Ertalab uyg'onganingizda ba'zan biroz shishib, og'irlashib ketasizmi? Yoki kun bo'yi ofis kreslosida o'tirgandek yoki avtobusda uzoq vaqt o'tirgandek, keyin avtobusdan tushayotganda oyoqlaringiz va to'piqlaringiz juda shishib, poyabzalingiz taranglashgandek his qilasizmi? Bu aslida ko'p odamlarda uchraydigan holat. Tibbiyotda biz bu holatni shish yoki "shish" deb ataymiz. Ko'pincha bu tashvishlanadigan narsa emas, lekin ba'zida bu tanamizdagi boshqa jiddiy kasallikning alomati bo'lishi mumkin. Shuning uchun, vahima qo'zg'amasdan, bu haqda hamma narsani bilish juda muhimdir. Keling, bu haqda bugun shunchaki gaplashaylik.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Xo'sh, shish nima o'zi?
Sodda qilib aytganda, shish - bu tanamiz to'qimalarida suyuqliklarning, ayniqsa suvning to'planishi va ularning shishib ketishi. Tasavvur qiling-a, tanamiz qon tomirlari va limfa tomirlari deb ataladigan mayda naychalar tarmog'i bilan to'ldirilgan. Bular tananing ehtiyojlarini tashiydigan va chiqindi mahsulotlarni olib tashlaydigan suyuqliklardir. Ba'zan, bu tizimda biron bir nosozlik yuz berganda, bu suyuqlikning bir qismi to'qimalarga oqib tushadi va u yerda to'planadi. Aynan o'sha paytda o'sha joy shishib ketadi.
Bu shish tananing istalgan joyida paydo bo'lishi mumkin, ammo ko'pincha quyidagi joylarda kuzatiladi:
- Ikki oyoqda
- To'piqlar yaxshi.
- Oyoqlarda
- Ikkala qo'lda ham
- Yuzda
Bu har qanday yoshdagi har bir kishida sodir bo'lishi mumkin bo'lsa-da, homilador ayollar va 65 yoshdan oshgan odamlarda ko'proq uchraydi. Ko'pincha, agar bu kichik shish bo'lsa, u bir yoki ikki kun ichida o'z-o'zidan yo'qoladi. Shuning uchun bu qanchalik keng tarqalganligini aniq aytish qiyin.
Shishganlikning belgilari qanday? Uni qanday aniqlash mumkin?
Shishganingizni aniqlash unchalik qiyin emas. Asosiy alomat shundaki, tanangizning ma'lum bir qismi odatdagidan kattaroq va shishgandek tuyuladi. Shuningdek, siz bu narsalarga e'tibor berishingiz mumkin.
| Alomat | O'zingizni qanday his qilasiz/ko'rinasiz |
|---|---|
| Shishgan/kattalashgan ko'rinish | Tananing bir qismi (masalan, oyoq, qo'l) odatdagidan kattaroq va shishgan ko'rinadi. |
| Teri o'zgarishi | Shishgan joydagi teri juda cho'zilgan va yaltiroq ko'rinadi. |
| Og'irlik va qattiqlik | Shishgan joy tarang va og'ir, go'yo ichida biror narsa bordek tuyuladi. |
| Yurishda qiyinchilik | Oyoqlaringiz, to'piqlaringiz yoki oyoqlaringiz shishib ketganda, yurish qiyin bo'lishi va karaxtlikni his qilishingiz mumkin. |
| Bir oz og'riq | Ba'zan shishgan joyda ozgina og'riq yoki og'riq sezishingiz mumkin. |
| Yo'tal yoki nafas olish qiyinlishuvi | Bu jiddiyroq alomat. Bu o'pkada suyuqlik to'planib qolsa (o'pka shishi) sodir bo'lishi mumkin. |
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Nima uchun tanam shunday shishib ketadi? Buning sabablari nimada?
Shishishning bitta sababi yo'q, ko'p bo'lishi mumkin. Shifokorga borganingizda, u birinchi navbatda shishishingizga nima sabab bo'lganini aniqlaydi.
| Sabab | Oddiy tushuntirish |
|---|---|
| Gravitatsiya | Uzoq vaqt davomida bir xil holatda turganingizda yoki o'tirganingizda, tanangizdagi suyuqlik tortishish kuchi tufayli oyoqlaringiz va tovonlaringizda tabiiy ravishda to'planadi. Bu "bog'liq shish" deb ham ataladi. |
| Venoz yetishmovchiligi | Oyoqlarimizdagi venalarning ichida kichik klapanlar mavjud. Ular qonning pastga oqishini to'xtatadi va uni yuqoriga, yurakka itaradi. Bu klapanlar zaiflashganda, qon to'g'ri oqmaydi va oyoqlarda to'planadi. Bu, shuningdek, varikoz tomirlari hodisasi bilan bog'liq. |
| Boshqa asosiy kasalliklar | Shishish yurak yetishmovchiligi, o'pka, jigar, buyrak yoki qalqonsimon bez kasalligi kabi boshqa kasalliklarning ham alomati bo'lishi mumkin. Bu juda muhim nuqta. |
| Dori vositalarining yon ta'siri | Ba'zi dorilar, masalan, yuqori qon bosimi va og'riq qoldiruvchi vositalar, yon ta'sir sifatida shish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. |
| Noto'g'ri ovqatlanish | Agar siz muvozanatli ovqatlanishga rioya qilmasangiz, ayniqsa ovqatingizga juda ko'p tuz (natriy) qo'shsangiz , tanangizda suv saqlanib qolishi va shishib ketishi mumkin. Biz iste'mol qiladigan quritilgan go'sht/baliq, kolbasa, souslar va qadoqlangan ovqatlarda tuz ko'p bo'ladi. |
| Homiladorlik | Homiladorlik paytida, bachadon o'sishi bilan, qorinning pastki qismidagi katta qon tomirlari siqiladi. Shuning uchun, oyoqlarning shishishi odatiy hol bo'lib, oyoqlardan yuqoriga qarab qon oqimiga to'sqinlik qiladi. |
| Immun tizimi muammolari | Shishish allergik reaktsiya, infeksiya, kuyish, shikastlanish yoki qon quyqasi tufayli ham yuzaga kelishi mumkin. |
Shifokor buni qanday tashxislaydi? Shishish darajalari bormi?
Shifokorga borganingizda, u avval tanangizni tekshiradi. U shish, teri rangi va yaltiroqlik kabi narsalarga e'tibor beradi.
Keyin u maxsus test o'tkazadi. Bu "chuqurchaga ajratish testi" deb ataladi.Bu yerda siz barmog'ingizni shishgan joyga taxminan 5-15 soniya davomida mahkam bosasiz. Agar barmog'ingizni olib tashlaganingizda kichik bir chuqurcha paydo bo'lsa, bu to'qimada suyuqlik to'planganligini tasdiqlaydi.
Shishishning og'irligi, bu lezyonlarning qanchalik tez normal holatga qaytishiga qarab, bir necha darajaga bo'linadi.
| Baho | Chuqur chuqurligi | Qayta tiklanish vaqti |
|---|---|---|
| 1-sinf | Taxminan 2 millimetr o'lchamdagi kichik teshik | Bosilgandan so'ng darhol normal holatga qaytadi. |
| 2-sinf | Taxminan 3-4 millimetrlik teshik | 15 soniyadan kamroq vaqt ichida tiklanadi. |
| 3-sinf | Taxminan 5-6 millimetrlik teshik | U 15 dan 60 soniyagacha tiklanadi. |
| 4-sinf | Taxminan 8 millimetr chuqurlikdagi truba | Oddiy holatga qaytish uchun taxminan 2-3 daqiqa vaqt ketadi. |
Shishishni qanday davolaysiz?
Shishishni davolash sababga bog'liq. Shifokorlar shunchaki shishishni kamaytirish uchun dori berishning o'rniga, asosiy sababni davolashga harakat qilishadi.
- Agar o'pka kasalligi tufayli bo'lsa:Masalan, agar siz "Emfizema" yoki "Surunkali bronxit" kabi kasallik tufayli chekuvchi bo'lsangiz, shifokoringiz sizga chekishni butunlay tashlashni maslahat beradi.
- Agar sizda surunkali yurak yetishmovchiligi kabi kasallik bo'lsa , sizga vazningizni nazorat qilish, kunlik suv iste'molini cheklash va ratsioningizdagi tuz miqdorini nazorat qilish aytilishi mumkin. Agar siz spirtli ichimliklar iste'mol qilsangiz, uni kamaytirish ham aytilishi mumkin.
- Dori vositasining nojo'ya ta'siri: Agar shish siz qabul qilayotgan dori vositasidan kelib chiqqanligi aniqlansa, shifokoringiz dori vositasini to'xtatishi, dozasini kamaytirishi yoki sizni boshqa dori vositasiga o'tkazishi mumkin.
Bir muhim narsani yodda tuting: Shifokor bilan maslahatlashmasdan hech qachon biron bir dori-darmonni qabul qilishni to'xtatmang yoki dozani o'zingiz o'zgartirmang. Bunday qilish boshqa tibbiy holatlaringizni yomonlashtirishi mumkin.
Shishishni kamaytirish uchun uyda nima qilishingiz mumkin?
Buning sababini davolashda, shishib ketish natijasida yuzaga keladigan noqulaylikni kamaytirish uchun o'zingiz qilishingiz mumkin bo'lgan bir nechta oddiy narsalar mavjud.
- Oyoqlaringizni ko'taring: Yotoqda o'tirganingizda yoki yotganingizda, oyoqlaringiz ostiga ikki yoki uchta yostiq qo'ying, ularni yuragingiz darajasidan yuqori tuting. Bu suyuqlikning tortishish kuchiga qarshi tanangizga qaytishiga yordam beradi.
- Bir xil holatda qolmang: Bir joyda uzoq vaqt o'tirmang yoki turmang. O'rningdan turing va oyoqlaringizni harakatlantirib, soatiga kamida bir marta yuring.
- Maxsus paypoqlardan foydalaning: Dorixonalarda tayanch paypoqlar yoki kompressor paypoqlar mavjud. Ular shishgan joyga yumshoq bosim o'tkazadi va suyuqlik to'planishining oldini olishga yordam beradi.
- Tuzni kamaytiring: Bu juda muhim. Iste'mol qiladigan tuz miqdorini kamaytiring. Konservalangan ovqatlar, souslar, kolbasalar, tuzlangan bodringlar va quritilgan baliqlardagi tuz miqdorini iloji boricha kamaytiring.
- Shifokor tavsiyasiga amal qiling: Sizga tanangizga siydikdagi ortiqcha suvdan xalos bo'lishga yordam beradigan diuretik (odatda "suv tabletkasi" deb ataladi) berilishi mumkin. Dorini o'z vaqtida qabul qiling.
Qanday hollarda shoshilinch ravishda shifokorga murojaat qilish kerak?
Agar bu shunchaki oddiy shish bo'lsa ham, agar ma'lum alomatlar bo'lsa, bu favqulodda holat bo'lishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qilishingiz kerak.
| Agar sizda ushbu alomatlar bo'lsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling. |
|---|
| Agar shishgan joyda kuchli og'riq, qizarish yoki terining rangsizlanishi bo'lsa. |
| Agar teri yorilgan bo'lsa va shishgan joyda ochiq yara hosil bo'lsa. |
| Agar nafas olishda qiyinchilik yoki ko'krak qafasidagi og'riq bo'lsa. Bu favqulodda holat bo'lsa, darhol eng yaqin shifoxonaning shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga (ETU) boring. |
| Agar faqat bitta oyoq yoki qo'l to'satdan shishib ketsa (bu qon quyqasi belgisi bo'lishi mumkin). |
| Agar shish shunchalik kuchli bo'lsaki, siz yura olmaysiz yoki tanangizni qimirlatolmaysiz. |
Shishishni shunchaki e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi. Ba'zan bu jiddiyroq holatning birinchi belgisi bo'lishi mumkin. Shuning uchun, agar sizda g'ayrioddiy shish bo'lsa, sababini aniqlash uchun shifokorga murojaat qilish har doim oqilona.
Uyga olib ketish xabari
- Shish - bu tana to'qimalarida suyuqlik to'planishi. Bu normal holat yoki jiddiy kasallik belgisi bo'lishi mumkin.
- Uzoq vaqt turish, ko'p tuz iste'mol qilish, homiladorlik va yurak, buyrak va jigar kasalliklari bunga sabab bo'lishi mumkin.
- Agar nafas olishda qiyinchilik, shish, faqat bitta oyog'ingizda shish yoki ko'krak qafasidagi og'riq paydo bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qiling. Bu favqulodda holat bo'lishi mumkin.
- Uyda oyoqlaringizni baland tutish, tuz iste'molini kamaytirish va ozgina yurish shishishni kamaytirishga yordam beradi.
- Hech qachon shifokor bilan maslahatlashmasdan dori-darmonlarni o'zingiz xohlagancha qabul qilmang yoki qabul qilishni to'xtatmang.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.