Oyoq barmoqlaringiz , ayniqsa bosh barmog'ingiz qush tirnoqlari kabi egilib, pastga tortilganini hech payqaganmisiz? Ehtimol, poyabzal kiyganingizda og'riq sezasiz yoki oyoq barmoqlaringizdagi teri qo'pol va qattiqlashgan bo'lishi mumkin. Bu yurganingizda yoki shunchaki bir joyda turganingizda zerikarli bo'lishi mumkin. Bu holat tibbiyotda tirnoq barmoqlari deb ataladi. Bugun biz bu haqda siz tushunadigan oddiy tarzda gaplashamiz.
Sodda qilib aytganda, tirnoq barmoqlari nima?
Tirnoq Barmoqlar, nomidan ko'rinib turibdiki, oyoqlarimizdagi to'rtta kichik barmoq, odatda bosh barmoq bo'lib, tirnoq kabi g'ayrioddiy tarzda pastga egiladi. Bu yerda o'rta bo'g'im va barmoqning oxirgi bo'g'imi (ya'ni, tovondan eng uzoqda joylashgan ikkita bo'g'im ) ichkariga egiladi.
Bu holat ko'pincha oyoqning o'rta qismi chiqib turgan odamlarda (biz buni "(kavus) oyoq turi" deb ataymiz) va ayrim nevrologik kasalliklarga chalingan odamlarda kuzatiladi. Ayniqsa, diabetga chalingan odamda oyoq barmoqlarining bu turi kengayishi bo'lsa, oyoqlarda sezuvchanlikning pasayishi tufayli oyoq barmoqlarida yaralar paydo bo'lish ehtimoli yuqori. Shuning uchun siz juda ehtiyot bo'lishingiz kerak.
Eng muhimi shundaki, agar siz bu tirnoqli oyoq barmoqlari holatini davolamasangiz, vaqt o'tishi bilan bu barmoqlar butunlay qotib qolishi va qayta tekislana olmasligi mumkin.
Nega bu og'riyapti?
Tirnoq barmoqlarida oyoq barmoqlari pastga egilgan bo'ladi, shuning uchun poyabzalingizni kiyganingizda, oyoq barmoqlarining uchlari poyabzalning pastki qismiga mahkam yopishib qoladi. Bundan tashqari, poyabzalning yuqori qismidan yuqoriga chiqib turgan bo'g'im doimo poyabzalning yuqori qismiga ishqalanadi. Bu doimiy bosim va ishqalanish og'riq keltirib chiqaradi.
Bunga quyidagilar sabab bo'lishi mumkin:
- Makkajo'xori : Oyoq barmoqlaridagi teri qalinlashib, yumaloq shaklga ega bo'ladigan og'riqli holat.
- Kalluslar: Oyoq tagida yoki oyoq barmoqlarida teri qalinlashadi va katta maydonga tarqaladi.
- Pufakchalar.
- Kamdan kam hollarda, infektsiyalar bu yaralar orqali kirishi mumkin.
Oyoq barmoqlarining tirnoqlari bilan bog'liq ikkita asosiy holat mavjud.
Bu vaziyat birdaniga yomonlashib ketmaydi. Buning ikkita asosiy bosqichi bor. Siz uchun bu ikkalasidan xabardor bo'lish juda muhimdir.
| Sahna | Tavsif |
|---|---|
| Moslashuvchan imkoniyat | Bu birinchi marta. Barmoqlaringiz bukilgan bo'lsa ham, ularni qo'lingizda ushlab yoki mashqlar qilib to'g'rilashingiz mumkin. Bo'g'inlar hali qotib qolgan emas. |
| Qattiq korpus | Bu oxirgi bosqich. Endi barmoqlardagi bo'g'imlar butunlay qotib qolgan. Siz hatto barmoqlaringizni ham to'g'rilay olmaysiz. Ular bir holatda qotib qolgan. |
Agar jarrohlik zarur bo'lsa, uni moslashuvchan bosqichda bajarish eng muvaffaqiyatli natijalarni beradi.
Tirnoq barmoqlari, bolg'a barmoqlari va bolg'a barmoqlari o'rtasidagi farq nima?
Ko'p odamlar bu uchta nom bilan adashib qolishadi. Ular bir xil ko'rinishga ega bo'lsa-da, barmoq qaysi bo'g'imda egilganiga qarab farq qiladi. Keling, bu farq nima ekanligini ko'rib chiqaylik.
| Holat | Ta'sirlangan bo'g'im | Tashqi ko'rinish |
|---|---|---|
| Tirnoq barmog'i | Barmoqning o'rta va oxirgi bo'g'imlari pastga egiladi. | Bu qushning panjasiga o'xshaydi. |
| Hammertoe | Faqat barmoqning o'rta bo'g'imi pastga egiladi. | U teskari "V" shaklini oladi. |
| Bolg'acha barmog'i | Faqat barmoq uchidagi bo'g'im pastga egiladi. | Faqat barmoq uchi pastga egilgan. |
Oyoq barmoqlarining tirnalishi asosiy sabablari nimada?
Ko'pincha, buning asosiy sababi oyoq mushaklaridagi nomutanosiblikdir. Sodda qilib aytganda, oyoq barmoqlarini bukadigan mushaklar haddan tashqari qisqaradi, paylarni tortadi va bo'g'imlarni tortadi. Bu mushaklarning nomutanosibligining bir nechta sabablari bo'lishi mumkin.
- Genlar: Ha, bu holat irsiy bo'lishi mumkin. Agar ota-onangizda yoki oilangizda kimdir bu kasallikka chalingan bo'lsa, sizda ham uni rivojlanish xavfi yuqori.
- Noto'g'ri o'lchamdagi poyabzal: Bu juda muhim sababdir. Ayniqsa, uzoq vaqt davomida tor, uchli va baland poshnali poyabzal kiyish bunga katta ta'sir qiladi. Bular oyoq barmoqlarining tabiiy maydonini olib tashlaydi va ularni bukishga majbur qiladi.
- Qandli diabet tufayli asab shikastlanishi: Agar diabet nazorat qilinmasa, u oyoqlardagi nervlarga zarar yetkazishi va mushaklarning kuchsizlanishiga olib kelishi mumkin.
- Artrit (Revmatoid artrit, osteoartrit): Bu holat bo'g'imlarning yallig'lanishi tufayli yuzaga kelishi mumkin, bu esa bo'g'imlarning shaklini o'zgartiradi.
- Haddan tashqari spirtli ichimliklar iste'moli: Uzoq vaqt davomida spirtli ichimliklarni iste'mol qilish nervlarga zarar yetkazishi va mushaklarni zaiflashtirishi mumkin.
- Boshqa nevrologik kasalliklar: Sharko-Mari-Tish kasalligi, poliomielit, miya falaji va orqa miya o'smalari kabi holatlar.
- Qon tomir: Bu holat ta'sirlangan tomondagi oyoq barmoqlariga ta'sir qilishi mumkin.
- Oyoqqa travma.
Shifokorga borganingizda nima bo'ladi?
Bu haqda gaplashish uchun shifokorga borganingizda, u avval oyoqlaringizni diqqat bilan tekshiradi. U oyoq barmoqlaringizga tegib, ularning qanchalik egiluvchanligini va ularni qay darajada to'g'rilashingiz mumkinligini ko'radi.
Bundan tashqari, agar sizda asosiy nevrologik kasallik borligiga shubha bo'lsa, sizga tegishli testlar uchun yo'llanma berilishi mumkin. Ba'zan sizni podiatrist yoki oyoq va to'piq ortoped-jarrohiga ham yo'naltirish mumkin.
Shifokor sizga quyidagi savollarni berishi mumkin:
* Barmoqlaringiz qachon titrayotganini his qila boshladingiz?
* Sizda biron bir bo'lak yoki shish bormi?
* Uyda biron bir davolanish usulini sinab ko'rdingizmi?
* Oila a'zolaridan yana kimdir shunga o'xshash holatga egami?
* Nima uchun ular buni ishlab chiqishganini bilasizmi?
Oyoq barmoqlarining tirnalishi uchun qanday davolash usullari mavjud?
Buning ikki xil davolash usuli mavjud: jarrohliksiz va jarrohlik. Ko'pgina hollarda, uni dastlabki bosqichlarda jarrohliksiz davolash mumkin.
Jarrohlik bo'lmagan davolash usullari
Bular uyda qilishingiz mumkin bo'lgan oddiy narsalar.
- To'g'ri poyabzal tanlash: Oyoq barmoqlari keng, past poshnali va oyoq tagini yaxshi qo'llab-quvvatlaydigan poyabzal kiying. Oyoq barmoqlarini ushlaydigan uchli poyabzallardan saqlaning.
- Poyabzal qo'shimchalari: Bularga oyoq barmoqlaridagi ishqalanishni kamaytiradigan prokladkalar va oyoq tagliklarini qo'llab-quvvatlovchi tayanchlar kiradi. Bular bo'yicha shifokoringizdan maslahat so'rang.
- Mashq: Barmoqlaringizdagi mushaklarni kuchaytiradigan va cho'zadigan mashqlarni bajarish juda muhimdir.
- Shina yoki lenta: Shinalar yoki lenta barmoqlarni to'g'ri holatda ushlab turish uchun ishlatilishi mumkin.
Jarrohlik muolajalari
Agar ahvolingiz og'ir bo'lsa, ya'ni barmoqlaringiz qotib qolsa yoki og'riq chidab bo'lmas bo'lsa, shifokoringiz jarrohlik amaliyotini tavsiya qilishi mumkin.
- Payni cho'zish yoki qayta biriktirish.
- Barmoq suyagining bir qismining qisqarishi (falanks).
- Barmoqni to'g'ri ushlab turish uchun vaqtincha po'lat ignani kiritish.
- Bo'g'imning doimiy fiksatsiyasi (oyoq barmoqlarining birikishi).
Bu operatsiyalar odatda ambulatoriya sharoitida amalga oshiriladi, ya'ni siz kasalxonada yotmasdan o'sha kuni uyga ketishingiz mumkin. Barcha operatsiyalarda bo'lgani kabi, kichik xavflar ham mavjud (masalan, asab shikastlanishi, infeksiya va qaytalanish), shuning uchun bularni shifokoringiz bilan muhokama qilishni unutmang.
Uyda qanday oddiy mashqlarni bajarishingiz mumkin?
Bular juda oson. Bu ishlarni bajarish uchun kuniga bir necha daqiqa vaqt ajrating.
- Oyoq barmoqlarini cho'zish: Oyoq barmoqlarini barmoqlaringiz bilan ushlang va ularni oldinga va pastga sekin eging.
- Barmoqlaringiz bilan poldagi narsalarni yig'ish: Bu juda yaxshi mashq.
- Barmoqlaringiz bilan polga qo'yilgan kichik sochiqni oling va uni o'zingizga torting.
- Barmoqlaringiz bilan marmar va kichik sharlar kabi narsalarni olib, idishga soling.
Bu vaziyatning oldini olish mumkinmi?
Buni butunlay oldini olishning iloji bo'lmasa-da, xavfni kamaytirish va vaziyatning yomonlashishiga yo'l qo'ymaslik uchun qilishingiz mumkin bo'lgan narsalar mavjud.
- Barmoqlaringizni muntazam ravishda mashq qiling.
- Har doim oyoq barmoqlaringiz uchun joy bo'lgan qulay poyabzal kiying. Ayniqsa, ayollar uchun baland poshnali tuflilardan foydalanishni cheklash juda muhimdir.
- Agar kalluslar yoki kalluslar bo'lsa, ularni cho'milgandan keyin teri yumshoq bo'lganida pomza (qo'pol tosh) bilan muloyimlik bilan ishqalab olib tashlang.
Yodingizda bo'lsin, barmoq bo'g'imlaringizni bukishda qiynalishingiz bilanoq shifokorga murojaat qiling. Agar juda uzoq kutsangiz, ular butunlay qotib qolishi va davolash qiyin bo'lishi mumkin.
Uyga olib ketish xabari
- Tirnoq barmoqlari - bu oyoq barmoqlari tirnoq kabi pastga egiladigan holat. Agar davolanmasa, oyoq barmoqlari doimiy ravishda qotib qolishi mumkin.
- Buning asosiy sabablari noto'g'ri poyabzal kiyish, irsiyat va diabet kabi asablarga ta'sir qiluvchi kasalliklardir.
- Dastlabki bosqichlarda (moslashuvchan bosqich) buni to'g'ri poyabzal, jismoniy mashqlar va boshqa oddiy muolajalar bilan nazorat qilish mumkin.
- Agar barmoqlaringizda og'riq, shish yoki barmoqlaringizni to'g'rilashda qiyinchilik bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling.
- Oddiy mashqlar va to'g'ri poyabzal tanlash bu holatning yomonlashishiga yo'l qo'ymasligi mumkin.
Oyoq tirnoqlari, Bunionlar, Oyoq og'rig'i, Bolg'acha barmoqlari, Bolg'acha barmoqlari, Qandli diabet va oyoqlar, Bunionlar va kesmalar, Oyoq mashqlari
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing