Tashqarida ishlaganingizdan yoki bola bilan o'ynaganingizdan keyin charchoq va letargiya his qilganmisiz? Yoki qusish yoki diareya kabi kasallikdan keyin suvsizlanishni his qilganmisiz? Bu biz hayotimizda duch keladigan juda keng tarqalgan narsalar. Bu tanamizdagi suv miqdori kamayganda sodir bo'ladi. Tibbiy atamalarda biz bu holatni suvsizlanish deb ataymiz. Shunday qilib, bugun bu haqda gaplashaylik.
Nima uchun tanamizda suv saqlanib qoladi? (Suvsizlanish)
Sodda qilib aytganda, bu holat tanangiz qabul qilganidan ko'ra ko'proq suv yo'qotganda yuzaga keladi. Buning bir nechta sabablari bo'lishi mumkin.
- Kuchli terlash: Issiq kunda, jismoniy mashqlar qilayotganda yoki ochiq havoda ishlayotganda tanamiz terlaydi. Bu ter nafaqat suvni, balki tanamizdagi zarur tuzlarni ham olib tashlaydi.
- Qusish va diareya: Bu suvsizlanishning asosiy sababidir. Qusish va diareya bo'lganda, organizm suyuqlik va tuzlarni juda tez yo'qotadi.
- Ba'zi dorilar: Yuqori qon bosimi kabi holatlar uchun beriladigan ba'zi dorilar (shifokorlar tomonidan diuretiklar deb ham ataladi) tez-tez siyishga olib kelishi mumkin. Bu shuningdek, tananing suv yo'qotishiga olib kelishi mumkin.
- Yetarlicha suv ichmaslik: Band hayotimiz bilan ba'zan kun davomida kerakli miqdorda suv ichishni unutib qo'yamiz.
Qon va tana suyuqliklarida mavjud bo'lgan natriy va kaliy kabi muhim minerallar bo'lgan suv va elektrolitlar tanadan yo'qolganda, tanamizning normal jarayonlari buziladi. Xuddi mashina moy va suvsiz ishlay olmagani kabi.
Shunchaki suv ichish kifoyami? Uyda nima qilish mumkin?
Agar suvsizlanish juda kuchli bo'lmasa, ya'ni siz shunchaki letargiya va ozgina chanqoqlikni his qilsangiz, uni uyda davolashingiz mumkin. Buning yagona davosi tanada yo'qotilgan suv va elektrolitlarni to'ldirishdir.
Esingizda bo'lsin, hatto chanqaganingizda ham tanangiz allaqachon ma'lum darajada suvsizlangan bo'ladi. Shuning uchun muntazam ravishda suv ichish yaxshidir.
Nima ichish yaxshi?
- Suv: Bu birinchi va eng yaxshi tanlov.
- Og'iz orqali qabul qilish uchun regidratatsiya eritmasi: Dorixonalarda mavjud bo'lgan Jeevani paketini suvda eritib, ichish juda yaxshi. Bu tanani kerakli miqdorda suv va tuzlar bilan ta'minlaydi.
- Tabiiy ichimliklar: Meva sharbati (uni ozgina suv bilan suyultirish yaxshidir, chunki juda ko'p shakar oshqozonni bezovta qilishi mumkin), suv bilan ezilgan mevalar va sho'r sho'rvalar yoki souslar ham yaxshi.
Nima ichish yaxshi emas?
Hozirda kofe, choy, gazlangan ichimliklar va spirtli ichimliklar tavsiya etilmaydi . Bular tananing ko'proq suv yo'qotishiga olib keladi, bu esa suvsizlanishni kuchaytirishi mumkin.
Qachon shifokorga murojaat qilishingiz kerak?
Suvsizlanish og'irlashsa, xavfli bo'lishi mumkin. Bunday hollarda, uni uyda davolashga urinishdan ko'ra, darhol shifokorga murojaat qilish yaxshiroqdir. Sizga kasalxonaga yotqizish va vena ichiga suyuqliklar ("(IV) suyuqliklar") berish kerak bo'lishi mumkin.
Agar sizda quyidagi alomatlardan biri bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qiling yoki eng yaqin shifoxonaning tez tibbiy yordam bo'limiga (ETU) boring.
| Ogohlantirish xususiyati | Tavsif |
|---|---|
| 8 soat davomida siydik chiqarmaslik | Buyraklar ta'sirlanishi mumkinligidan dalolat beruvchi belgi. |
| Tutqanoq | Miya faoliyatiga ta'sirlanganligining belgisi. |
| Chalkashlik yoki yo'nalishni yo'qotish | Nima bo'lishini tasavvur ham qila olmaydigandek tuyuladi. |
| Zaif yoki tez puls | Yurak va qon aylanishining ta'sirlanganligining belgisi. |
| Haddan tashqari charchoq va uyquchanlik | Bu tananing energiya darajasi juda past ekanligini ko'rsatadi. |
| Tik turganda bosh aylanishi | Bu past qon bosimining belgisi bo'lishi mumkin. |
| Kusish tufayli hech narsa icha olmaslik | Og'iz orqali suyuqlik berish mumkin emasligi sababli, tibbiy yordam juda muhimdir. |
Agar bu sizning kichkina farzandingiz bilan sodir bo'lsa-chi?
Yosh bolalar va go'daklar, ayniqsa isitma, qusish yoki diareya bo'lganda, suvsizlanish ehtimoli ko'proq. Ota-onalar sifatida biz bunga juda ehtiyot bo'lishimiz kerak, chunki bolaning suvsizlanishi juda xavfli bo'lishi mumkin.
Kichkina bolaga qanday munosabatda bo'lasiz?
- Og'iz orqali regidratatsiya eritmasi: Bolalarga berish uchun eng yaxshi narsa Jeevani kabi eritmadir. Bu bolaga kerakli miqdorda suv va tuzlarni beradi.
- Sekin-asta bering: Birdaniga ko'p berishga urinmang. Choy qoshiq yoki dori shprits bilan sekin-asta bering.
- Katta yoshdagi bolalar uchun: Suv bilan suyultirilgan sport ichimliklari berilishi mumkin. Lekin kichik miqdordan boshlang va bola bardosh bera olganda miqdorini oshiring.
- Chaqaloqlar uchun: Agar chaqalog'ingiz emizikli bo'lsa, emizishni davom ettiring. Agar siz sun'iy ovqatlantirsangiz, uni ham berishda davom eting. Hech qachon biron bir sababga ko'ra qusayotgan yoki diareya bilan og'rigan chaqaloqqa meva sharbatini bermang. Bu uning ahvolini yomonlashtirishi mumkin.
Bolaning darhol shifokorga murojaat qilishi kerakligi haqida belgilar
Agar farzandingizda quyidagi alomatlardan biri bo'lsa, bu jiddiy kasallik bo'lishi mumkin. Darhol shifokorga murojaat qiling.
| Bolalarda ogohlantiruvchi belgilar |
|---|
| Haddan tashqari uyquchanlik yoki uyg'onishda qiyinchilik. |
| Odatdagidek javob bermayapti. |
| Juda oz miqdorda ho'l tagliklar (hatto har 6-8 soatda bitta ham emas). |
| Sovuq va titroq qo'llar va oyoqlar. |
| Yig'laganda ko'z yosh bo'lmaydi. |
| To'q sariq siydik. |
| Juda quruq og'iz va lablar. |
Uyga olib ketish xabari
- Suvsizlanish - bu organizmdan suv va muhim tuzlarning (elektrolitlar) haddan tashqari yo'qotilishi.
- Yengil suvsizlanish holatlarida ichimlik suvi, Jeevani kabi eritmalar, suyultirilgan meva sharbati yoki sho'r sho'rvalar yordam berishi mumkin.
- Suvsizlanganingizda qahva, choy, shakarli ichimliklar va spirtli ichimliklar ichishdan saqlaning.
- Agar sizda haddan tashqari uyquchanlik, chalkashlik yoki 8 soat davomida siymaslik kabi jiddiy alomatlar bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qiling.
- Ayniqsa, yosh bolalardagi suvsizlanish belgilariga (ko'z yoshsiz yig'lash, tagliklarni ho'l qilmaslik) e'tibor bering.
- Suvsizlanishning oldini olishning eng yaxshi usuli - chanqab qolguncha kutmasdan, kun davomida muntazam ravishda suv ichish.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing