Tasavvur qiling-a, ertalab uyg'onib, oshxonaga borgansiz. Siz chiroqni yoqdingiz, lekin chiroq yonmadi. Lekin uydagi boshqa barcha chiroqlar ishlayotganini ko'rdingiz. Darhol: "Voy... bu oshxonadagi lampochka yonib ketgan bo'lsa kerak", deb o'yladingiz. Biz aniq xulosaga kelish uchun tegishli faktlardan shunday foydalanamiz, bu shunchaki "Deduktiv mulohaza yuritish" deb ataydigan narsa. Biz buni kuniga ko'p marta, hatto sezmasdan ham qilamiz. Bugun biz bu ajoyib qobiliyat haqida gaplashamiz.
Sodda qilib aytganda, Deduktiv fikrlash nima?
"Deduktiv mulohaza yuritish" - bu biz qaror qabul qilish va muammolarni hal qilish uchun foydalanadigan aqliy jarayon. Qat'iy aytganda, bu bizning aqlimiz bilan bog'liq narsa. Ushbu usulda biz haqiqat deb qabul qiladigan bir yoki bir nechta umumiy g'oyalarga asoslanib, aniq xulosaga kelamiz.
Bu xuddi Lego qismlaridan biror narsa yasashga o'xshaydi. Bizning ongimizda "bu haqiqat" deb qabul qiladigan g'oyalar bizning Lego qismlarimizdir. Bu qismlarni birlashtirish orqali biz yangi va haqiqat deb o'ylaydigan xulosa chiqaramiz.
Garchi barchamiz buni har kuni ishlatsak-da, aslida bu biroz murakkab jarayon.
- Tadqiqotchilar buni odamlar qanday o'rganishi, fikrlashi va qaror qabul qilishini tushunish uchun o'rganadilar.
- Psixologlar va nevrologlar kabi odamlar ham insonning kognitiv qobiliyatlarini o'lchashda buni hisobga olishadi.
- Ba'zi ish bilan ta'minlash agentliklari xodimlarni yollashdan oldin o'tkazadigan testlarda ushbu qobiliyatni o'lchashlari mumkin.
Mantiqiy fikrlash qobiliyatingiz butunlay sog'lom miyaga bog'liq. Miyaga ta'sir qiladigan ba'zi kasalliklar va jarohatlar bu qobiliyatni pasaytirishi mumkin. Bu ma'lumotni tushunishni va qaror qabul qilishni qiyinlashtirishi mumkin.
Yana bir nechta misollarni ko'rib chiqaylikmi?
Bunga eng mashhur misol yunon faylasufi Aristoteldan keladi.
- Birinchi fakt: Barcha odamlar o'ladi. (Bu barchamiz biladigan umumiy haqiqat).
- Ikkinchi nuqta: Sokrat ham inson. (Bu biz biladigan narsadir).
- Xulosa: Demak, Sokrat o'ladi.
Tushundingizmi? Biz biladigan ikkita keng tarqalgan faktni birlashtirib, biz aniq xulosaga keldik.
Keling, avvalroq muhokama qilgan yorug'lik misolini olaylik.
- Birinchi narsa: Bu xonaning ustidagi chiroq ishlamayapti.
- Ikkinchi nuqta: Kalitni yoqsangiz, yana bir chiroq yonadi (ya'ni, bu tok bilan bog'liq muammo emas).
- Xulosa: Demak, ishlamayotgan chiroqda biron bir muammo bor (masalan, lampochka yonib ketgan).
Biz bu usuldan oddiy narsalardan tortib murakkab muammolarni yechishgacha foydalanamiz.
Bizning miyamiz buni qanday amalga oshiradi?
Neyroshunoslar hali ham biz mantiqan shunday fikrlaganimizda miyada nima sodir bo'lishini aniqlamoqdalar. Biroq, miyamizning chap frontal bo'lagi bu jarayonda faol ishtirok etishi keng tarqalgan.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, frontal lobning turli qismlari ushbu mantiqiy fikrlash jarayonining turli bosqichlarida faollashadi. Bu shuni anglatadiki, bu bir vaqtning o'zida sodir bo'ladigan narsa emas, balki bir necha bosqichda sodir bo'ladigan jarayon.
Sodda qilib aytganda, miyangizning old qismi bu mantiqiy fikrlashning asosiy markazidir, shuning uchun bu qismni sog'lom saqlash juda muhimdir.
Qanday tibbiy holatlar bu qobiliyatga ta'sir qilishi mumkin?
Miyamizning frontal qismiga va u orqali mantiqiy fikrlash qobiliyatimizga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan ko'plab tibbiy holatlar va boshqa sabablar mavjud. Quyidagi jadvalda ulardan ba'zilari keltirilgan.
| Vaziyat/sabab | Oddiy tushuntirish |
|---|---|
| Altsgeymer kasalligi va boshqa neyrodegenerativ kasalliklar | Miya hujayralari asta-sekin yo'q qilinadigan holatlar. |
| Diqqat bilan bog'liq muammolar (ADHD) | Diqqatni saqlash va impulslarni boshqarishda qiyinchilik. |
| Miya lezyonlari va miya o'smalari | Miya to'qimalarining shikastlanishi yoki g'ayritabiiy o'sishlar. |
| Travmatik miya shikastlanishlari | Baxtsiz hodisa natijasida bosh yoki miya shikastlanishi. |
| Frontotemporal demans | Miyaning old va yon qismlariga ta'sir qiladigan demans turi. |
| Genetik sharoitlar | Bunga misol qilib Huntington kasalligini keltirish mumkin. |
| O'rganishdagi nogironlik | Axborotni o'rganish va undan foydalanishda qiyinchilik. |
| Ruhiy salomatlik buzilishlari | Depressiya kabi kayfiyatga ta'sir qiluvchi holatlar. |
| Epilepsiya va tutqanoqlar | Ayniqsa miyaning frontal lobiga ta'sir qiluvchi tutqanoqlar. |
| Uyqu buzilishlari | Yetarlicha uxlamaslik miya faoliyatiga jiddiy ta'sir qiladi. |
| Qon tomir | Miyaga qon ta'minoti buzilishi tufayli miya hujayralariga zarar yetkazish. |
Yosh bunga ta'sir qiladimi?
Ha, buning ma'lum bir ta'siri bo'lishi mumkin. Biz yoshi o'tgan sari tanamiz o'zgaradi, miyamiz ham o'zgaradi. Masalan, miyaning frontal bo'lagi yoshi o'tgan sari biroz qisqarishi mumkin. Bu mantiqiy fikrlash kabi aqliy jarayonlarga ta'sir qilishi mumkin. Lekin bu hamma uchun bir xil tarzda sodir bo'lavermaydi.
Shifokor bunday holatlarni qanday aniqlaydi?
Agar shifokor sizning mantiqiy fikrlash qobiliyatingizga ta'sir qiluvchi tibbiy holatingiz borligiga shubha qilsa, ular aniq sababni aniqlash uchun bir nechta testlarni buyurishi mumkin. Hamma ham bu testlarning barchasiga muhtoj bo'lavermaydi. Shifokoringiz sizning alomatlaringiz va holatingizga qarab qaysi testlar kerakligini hal qiladi.
| Sinov turi | Bu nimani sinovdan o'tkazadi? |
|---|---|
| Qon tahlillari | Tanadagi biron bir infektsiya, vitamin yetishmovchiligi yoki boshqa kimyoviy nomutanosibliklar bor-yo'qligini tekshirish uchun. |
| Miya MRT va KT tekshiruvlari | Miya tuzilmalari, o'smalar yoki boshqa shikastlanishlar bor-yo'qligini tekshirish uchun. |
| EEG (Elektroensefalogramma) | Miyaning elektr faolligini tekshirish uchun. Epilepsiya kabi kasalliklarni tashxislashga yordam beradi. |
| Kognitiv testlar | Xotira, diqqat, til qobiliyati va muammolarni hal qilish qobiliyati kabi narsalarni o'lchash uchun. |
| Neyropsixologik test | Mantiqiy fikrlashni o'z ichiga olgan turli miya funktsiyalarini chuqurroq o'rganish. |
Ushbu holatlarni davolash usullari qanday?
Davolash usullari kognitiv buzilishning asosiy sababiga bog'liq. Shifokoringiz davolanishingizni shu sababga asoslanib rejalashtiradi. Bu yerda eng ko'p qo'llaniladigan davolash usullari keltirilgan.
- Kognitiv reabilitatsiya: Bu sizga kundalik vazifalarni osonroq bajarishga yordam beradigan turli strategiyalar, masalan, narsalarni tartibga solish usullari bo'yicha mashg'ulotlarni o'z ichiga oladi.
- Kognitiv xulq-atvor terapiyasi (KXT): Uyqu muammolari va kayfiyat muammolari kabi narsalarga yordam beradigan nutqqa asoslangan davolash usuli.
- Dori-darmon va psixoterapiya: Bu ikki davolash usuli ko'pincha ruhiy salomatlik muammolari uchun birgalikda qo'llaniladi.
- Kasbiy terapiya:Ushbu terapiya odamlarga kundalik hayotda duch keladigan jismoniy, ruhiy va ijtimoiy qiyinchiliklarni yengishga yordam beradi.
- Fizioterapiya: Ushbu davolash tananing harakati va funktsiyasini yaxshilashga yordam beradi.
- Nutq va til terapiyasi: Nutq va til ko'nikmalarini yaxshilash uchun mashqlar va treninglarni taqdim etadi.
Mantiqiy fikrlash qobiliyatimizni rivojlantirish uchun nima qilishimiz kerak?
Fikrlash qobiliyatingizni va mulohaza yuritish qobiliyatingizni saqlab qolishning eng yaxshi usuli - miyangizga yaxshi g'amxo'rlik qilishdir. Buning uchun siz amal qilishingiz mumkin bo'lgan bir nechta oddiy turmush tarzi odatlari mavjud.
- Spirtli ichimliklarni cheklang: Agar siz spirtli ichimlik ichsangiz, uni cheklang. Tavsiya etilganidek, erkaklar uchun kuniga ikki birlik va ayollar uchun bir birlik bilan cheklang.
- Yaxshi ovqatlaning: likopchangizni sabzavotlar, mevalar, dukkaklilar, yog'siz oqsillar (baliq, tovuq go'shti, tuxum) va foydali yog'lar bilan to'ldiring.
- Miyangizni mashq qiling: Krossvord, jumboq va so'z qidirish o'yinlari kabi ishlarni bajarish miyangizni faol saqlashning ajoyib usuli hisoblanadi. Yangi narsa o'rganish ham miyangiz uchun ajoyib mashqdir.
- Tanangizni faol tuting: Kundalik jismoniy mashqlar butun tanangizni, shu jumladan miyangizni ham sog'lom saqlashga yordam beradi.
- Yetarlicha uxlang: Har kecha kamida 7-8 soat yaxshi uxlashga harakat qiling. Miya o'zini uyqu paytida tiklaydi.
- Miyani himoya qiling: Transport vositasida ketayotganda xavfsizlik kamarini taqish va sport bilan shug'ullanayotganda yoki xavfli ishlarni bajarayotganda dubulg'a kiyish orqali miyani baxtsiz hodisalardan himoya qilishingiz mumkin.
- Chekishdan saqlaning: Chekish insult xavfini oshiradi. Bu miya faoliyatiga bevosita ta'sir qiladi.
Oxir-oqibat, siz har safar ma'lumot to'plaganingizda, qaror qabul qilganingizda yoki muammoni hal qilganingizda, siz "Deduktiv fikrlash" deb nomlangan qobiliyatdan foydalanasiz. Bu miyamiz tomonidan boshqariladigan juda muhim aqliy jarayon. Miyangizni sog'lom saqlash bu qobiliyatni o'tkir saqlashga yordam beradi.
Uyga olib ketish xabari
- "Deduktiv mulohaza yuritish" - bu biz har kuni foydalanadigan mantiqiy fikrlash usuli bo'lib, u bizga ma'lum bo'lgan umumiy faktlarga asoslanib aniq xulosalar chiqaradi.
- Bu qobiliyatning asosiy hissasi miyamizning frontal bo'lagi hisoblanadi.
- Bu qobiliyat miyaga ta'sir qiluvchi turli kasalliklar (masalan, Altsgeymer va insult) va baxtsiz hodisalar tufayli buzilishi mumkin.
- Agar fikrlash qobiliyatingizda biron bir o'zgarishni sezsangiz, bu haqda shifokoringiz bilan gaplashish juda muhimdir.
- Sog'lom turmush tarziga rioya qilish (to'g'ri ovqatlanish, jismoniy mashqlar, yetarli uyqu) miyani va mantiqiy fikrlash qobiliyatini himoya qilishi mumkin.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment