Homiladorlik paytida qorinning pastki qismidan yuqori qismigacha cho'zilgan qora chiziq haqida eshitgan bo'lsangiz kerak va sizda ham shunday holat bo'lishi mumkin. Biz uni "Linea Nigra" deb ataymiz. Lekin homiladorlikdan oldin ham barchamizning qornimizda shunday chiziq borligini bilasizmi, lekin u oq rangda bo'ladi, shuning uchun u terimiz rangiga mos keladi va ko'rinmaydi. Shuning uchun biz uni "Linea Alba" deb ataymiz. Bugun biz bu nima ekanligi, nima uchun muhimligi va agar u zaiflashsa nima bo'lishi haqida gaplashamiz.
Sodda qilib aytganda, bu "Linea Alba" nima?
Lotin tilida "Lynya Alba" "oq chiziq" degan ma'noni anglatadi. Bu oshqozonimizning old qismidan, o'rtasidan, ko'krak suyagidan qorinning pastki qismigacha cho'zilgan ingichka biriktiruvchi to'qima tasmasidir. Ehtimol, ba'zi odamlarning "oltita qorin mushaklari"ni mashq qilish uchun mashq qilayotganini ko'rgansiz. Bu mushak (biz uni "Rectus Abdominis" deb ataymiz) oshqozonimizning chap va o'ng tomonlarini ushbu "Lynya Alba"dan ajratib turadi.
Buni kuchli, elastik rezinka deb tasavvur qiling. Qorin bo'shlig'imizdagi boshqa mushaklar ham unga bog'langan. Shuning uchun u tanamizning o'rta qismini, ya'ni torsoni barqaror va kuchli ushlab turish uchun langar vazifasini bajaradi. Agar bu "linea alba" zaiflashsa, ba'zi odamlar bel og'rig'i va duruş muammolariga duch kelishlari mumkin.
Xo'sh, nega homiladorlik paytida u qorayadi? (Linea Nigra)
Bu ko'plab onalarda uchraydigan holat. "Linea alba" deb ataladigan bu oq chiziq homiladorlik paytida to'q jigarrang yoki qora rangga aylanadi. Keyin biz uni "linea nigra" deb ataymiz.
Bu homiladorlik paytida tanamizda sodir bo'ladigan gormonal o'zgarishlar bilan bog'liq. Sodda qilib aytganda, homiladorlik paytida tanamizdagi platsenta gormonlar darajasini oshiradi. Bu terimizga rang beradigan pigment, ya'ni melaninning ortiqcha ishlab chiqarilishiga olib keladi. Aynan shu ortiqcha melanin tufayli bu oq chiziq qorayadi va "linea nigra" sifatida aniq ko'rinadi. Bu mutlaqo normal holat, xavotirlanishga hech qanday sabab yo'q. Bu chiziq chaqaloq tug'ilgandan keyin bir necha oydan keyin asta-sekin yo'qoladi.
Agar "Lyonia alba" zaiflashsa nima bo'ladi?
Biz "Lynya alba" rezina tasma kabi elastik, deymiz. Homiladorlik paytida, bola o'sib ulg'aygan sari, qorin oldinga tortiladi. Bundan tashqari, agar tana vazni juda yuqori bo'lsa (semizlik), qorinning bu turi oldinga surilishi mumkin.
Bu vaqtda chap va o'ng qorin mushaklari bir-biridan ajraladi. Keyin ular orasidagi "lionia alba" ham cho'ziladi. Ba'zan bu cho'zilish shunchalik kuchli bo'ladiki, u asl holatiga qaytmaydi va ikkita qorin mushaklari o'rtasida bo'shliq hosil bo'ladi.
Biz buni "Diastaz Rekti" deb ataymiz.Sodda qilib aytganda, bu oshqozon o'rtasidagi ikki go'sht bo'lagi orasidagi bo'shliq.
Ushbu "linea alba" yoki "diastaz rekti" ning zaifligi tufayli turli alomatlar paydo bo'lishi mumkin.
| Alomat | Bu qanday ma'nono bildiradi? |
|---|---|
| Konus yoki Doming | Qorin mushaklari taranglashganda, masalan, yotoqdan turganda yoki yo'talayotganda, qorinning o'rtasida konussimon yoki gumbazsimon bo'rtib chiqqan joy paydo bo'ladi. |
| Bel va kestirib og'rig'i | Qorin mushaklari yetarli darajada qo'llab-quvvatlamagani uchun, og'irlik orqa va son tizimiga tusha boshlaydi. Bu tez-tez bel og'rig'iga olib kelishi mumkin. |
| Yomon holat | Zaif tana yadrosi tik turishni yoki o'tirishni qiyinlashtiradi. Siz tanangiz avtomatik ravishda oldinga egilgandek his qilishingiz mumkin. |
| Siydikning oqishi | Yo'talish, aksirish, kulish yoki og'ir narsani ko'tarish paytida o'z-o'zidan sezmagan holda oz miqdordagi siydik oqish. Buning sababi, qorin mushaklarining zaiflashishi tos suyagi mushaklariga ham ta'sir qiladi. |
| Qorinni chiqarib tashlash | Bola tug'ilgandan keyin bir necha oy, ehtimol yillar o'tgach ham, qorin kichrayib borayotganga o'xshaydi va oldinga chiqib turganga o'xshaydi. |
Ba'zida churra “alba chizig'i” zaiflashgan joyda rivojlanishi mumkin. Bu qorinning o'rta chizig'i bo'ylab bo'rtib chiqishga olib kelishi mumkin.
Bu holatni davolash mumkinmi?
Ha, albatta. Ko'pgina hollarda, bu holatni davolash mumkin.
1. Tananing o'zini o'zi davolashiga imkon berish
Agar bu homiladorlik tufayli yuzaga kelgan bo'shliq bo'lsa, unda bola tug'ilgandan so'ng, tana mushaklari yana kuchaygan sari, bu "Lyonia alba" asta-sekin o'z-o'zidan normal holatga qayta boshlaydi.
2. To'g'ri mashqlarni bajarish
"Lynia alba" mushaklarini kuchaytiradigan va mushaklar orasidagi bo'shliqni kamaytiradigan maxsus mashqlar mavjud. Lekin bu yerda juda ehtiyot bo'lish kerak.
Eng muhimi: Siz uchun qaysi mashqlar to'g'ri ekanligini aniqlash uchun shifokoringiz yoki fizioterapevtingiz bilan gaplashish muhimdir. Chunki agar siz noto'g'ri mashq qilsangiz, masalan, muntazam ravishda o'tirib-turish mashqlarini bajarsangiz, bu mushaklar orasidagi bo'shliq yanada kengayishi mumkin.
Tibbiy maslahat bilan siz quyidagilarni sinab ko'rishingiz mumkin:
- Og'irlikni ko'targanda ehtiyot bo'ling: Og'irlikni ko'targanda qorin mushaklaringizga juda ko'p bosim o'tkazmang.
- To'g'ri holatni saqlang: o'tirganingizda va turganingizda orqangizni iloji boricha tekis tuting.
- Chuqur nafas oling: Nafas olayotganda chuqur nafas oling, nafaqat ko'krak qafasini, balki o'pkangizni ham to'ldiring, qovurg'alaringiz yon tomonlarga kengayishiga imkon bering.
Ko'p odamlar to'g'ri mashqlar va fizioterapiya yordamida diastaz rektisidan to'liq tiklanishlari mumkin. Juda kamdan-kam hollarda, faqat og'ir ahvolda jarrohlik amaliyoti zarur bo'lishi mumkin.
Uyga olib ketish xabari
- "Linea Alba" - bu erkaklar va ayollarning barcha tanalarida mavjud bo'lgan oq chiziq. Bu bizning o'rta qismimizning barqarorlashishiga yordam beradi.
- Homiladorlik paytida, gormonal o'zgarishlar tufayli, bu chiziq qorayadi va "Linea Nigra" sifatida ko'rinadi. Bu normal holat va tug'ruqdan keyin asta-sekin yo'qoladi.
- Homiladorlik yoki semizlik "linea alba" ning cho'zilishiga olib kelishi mumkin, bu esa qorin mushaklari orasida bo'shliq hosil bo'lishiga olib keladi (Diastaz Recti).
- Agar sizda qorinning o'rtasida bo'rtib chiqish, bel og'rig'i va noto'g'ri holat kabi alomatlar bo'lsa, bu ushbu holat bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
- Agar sizda ham shunday muammo bor deb o'ylasangiz, vahima qo'ymang va maslahat uchun shifokoringizga murojaat qiling.
- Bu holat ko'pincha to'g'ri jismoniy mashqlar va fizioterapiya bilan muvaffaqiyatli davolanishi mumkin.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing