Oyoqlaringiz doim muzlab qoladimi? (Oyoqlaringiz muzlab qoladi) Keling, bu haqda gaplashaylik!

Tanangizning qolgan qismi odatda issiq bo'lsa-da, oyoqlaringiz g'alati darajada sovuq ekanligini his qilganmisiz? Bu qor ustida yalangoyoq yurishga o'xshaydi. Biz buni shunchaki "sovuq oyoqlar" deb ataymiz. Ba'zi odamlar uchun bu shunchaki kichik noqulaylik bo'lsa-da, ba'zida bu boshqa asosiy kasallikning alomati bo'lishi mumkin. Shunday ekan, keling, bugun bu haqda batafsilroq gaplashaylik.

Bu sovuq oyoqlardan kim ko'proq aziyat chekadi? Bu qanchalik keng tarqalgan?

Aslida, oyoqlarning muzlashi har kimda bo'lishi mumkin. Ayniqsa, sovuq iqlimda yashasangiz, buni muntazam ravishda boshdan kechirishingiz mumkin. Biroq, ba'zi odamlar bu holatdan ko'proq aziyat chekishadi. Masalan:

• Immun tizimining ayrim zaifliklari bo'lganlar uchun (otoimmun holatlar).
• Qon aylanish tizimi bilan bog'liq muammolari bo'lganlar uchun. Bu asosiy sabab.
• Gormonal o'zgarishlar bilan bog'liq kasalliklarga chalinganlar uchun.
• Asab tizimi bilan bog'liq kasalliklarga chalinganlar uchun.

Oyoqlarning sovuqlashishi aslida juda keng tarqalgan holat. Ammo buni qancha odam boshdan kechirayotganini aniq aytish qiyin. Chunki ko'p hollarda bu biroz vaqt o'tgach yaxshilanadi yoki bu shunchaki boshqa kasallikning kichik alomati, shuning uchun odamlar bunga unchalik e'tibor berishmaydi.

Sovuq oyoqlar tanaga qanday ta'sir qiladi?

Sovuq oyoqlar chindan ham zerikarli, shunday emasmi? Tasavvur qiling-a, butun tanangiz iliq bo'lganda, faqat oyoqlaringiz toshdek sovuq bo'ladi. Ba'zan oyoqlaringiz tanangizning qolgan qismi kabi yana isinmaguncha, siz yengil karıncalanma hissini his qilishingiz mumkin. Bu ba'zan bir muncha vaqt o'tgach yo'qoladi, lekin agar bu tez-tez sodir bo'lsa, bu boshqa biror narsaning belgisimi yoki yo'qligini bilish uchun shifokoringizga murojaat qilish muhimdir.

Sovuq oyoqlarning belgilari qanday?

Agar sizda oyoqlaringiz sovuq bo'lsa, siz ushbu alomatlardan birini yoki bir nechtasini boshdan kechirishingiz mumkin. Bu alomatlar vaqti-vaqti bilan yoki deyarli har safar harorat pasayganda paydo bo'lishi mumkin:

• Oyoqlaringiz tanangizning qolgan qismiga qaraganda pastroq haroratda ekanligini his qilish.
• Oyoq va barmoqlarda yengil pulsatsiyalanuvchi og'riq .
• Sovuqqa duchor bo'lganingizda, oyoqlaringiz yana isishi uchun boshqalarga qaraganda ko'proq vaqt kerak bo'ladi.
• Oyoqlaringiz rangi o'zgarayotgandek ko'rinishi mumkin . Ba'zan ular oqarib, qizil, ko'k yoki binafsha rangda ko'rinishi mumkin.
• Kunning ma'lum vaqtlarida , masalan, kechasi yotishdan oldin oyoqlarning muzlashi.

Nima uchun tanam issiq bo'lsa ham, oyoqlarim muzlab qoldi?

Sovuq muhitga kirganingizda, qo'llaringiz va oyoqlaringiz birinchi bo'lib sovib qolishini sezishingiz mumkin, ammo ko'krak qafasi va oshqozon kabi boshqa joylar hali ham issiq. Buning sababi, oyoqlaringiz yuragingizdan uzoqda joylashgan.Shu sababli, qonning butun tanaga, ayniqsa oyoq-qo'llarga o'tishi biroz ko'proq vaqt talab etadi. Shuning uchun oyoq-qo'llarning isishi ko'proq vaqt talab etadi.

Nima uchun oyoqlarim doim sovuq bo'ladi?

Oyoqlaringiz doimo sovuq bo'lishining ko'plab sabablari bor. Agar siz sovuq iqlimda yashasangiz, bu bitta sababdir. Bundan tashqari, asosiy sabablar: qon aylanishining yomonlashishi , boshqa asosiy tibbiy holatning alomati yoki qabul qilayotgan ba'zi dorilarning yon ta'siri .

Qon oqimining yomonligi

Oyoqlarning sovuq bo'lishining asosiy sababi oyoq va tovonlarda qon aylanishining yomonligidir . Bu shuni anglatadiki, qon oyoqlaringizga odatdagidan ko'proq vaqt yetadi.

Bir o'ylab ko'ring, tanamizdagi qon yo'llar bo'ylab harakatlanadi. Bu yo'llar qon tomirlari deb ataladi. Ba'zan bu qon tomirlari tiqilib qolishi, devorlari qalinlashishi yoki torayishi mumkin. Keyin qonning to'g'ri oqishi qiyinlashadi. Bu voronka orqali suv quyishga o'xshaydi. Agar siz voronkaga ko'p suv quysangiz, voronka tor bo'lgani uchun suv tezligi pasayadi, to'g'rimi? Qon oqimi shunday tiqilib qoladi. Qon oqimi shu tarzda kechiktirilganda, sovuq oyoqlar alomatlari paydo bo'ladi.

Oyoqlarning sovuqlashishiga olib keladigan alomatlar

Oyoqlarning sovuqligi ba'zan boshqa asosiy tibbiy holatning belgisi bo'lishi mumkin. Qon aylanishiga ta'sir qiluvchi va oyoqlarning sovuqlashishiga olib kelishi mumkin bo'lgan ba'zi tibbiy holatlar:

• Otoimmun kasalliklar (masalan, anemiya ).
• Yurak kasalligi.
• Gormonlar o'zgarishi natijasida kelib chiqadigan kasalliklar (masalan, gipotiroidizm ).
• Tor arteriya tiqilib qolishi yoki qon tomirlarining torayishi .
• Nerv kasalliklari (masalan, fibromiyalgiya ).
• Periferik arteriya kasalligi.
• Reyno fenomeni .

Ba'zi dorilarning yon ta'siri sifatida

Siz qabul qiladigan ba'zi dorilar, qon aylanishiga qanday ta'sir qilishiga qarab, yon ta'sir sifatida oyoqlarning muzlashiga olib kelishi mumkin. Mana bir nechta misollar:

• Beta- blokerlar yuqori qon bosimini davolash uchun ishlatiladigan dorilar.
• Bosh og'rig'ini davolash uchun ergotamin o'z ichiga olgan dorilar.
• Psevdoefedrin ba'zi shamollash dorilarida uchraydigan moddadir.

Sovuq oyoqlarni qanday aniqlash mumkin?

Sovuq oyoq alomatlari sizda mavjud bo'lgan boshqa tibbiy holatlar yoki hozirda qabul qilayotgan dorilar bilan bog'liq bo'lishi mumkinligi sababli, shifokoringiz avval tibbiy tarixingizni to'playdi. Keyin ular tibbiy ko'rikdan o'tkazadilar. Shifokor sovuq oyoqlaringizga sabab bo'lishi mumkin bo'lgan asab shikastlanishi yoki boshqa jarohatlarni tekshiradi.

Keyin, oyoqlaringizning muzlashiga olib kelishi mumkin bo'lgan boshqa holatlarni istisno qilish (yoki istisno qilish) uchun ba'zi testlar o'tkazilishi mumkin. Masalan, anemiya yoki gipotiroidizmni tekshirish uchun qon tahlili yoki yurak kasalliklarini tekshirish uchun maxsus tasvirlash testlari.

Ba'zan shifokoringiz oyoqlaringizga qon oqimini o'lchash uchun to'piq-brakial indeks (ABI) testini ham o'tkazishi mumkin. Bu shishiriladigan qon bosimi manjeti yordamida qo'l va oyoqlaringizdagi qon bosimini o'lchashni o'z ichiga oladi. ABI testi sizda periferik arteriya kasalligi borligini aniqlashga yordam beradi, bu holat oyoqlarning muzlashiga olib kelishi mumkin.

Esingizda bo'lsin, agar vaqti-vaqti bilan oyoqlaringiz sovuq bo'lsa ham, bu haqda shifokoringiz bilan gaplashish muhimdir. Shu tarzda, bu shunchaki vaqtinchalik narsami yoki asosiy kasallikning belgisimi, amin bo'lishingiz mumkin.

Sovuq oyoqlarni qanday davolash mumkin?

Sovuq oyoqlarni davolashning bir nechta usullari mavjud. Asosiysi , sovuq oyoqlarga sabab bo'lgan asosiy kasallikni to'g'ri davolashdir. Masalan, agar sizning sovuq oyoqlaringiz qabul qilayotgan dori-darmonning yon ta'siri bo'lsa, tibbiy maslahatisiz uni qabul qilishni to'xtatmang . Buning o'rniga, ushbu alomatlar haqida shifokoringiz bilan gaplashing. U siz dori-darmonlarni qabul qilishni davom ettirishingiz yoki o'zgartirish kiritishingiz kerakmi, qaror qabul qiladi.

Bundan tashqari, uyda sovuq oyoqlardan xalos bo'lish uchun siz quyidagi amallarni bajarishingiz mumkin:

• Qalin paypoq kiyish.
• Muntazam ravishda mashq qilish .
• Maxsus kompressor paypoqlar yoki paypoqlar kiyish (ularni shifokor tavsiyasi bilan ishlatish yaxshiroq).
• Sog'lom, muvozanatli ovqatlanish .
• Uxlash vaqtida oyoqlaringizni yostiqda ushlab turish .
• Ko'p suv ichish va suvsizlanishni oldini olish.

Davolashning biron bir yon ta'siri bormi?

Agar sizda oyoqlaringiz sovuq bo'lishi bilan bog'liq muammo bo'lsa, ba'zida asablaringiz qachon juda qizib ketganini aniqlay olmasligingiz mumkin.Shuning uchun, siz oyoqlaringizni juda issiq suv yoki isitish yostiqchalari bilan kuydirishingiz mumkin. Shuning uchun, oyoqlaringizni issiq tutishning eng xavfsiz usuli qalin paypoqlar (masalan, jun paypoqlar) kiyishdir . Bu kuyishning oldini olishga yordam beradi.

Davolanishdan keyin qancha vaqt o'tgach o'zimni yaxshi his qilaman?

O'zingizni qanchalik tez yaxshi his qilishingiz , oyoqlaringizning sovuq bo'lishining sababini aniqlash va uni to'g'ri davolashga bog'liq . Ba'zi odamlar shunchaki issiq paypoq kiyish orqali o'zlarini yaxshi his qilishadi. Ammo boshqalarning oyoqlari, hatto asosiy sabab davolanmaguncha, issiq paypoq bilan ham sovuq bo'lib qolishi mumkin. Shunday qilib, shifokoringiz bilan alomatlaringizga mos keladigan davolash rejasi haqida gaplashing va oyoqlaringizning sovuq bo'lishidan xalos bo'lishga harakat qiling.

Oyoqlarning muzlash xavfini qanday kamaytirish mumkin?

Sovuq oyoq alomatlarini boshdan kechirish xavfini kamaytirish uchun siz quyidagilarni qilishingiz mumkin:

• Kofeinli ichimliklardan (masalan, qahva va choy) saqlanish.
• Muntazam ravishda mashq qilish .
• Agar asosiy tibbiy holatlar mavjud bo'lsa, ularni yaxshi boshqaring.
• Doim bir joyda o'tirishning o'rniga , ozgina harakatlaning va aylanib yuring.
• Chekishdan yoki boshqa tamaki mahsulotlaridan foydalanishdan saqlaning.
• Yalangoyoq yerda yurmaslik uchun .

Agar oyoqlarim sovuq bo'lsa, nimani kutishim kerak?

Vaqti-vaqti bilan oyoqlaringiz muzlab qolishi odatiy hol . Ammo agar oyoqlaringiz doimo muzlab qolsa, bu asosiy kasallikning belgisi bo'lishi mumkin. Oyoqlaringiz muzlab qolganda, issiq paypoq kiyib, biroz yurishga yoki harakatlanishga harakat qiling. Bu oyoqlaringizga qon oqishini yaxshilashga yordam beradi. Agar alomatlaringiz asosiy kasallik tufayli yuzaga kelsa, bu holatni to'g'ri davolash va boshqarish uchun shifokoringiz bilan ishlang. Bu sizga doimo oyoqlaringiz muzlab qolishining oldini olishga yordam beradi.

Qachon shifokorga murojaat qilishim kerak?

Agar oyoqlaringiz doimo sovuq bo'lsa va uy sharoitida davolash usullari yordam bermasa , albatta shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Esingizda bo'lsin, oyoqlaringiz sovuq bo'lishi odatiy hol, lekin agar ular tez-tez sodir bo'lsa, ularni e'tiborsiz qoldirmasligingiz kerak.

Xususan, agar siz quyidagilardan birini sezsangiz, darhol shifokorga murojaat qiling :

• Agar oyoqlaringizda karaxtlik his qilsangiz.
• Agar kuchli og'riq bo'lsa.
• Agar oyoqlarda bitmaydigan yaralar bo'lsa.
• Agar oyoqlaringizga tegganingizda hech narsa sezmasangiz .

Shifokorimga qanday savollar berishim kerak?

Shifokor bilan uchrashganingizda, quyidagi kabi savollarni berish foydali bo'ladi:

• "Doktor, oyoqlarimning sovuqligi biron bir yashirin kasallikning belgisimi?"
• "Uyda oyoqlarimga qanday g'amxo'rlik qilishim kerak?"
• "Menga kompressor paypoqlari yoki paypoqlardan foydalanish to'g'rimi?"
• "Siz tavsiya qilgan davolanishni qancha vaqt davomida bajarishim kerak?"

Yakuniy uyga olib ketish xabari

Demak, oyoqlarning muzlashi faqat to'y kunlarida sodir bo'ladigan holat emas, shunday emasmi? Vaqti-vaqti bilan oyoqlarning muzlashi odatiy hol, ayniqsa sovuq iqlim sharoitida yashasangiz. Biroq, agar siz buni muntazam ravishda boshdan kechirsangiz, albatta shifokorga murojaat qilishingiz kerak . Bu biron bir asosiy tibbiy holatning belgisi bo'lishi mumkin. Shifokoringiz sizning alomatlaringizga moslashtirilgan va bu noqulaylikdan xalos bo'lishga yordam beradigan davolash rejasini tavsiya qilishi mumkin. Vahima qo'ymang, lekin uni ham e'tiborsiz qoldirmang .

Sovuq oyoqlar, Sovuq oyoqlar, Qon aylanishi, Alomatlar, Davolash, Tibbiy maslahat, Sovuq oyoqlar