Ertalab yotoqdan turganingizda ham qotib qolgandek his qilasizmi? Bir oz o'tirgandan keyin turganingizda belingizda og'riq sezasizmi? Yoki bo'yningizni burish yoki yurish qiyinmi? Ko'pchiligimiz bu turdagi og'riq yosh ulg'aygan sari sodir bo'ladigan odatiy holat deb o'ylaymiz. Aslida, tanamiz yoshga qarab o'zgarishi haqiqat. Ammo bugun biz bu og'riqning mumkin bo'lgan tibbiy sababi haqida gaplashamiz. Bu umurtqalararo disklarning aşınması yoki "degenerativ disk kasalligi" .
Degenerativ disk kasalligi aniq nima?
Nomi "kasallik" deb aytilgan bo'lsa-da, aslida bu kasallik emas. Sodda qilib aytganda, bu umurtqa pog'onangizdagi umurtqalar orasidagi disklar yoshingiz o'tishi bilan eskirganda yuzaga keladigan holat. Umurtqa pog'onangizni bir-birining ustiga qo'yilgan bir guruh kichik suyaklar (umurtqalar) deb tasavvur qiling. Bu suyaklarning bir-biriga ishqalanishining oldini olish uchun ularning orasida rezina yostiqcha mavjud. Biz bu disklarni orqa miya disklari deb ataymiz.
Bu disklar mashinadagi "amortizatorlar"ga o'xshaydi. Ular yugurish, sakrash, egilish yoki og'irlik ko'tarish paytida orqamizga tushadigan bosimni yutadi va umurtqa pog'onamizni himoya qiladi. Yoshimiz o'tishi bilan bu disklarning eskirishi va qurib qolishi tabiiy hol. Bu har bir kishida ma'lum darajada sodir bo'ladi.
Muammo bu yostiq eskirganda boshlanadi. Keyin umurtqa pog'onasi suyaklari bir-biriga ishqalana boshlaydi. Og'riqni aynan shu sababga ko'ra keltirib chiqaradi. Bundan tashqari, bu holat boshqa asoratlarga ham olib kelishi mumkin.
| Boshqa mumkin bo'lgan shartlar | Oddiy tushuntirish |
|---|---|
| Voyaga yetganlar skoliozi | Umurtqa pog'onasi bir tomonga tortilgandek ko'rinishni boshlaydi. |
| Herniated Disk | Yaqin atrofdagi nervlarni itarib va bosadigan disk churrasi. |
| Orqa miya stenozi | Orqa miya orqali o'tuvchi yo'lning torayishi. |
| Spondilolistez | Bir umurtqaning boshqasiga nisbatan oldinga yoki orqaga siljishi. |
Bu holat umurtqa pog'onasining qaysi qismiga ko'proq ta'sir qiladi?
Bu holat asosan umurtqa pog'onasining ikki qismiga ta'sir qiladi: pastki orqa va bo'yin.
- Bel degenerativ disk kasalligi: Belning pastki qismidagi beshta umurtqa (L1 dan L5 gacha) tanada eng ko'p og'irlikni ko'taradi. Shuning uchun, bu sohada disklar xavfi yuqoriroq. Aslida, bu holatning 90% i ushbu bel qismida qayd etilgan. Shu sababli, siz bel og'rig'ini va oyoqlaringiz bo'ylab nurlanadigan og'riqni boshdan kechirishingiz mumkin.
- Bachadon bo'yni degenerativ disk kasalligi: Bu holat bo'ynimizdagi yetti umurtqa orasidagi disklar yeyilganda yuzaga keladi. Bo'yinni yuqoriga, pastga va yon tomonga burish paytida og'riq, shuningdek, qo'llarda karaxtlik bu sohadagi disklar yeyilganda paydo bo'ladi.
- Ko'p darajali degenerativ disk kasalligi: Ba'zan bir vaqtning o'zida bir nechta disk, ya'ni bo'yin va belning pastki qismidagi disklar degeneratsiyalanishi mumkin. Keyin biz buni "ko'p darajali" holat deb ataymiz.
Muhimi shundaki, 40 yoshdan oshgan har bir kishining umurtqa pog'onasi disklarida ma'lum darajada aşınma bo'lishi mumkin. Lekin hamma ham og'riqni boshdan kechirmaydi. Faqat oz sonli odamlar og'riqni boshdan kechiradi.
Bu holatning belgilari qanday?
Asosiy va eng keng tarqalgan alomatlar bel va bo'yin og'rig'idir . Bu og'riqni har bir kishi turlicha boshdan kechirishi mumkin.
- Og'riq paydo bo'lishi va ketishi mumkin. U haftalar yoki oylar davom etishi, keyin esa yo'qolishi mumkin.
- Og'riq pastki orqa tomondan dumba va oyoqlarga tarqalishi mumkin .
- Og'riq o'tirganda, oldinga egilganda yoki og'ir narsani ko'targanda kuchayadi.
- Ba'zi odamlar uchun yurish yoki tik turish paytida og'riq kamayadi.
Bu og'riq qanday seziladi?
| Og'riqning tabiati | Tavsif |
|---|---|
| Joylashuv | Bu bo'yin yoki pastki orqa qismida paydo bo'lishi mumkin. |
| Intensivlik | Og'riq yengil, o'rtacha yoki kuchli bo'lishi mumkin. |
| Qanday his qiladi | Bu o'tkir sanchish, og'riq yoki qotib qolish kabi his qilinishi mumkin. |
| Vaqt | Og'riq boshlanishi va to'xtashi mumkin, ya'ni u har doim ham davom etavermaydi. |
| Imkoniyatlarni oshirish | Og'riq ba'zi harakatlardan, masalan, egilish, burish yoki og'ir narsani ko'tarishdan keyin kuchayishi mumkin. |
| Vaqt o'tishi bilan | Vaqt o'tishi bilan og'riq asta-sekin kuchayishi mumkin. |
Nima uchun bu disklar eskirgan? Buning sabablari nimada?
Avval aytib o'tganimizdek, asosiy sabab qarishdir . Ammo keling, bu disklar qarish jarayonida nima bo'lishini batafsil ko'rib chiqaylik.
1. Disklarning qurishi: Orqa miya disklarimizning o'rta qismi jelega o'xshaydi. U asosan suvdan iborat. Yoshimiz o'tishi bilan bu jeledagi suv miqdori tabiiy ravishda kamayadi. Xuddi shimgich quriganida kichraygani kabi, bu disklar ham yupqalashadi va kichrayadi. Keyin ularning "amortizator" vazifasini bajarish qobiliyati pasayadi.
2. Disklarning yirtilishi yoki yorilishi:Kichik baxtsiz hodisalar, noto'g'ri holat va kundalik hayotda og'ir ko'tarish bu disklarning tashqi qobig'ida kichik yoriqlarga olib kelishi mumkin. Bu yoriqlar ko'pincha nervlar yaqinida joylashgan. Shuning uchun hatto kichik yoriq ham og'riq keltirishi mumkin. Ba'zan, agar bu yoriq kattalashib, diskning tashqi devori yorilib ketsa, ichidagi jele oqib chiqib, asabga bosishi mumkin. Biz buni "churra disk" deb ataymiz.
Ushbu holatning rivojlanish xavfini oshiradigan omillar
Qarish asosiy sabab bo'lsa-da, ba'zi omillar bu disklarning aşınmasını tezlashtirishi va og'riq xavfini oshirishi mumkin.
- Baxtsiz hodisalar: Yiqilish kabi baxtsiz hodisalar disklarga zarar etkazishi mumkin.
- Semirish: Tana vazni oshgani sayin, umurtqa pog'onasiga bosim oshadi, bu esa disklarning tezroq eskirishiga olib kelishi mumkin.
- Jins: Ayollar bu alomatlarni erkaklarga qaraganda ko'proq boshdan kechirishadi.
- Chekish: Chekish disklarga qon ta'minotini kamaytiradi, bu ularning qurib qolishiga va tezroq eskirishiga olib keladi.
- Jismoniy jihatdan og'ir ishlar: Og'ir narsalarni tez-tez ko'tarish va bellarini zo'riqtirish bilan bog'liq ishlarda ishlaydigan odamlar yuqori xavf ostida.
Shifokor bu holatni qanday tashxislaydi?
Bel og'rig'i uchun shifokorga borganingizda, u avval sizdan alomatlaringiz haqida so'raydi. Masalan:
- Og'riq qachon boshlandi?
- Og'riqni qayerda his qilasiz?
- Qanday narsalar og'riqni kuchaytiradi?
- Og'riqni kamaytirishga nima yordam beradi?
- Og'riq boshlanishidan oldin biron bir baxtsiz hodisa bo'lganmi?
- Og'riq bilan birga oyoqlarda karaxtlik yoki holsizlik kabi boshqa alomatlar bormi?
- Bir martada qancha masofani bosib o'tishingiz mumkin?
Keyin shifokor sizni tekshiradi. Bu vaqt ichida sizning asab funktsiyangiz (masalan, tizzangizni refleks bolg'a bilan urish), og'riq nuqtalari (belingizning ma'lum joylariga bosish orqali) va mushaklaringiz kuchi tekshirilishi mumkin.
Ushbu holatni tasdiqlash uchun shifokoringiz ko'pincha rentgen, kompyuter tomografiyasi yoki MRT kabi tekshiruvni tavsiya qiladi. Ushbu tekshiruvlar orqa miya disklaringizning holatini va ularning qanday joylashganligini aniq ko'rish imkonini beradi.
Buning uchun qanday davolash usullari mavjud?
Ko'p odamlar, agar bel og'rig'i bo'lsa, albatta jarrohlik amaliyotini o'tkazish kerak deb o'ylashadi. Ammo bu haqiqat emas. Ko'p odamlar jarrohliksiz davolanish orqali yengillik topishlari mumkin. Shifokor avval ularni bunday davolash usullariga yo'naltirishga harakat qiladi.
Jarrohlik bo'lmagan davolash usullari
- Fizioterapiya: Bu juda muhim davolash usuli. Orqa va qorin mushaklarini mustahkamlovchi mashqlar, shuningdek, malakali fizioterapevt rahbarligida cho'zish mashqlari og'riqni sezilarli darajada kamaytirishi mumkin.
- Dorilar: Shifokor NSAIDlar, paratsetamol, asab og'rig'iga qarshi dorilar yoki steroidlar kabi og'riq qoldiruvchi va yallig'lanishga qarshi dorilarni buyurishi mumkin.
- Steroid in'ektsiyalari: Agar og'riq kuchli bo'lsa, orqa miya nervlariga, disklarga yoki bo'g'imlarga steroid in'ektsiyasi shish va og'riqni kamaytirishi mumkin.
- Radiochastotali neyrotomiya: Bu miyaga og'riq olib keladigan nervlarni o'chirish uchun elektr to'lqinlaridan foydalanishni o'z ichiga oladi. Bu shuningdek, og'riqni engillashtiradi.
Uyda qilishingiz mumkin bo'lgan narsalar
- Mashqlar: Suzish va yurish kabi kam ta'sirli mashqlarni bajarish orqali orqa mushaklaringizni kuchaytirishingiz mumkin.
- Issiq va sovuq terapiya: 10-15 daqiqa davomida issiq suvli idish yoki muzli paketni qo'llash og'riq va shishishni kamaytirishga yordam beradi. Siz ikkalasini ham navbatma-navbat ishlatishingiz mumkin.
- Cho'zilish: Kun davomida yoga kabi yengil cho'zilish mashqlarini bajarish holatni to'g'rilashga va qattiqlikni kamaytirishga yordam beradi.
Jarrohlik
Shifokor faqat jarrohlik bo'lmagan muolajalar hech qanday yengillik bermasa, og'riq davom etsa va oyoqlarda karaxtlik kabi alomatlar mavjud bo'lsa, jarrohlik amaliyotini tavsiya qilishi mumkin.
Jarrohlikning bir nechta asosiy turlari mavjud. Ular orasida "Diskektomiya" (diskning bir qismini olib tashlash), "Laminektomiya" (nervlarga kirish imkonini berish uchun umurtqaning bir qismini olib tashlash) va "Orqa miya birlashishi" (ikki yoki undan ortiq umurtqalarni bir-biriga bog'lab, ularni barqarorlashtirish) kiradi. Shifokoringiz siz uchun qaysi operatsiya eng yaxshi ekanligini hal qiladi.
Bu vaziyatning yomonlashishining oldini olish mumkinmi?
Ha, albatta qila olasiz. Turmush tarzingizga kichik o'zgarishlar kiritish bu disklarning aşınmasını sekinlashtirishi va og'riqni nazorat qilishga yordam beradi.
- Tanangizga mos keladigan sog'lom vaznni saqlang.
- Agar cheksangiz, bugun chekishni tashlang.
- Muntazam ravishda mashq qiling, ayniqsa orqa va qorin mushaklarini mustahkamlaydigan mashqlar.
- To'g'ri holatni saqlang. O'tirganingizda, turganingizda va og'irlik ko'targaningizda orqangizni to'g'ri tuting.
- Og'irlik ko'tarayotganda ehtiyot bo'ling. Og'irliklarni tizzalaringiz bukilgan va belingiz to'g'ri bo'lgan holda ko'taring.
- Bir xil holatda uzoq vaqt qolmang. Agar siz ofisda ishlasangiz, kamida har yarim soatda o'rnidan turing va aylanib chiqing.
Uyga olib ketish xabari
- Degenerativ disk kasalligi kasallik emas, balki qarish bilan yuzaga keladigan tabiiy holatdir.
- Hammaning plastinkalari eskirgan bo'lsa ham, faqat bir nechta odam og'riqni boshdan kechiradi.
- Asosiy simptom bel yoki bo'yin og'rig'idir. Bu og'riq o'tirganda yoki egilganda kuchayishi mumkin.
- Ko'p odamlar turmush tarzini o'zgartirish, fizioterapiya va dori-darmonlar kabi jarrohlik bo'lmagan davolash usullari bilan tiklanishlari mumkin.
- Agar sizda ushbu alomatlar bo'lsa, o'zingiz qaror qabul qilmang, balki to'g'ri tashxis qo'yish va davolanish uchun malakali shifokorga murojaat qiling.
Bel og'rig'i, bo'yin og'rig'i, umurtqalar, sinhal degenerativ disk kasalligi, sinhal bel og'rig'i, orqa miya diski
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing