uni joyiga qaytaradi.
• Trefinatsiya: Bu tirnoq ostida to'plangan qonni olib tashlash uchun igna yoki elektrokoagulyator yordamida tirnoqda kichik teshik ochishni o'z ichiga oladi (subungual gematoma).
• Jarrohlik: Agar sizda jiddiy siljigan sinish bo'lsa yoki u bo'g'imga ta'sir qilsa, shifokoringiz jarrohlik amaliyotini tavsiya qilishi mumkin. Singan barmoq uchun operatsiya paytida jarroh odatda ignalar kabi fiksatsiya moslamalaridan foydalanadi.

Oyoq barmog'ining tuzalishi qancha vaqtni oladi?

Dastlabki og'riq va shish taxminan bir hafta ichida yo'qolishi kerak. Singan oyoq barmoqlarining aksariyati to'liq davolanish uchun olti dan sakkiz haftagacha vaqt oladi. Ahvolingizning og'irligiga qarab, bu ko'proq vaqt talab qilishi mumkin. Oyog'ingiz bir necha oy davomida shishib ketishi mumkin.

Qachon odatiy faoliyatimga qaytishim mumkin?

Shifokor sizga qachon sport bilan shug'ullanish va odatiy mashg'ulotlaringizni davom ettirishingiz mumkinligi haqida aytib beradi. Biroq, shishib ketgandan va qulay tarzda qo'llab-quvvatlovchi poyabzal kiyishingiz mumkin bo'lgandan so'ng, ishga qaytishingiz mumkin. Har kuni bajaradigan jismoniy faollik miqdorini asta-sekin oshiring.

Yurganingizda biroz qattiqlik va og'riqni his qilishingiz mumkin. Biroq, barmoq mushaklaringiz cho'zilib, kuchaya boshlaganda, bu yo'qolishi kerak. Agar biron bir yangi og'riqni his qila boshlasangiz, darhol qilayotgan ishingizni to'xtating va shifokoringiz bilan gaplashing. Siz uni qayta jarohatlash xavfini xohlamaysiz.

Oyoq barmoqlarining sinishining oldini olish mumkinmi?

Travmatik sinishlar baxtsiz hodisalar va jarohatlar natijasida yuzaga keladi, shuning uchun ularning oldini olish qiyin. Biroq, stress sinishlarining oldini olish uchun bir nechta narsalarni qilishingiz mumkin:

• Agar mashq qilayotganda yoki sport bilan shug'ullanayotganda og'riqni his qila boshlasangiz, darhol to'xtating. Buni "og'riqni yengish" deb o'ylamang.
• Har qanday mashq, sport yoki boshqa jismoniy faoliyatdan oldin yaxshilab isinib, sovitib oling .
• Barcha sport va jismoniy mashqlar uchun to'g'ri poyabzal kiying.
• Uy ichida ham poyabzal kiying. Ba'zan biz uyda yuz berishi mumkin bo'lgan xavf-xatarlar haqida o'ylamaymiz.
• Suyak salomatligi uchun D3 vitaminini qabul qiling.
• Sizga mos keladigan sog'lom vaznni saqlang.
• Agar biron bir og'riq yoki boshqa alomatlarni sezsangiz , darhol tibbiy yordamga murojaat qiling.

Qachon shifokorga murojaat qilishim kerak?

Agar siz ushbu alomatlardan birini sezsangiz, darhol shifokoringizga murojaat qiling:

• To'satdan karaxtlik yoki karıncalanma hissi.
• Shish yoki og'riqning to'satdan kuchayishi.
• Qon ketishi yoki ochiq yara.
• Isitma yoki titroq.
• Barmoqda qizil chiziqlar paydo bo'ladi (bu infeksiya belgisi bo'lishi mumkin).
• Barmoq egilgan yoki tortilgan ko'rinadi.
• Kutilganidan sekinroq shifo.

Agar barmog'ingiz singanligi uchun davolangan bo'lsangiz, jarohatdan bir-ikki hafta o'tgach (keyingi kuzatuv) yana shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Agar jiddiy jarohatingiz bo'lsa, shifokoringiz sizni tez-tez ko'rishi kerak bo'lishi mumkin.

Shifokorimga qanday savollar berishim kerak?

Shifokoringizga berishingiz mumkin bo'lgan ba'zi savollar:

• Singan barmoq uchun qanday davolash usulini tavsiya qilasiz?
• Barmog'imdagi og'riqni yo'qotish uchun uyda nima qilishim mumkin?
• Qachon odatiy faoliyatimga qaytishim mumkin?
• Kelajakda oyoq barmog'ining sinishining oldini olish uchun nima qilishim kerak?

"Voy!" Siz uyga yugurib kirib, oyoq barmog'ingizni urdingiz. Singanmi? Og'riq pasaygach, uni unutib, boshqa ish qila boshlaysiz. "Bu shunchaki oyoq barmog'i, nima bo'lyapti?" deb o'ylashingiz mumkin. Yana bir bor qarang. Oyoq barmoqlaringizdagi suyaklar kichik bo'lishiga qaramay, oyoqlaringiz qanday ishlashining juda muhim qismidir. Yurish, o'ynash va boshqa yoqtirgan ishlaringizni qilish uchun ularning to'g'ri ishlashi kerak. Shunday qilib, dam olish uchun vaqt ajrating, shifokoringizga qo'ng'iroq qiling va oyoq barmoqlaringiz singanmi yoki yo'qligini tekshirtiring.

Nihoyat, buni yodda tuting (Uyga olib ketish xabari)

Oyoq barmog'ining sinishi keng tarqalgan bo'lsa-da, uni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi. Agar sizda og'riq, shishish yoki barmoqning cho'zilishi kabi alomatlar bo'lsa, albatta shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Ko'pgina hollarda, siz oddiy davolash usullari bilan tuzalishingiz mumkin. Biroq, agar to'g'ri davolanmasa, keyinchalik yurishni imkonsiz qiladigan muammolarga duch kelishingiz mumkin. Shunday qilib, oyoqlaringizga g'amxo'rlik qiling, chunki ular sizni hamma joyga olib boradi!

Barmoq , oyoq barmog'i singan, sinish, oyoq jarohati, stress sinishi, tibbiy yordam, birinchi yordam