Chekish va quyoshda haddan tashqari ko'p turish saraton kasalligining sabablari ekanligini bilasiz. Ammo ko'pchiligimiz o'ylamaydigan, ammo xavfli bo'lgan yana bir narsa bor. Bu alkogol. Siz ozgina sharob, pivo yoki kokteyl hech narsa qilmaydi deb o'ylashingiz mumkin. Ammo haqiqat shundaki, tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, alkogol butun dunyo bo'ylab yangi saraton holatlari va saraton o'limining 5 foiziga bevosita sabab bo'ladi. Shunday ekan, bugun bu haqda biroz chuqurroq gaplashaylik.
Spirtli ichimliklar saraton xavfini oshiradigan tananing ayrim qismlari
Sodda qilib aytganda, qancha ko'p spirtli ichimlik ichsangiz, saraton kasalligiga chalinish xavfi shuncha yuqori bo'ladi. Bu xavf, ayniqsa, haftasiga 15 dan ortiq ichimlik ichadigan erkaklar va haftasiga 8 dan ortiq ichimlik ichadigan ayollar uchun yuqori. Ammo agar siz "Men juda kam, haftasiga bir yoki ikki marta ichaman" deb o'ylasangiz, esingizda bo'lsin, siz hali ham umuman ichmaydigan odamga qaraganda yuqori xavf ostidasiz.
Spirtli ichimliklar tanamizning yettita asosiy qismida saraton xavfini oshiradi. Keling, ular nima ekanligini ko'rib chiqaylik.
| Tana qismi | Ta'sir va xavf |
|---|---|
| Jigar | Jigarning asosiy vazifasi organizmdan toksinlarni filtrlash va olib tashlashdir. Spirtli ichimliklar jigar hujayralari uchun to'g'ridan-to'g'ri zahardir. Haddan tashqari spirtli ichimliklarni iste'mol qilish jigarning shishib ketishiga, yallig'lanishiga va chandiq paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Bu jigar saratoni xavfini ikki baravar oshirishi mumkin. |
| Og'iz va tomoq | Bu bog'liqlikning eng kuchli dalili. Ko'p ichadigan odamlarda og'iz va tomoq saratoniga chalinish ehtimoli ichmaydiganlarga qaraganda besh baravar yuqori. Spirtli ichimliklar bu to'qimalardagi hujayralarga zarar yetkazadi. Agar siz ham cheksangiz, bu xavf yanada yuqori. Buning sababi, spirtli ichimliklar tamaki tarkibidagi zararli kimyoviy moddalarning hujayralarga o'tishiga to'sqinlik qiladi. |
| Qizilo'ngach | Qizilo'ngach saratoni juda jiddiy va potentsial o'limga olib kelishi mumkin bo'lgan saraton turidir. Xavf siz ichadigan spirtli ichimliklar miqdori bilan ortadi. Spirtli ichimliklar, ayniqsa, qizilo'ngach shilliq qavatida hosil bo'ladigan "yassi hujayrali karsinoma" deb ataladigan saraton turi bilan bog'liq. |
| Yo'g'on ichak va to'g'ri ichak | Bu sohalarda erkaklarda ko'p ichadigan ayollarga qaraganda saraton kasalligi xavfi yuqori. Umuman olganda, ko'p ichadigan erkaklar ham, ayollar ham ichmaydiganlarga qaraganda 44% yuqori xavfga ega. |
| Ko'krak | Ayol haftasiga qancha ko'p spirtli ichimlik ichsa, ko'krak bezi saratoniga chalinish xavfi shuncha yuqori bo'ladi. Bu ayollar uchun ayniqsa muhim masala. |
Nima uchun alkogol tanamiz uchun shunchalik zararli?
Spirtli ichimliklar tanamiz hujayralariga osongina kirishi mumkin bo'lgan narsadir. Ichkariga kirgach, u bizning genetik rejamizga, ya'ni DNKga zarar yetkazadi va tanada turli o'zgarishlarni keltirib chiqaradi. Keling, bu qanday ishlashini ko'rib chiqaylik.
Toksik kimyoviy moddalar
Spirtli ichimliklarning asosiy tarkibiy qismi etanoldir. Bizning tanamiz bu etanolni parchalab, hazm qilganda, kanserogen deb hisoblanadigan birikma hosil bo'ladi. Bu birikma hujayralarga zarar yetkazadi va saraton kasalligining rivojlanishiga yo'l ochadi.
DNKga zarar yetkazish
Spirtli ichimliklar organlarimiz va to'qimalarimizning tirnash xususiyati va yallig'lanishiga olib keladi. Keyin tana bu zararni tiklashga harakat qiladi. Ammo bu tiklash jarayoni davom etar ekan, ba'zida xatolar yuz berishi mumkin. Bu shuni anglatadiki, genetik kodimizda (DNK) xatolar bo'lishi mumkin va saraton hujayralari nazoratdan chiqib o'sishni boshlashi mumkin.
Gormonal o'zgarishlar
Ayniqsa, ayollarda spirtli ichimliklar estrogen gormoni darajasini oshirishi mumkin. Bu gormon ko'krak bezi saratoni kabi ayrim saraton turlarining o'sishi uchun yoqilg'i vazifasini bajaradi. Bu xavfni yanada oshiradi.
Oziq moddalar yetishmasligi
Spirtli ichimliklar iste'mol qilganingizda, tanangizning folat va saraton xavfini kamaytirishga yordam beradigan boshqa muhim ozuqa moddalari kabi B vitaminlarini to'g'ri singdirish qobiliyati pasayadi. Bu ozuqaviy moddalarning yetishmasligi saraton xavfiga bilvosita ta'sir qiladi.
Vazn ortishi
Spirtli ichimliklar yuqori kaloriyali ichimlikdir. Birgina ichimlik bilan tanangizga qancha kaloriya qo'shishingiz haqida o'ylab ko'ring. Shuning uchun uzoq vaqt davomida spirtli ichimliklarni iste'mol qilish vazn ortishi va semirishga olib kelishi mumkin. Semirish, shuningdek, ko'plab saraton turlari uchun asosiy xavf omilidir.
"Ozgina ichish mumkinmi?" - Qancha miqdorda ichish aslida "ortiqcha" degani?
Bu ko'p odamlar so'raydigan savol. Biz ko'pincha "Men ozgina sharob ichaman", "Men spirtli ichimlik ichmayman, pivo ichaman" kabi gaplarni eshitamiz.
Esingizda bo'lsin, saraton xavfi haqida gap ketganda, nima ichishingiz muhim emas. Pivo, vino, likyor va viski tarkibidagi kimyoviy modda zararli hisoblanadi. Shuning uchun "xavfsiz alkogol turi" degan narsa yo'q.
Biroq, agar siz kuniga to'rtdan ortiq ichimlik ichsangiz, xavf eng yuqori bo'ladi. Endi siz "Bitta ichimlik nima?" deb o'ylayotgan bo'lishingiz mumkin. Tibbiy nuqtai nazardan, bitta ichimlik quyidagicha:
- Arak va viski kabi spirtli ichimliklar - 1,5 untsiya (taxminan 44 millilitr)
- Agar bu sharob bo'lsa - 5 untsiya (taxminan 148 millilitr)
- Oddiy pivo - 12 untsiya (taxminan 355 millilitr)
"O'rtacha ichish" ayollar uchun kuniga bitta ichimlik va erkaklar uchun kuniga ikki ichimlik deb hisoblanadi. Bundan ko'proq ichish xavflidir.
Siz ozgina ichyapman deb o'ylashingiz mumkin, ammo stakaningizdagi miqdor siz o'ylaganingizdan ko'proq bo'lishi mumkin. Ba'zi kokteyllarda bir nechta porsiya spirtli ichimliklar mavjud. Ba'zi kuchli pivolarda alkogol miqdori alkogol bilan bir xil bo'lishi mumkin. Shuning uchun qancha ichayotganingizni bilish muhimdir.
Agar sizda ichkilikbozlik odatlaringiz haqida biron bir tashvish yoki qo'rquv bo'lsa, uyalmang yoki tortinmang, lekin albatta oilaviy shifokoringiz bilan gaplashing . U sizga ushbu holatni yengish uchun to'g'ri tibbiy maslahat va ko'rsatmalar beradi.
Uyga olib ketish xabari
- Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish tananing bir nechta qismlarida, jumladan, jigar, og'iz va tomoq, qizilo'ngach, yo'g'on ichak va ko'krak bezlarida saraton xavfini bevosita oshiradi.
- Pivo, vino yoki alkogol ichishingizning farqi yo'q. Zararlisi etanol deb ataladigan kimyoviy moddadir.
- Saraton xavfi iste'mol qilinadigan alkogol miqdori bilan ortadi. "Alkogolning to'liq xavfsiz miqdori" degan narsa yo'q.
- Spirtli ichimliklar organizmning DNKsiga zarar yetkazish, zaharli kimyoviy moddalar ishlab chiqarish va gormonlar faoliyatini o'zgartirish orqali saraton kasalligiga olib kelishi mumkin.
- Agar sizda ichkilikbozlik odatlaringiz haqida biron bir tashvish bo'lsa, bu haqda shifokoringiz bilan ochiq gaplashishdan hech qachon tortinmang.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing