Ba'zan bitta vazifaga diqqatingizni jamlashga qiynalasizmi? Ongingiz doimo chalg'ib, biroz bezovta bo'lib qolgandek his qilyapsizmi? Shuningdek, eski travmatik voqeani eslaysizmi va bu haqda xavotirlanasizmi? Eng kichik tovushdan o'zingizni qo'rqitasizmi? Agar bu ikkala muammo ham sizga ta'sir qilsa, siz yolg'iz emassiz. Bugun biz kattalarda keng tarqalgan ikkita holat, DEHB va PTSD va ikkalasi o'rtasidagi chuqurroq bog'liqlik haqida gaplashamiz, bu bizningcha chuqurroqdir.
Keling, bu munosabatlarga biroz chuqurroq nazar tashlaylikmi?
Sodda qilib aytganda, DEHB va PTSD sizning ruhiy salomatligingiz va kundalik hayotingizga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lgan ikkita holatdir. Yangi tadqiqotlar endi bu ikki holat o'rtasida biz ilgari o'ylaganimizdan ko'ra kattaroq bog'liqlik borligini aniqlamoqda. Agar sizda bittasi bo'lsa, boshqasini rivojlanish xavfi ancha yuqori.
Bu ikki tomonlama munosabatlarga o'xshaydi, ya'ni bir vaziyat boshqasiga ta'sir qilishi mumkin.
- Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, agar sizda diqqat yetishmovchiligi giperaktivligi buzilishi (DEHB) bo'lsa , PTSD (travmadan keyingi stress buzilishi) rivojlanish xavfi taxminan to'rt baravar yuqori .
- Bundan tashqari, agar sizda PTSD bo'lsa, sizda DEHB bo'lish ehtimoli taxminan ikki baravar yuqori .
Buning sababi, ikkala holatning alomatlari ba'zan o'xshash ko'rinishi mumkin va ikkalasida ham sodir bo'ladigan miyadagi o'zgarishlar o'xshash bo'lishi mumkin. Shuning uchun tadqiqotchilar bu bog'liqlikni va ikkala holatga ham yordam beradigan umumiy davolash usullari bor-yo'qligini chuqurroq o'rganmoqdalar.
Xo'sh, DEHB va TSSB nima?
TSSB (travmadan keyingi stress buzilishi) - bu siz boshdan kechirgan, guvoh bo'lgan yoki bilgan va sizga yaqin odam bilan sodir bo'lgan juda travmatik yoki qo'rqinchli voqeadan keyin yuzaga keladigan ruhiy holat. Bunga jiddiy baxtsiz hodisalar, jinsiy tajovuz, urush, tabiiy ofatlar va bolalikdagi zo'ravonlik misol bo'la oladi.
Diqqat yetishmovchiligi giperaktivligi buzilishi (DEHB) - bu diqqatni jamlash, diqqatni jamlash va impulsiv xatti-harakatlaringizni nazorat qilishda qiyinchiliklarga duch keladigan holat. Alomatlar odatda bolalikda boshlanadi, ammo balog'at yoshiga qadar davom etishi mumkin.
Hatto bizning mamlakatimizda ham urushga duch kelgan harbiy xizmatchilar, jiddiy baxtsiz hodisalarga uchraganlar yoki shaxsiy hayotida og'ir travma olganlar haqida o'ylab ko'ring. Bunday odamlarda PTSD rivojlanish xavfi yuqori. Ammo hamma ham PTSDga chalinmaydi. Tadqiqotchilarning ta'kidlashicha, DEHB kabi boshqa ruhiy salomatlik holatlariga ega odamlarda travmatik hodisadan keyin PTSD rivojlanish ehtimoli boshqalarga qaraganda yuqori.
Ushbu ikkala kasallikda ham qanday umumiy alomatlar kuzatiladi?
DEHB va PTSD bir nechta umumiy alomatlarga ega. Bu o'xshashliklar ba'zan ikki holatni farqlashni qiyinlashtirishi mumkin.
| DEHB va TSSBda kuzatiladigan umumiy xususiyatlar | |
|---|---|
| Asabiylashish | Men mayda-chuyda narsalarga tez jahlim chiqadi va yuragim og'ir. |
| Bezovtalik | Bir joyda turish qiyin, siz doimo harakatlanasiz. |
| Diqqatni jamlashda qiyinchilik | Ishlayotganda yoki kitob o'qiyotganda ongingizni bir joyga jamlab bo'lmaydi. |
| Impulsiv xatti-harakatlar | Ular xayollariga kelganini o'ylamasdan qilishadi yoki aytishadi. |
| Qo'rquvga yuqori darajada javob berish | To'satdan shovqin yoki hodisadan haddan tashqari qo'rquv yoki vahima. |
| Chalg'ituvchilik | Atrofingizdagi eng kichik narsa ham sizni chalg'itishi mumkin. |
| Uyqu muammolari | Uxlay olmayapman, uyg'onaman, dahshatli tushlar ko'raman. |
| Xotira muammolari | Narsalar unutiladi va ba'zi voqealarni eslab qolish qiyin. |
Olimlar bu ikkala holat ham miyamizning prefrontal korteksiga ta'sir qilishini aniqladilar. Bu miyaning diqqatimiz, rejalashtirishimiz va impulslarni boshqarishimiz kabi narsalar uchun mas'ul bo'lgan qismidir. Bundan tashqari, bu ikkala holatda ham tanamizning "kurashish yoki qochish" javobini boshqaradigan gormonlar g'ayritabiiy tarzda ishlashi mumkin. Ba'zi tadqiqotlar hatto bu ikki holat o'rtasida genetik bog'liqlik bo'lishi mumkinligini ko'rsatadi.
DEHB va PTSDni qanday aniq tashxislash mumkin?
Alomatlar juda o'xshash bo'lganda, aniq tashxis qo'yish qiyin bo'lishi mumkin. Shuning uchun, ushbu kasalliklar bo'yicha ixtisoslashgan shifokorga murojaat qilish muhimdir.
Sizni tekshiradigan shifokor yoki ruhiy salomatlik bo'yicha maslahatchi avval sizning alomatlaringizga sabab bo'lishi mumkin bo'lgan boshqa tibbiy holatlarni tekshiradi.
Shifokoringiz sizdan quyidagi narsalar haqida so'raydi:
- Sizning to'liq tibbiy tarixingiz: hozirgi va o'tmishdagi kasalliklaringiz.
- Travmatik tajribalar: Agar bu haqda gapirish qiyin bo'lsa ham, boshdan kechirgan har qanday travmatik voqealar haqida shifokoringizga halol bo'lish muhimdir . Ular sizni hukm qilish uchun emas, balki sizga yordam berish uchun bor.
- Hayotingiz haqida: Sizdan maktab, ish, oilaviy hayot, ijtimoiy munosabatlar va giyohvand moddalar yoki spirtli ichimliklarni iste'mol qilish kabi narsalar haqida so'raladi. Ushbu ma'lumot DEHBning keng tarqalgan naqshlarini aniqlashga yordam beradi. Agar siz TSSB uchun tekshirilayotgan bo'lsangiz, ehtimol sizdan alomatlaringizni qo'zg'atgan travmatik voqea haqida so'raladi.
Unutmang, aniq tashxis muvaffaqiyatli davolanishning birinchi qadamidir. Shuning uchun shifokoringiz bilan hamma narsa haqida gaplashishdan qo'rqmang yoki uyalmang.
Ushbu holatlarni davolash usullari qanday?
Psixoterapiya odatda PTSDni davolash uchun ishlatiladi. Bu sizga alomatlaringiz bilan qanday kurashishni o'rganishga yordam beradi. Shuningdek, u sizga depressiya va xavotir kabi boshqa bog'liq muammolarni davolashda yordam beradi. Ba'zan shifokoringiz PTSD alomatlarini boshqarishga yordam berish uchun antidepressantlar yoki xavotirga qarshi dorilarni buyurishi mumkin.
Tadqiqotchilar endi DEHBni davolash ma'lum darajada TSSBni boshqarishga yordam berishi mumkinligini o'rganmoqdalar. DEHBni davolashda ishlatiladigan metilfenidat kabi stimulyator dorilar ham ba'zi odamlarda TSSB alomatlarini kamaytirishga yordam berishi bir nechta kichik tadqiqotlarda ko'rsatilgan.
Biroq, buni tasdiqlash uchun hali yetarli tadqiqotlar yo'q. Shuning uchun, bu borada qo'shimcha tadqiqotlar o'tkazish kerak. Agar sizda ikkala holat ham bo'lsa, qaysi davolash rejasi siz uchun eng yaxshisi ekanligini shifokoringiz bilan muhokama qilish yaxshidir.
Uyga olib ketish xabari
- DEHB va PTSD ko'pincha bir-biri bilan bog'liq bo'lgan ikkita ruhiy salomatlik holatidir. Ulardan biri ikkinchisini rivojlanish xavfini oshiradi.
- Ikkala holatning ham belgilari juda o'xshash bo'lgani uchun, kasallikni to'g'ri tashxislash biroz murakkab bo'lishi mumkin.
- Agar sizda shunga o'xshash alomatlar bo'lsa, ushbu sohada ixtisoslashgan shifokorga murojaat qilish va aniq tashxis qo'yish juda muhimdir.
- Shifokoringiz bilan boshdan kechirgan travmatik tajribalaringiz va barcha alomatlar haqida qo'rquv va uyatsiz ochiq gaplashing.
- Bu ikkala holat uchun ham davolash usullari mavjud. Siz uchun eng yaxshi davolash rejasi haqida shifokoringiz bilan gaplashing. Yolg'iz azob chekmang, yordam so'rang.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing