Ba'zan o'zingizni shunchalik xafa, yolg'iz va umidsiz his qilasizmi, hech narsa qila olmaysizmi? Barchamiz bu his-tuyg'ularni boshdan kechiramiz. Ammo agar ular davom etsa va kundalik faoliyatingizga hech narsa qila olmaydigan darajada ta'sir qilsa, bu shunchaki qayg'udan ko'proq narsa bo'lishi mumkin. Bugun biz shunday holatlardan biri, asosiy depressiv buzilish va buning uchun shifokorga murojaat qilganingizda nimani kutish kerakligi haqida gaplashamiz.
Nima uchun meni ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassisga yuborishmoqda?
Oilaviy shifokoringizga (birlamchi tibbiy yordam shifokori) murojaat qilganingizda, u sizning alomatlaringizni diqqat bilan tinglaydi va agar sizda depressiya borligiga shubha qilsa, sizni ushbu sohada tajribaga ega bo'lgan mutaxassisga yo'naltiradi. Xuddi yurak kasalligi bo'lganimizda bo'lgani kabi, biz ham kardiologga boramiz.
Bu mutaxassislarning bir nechtasi bo'lishi mumkin:
- Psixiatr: Bular ruhiy salomatlik muammolarini davolash uchun maxsus o'qitilgan shifokorlardir. Ular kasalliklarni tashxislashlari, kerak bo'lganda dori-darmonlarni buyurishlari va boshqa davolash usullarini tavsiya qilishlari mumkin.
- Terapevt yoki maslahatchi: Ular sizga suhbat orqali, ya'ni "Talk Therapy" orqali ruhiy muammolaringizga yechim topishga yordam beradi.
Muhimi shundaki, bu bilan yolg'iz kurashishingiz shart emas. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, o'n kishidan sakkiztasi to'g'ri davolanish bilan 4-6 hafta ichida o'z alomatlarini nazorat qila oladi yoki davolay oladi. Shuning uchun hech qachon yordam so'rashdan qo'rqmang.
Shifokorga borganingizda nima bo'ladi?
Ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis yoki maslahatchi bilan birinchi uchrashuvingiz bir soatdan ko'proq vaqt olishi mumkin. Buning sababi, ular sizning vaziyatingiz haqida to'liq tasavvurga ega bo'lishni xohlashadi. Keling, ular sizga qanday savollar berishlarini va bu vaqt ichida nima qilishlarini ko'rib chiqaylik.
| Muhokama qilinayotgan mavzu | Bu nimani anglatadi va nima uchun bu muhim? |
|---|---|
| Tibbiy tarix bo'yicha so'roq qilish | Shifokoringiz sizning umumiy sog'lig'ingiz, o'tmishdagi tibbiy tarixingiz, qabul qilayotgan dorilaringiz va oilangizdagi kasalliklar (ayniqsa ruhiy kasalliklar) tarixi haqida so'raydi. Ushbu ma'lumot sizning ahvolingizga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan boshqa omillar mavjudligini aniqlashga yordam beradi. |
| Aqliy va hissiy tarix | Bu eng muhim qism. Sizdan qancha vaqtdan beri bu qayg'u, xavotir yoki stress tuyg'ularini his qilayotganingiz so'raladi. Hech narsani yashirmang, ochiq va halol gapiring. Agar kerak bo'lsa, boshidan boshlang. Shuningdek, bu his-tuyg'ular sizning kundalik hayotingizga (ish, oilaviy hayot, do'stlar bilan munosabatlar) qanday ta'sir qilishi haqida gapiring. |
| Psixiatrik baholash | Shifokor sizdan har qanday alomatlar haqida so'raydi. Masalan, uyqusizlik, ishtahani yo'qotish, vazn yo'qotish yoki ortish va diqqatni jamlashda qiyinchilik. Shuningdek, ular bu alomatlar qanchalik og'ir, o'rtacha yoki yengil ekanligini so'rashadi. |
| Anketalarni to'ldirish | Sizdan ruhiy holatingizni baholashga yordam berish uchun bir yoki bir nechta bosma anketalarni to'ldirishingiz so'ralishi mumkin. Bu sizga his-tuyg'ularingiz va alomatlaringiz haqida aniq tasavvurga ega bo'lishga yordam beradi. |
Tashxis qanday qo'yiladi?
Sizdan olgan barcha ma'lumotlardan foydalangan holda, shifokoringiz sizning ahvolingizni aniq aniqlaydi. Buning uchun ular ko'pincha Ruhiy kasalliklar diagnostikasi va statistik qo'llanmasidan (DSM-5) foydalanadilar. Sodda qilib aytganda, bu butun dunyo bo'ylab ruhiy salomatlik mutaxassislari ruhiy kasalliklarni tashxislash uchun foydalanadigan qo'llanma. Tashxis sizning alomatlaringiz undagi mezonlarga mos kelishini tekshirish orqali qo'yiladi.
Bunga qanday tayyorgarlik ko'rishingiz mumkin?
Shifokorga borishdan oldin ozgina tayyorgarlik ko'rishingiz mumkin. Bu siz va shifokor uchun ishlarni osonlashtiradi.
- Alomatlaringizni yozing: Uyqudagi o'zgarishlar, ovqatlanish odatlaridagi o'zgarishlar va his-tuyg'ularingiz (qayg'u, g'azab, umidsizlik) kabi barcha his-tuyg'ularingizni kundalikka yozing.
- Savollarni yozib oling: Shifokordan nimani bilmoqchi ekanligingizni, davolanish haqida qanday savollaringiz borligini va dorilar haqida qanday savollaringiz borligini oldindan yozib qo'ying. Shu tarzda siz hech narsani unutmaysiz.
- Rostini ayting: Yodingizda bo'lsin, shifokor sizga yordam berish uchun u yerda. Shuning uchun hech narsani yashirmang yoki yolg'on gapirmang. Unga o'zingizni qanday his qilayotganingizni aniq ayting. Bu siz uchun eng yaxshi davolanishni olishning eng yaxshi usuli.
Depressiya zaiflik emas, bu davolanish bilan yaxshi nazorat qilinishi mumkin bo'lgan holat. Shuning uchun to'g'ri choralar ko'rish va mutaxassis tibbiy maslahatiga murojaat qilish juda muhimdir.
Uyga olib ketish xabari
- Og'ir depressiv buzilish davolanadigan holatdir. Yordam so'rashdan hech qachon qo'rqmang yoki uyalmang.
- Agar oilaviy shifokoringiz sizni ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassisga yo'naltirsa, bu sizga eng yaxshi va eng mos davolanishni ta'minlash uchundir.
- Shifokorga murojaat qilganingizda, his-tuyg'ularingiz, alomatlaringiz va tibbiy tarixingiz haqida to'liq halol va ochiq bo'ling.
- Davolash sizga juda tez tiklanishingizga yordam beradi. Shuning uchun umidingizni yo'qotmang. Shifokoringiz bilan gaplashing va siz uchun eng mos keladigan davolash rejasini tuzing.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing