Bu siz bilan ham sodir bo'ladimi? Biror ishni boshlasangiz ham, uni tugatmoqchi emassiz. Diqqatingizni jamlash qiyin. Siz doimo narsalarni unutib qo'yasiz va kalitlaringizni yoki hamyoningizni topa olmaysiz. Ishda yoki uyda ham kichik narsalar sizni xavotirga soladi va bezovta qiladi. Agar bu narsalar hayotingizga katta ta'sir ko'rsatayotgan bo'lsa, sizda kattalarda uchraydigan DEHB kasalligi ham bo'lishi mumkin. Xavotir olmang, keling, bu haqda batafsil gaplashaylik.
DEHB nima? U kattalarda qanday tashxislanadi?
Sodda qilib aytganda, ADHD yoki diqqat yetishmovchiligi giperaktivligi buzilishi miyaning asab faoliyatidagi o'zgarish tufayli yuzaga keladigan holatdir. Ko'p odamlar bu faqat yosh bolalarga ta'sir qiladi deb o'ylashadi. Ammo unday emas, bu holat voyaga yetganida ham davom etadi.
Muhimi shundaki, DEHBni tashxislash uchun yagona aniq test yo'q. Uni qon tahlili yoki skanerlash orqali aniqlab bo'lmaydi. Shifokoringiz siz bergan ma'lumotlar, xulq-atvoringiz va boshqa bir qancha omillar asosida tashxis qo'yadi.
Izlash uchun uchta asosiy alomat mavjud:
- Diqqatni jamlashda qiyinchilik: Bir vaqtning o'zida bitta narsaga diqqatni jamlashda qiyinchilik, osongina chalg'itish.
- Giperaktivlik va bezovtalik: Bir joyda turishda qiyinchilik, tez-tez bezovtalanish va bezovtalik.
- Impulsiv bo'lish: Oqibatlari haqida o'ylamasdan, darhol xayolga kelgan har qanday narsani qilish va aytish.
Muhimi shundaki, hamma narsalarni unutadi va ba'zida kechikadi. Ammo DEHB bilan kasallangan odam uchun bu alomatlar kundalik hayotda, ishda va oilaviy munosabatlarda jiddiy muammolarga olib kelishi mumkin.
Agar sizda kattalardek DEHB bo'lsa, siz shunga o'xshash boshqa alomatlarni sezishingiz mumkin.
| Muammo maydoni | Ko'rinadigan misollar |
|---|---|
| Ish va ta'lim | Ishda kutilganidek ishlay olmaslik, tez-tez ish joyini o'zgartirish yoki ishdan bo'shatish, ishni belgilangan muddatlarda bajara olmaslik. |
| Kundalik ish | Uy ishlarini tartibli tuta olmaslik, to'lovlarni o'z vaqtida to'lashni unutish, hamma narsani tartibsiz saqlash. |
| Munosabatlar | Va'dalarni bajara olmaslik yoki narsalarni unutish tufayli oila va do'stlar bilan muammolar. |
| Ruhiy tabiat | Doimiy ravishda narsalarni unutish, mayda narsalarga tez jahl qilish va kutilgan natijalarga erishib bo'lmagani uchun doimiy ravishda stress va xavotirga tushish. |
Ba'zan keksa odamlarda DEHBni tashxislash qiyin bo'lishi mumkin. Buning sababi, alomatlar yosh bilan yuzaga keladigan boshqa kasalliklarga, masalan, Altsgeymer kasalligining dastlabki bosqichlariga o'xshash bo'lishi mumkin. Ammo DEHBning o'ziga xos xususiyati shundaki, sizda bu alomatlar bolaligingizdan (12 yoshdan oldin) bo'lishi kerak. Bu o'sha paytda muammo bo'lib tuyulmasligi mumkin, ammo yoshi ulg'aygan sari va ko'proq mas'uliyatni o'z zimmangizga olganingiz sayin katta muammo bo'lib tuyula boshlaydi.
Buni kimga ko'rsatishim kerak? Qanday qilib yordam olishim mumkin?
Kattalardagi DEHBni davolash bo'yicha maxsus tayyorgarlikka va tajribaga ega bo'lgan shifokorga murojaat qilish muhimdir. Buning uchun siz murojaat qilishingiz mumkin bo'lgan bir nechta mutaxassislar mavjud:
- Psixiatr
- Nevrolog
- Oilaviy shifokoringiz ( Birlamchi tibbiy yordam shifokori )
- Klinik psixolog
Bu haqda oilaviy shifokoringizdan so'rashingiz va agar kerak bo'lsa, mutaxassisga yo'llanma olishingiz mumkin. Agar tashxis tasdiqlansa, psixiatr yoki nevrolog dori-darmonlarni buyuradi va sog'lig'ingizni kuzatib boradi.
Bundan tashqari, terapevt yoki hayot murabbiyi sizga ijobiy o'zgarishlar qilishda va kundalik hayotingizni tartibga solishda yordam berishi mumkin.
Keling, onlayn test haqida ham bilib olaylik
Internetda siz DEHB o'zini o'zi tekshirishning ko'plab usullarini topishingiz mumkin. Ushbu holatga chalinganligingiz haqida taxminiy tasavvurga ega bo'lish uchun ularni olishda hech qanday yomon narsa yo'q. Biroq, o'zingizni tashxislash uchun faqat ushbu testlarning natijalariga tayanmang. Ular ilmiy jihatdan isbotlanmagan. Aniq bilish uchun siz ushbu sohada tajribaga ega shifokorga murojaat qilishingiz kerak.
Shifokor sizdan nimani so'raydi?
Shifokorga borganingizda, u sizdan so'rovnomani to'ldirishingizni va hayotingiz haqida so'rashingizni so'raydi.
- Siz maktabda ham, ishda ham muammolarga duch keldingiz.
- Giyohvand moddalar yoki spirtli ichimliklarni iste'mol qilish.
- Haydash tarixi (haydash tarixi).
- Oila va do'stlar bilan munosabatlar.
Bunday shaxsiy masalalar haqida gapirishdan uyalishingiz yoki noqulaylik his qilishingiz mumkin. Lekin to'liq haqiqatni aytish va halol bo'lish juda muhim. Shundagina shifokor sizga kerakli yordamni ko'rsata oladi.
Tashxis qo'yish uchun ushbu alomatlar hayotingizning uchta asosiy sohasining kamida ikkitasida (ish, ta'lim, shaxsiy hayot/uy) jiddiy muammolarga olib kelishi kerak. Masalan, agar siz ishdan bo'shatilgan bo'lsangiz, imtihonlardan yiqilgan bo'lsangiz, to'lovlarni to'lashda doimiy muammolarga duch kelsangiz, bular tashxis qo'yish uchun muhim omillardir.
Shifokor ota-onangizdan yoki sherigingizdan siz bilan gaplashish uchun ruxsat so'rashi mumkin. Bu sizning yolg'on gapirayotganingizni tekshirish uchun emas. Bu siz ko'rmaydigan yoki eslamaydigan xatti-harakatlar haqida ko'proq bilish uchun. Bu unga o'tmishdagi va hozirgi qiyinchiliklaringiz haqida aniqroq tasavvurga ega bo'lishga yordam beradi. Agar sizda maktab hisobotlari yoki ish faoliyatini baholash bo'yicha ko'rsatmalar bo'lsa, ularni o'zingiz bilan olib kelish ham foydalidir.
Davolash usullari qanday? Dori-darmonlar yagona yechimmi?
DEHBning ikkita asosiy turi mavjud. Ba'zi odamlar giperaktiv/impulsiv tipga ega. Boshqalari esa e'tiborsiz tipga ega. Ba'zi odamlarda ikkala turning kombinatsiyasi (kombinatsiyalangan tip) bo'lishi mumkin.
Alomatlaringizga qarab, shifokoringiz siz uchun mos davolash rejasini ishlab chiqadi. Bunga odatda quyidagilar kiradi:
1. Dori-darmonlar: Diqqatni jamlashga va diqqatni jamlashga yordam beradigan dorilar mavjud. Masalan, "(Metilfenidat)" kabi dorilar. Ushbu dorilarning qanchalik tez va samarali ta'sir qilishiga hayron qolasiz. Biroq, siz uchun to'g'ri dori va dozani topish biroz vaqt talab qilishi mumkin. Bundan tashqari, agar siz yuqori qon bosimi kabi boshqa kasalliklar uchun dori qabul qilsangiz, bu haqda shifokoringizga ham xabar berishingiz kerak.
2. Terapiya va murabbiylik:Dori-darmonlar davolanishning faqat bir qismidir. Sizga kundalik hayotingizni boshqarish, yangi odatlarni shakllantirish va ishlarni bajarishda yordam kerak. Terapevt sizga bu borada yordam berishi mumkin.
3. Amaliy maslahatlar: Telefoningizda signal va eslatmalarni o'rnatish, kundalik rejalashtiruvchilardan foydalanish va bajarilishi kerak bo'lgan ishlar ro'yxati kabi oddiy narsalar katta farq qilishi mumkin.
Esingizda bo'lsin, DEHB sizning aybingiz yoki zaifligingiz emas. Bu boshqarilishi mumkin bo'lgan tibbiy holat.
Oilangizga bu vaziyatni tushuntirishda shifokoringizdan yordam so'rang. Hamma birgalikda ishlasa, bu qiyinchilikni yengish siz uchun ancha oson bo'ladi.
Uyga olib ketish xabari
- Kattalar ham DEHBni rivojlantirishi mumkin va bu ularning ishiga, munosabatlariga va kundalik hayotiga jiddiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
- Buni aniqlash uchun maxsus test yo'q. Tashxis sizning alomatlaringiz va hayot tarixingizni diqqat bilan o'rganish orqali qo'yiladi.
- Faqat onlayn testlarga tayanish o'rniga, tajribali psixiatr yoki nevrologga murojaat qilish juda muhimdir.
- Davolash dori-darmonlar, terapiya va turmush tarzini o'zgartirishni o'z ichiga olishi kerak. Faqat dori-darmonlar yechim emas.
- Agar sizda ushbu xususiyatlar bo'lsa, yordam so'rashdan qo'rqmang. To'g'ri qo'llab-quvvatlash bilan siz muvaffaqiyatli va baxtli hayot kechirishingiz mumkin.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing