Agar yaqiningiz saraton kasalligidan davolanayotgan bo'lsa, unga g'amxo'rlik qilish hayotingizda katta mas'uliyat ekanligini his qilishingiz mumkin. Bu juda mehrli munosabatlar. Sizning yordamingiz ular uchun hozirgi paytda qanchalik muhimligini so'z bilan ifodalab bo'lmaydi. Lekin bu yordamni ularga kerak bo'lganda, ular xohlagan tarzda ko'rsatish ham juda muhimdir. Shunday qilib, bugun biz ushbu qiyin paytda yaqinlaringizning kundalik hayotini osonlashtirishga yordam beradigan juda oddiy, amaliy maslahatlar haqida gaplashamiz.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Keling, uni toza va ozoda saqlashga yordam beraylik.
Saraton kasalligini davolayotgan ayollar tashqi ko'rinishi haqida o'ylashganda, o'zlarini ancha kuchli va o'ziga ishongan his qilishadi. Agar ular kun bo'yi yotoqda yotishsa ham, agar xohlasalar, siz ularga ozgina bo'yanish qilishingiz va sochlariga yordam berishingiz mumkin. Ular foydalanadigan kosmetika, krem va pudralarni yoningizda saqlang.
Agar siz erkak bo'lsangiz, soqol olishda elektr ustara ishlatish xavfsizroqdir . Ba'zi soqol olishdan keyingi vositalar tarkibida spirt mavjud bo'lib, u teriga zararli bo'lishi va tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin. Shuning uchun ulardan saqlanish yaxshiroqdir.
Kimyoterapiya olayotganda og'iz bo'shlig'i salomatligiga juda ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish juda muhim, chunki infektsiya xavfi yuqori.
Bunda sizga yordam berish uchun quyidagi jadvaldagi ma'lumotlar juda muhim bo'ladi.
| Og'iz salomatligi bo'yicha maslahatlar | Tavsif |
|---|---|
| Tishlarni yuvish | Har ovqatdan keyin tishlaringizni yuvishni unutmang. Bu infeksiyalarning oldini olishga yordam beradi. |
| Foydalanish kerak bo'lgan narsalar | Juda yumshoq tukli tish cho'tkasi, mumlangan tish ipi va oqartiruvchi yoki oqartiruvchi vositalarsiz ftorli tish pastasini taqdim eting. |
| Agar milklaringiz qonayotgan bo'lsa | Agar sizda trombotsitlar darajasi past bo'lsa va milklaringiz qonayotgan bo'lsa, tish ipini ishlatish haqida shifokoringiz bilan gaplashing. |
| Uyda tayyorlangan og'iz chayish vositasi | Bir stakan suvga 1/2 choy qoshiq pishirish sodasini aralashtiring va tishlaringizni yuvgandan keyin og'zingizni chaying. Do'kondan sotib olingan og'iz chayqash vositalari tarkibida spirt kabi kimyoviy moddalar mavjud bo'lib, ular og'zingizdagi nozik pardalarga zarar etkazishi mumkin. |
Tanani yuvishda mana bularni yodda tuting
Agar siz ular bilan cho'milayotgan bo'lsangiz, suv haroratini ular uchun qulay va tinchlantiruvchi qilib saqlang. Badaningizni yuvayotganda muloyim va sekin bo'ling. Juda qattiq ishqalamang. Badaningizni quritayotganda sochiq bilan muloyimlik bilan artib quriting.
Quruq teri davolanishning yon ta'siri bo'lishi mumkin. Shuning uchun, cho'milgandan keyin va kunning boshqa vaqtlarida tanangizga suvga asoslangan krem surting. Iloji bo'lsa, ularga buni o'zlari qilishlariga ruxsat bering, lekin ularga yeta olmaydigan joylarga yordam bering. Agar ular davolanish tufayli sochlarini to'kayotgan bo'lsa, bosh terisi juda sezgir bo'lishi mumkin. Shuning uchun ularga yumshoq shampun va yumshoq taroqdan foydalanishlariga ruxsat bering.
Kiyim-kechak va boshqa amaliy narsalar
Davolanish paytida ular ozg'inlashishi va vazn yo'qotishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, ularning yotoq kiyimlarini o'zlariga mos ravishda tikib qo'ying. Yoki bu vaqt ichida kiyish uchun ularga yangi kiyimlar sotib olishni ko'rib chiqing. Agar ularning terisi quruq va yorilgan bo'lsa, ularga paxta kabi yumshoq matolardan tikilgan kiyimlar kiyishga ruxsat bering. Tor, noqulay kiyimlardan saqlaning. Agar siz tashqariga chiqmoqchi bo'lsangiz, o'zingizni quyoshdan himoya qilish uchun quyoshdan himoya kremi va shlyapa kiyganingizga ishonch hosil qiling.
Keling, ovqat va ichimliklarga e'tibor beraylik.
Davolanish paytida odamning ishtahasi yo'qolishi juda keng tarqalgan holat. Bu haqda tashvishlanmang. Bunday hollarda, ularga eng och bo'lganlarida katta miqdorda ovqat berishga harakat qiling . Ko'p odamlarning ishtahasi ertalab eng yaxshi bo'ladi. Shu bilan bir qatorda, uchta katta miqdorda ovqatlanish o'rniga, ularga kuniga besh-olti marta kichik miqdorda ovqat bering.
Ovqat yeyolmasangiz, suyuq ovqat o'rnini bosuvchi vositalarni qo'lingizda saqlang. Ular oqsilli milkshake va muzqaymoq kabi yumshoq, sovuq ovqatlarni yaxshi ko'radilar. Ovqat yemaydigan kunlarida ularga ko'p miqdorda suyuqlik bering . Bularga sho'rvalar, mevali sharbatlar, sport ichimliklari va kofeinsiz choylar kiradi. Har doim yoningizda bir shisha suv saqlang.
Ovqatni ularga yaqin tuting, shunda ular ovqat istagan paytda uni olishlari mumkin. Masalan, olma pyuresi yoki puding kabi kichik gazakni karavot yonida qoshiq bilan saqlang.
| Ovqatga protein qo'shish usullari | |
|---|---|
| Ustiga sabzavotlar va tuxum | Bir oz pishloq seping. |
| Issiq bo'tqa va sho'rvalar tayyorlashda | Suv o'rniga sutdan foydalaning. |
| Ichimliklar uchun | Bir oz yog'siz tez eriydigan quruq sut qo'shing. |
Keling, kunni o'tkazishga va faol bo'lishga yordam beraylik.
Iloji bo'lsa, sherigingiz bilan qisqa sayr qiling. Bu uyqu muammolarini, kayfiyat o'zgarishini, charchoqni va boshqa ko'plab nojo'ya ta'sirlarni kamaytirishga yordam beradi. Agar siz yotoqda yotishingiz kerak bo'lsa, sherigingizga tibbiy guruhingiz tomonidan tavsiya etilgan mashqlarni bajarishda yordam bering.
Saraton kasalligi bilan bog'liq stress va xavotirni boshqarishga yordam beradigan chuqur nafas olish mashqlari kabi narsalarni ularga o'rgating. Musiqa tinglash va yaqinlaringiz bilan vaqt o'tkazish ham stressni kamaytirishning yaxshi usullari hisoblanadi.
Ularga dam olish va faollikni muvozanatlashtiradigan kundalik tartibni yaratishga yordam bering. Muhim tadbirlarni eng ko'p energiya sarflaydigan vaqtlarida rejalashtiring . Shu tarzda ular o'z energiyalarini eng ko'p yoqtiradigan narsalar uchun tejashlari mumkin. Ular davolanish paytida xohlagan hamma narsani qila olmaydilar, ammo baribir ijtimoiy hayot kechirishlari mumkin. Agar xohlasalar, do'stlarini ko'rish yoki ularni uyga olib kelish kabi narsalarni rejalashtiring.
Uyga olib ketish xabari
- Yaqiningizga yordam berayotganda, unga hamma narsa ular xohlagan tarzda va ularning nazorati ostida sodir bo'layotganini his qiling. Bu ularning o'ziga bo'lgan ishonchi uchun juda muhimdir.
- Ishtahani yo'qotish, terining o'zgarishi va charchoq kabi holatlar davolanishning odatiy qismidir. Sabrli va tushunarli bo'ling.
- Og'iz bo'shlig'ingiz salomatligiga alohida e'tibor bering. Milk qonash kabi muammo yuzaga kelganda, biror narsa qilishdan oldin har doim shifokor bilan maslahatlashing.
- Ularning ruhiy farovonligi jismoniy farovonligi kabi muhimdir. Yaqinlari bilan suhbatlashish va musiqa tinglash kabi oddiy narsalar katta tasalli berishi mumkin.
- Bularning barchasi bilan birga, o'zingizga ham g'amxo'rlik qiling. Faqat kuchli bo'la olsangizgina, yaqiningizga eng yaxshi yordam bera olasiz.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.