Shu kunlarda hojatxonaga borishda ham qiynalyapsizmi? Keling, ich qotishi haqida gaplashaylik!

Ba'zan hojatxonada ko'p vaqt o'tkazishingizga to'g'ri keladimi? Oshqozoningiz quruqdek tuyuladimi? Yoki hojatxonaga borganingizdan keyin ham oshqozoningizda biror narsa tiqilib qolgandek tuyuladimi? Bu ko'p odamlar duch keladigan muammo va bu ba'zi noqulayliklarni keltirib chiqaradi. Lekin bu haqda gapirishdan uyalishga yoki qo'rqishga hech qanday sabab yo'q. Bugun biz ich qotishi yoki "(Ich qotishi)" deb ataladigan bu holat haqida batafsil gaplashamiz.

Qabziyat nima?

Sodda qilib aytganda, agar siz haftasiga uch martadan kam hojatxonaga borish zaruratini his qilsangiz, bu tibbiy jihatdan qabziyat deb ataladi. Biroq, hojatxonaga borish chastotasi har bir kishida farq qilishi mumkin. Ba'zi odamlar kuniga bir necha marta borishadi, boshqalari esa haftasiga bir yoki ikki marta borishadi. Sizning odatiy holatingiz qanday bo'lishidan qat'i nazar, bu sizga xosdir va bu normal holat. Muammo siz o'sha odatiy holatdan chetga chiqqaningizda yuzaga keladi. Hojatxonaga borish odatingiz qanday bo'lishidan qat'i nazar, bir narsa aniq: hojatxonaga borishni qancha uzoq kutsangiz, najas chiqarish shunchalik qiyinlashadi. Qabziyatni aniqlashga yordam beradigan bir nechta asosiy belgilar mavjud:

• Najasingiz quruq va tosh kabi qattiq.
• Hojatxonaga borganimda og'riq his qilaman va hojat chiqarish qiyin.
• Hojatxonaga borganimdan keyin ham, oshqozonim to'liq bo'shamagandek his qilyapman.

Darhaqiqat, ich qotishi deb ataladigan bu holat juda keng tarqalgan. Bu muammodan nafaqat siz, balki butun dunyo bo'ylab millionlab odamlar aziyat chekmoqda. Shuning uchun buni normal holat deb hisoblash va zarur choralarni ko'rish muhimdir.

Bu ich qotishi qanday paydo bo'ladi?

Bu juda oddiy. Qabziyat yo'g'on ichak (yoki yo'g'on ichak) najasdan juda ko'p suvni shimib olganda yuzaga keladi. Bu najasning quruq, qattiq va chiqib ketishi qiyinlashishiga olib keladi. Buni biroz batafsilroq tushuntirib beradigan bo'lsak, biz iste'mol qiladigan ovqat ovqat hazm qilish tizimimizdan o'tganda, ichaklarimiz asta-sekin ozuqaviy moddalarni o'zlashtiradi. Hazm qilingan ovqatdan qolgan chiqindilar najasni hosil qiladi. Bu chiqindilar ingichka ichakdan yo'g'on ichakka o'tadi. Yo'g'on ichak bu chiqindilardan suvni shimib oladi va uni qattiq qiladi. Agar sizda qabziyat bo'lsa, ovqat ovqat hazm qilish tizimingiz orqali kerak bo'lgandan ko'ra ko'proq vaqt o'tadi. Bu sizning yo'g'on ichakka suvni shimib olish uchun ko'proq vaqt beradi. Natija? Najas quruq, qattiq va chiqib ketishi qiyinlashadi.

Qabziyatning sabablari nimada?

Qabziyatning ko'plab sabablari bo'lishi mumkin. Turmush tarzimizdagi ba'zi narsalar, qabul qiladigan dorilarimiz va ba'zi tibbiy holatlarimiz unga ta'sir qilishi mumkin.

Turmush tarzi omillari

Kundalik odatlarimizning ba'zilari ich qotishi asosiy sababi bo'lishi mumkin. Bular sizga ham tegishlimi yoki yo'qligini tekshirib ko'ring:

• Kletchatka miqdori kam bo'lgan parhez : Agar biz iste'mol qiladigan ovqatlarda yetarli miqdorda kletchatka bo'lmasa, najas to'g'ri shakllanmaydi va osonlikcha chiqib ketmaydi.
• Suv isteʼmolining kamayishi (suvsizlanish): Tana yetarlicha suv olmaganida, najas quruqlashadi.
• Jismoniy mashqlar yetishmasligi: Jismoniy faollik kamayganda, ichak faoliyati ham pasayadi.
• Kundalik odatlardagi o'zgarishlar: Bu holat sayohat qilish, ovqatlanish, ichish yoki uxlash vaqti o'zgarganda paydo bo'lishi mumkin.
• Sut va pishloq kabi narsalarni juda ko'p iste'mol qilish: Ba'zi odamlar bularni juda ko'p iste'mol qilganda qabziyatga tushib qolishadi.
• Stress : Ajablanmang, stress ham bunga ta'sir qiladi.
• Hojatxonaga borish kerak bo'lganda o'zingizni tiyib turish: Bu ko'p odamlar qiladigan xato. Buni zarurat tug'ilganda qilish muhimdir.

Dori-darmonlar

Siz qabul qiladigan ba'zi dorilar ham ich qotishiga olib kelishi mumkin.

• Ba'zi kuchli og'riq qoldiruvchi vositalar , masalan, tarkibida "(Kodein)", "( Oksikodon - Oksikontin® kabi)" va "( Gidromorfon - Dilaudid® kabi)" bo'lganlar.
• Ibuprofen (Advil®, Motrin®) va Naproksen (Aleve®) kabi steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar (NYAQV) .
• Antidepressantlar , masalan, "(Fluoksetin - Prozac® kabi)" yoki "(Amitriptilin - Elavil® kabi)".
• Ba'zi antatsidlar, ayniqsa kaltsiy yoki alyuminiy saqlovchi dorilar (masalan, "Tums®") gastrit uchun buyuriladi .
• Temir tabletkalari.
• Antihistaminiklar , masalan, "(masalan, Difengidramin - Benadryl®)".
• Ba'zi yuqori qon bosimi dorilari , masalan, "(Kaltsiy kanali blokerlari)" va "(Beta-blokerlar).
• Ba'zi ruhiy kasalliklar uchun dorilar , masalan, "(Klozapin - Clozaril®)" va "(Olanzapin - Zyprexa®)".
• Tutqanoqqa qarshi dorilar , masalan, "(Fenitoin)" va "(Gabapentin)".
• Qusishni davolash uchun ba'zi dorilar , masalan, Ondansetron - Zofran®.

Bu kabi ko'plab dorilar ich qotishiga olib kelishi mumkin. Agar siz qabul qilayotgan dorilar yoki ushbu holat haqida biron bir savolingiz bo'lsa, shifokoringiz yoki farmatsevtingizdan so'rang.

Boshqa tibbiy holatlar

Kabızlık, shuningdek, ma'lum tibbiy holatlar tufayli yuzaga kelishi mumkin.

• Endokrin kasalliklarMasalan, gipotiroidizm, diabet, uremiya (buyrak yetishmovchiligi tufayli qonda chiqindi mahsulotlarning to'planishi) va giperkalsemiya (qonda kaltsiy miqdorining oshishi).
• Yo'g'on ichak saratoni.
• Irritabiy ichak sindromi (IBS).
• Divertikulit (yo'g'on ichakdagi mayda xaltachalarning infektsiyasi).
• Chanoq osti mushaklarining zaifligi (ich qotishi, chiqish yo'lining disfunktsiyasi). Bu mushaklar najasni chiqarib yuborishga yordam beradi.
• Defekatsiyaning tiqilib qolishi sindromi (defekatsiyaning tiqilib qolishiga olib keladigan holat).
• Ichakning soxta obstruktsiyasi (ichak faoliyatining vaqtincha to'xtashi).
• Orqa miya shikastlanishi, skleroz, Parkinson kasalligi va insult kabi nevrologik kasalliklar .
• Dangasa ichak sindromi (yo'g'on ichakning zaiflashgan qisqarishi).
• Ichak tutilishi.
• Ovqat hazm qilish tizimining strukturaviy nuqsonlari (masalan, "(Fistula)", "(Yo'g'on ichak atreziyasi)").
• Ko'p organli kasalliklar , masalan, "(Amiloidoz)", "(Lupus)" va "(Skleroderma).
• Homiladorlik.

Qabziyatning belgilari qanday?

Kabızlık bilan og'rigan odam quyidagi alomatlarga duch kelishi mumkin:

• Haftada uch martadan kam hojatxonaga borish.
• Najas quruq, qattiq va bo'lakchali.
• Najas chiqarish qiyin va og'riqli his qilinadi.
• Bu qorin og'rig'i va oqsoqlanish kabi his qiladi.
• Qornim to'lgandek, ko'nglim ayniyapti.
• Hojatxonaga borganimdan keyin ham, oshqozonim to'liq bo'shamagandek his qilyapman.

Qabziyatga kim ko'proq moyil? (Xavf omillari)

Har qanday yoshdagi har qanday odam vaqti-vaqti bilan ich qotishi bilan og'riydi. Biroq, ba'zi odamlarda bu holat doimiy ravishda ("surunkali ich qotishi") kuzatilishi ehtimoli ko'proq. Bunga ta'sir qiluvchi omillar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Yoshi: 65 yoshdan oshgan odamlar odatda yoshroq odamlarga qaraganda kamroq faol bo'lishadi, ularning metabolizmi ham biroz sekinroq va ovqat hazm qilish tizimidagi mushaklarning qisqarish kuchi ham pasayishi mumkin.
• Ayol bo'lish, ayniqsa homiladorlik paytida va tug'ruqdan keyin: Gormonal o'zgarishlar ich qotishiga olib kelishi mumkin. Homiladorlik paytida qornidagi bola ichaklarni bosishi va najasning o'tishini sekinlashtirishi mumkin.
• Kamroq tolaga boy ovqatlar iste'mol qilish.
• Muayyan dorilarni qo'llash.
• Ba'zi nevrologik kasalliklar (miya va orqa miya kasalliklari) va ovqat hazm qilish tizimi kasalliklarining mavjudligi.

Kabızlık boshqa sog'liq muammolariga olib kelishi mumkinmi?

Ha, agar najas to'g'ri va o'z vaqtida chiqarilmasa, ba'zi asoratlar paydo bo'lishi mumkin.

• To'g'ri ichakdagi venalarning shishishi va yallig'lanishi (gemorroy).
• Qattiq najas chiqarishga urinayotganda anal yoriqlar (anus teshigidagi yoriqlar).
• Yo'g'on ichak devorida hosil bo'ladigan mayda xaltachalar (divertikullar) ichidagi najas infektsiyasi (divertikulit).
• To'g'ri ichak va anusda najasning ko'p miqdorda to'planishi (najas impaksiyasi).
• Hojatxonaga borishda zo'riqish tos suyagi mushaklariga zarar yetkazishi mumkin. Bu mushaklar, shuningdek, siydik pufagi faoliyatini boshqarishga yordam beradi. Uzoq vaqt davomida zo'riqish siydik pufagidan oqib chiqishiga ham olib kelishi mumkin (stressli siydik tuta olmaslik).

Muhim: Qabziyat odatda tanangizda toksinlar to'planishiga va sizni kasal qilishga olib kelmaydi. Yo'g'on ichak chiqindilarni ushlab, kengayishi mumkin bo'lgan tuzilishdir. Biroq, agar sizda yo'g'on ichakning og'ir kasalligi bo'lmasa (masalan, "Toksik Megakolon"), toksinlar uning devorlaridan oqib chiqmaydi.

Bu haqda shifokor bilan gaplashsangiz nima bo'ladi?

Shifokor yoki boshqa birov bilan hojatxonaga bo'lgan odatlaringiz (yoki ularning yo'qligi!) haqida gaplashish qiyin vazifa bo'lishi mumkin. Lekin unutmangki, shifokoringiz sizga yordam berish uchun u yerda. Ular malakali tibbiyot mutaxassislari va ular bemorlar bilan siz o'ylagan har bir sog'liq mavzusi haqida suhbatlashishgan. Shifokor avval sizdan tibbiy tarixingiz, hojatxonaga bo'lgan odatlaringiz, turmush tarzingiz va kundalik tartibingiz haqida savollar beradi.

Tibbiy tarix bo'yicha savollar:

• Hozirda qanday kasalliklaringiz bor va ilgari qanday kasalliklarga chalingansiz?
• Yaqinda vazn yo'qotdingizmi yoki orttirdingizmi?
• Ilgari ovqat hazm qilish tizimida operatsiya qilinganmi?
• Qabziyat yoki boshqa kasalliklarni yengillashtirish uchun qanday dorilar va qo'shimchalar qabul qilasiz?
• Oilangizda kimdir qabziyat, ovqat hazm qilish tizimi kasalliklari yoki yo'g'on ichak saratoni bilan kasallanganmi?
• Sizda "(Kolonoskopiya)" bo'lganmi?

Hojatxona odatlari haqida savollar:

• Hojatxonaga qanchalik tez-tez borasiz?
• Najasingiz qanday ko'rinishga ega? (rangi, mustahkamligi)
• Najasingizda qon yoki qizil chiziqlarni ko'rdingizmi?
• Unitaz qo'ltiqchasida yoki artib bo'lgandan keyin hojatxona qog'ozida qon izlarini ko'rganmisiz?

Turmush tarzi va odatlar haqida savollar:

• Odatdagi kunda nima yeysiz?
• Siz qancha meva va sabzavot yeysiz?
• Qancha suv ichasiz?
• Jismoniy mashqlar odatlaringiz qanday?

Bundan tashqari, shifokor tibbiy ko'rikdan o'tkazadi. Bunga harorat, puls va qon bosimi o'lchanadi. U stetoskop yordamida oshqozon tovushlarini tinglaydi. Shuningdek, u og'riq, shish yoki bo'laklarni tekshirish uchun oshqozoningizni paypaslaydi.

Yodingizda bo'lsin, shifokoringiz rektal tekshiruv ham o'tkazishi mumkin. Bu tezkor tekshiruv bo'lib, uni barmoq bilan paypaslab, har qanday bo'laklar yoki boshqa muammolarni tekshirish mumkin.

Kabızlık sababini aniqlash uchun qanday testlar o'tkaziladi?

Shifokoringiz hech qanday test o'tkazmasligi yoki turli testlar va muolajalarni buyurishi mumkin. Bu sizning alomatlaringiz, tibbiy tarixingiz, umumiy sog'lig'ingiz va shifokorning sababi nima deb o'ylashiga bog'liq bo'ladi. Ko'pgina hollarda, tashxis qo'yish uchun qo'shimcha testlar talab qilinmaydi. Biroq, shifokoringiz alomatlaringizga qarab ko'proq testlar o'tkazishga qaror qilishi mumkin.

• Laboratoriya tekshiruvlari: Qon va siydik tahlillari gipotiroidizm, anemiya va diabet kabi kasalliklarni aniqlashi mumkin. Najas namunasini infeksiya, yallig'lanish va saraton belgilari uchun tekshirish mumkin.
• Tasvirlash testlari: Shifokoringiz ich qotishi keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan boshqa muammolarni aniqlash uchun KT tekshiruvi, MRT tekshiruvi yoki oshqozon-ichak traktining pastki qismlarini tekshirishni buyurishi mumkin. Biroq, bu testlar odatda buyurilmaydi.
• Kolonoskopiya: Shifokor "Kolonoskopiya" yoki "Sigmoidoskopiya" ni bajarishi mumkin - bu yo'g'on ichakning ichini ko'rish uchun to'g'ri ichakka kamerali naycha ("skop") kiritishni o'z ichiga oladi. Bu vaqt ichida saraton yoki boshqa muammolarni tekshirish uchun to'qima namunasi ("Biopsiya") olinishi mumkin va agar mavjud bo'lsa, har qanday poliplar olib tashlanishi mumkin.
• Kolorektal tranzit tadqiqotlari: Ushbu testlarda siz radioaktiv moddaning oz dozasini tabletka shaklida yoki ovqat bilan qabul qilasiz, so'ngra moddaning ichaklaringiz orqali harakatlanish vaqti va usuli kuzatiladi.
• Ichak faoliyatining boshqa testlari: Shifokoringiz anus va to'g'ri ichakning najasni qanday ushlab turishi va chiqarib yuborishini ko'rish uchun testlarni buyurishi mumkin. Bularga defekografiya deb ataladigan maxsus rentgen tekshiruvi (chiqish disfunktsiyasi va ich qotishini tekshirish uchun ishlatiladi) va anusga kichik shar kiritishni o'z ichiga olgan testlar (sharni chiqarib yuborish testi va anorektal manometriya) kiradi.

Ich qotishi bilan qanday qutulish mumkin?

Yengil va o'rtacha darajadagi ich qotishi holatlarining aksariyati uyda davolanishi mumkin. O'z-o'ziga g'amxo'rlik qilish nima yeyayotganingiz va ichayotganingizga e'tibor berish va kerakli o'zgarishlarni kiritishdan boshlanadi. Darhol yengillik uchun uyda qilishingiz mumkin bo'lgan narsalar:

• Kuniga ikki-to'rt stakan qo'shimcha suv iching. Kofeinli ichimliklar va spirtli ichimliklardan saqlaning, chunki ular tanani suvsizlantirishi mumkin. Shuningdek, mevali ichimliklar va juda shirin ichimliklarni iste'mol qilishni kamaytiring.
• Qayta ishlangan go'sht, yog'li ovqatlar va oq non, makaron va kartoshka kabi tozalangan uglevodlardan saqlaning. Tovuq go'shti kabi yog'siz go'sht va kam yog'li sut mahsulotlarini iste'mol qiling.
• Kundalik ratsioningizga meva, sabzavot, dukkakli ekinlar, donli mahsulotlar va boshqa tolaga boy ovqatlarni qo'shing. Go'sht, tuxum va pishloq kabi yog'li ovqatlarni kamaytiring.
• Olxo'ri, kepakli don mahsulotlari va apelsin, ananas, qulupnay, mango, avakado va papayya kabi tolaga boy mevalarni iste'mol qiling.
• Oziq-ovqat kundaligini yuriting va qaysi ovqatlar ich qotishi keltirib chiqarishini aniqlang.
• Jismoniy mashqlar. Hatto yurish kabi oddiy narsa ham yordam berishi mumkin.
• Hojatxonada qanday o'tirishingizga e'tibor bering. Oyoqlaringizni biroz ko'tarish, orqaga suyanish yoki oyoqlaringizni chalishtirib o'tirish najasni osonroq chiqarishga yordam beradi.
• Dorixonadan tola qo'shimchalarini (masalan, Metamucil®, MiraLAX®, Citrucel® yoki Benefiber®) qabul qilib ko'ring. Bularni kichik dozalardan boshlash yaxshidir.
• Agar kerak bo'lsa, dorixonadan najasni yumshatuvchi yoki surgi vositasini (masalan, Docusate) oling. Mineral moyli klizmalar va stimulyatorli surgi vositalari ham mavjud. Surg'alovchi vositalarning ko'p turlari mavjud. O'zingiz uchun to'g'risini tanlashda farmatsevtingiz yoki shifokoringizdan yordam so'rang. Shifokor bilan maslahatlashmasdan surgi vositalarini ikki haftadan ortiq ishlatmang. Surg'alovchi vositalarni haddan tashqari iste'mol qilish alomatlaringizni yomonlashtirishi mumkin.
• Hojatxonaga borishga urinayotganda gazeta yoki telefon kabi narsalardan foydalanmang.
• Hojatxonaga borish zaruratini his qilganingizda o'zingizni tiymang. Bu yo'g'on ichakdan miyangizga signal o'tishini blokirovka qilishi mumkin (bu sizga najas qilishni aytadi).

Dori-darmonlar va qo'shimchalar bilan ehtiyot bo'ling.

O'z-o'zini parvarish qilish choralaridan tashqari, shifokoringiz siz qabul qilayotgan dorilar va qo'shimchalarni ham ko'rib chiqadi (agar siz qabul qilsangiz). Ulardan ba'zilari ich qotishi keltirib chiqarishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, shifokoringiz dozani o'zgartirishni, boshqa dori vositasiga o'tishni yoki qo'shimchani to'xtatishni tavsiya qilishi mumkin. Hech qachon shifokoringiz bilan oldindan maslahatlashmasdan dorilar yoki qo'shimchalarni qabul qilishni to'xtatmang.

Retsept bo'yicha ich qotishi uchun dori

Shifokorlar ich qotishini davolash uchun bir nechta dorilarni buyuradilar:

• `(Lubiprostone (Amitiza®))`
• `(Prucalopride (Prudac®, Motegrity®))`
• `(Plekanatid (Trulance®))`
• `(Laktuloza (Sefulak®, Kristaloz®))`
• `(Linaklotid (Linzess®))`

Tekshiruv natijalariga ko'ra, shifokor siz uchun eng mos dori-darmonni tanlaydi.

Jarrohlik

Qabziyatni davolash uchun jarrohlik amaliyoti kamdan-kam hollarda talab qilinadi. Ammo, agar sizning qabziyatingiz yo'g'on ichakdagi strukturaviy muammo tufayli yuzaga kelsa, shifokoringiz jarrohlik amaliyotini tavsiya qilishi mumkin. Masalan:

• Ichak tutilishi.
• Ichakning bir qismining torayishi (ichak torayishi).
• Anal yoriq.
• Rektal prolaps - bu rektumning bir qismining vaginaga chiqib ketishi.

Ichak chiqishi disfunktsiyasiga olib keladigan ba'zi holatlar jarrohlik yo'li bilan davolanishi mumkin. Bu haqda faqat testlardan so'ng gaplashish mumkin. Bundan tashqari, agar kolonoskopiya sizning yo'g'on ichak, to'g'ri ichak yoki anusingizda saraton kasalligi borligini aniqlasa, sizga jarrohlik amaliyoti kerak bo'lishi mumkin.

Qanday qilib ich qotishi oldini olish mumkin?

Kabızlığı davolashda ishlatiladigan bir xil uy sharoitida davolash usullari uning surunkali muammoga aylanishining oldini olish uchun ham qo'llanilishi mumkin:

• Kletchatkaga boy muvozanatli ovqatlanishni ta'minlang. Meva, sabzavot, dukkakli ekinlar, yong'oqlar va butun donli non va don mahsulotlari kletchatkaning yaxshi manbalari hisoblanadi. Kletchatka va suv najasni yo'g'on ichak orqali harakatlanishiga yordam beradi. Ko'pgina mevalarning po'stlog'ida kletchatka bor. Urug'lar bilan iste'mol qilinishi mumkin bo'lgan mevalar (masalan, qulupnay) kletchatkaga boy. Kepak ham kletchatkaning yaxshi manbaidir. Kepakli donlarni iste'mol qiling yoki sho'rva va yogurt kabi ovqatlarga kepak qo'shing. Qabziyat bilan og'rigan odamlar kuniga 18 dan 30 grammgacha kletchatka iste'mol qilishlari kerak. (Agar sizda divertikulit bo'lsa, shifokoringiz sizga urug'li mevalardan saqlanishni maslahat berishi mumkin.)
• Kuniga 8 ta 8 untsiyali stakan suv iching. (Izoh: Ba'zi odamlar sut ichganda qabziyatga duch kelishlari mumkin.) Kofeinli ichimliklar, masalan, qahva, choy va gazlangan ichimliklar sizni suvsizlantirishi mumkin. Hojatxonaga borish odatlaringiz normal holatga qaytguncha ularni ichishni to'xtatishingiz mumkin.
• Muntazam ravishda mashq qiling. Bu juda ko'p bo'lishi shart emas, hatto shunchaki piyoda yurish ham juda yordam beradi.
• Magniy kabi qo'shimchani ich qotishi uchun ishlatish mumkin. (Hamma ham magniy qabul qilmasligi kerak. Uni qabul qilishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.)
• Hojatxonaga borishingiz kerak bo'lganda, buni qiling. Kechiktirmang.

Qachon shifokorga murojaat qilishim kerak?

Bunday holda, albatta, shifokorga murojaat qilishingiz kerak:

• Agar ich qotishi siz uchun yangi muammo bo'lsa.
• Agar najasingizda qon ko'rsangiz.
• Agar siz tasodifan vazn yo'qotsangiz.
• Agar hojatxonaga borganingizda kuchli og'riq bo'lsa.
• Agar ich qotishi uch haftadan ortiq davom etsa.
• Agar sizda "outlet disfunktsiyasi qabziyat" alomatlari bo'lsa.

Shifokorga qanday savollar berishingiz kerak?

Shifokorga murojaat qilganingizda, siz quyidagi savollarni berishingiz mumkin:

• Nega ich qotishi bor?
• Qabziyatdan darhol xalos bo'lish uchun nima qilishim/qabul qilishim mumkin?
• Uyda qanday davolash usullarini tavsiya qilasiz?
• Qabziyatni oldini olish uchun nima yeyishim va ichishim kerak?
• Ich qotishi oldini olishning yana qanday usullari mavjud?

Esingizda bo'lsin, hojatxonaga borish odatlaringiz va har qanday tashvishlaringiz yoki savollaringiz haqida shifokoringiz bilan ochiq va halol bo'ling. Hojatxonaga borish barchamiz qilishimiz kerak bo'lgan narsadir. Qabziyat vaqtinchalik holat, uzoq muddatli muammo yoki jiddiyroq holatning alomati bo'lishi mumkin. Shuning uchun ehtiyot bo'ling. Ayniqsa, hojatxonaga borish odatingizda o'zgarishni sezsangiz yoki ichaklaringiz hayotingizni boshqarayotganini his qilsangiz, shifokorga murojaat qiling.

Eng muhim narsani eslang (Uyga olib ketish xabari)

Shunday qilib, ich qotishi ko'p odamlarga ta'sir qiladigan holat, ammo odatda uni uyda davolash mumkin. Asosiy narsalar ko'p suv ichish, tolaga boy parhez iste'mol qilish, jismoniy mashqlar qilish va hojatxonaga borishni kechiktirmaslikdir. Ba'zan bunga biz qabul qiladigan dorilar yoki boshqa tibbiy holatlar sabab bo'lishi mumkin. Shunday qilib, agar sizda davom etadigan ushbu muammo bo'lsa yoki qon ketish kabi xavfli alomatlar bo'lsa, albatta shifokorga murojaat qiling va maslahat oling. Uyaladigan yoki qo'rqadigan hech narsa yo'q, chunki sog'lig'ingiz eng muhim narsa!

---

Qabziyat , qabziyat, quruq najas, hojatxonaga borishda qiyinchilik, tola, ovqat hazm qilish, sog'liq