Hozirgi kunda issiq havoda tez-tez charchagan va letargik his qilasizmi? Og'iz qurishi va bosh og'rig'i kabi holatlarni tez-tez uchratasizmi? Bular biz o'ylaganimizdan ham jiddiyroq narsa, ya'ni suvsizlanish alomatlari bo'lishi mumkin. Keling, bugun bunga e'tibor qarataylik. Chunki bu har qanday odamga, kichik boladan tortib kattalarga qadar ta'sir qilishi mumkin.
Sodda qilib aytganda, suvsizlanish nima?
Suvsizlanish - bu tanamizning normal ishlashi uchun zarur bo'lgan suyuqlik (suv) miqdorining yo'qolishi. Tanamiz ter, siydik va nafas olish orqali doimiy ravishda suv yo'qotadi. Biz bu yo'qotishni ichadigan suv va yeydigan ovqat orqali qoplaymiz. Ammo agar biz yo'qotadigan suv miqdoriga yetarlicha suv ichmasak, tanamiz suvsizlanadi. Aniqrog'i, tanamizdagi suv miqdori pasayadi. Buni biz suvsizlanish deb ataymiz.
Bu holat uchta asosiy darajada yuzaga kelishi mumkin:
1. Yengil suvsizlanish: Bu dastlabki bosqich. Alomatlar og'iz qurishi, chanqoqlikning ko'payishi va siydik chiqarishning kamayishidan iborat. Yosh bolada bu holat suyuqlik yo'qotilishi tufayli tana vaznining 3% dan 5% gacha yo'qolganda yuzaga keladi. Buni uyda ko'p miqdorda suv va suyuqlik ichish orqali boshqarish mumkin.
2. O'rtacha suvsizlanish: Bu yerda yuqorida aytib o'tilgan alomatlar biroz og'irroq. Bola tana vaznining 6% dan 10% gacha vazn yo'qotishi mumkin. Bu vaqtda shifokorga murojaat qilish va davolanish juda muhimdir. Shuningdek, vena ichiga sho'r suv (vena ichiga suyuqlik) yuborish kerak bo'lishi mumkin.
3. Kuchli suvsizlanish: Bu shoshilinch tibbiy yordamni talab qiladigan holat. Bosh aylanishi, ko'zlar kirtayishi, nafas olish tezligining oshishi va yurak urishining tezlashishi kabi og'ir alomatlar paydo bo'ladi. Bolaning tana vazni 10% dan ortiqqa kamayishi mumkin. Bu hayot uchun xavfli bo'lishi mumkin, shuning uchun siz darhol kasalxonaga, ya'ni Shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga (SHBB) borishingiz kerak.
Nima uchun suvsizlanishga duch kelamiz? Buning sabablari nimada?
Tanamiz suv yo'qotishining bir qancha asosiy sabablari bor. Shuningdek, tanamizga kerakli miqdorda suv ololmasligimizning ham sabablari bor.
Tanadan ortiqcha suvning chiqib ketishiga olib keladigan omillar:
- Isitma: Tana harorati ko'tarilganda, terlash orqali ko'proq suv yo'qotiladi.
- Diareya va qusish: Bu ikkala holatda ham juda qisqa vaqt ichida tanadan ko'p miqdorda suyuqlik yo'qoladi.
- Haddan tashqari terlash: Issiq kunlarda, jismoniy mashqlar paytida yoki ochiq havoda ishlaganda, tanada ko'p ter hosil bo'ladi.
- Tez-tez siyish: Nazorat qilinmaydigan qandli diabet bilan og'rigan odamlar ko'pincha siyishadi. Ba'zi dorilar, ayniqsa diuretiklar, tanadan ortiqcha suyuqlik yo'qotilishiga olib kelishi mumkin.
Tanani yetarlicha suv ichmasligiga olib kelishi mumkin bo'lgan narsalar:
- Bandlik: Band bo'lganingizda suv ichishni unutish odatiy holdir.
- Chanqoqlikni yo'qotish: Chanqoqlik hissi, ayniqsa yosh o'tgan sari kamayadi.
- Kasallik: Tomoq og'rig'i, og'iz yaralari yoki oshqozon og'rig'i bo'lganda, suv ichishni xohlamaysiz.
Keling, suvsizlanish alomatlarini aniq aniqlaylik.
Suvsizlanish belgilari uning darajasiga qarab o'zgaradi. Ushbu belgilardan xabardor bo'lish juda muhimdir.
| Alomatlar toifasi | Tez-tez uchraydigan alomatlar |
|---|---|
| Yengil va o'rtacha darajadagi suvsizlanish belgilari | |
| Umumiy xususiyatlar | Chanqoqlik, og'iz va lablar qurishi, siydik chiqarish chastotasining pasayishi, to'q sariq/to'q sariq siydik, quruq va sovuq teri, bosh og'rig'i, mushaklarning spazmlari. |
| Boshqa xususiyatlar | Qon bosimining pasayishi, ishtahani yo'qotish, ba'zida shirinliklarga ishtiyoq, qabziyat, terining ajinlanishi va terlashning kamayishi. |
| Og'ir suvsizlanish belgilari - Darhol tibbiy yordamga murojaat qiling! | |
| Asosiy ogohlantirishlar | Siydik chiqarilmasligi yoki juda kam ajralishi, siydikning to'q rangli bo'lishi, terining juda quruqligi, bosh aylanishi va qusish, yurak urishining juda tezlashishi va nafas olish tezligining oshishi. |
| Jiddiy alomatlar | Ko'zlar kirtaygan, haddan tashqari uyquchanlik, letargiklik, chalkashlik yoki asabiylashish, hushidan ketish. |
Yosh bolalar va go'daklarda alomatlar har xil bo'lishi mumkin.
Yosh bolalarda suvsizlanish belgilari kattalarnikidan farq qiladi. Ota-onalar sifatida siz bunga ayniqsa e'tibor berishingiz kerak.
- Og'iz va tilni quriting.
- Yig'laganda ko'z yosh bo'lmaydi .
- Kichkina chaqaloqning kuniga oltitadan kam ho'l tagliklari bor.
- 8 soat davomida umuman siydik chiqarmayapti.
- Ko'zlar va yonoqlar kirtaygan; boshning tepasidagi "yumshoq nuqta" ichkariga kirgan.
- Haddan tashqari uyquchanlik, letargiya.
- Quruq, ajinlangan teri.
- Chuqur va tez nafas olish.
- Qo'llar va oyoqlar sovuq va shishib ketadi.
Eng muhimi: Og'ir suvsizlanish tibbiy favqulodda holatdir. Agar sizda ushbu alomatlar bo'lsa, uyda qolmang va darhol shifokorga murojaat qiling yoki kasalxonaga boring.
Suvsizlanish xavfi kimda eng yuqori?
Har kim suvsizlanishi mumkin bo'lsa-da, ba'zi odamlar yuqori xavf ostida.
- Yosh chaqaloqlar va bolalar: Ularda kuchli qusish va diareya kuzatilishi ehtimoli ko'proq. Ular, shuningdek, "Oyijon, chanqadim" deya olmasliklari mumkin.
- Keksa odamlar: Onalarimiz, otalarimiz va bobo-buvilarimiz yoshi ulg'aygan sari chanqashni kamroq his qilishlari mumkin. Ular yurishga qiynalishi va ichish uchun bir stakan suv olib kelishni istamasligi mumkin.
- Surunkali kasalliklarga chalingan odamlar: Bu xavf nazoratsiz diabet kabi kasalliklarga chalingan odamlar va suv tabletkalarini qabul qiluvchilar uchun yuqoriroq.
- Tashqarida ishlaydigan odamlar: Quyosh va issiqda ishlaydigan odamlar (masalan, fermerlar, yo'l quruvchilar) ko'p terlagani uchun ko'proq suvga muhtoj.
- Balandlik hududlarida yashovchi odamlar: Balandlik oshgani sayin havoda namlik va kislorod kamroq bo'ladi. Bu nafas olishni tezlashtiradi va tanadan ko'proq suv yo'qotilishiga olib keladi.
Suvsizlanish davom etsa nima bo'ladi?
Agar suvsizlanish to'g'ri davolanmasa, bu jiddiy asoratlarga olib kelishi mumkin. Qon oqimining pasayishi va buyraklarning suyuqlikni ushlab turishga urinishi tufayli asosiy organlarning faoliyati buzilishi mumkin.
- Issiqlik urishi
- Tutqanoqlar
- Buyrak yetishmovchiligi
- Koma
- Shok
- Miyaning shishishi
Homiladorlik paytida suvsizlanish amniotik suyuqlikning kamayishi, muddatidan oldin tug'ilish va ona sutining kamligi kabi muammolarga olib kelishi mumkin. Shuningdek, chaqaloqning asab tizimining rivojlanishiga ta'sir qiluvchi nerv naychasi nuqsonlari kabi holatlar xavfi mavjud.
Suvsizlanishdan saqlanish uchun nima qilishimiz kerak?
Sog'lom hayot uchun to'g'ri ovqatlanish, jismoniy mashqlar qilish va yetarlicha uxlash bilan bir qatorda, yetarli miqdorda suv ichish juda muhimdir. Agar siz ushbu odatlarga amal qilsangiz, suvsizlanishdan osongina qochishingiz mumkin.
- Qayerga borsangiz ham o'zingiz bilan bir shisha suv olib yuring. Buni odat qiling.
- Ovqatlanishdan oldin bir stakan suv iching. Bu shuningdek, ishtahangizni nazorat qilishga yordam beradi.
- Agar suv ichishdan zeriksangiz, uni yanada mazali qilish uchun suvingizga bir bo'lak ohak yoki limon qo'shing.
- Chanqaganingizda shakarli ichimliklar, alkogol va kofe o'rniga suv iching.
- Agar suv ichishni unutib qo'ysangiz, telefoningizga eslatma o'rnating.
- Chanqab qolguncha kutmasdan, suvni asta-sekin iching.
- Ovqatlaringizga bodring, tarvuz va apelsin kabi suvga boy meva va sabzavotlarni qo'shing va sho'rvalar qo'shing .
Uyga olib ketish xabari
- Suvsizlanish - bu tanani sust va charchagan his qilishiga olib keladigan holat. Shuning uchun kun davomida suvni asta-sekin ichishni odat qiling.
- Og'iz qurishi, siydikning qorayishi va bosh og'rig'i kabi alomatlar paydo bo'lishi bilanoq ularga e'tibor bering.
- Yengil suvsizlanishni uyda suv va suyuqlik ichish orqali boshqarish mumkin.
- Biroq, agar sizda kuchli bosh aylanishi, ko'rishning xiralashishi yoki hushdan ketish kabi jiddiy alomatlar bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling yoki kasalxonaga boring.
- Ayniqsa, yosh bolalar va keksa yoshdagilarga ehtiyot bo'ling, chunki ular suvsizlanish xavfi yuqori.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing