Yo'g'on ichak saratoni jigaringizga tarqalganini bilganingizda, dastlab sizda biron bir aniq alomatlar bo'lmasligi mumkin. Ammo ba'zida og'riq, qichishish, chidab bo'lmas charchoq va doimiy hiqichoq kabi narsalar tufayli noqulaylikni boshdan kechirishingiz mumkin. Garchi bu holatni to'liq davolash mumkin bo'lmasa-da, ushbu alomatlarni boshqarish va yengillik berishga yordam beradigan ko'plab davolash usullari va usullari mavjud. Keling, ular haqida gaplashaylik.
Og'riqdan xalos bo'lish yo'llarini topish
Saraton jigarning shishib ketishiga va atrofdagi organlarga bosim o'tkazishiga olib kelishi mumkin. Bu og'riq va noqulaylikning asosiy sababidir. Shifokoringiz bilan og'riq qayerda, qanday his qilinishi va qancha vaqtdan beri davom etayotgani haqida gaplashganingizda, u siz uchun to'g'ri og'riq qoldiruvchi vositalar yoki steroidlarni buyurishi mumkin.
Og'riqni boshqarishning boshqa usullarini ham sinab ko'rishingiz mumkin. Masalan, akupunktur, gipnoz va relaksatsiya texnikasi yordam berishi mumkin. Sizga bir nechta usul kerak bo'lishi mumkin. Shuning uchun o'zingiz uchun to'g'ri kombinatsiyani topish uchun shifokoringiz bilan ishlang.
Ishtahani yo'qotish uchun nima qilasiz?
Bu vaqtda ovqatlanish istagini butunlay yo'qotish va ishtahani yo'qotish juda keng tarqalgan holat. Ammo tanangizning energiyasini saqlab qolish uchun baribir ovqatlanish juda muhimdir.
Ushbu oddiy maslahatlarni sinab ko'ring:
- Kichik-kichik ovqatlaning: Bir vaqtning o'zida 3 ta katta ovqat iste'mol qilish o'rniga, har bir necha soatda kichik-kichik ovqatlar yoki gazaklar iste'mol qiling.
- Sifatni tanlang: Loviya, yong'oq, tuxum va muzqaymoq kabi oqsil va kaloriyaga boy ovqatlarni tanlang. Ovqatingizga ozgina sariyog', qaymoq, asal yoki shakar qo'shish orqali ko'proq energiya qo'shishingiz mumkin.
- Sevimli taomlaringizni iste'mol qiling: Sevimli taomlaringizni ko'proq iste'mol qiling. Bu sizga ishtahangizni tiklashga yordam beradi.
Oshqozon to'lishi va noqulaylikdan xalos bo'lish
Jigaringiz shishib, to'g'ri ishlamay qolganda, qorin bo'shlig'ida suyuqlik to'planishi mumkin. Biz buni assit deb ataymiz. Bu nafaqat sizni to'q his qilishingizga olib kelishi mumkin, balki nafas olishda qiyinchilik va ishtahani yo'qotishiga ham olib kelishi mumkin.
Bunday holda, shifokoringiz suyuqlikni olib tashlash uchun ignadan foydalanishi mumkin. Uzoq muddatli yechim sifatida, suyuqlikni muntazam ravishda to'kib tashlash uchun teringiz ostiga kichik naycha qo'yishingiz kerak bo'lishi mumkin. Shuningdek, siz suyuqlik to'planishining oldini olishga yordam beradigan diuretiklar deb ataladigan dorilarni qabul qilishingiz kerak bo'lishi mumkin.
Bu zerikarli qichishadigan tanadan qanday qutulaman?
Ba'zida jigardagi saraton o'smasi o't yo'lini to'sib qo'yishi mumkin. Bu yo'lda biz iste'mol qiladigan yog'larni hazm qilishga yordam beradigan suyuqlik bo'lgan safro mavjud. Bu yo'l tiqilib qolganda, safro qon oqimiga qaytadi. Aynan shu narsa sariqlikni keltirib chiqaradi. Bu teringizni sarg'aytirishi va chidab bo'lmas qichishishga olib kelishi mumkin.
Saratonning joylashuviga qarab, safro yo'lini ochiq ushlab turish uchun stent deb ataladigan kichik naychani qo'yish mumkin. Agar buning iloji bo'lmasa, shifokoringiz qichishishni kamaytirishga yordam beradigan dori-darmonlarni buyurishi mumkin.
Shuningdek, qichishishni kuchaytirishi mumkin bo'lgan narsalardan uzoqroq turishga harakat qiling:
- Quyosh nuriga to'g'ridan-to'g'ri ta'sir qilish
- Issiq suvda cho'milish
- Achchiq, og'ir taomlarni iste'mol qilish
- Terini quritadigan sovunlardan foydalanish
Badaningizni tez-tez yuvish va terini namlash uchun yumshatuvchi vositalardan foydalanish ham katta yordam beradi.
Ko'ngil aynishi va oshqozon og'rig'i uchun nima qilish kerak?
Oshqozon noqulayligi va ko'ngil aynishiga yordam beradigan bir nechta turdagi dorilar mavjud. Ayniqsa, qusishga qarshi vositalar katta yengillik keltirishi mumkin. Bu haqda shifokoringiz bilan gaplashing. Bundan tashqari, ushbu usullarni sinab ko'ring.
| Maslahat | Tavsif |
|---|---|
| Pishirish | Agar pishirish hidi sizni ko'ngil aynishiga olib kelsa, iloji bo'lsa, boshqa birovdan siz uchun ovqat pishirishini so'rang. |
| Ovqatdan oldin iching | Ovqatlanishdan oldin bir vaqtning o'zida ko'p suyuqlik ichishdan saqlaning. |
| Ovqat harorati | Issiq ovqat kuchli hidga ega, shuning uchun agar hid muammo tug'dirsa, uni past olovda yoki sovuq haroratda iste'mol qiling. |
| Ovqatlanish rejasi | Bir vaqtning o'zida katta ovqat yemang, yaxshilab chaynab, kichik qismlarga bo'lib ovqatlaning. |
| Oddiy ovqat | Alomatlar eng yomon holatda bo'lganda, kraker va tost kabi oddiy, mazali taomlarga e'tibor qarating. |
| Zanjabil va yalpiz | Zanjabil yoki yalpizli ovqatlar va ichimliklarni (masalan, zanjabil choyi) sinab ko'ring. |
Keling, chidab bo'lmas charchoqni boshqaramiz
Charchoq bu holat bilan bog'liq eng katta muammolardan biridir. Uni boshqarish uchun siz energiya darajangiz chegarasida ishlashni o'rganishingiz kerak.
Yordam so'rang
Yordam so'raganingiz uchun o'zingizni aybdor his qilmang. Yodingizda bo'lsin, do'stlaringiz va oilangiz sizga yordam berishni xohlashadi, lekin ular qanday qilib yordam berishni bilishmaydi. Shuning uchun ularga nima kerakligini aytish ularga yordam berishning bir usuli hisoblanadi.
Bir oz harakatlaning.
Charchaganingizda mashq qilish g'alati tuyulishi mumkin, ammo ozgina mashq sizga yangi hayot baxsh etishi mumkin. Hatto uy atrofida qisqa sayr qilish yoki yotoqda o'tirib bajarishingiz mumkin bo'lgan oddiy mashq ham katta farq qilishi mumkin.
Ishingizni rejalashtiring.
Energiyangizni eng yoqtirgan ishlaringiz uchun tejang. Hamma narsani birdaniga bajarishga urinmang. Vazifalarni bo'laklarga bo'ling va ularni reja asosida bajaring.
Dam olish uchun vaqt ajrating.
Uxlay olmasangiz ham, kun davomida ma'lum vaqtlarda shunchaki o'tirish yoki yotish tanangizga energiyani qaytarib olishga yordam beradi.
Uyga olib ketish xabari
- Qanchalik kichik bo'lishidan qat'i nazar, har qanday alomatlar haqida shifokoringiz bilan gaplashishni unutmang. Hech narsani yashirmang.
- Og'riq, ko'ngil aynishi, charchoq va qichishish kabi alomatlarni tibbiy maslahat va davolanish orqali asosan nazorat qilish mumkin.
- Ovqatlanish juda muhim. Ovqatlanishni istamasangiz ham, iloji boricha oz-ozdan, sifatli ovqat yeyishga harakat qiling.
- Bu safarda yolg'iz emassiz. Oilangiz va do'stlaringizdan yordam so'rashdan hech qachon tortinmang.
- Shifokoringiz simptomlaringizni boshqarishda sizning eng yaqin do'stingizdir. U bilan muntazam aloqada bo'ling.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing