Agar siz
ko'krak bezi saratoniga qarshi kurashayotgan bo'lsangiz, ba'zida o'zingizni juda charchagan va holdan toygan his qilishingiz mumkin. Davolanishning
nojo'ya ta'siri tufayli avvalgidek oilangiz bilan zavqlana olmaganingizda, xafa bo'lishingiz va "Men tufayli ularning baxtini buzib qo'yamanmi?" deb o'ylashingiz mumkin. Lekin bunday deb o'ylamang. Oilangiz, ayniqsa farzandlaringiz uchun muhim bo'lgan narsa, ular bilan katta sayohatlarga chiqishingiz yoki katta ishlarni qilishingiz emas, balki ular uchun yoningizda bo'lishingizdir. Bugun keling, hatto bu qiyin paytlarda ham oilangiz bilan baxtli va mehrli tarzda vaqt o'tkazishning ba'zi oddiy, chiroyli usullari haqida gaplashaylik.
Asosiysi, narsalarni oddiy saqlash.
Bu eng muhim sir. Siz katta ishlarni rejalashtirishingiz shart emas. Saraton bemorlarini davolaydigan shifokorlar, shuningdek, ushbu kasallikka duch kelganlar ham xuddi shunday deyishadi:
"Farzandlaringiz shunchaki siz bilan vaqt o'tkazishni xohlashadi". "(
Kimyoterapiya )" kabi
saraton kasalligini davolashda bo'lganingizda, katta sayohatlar va ziyofatlarni rejalashtirish siz uchun yanada stressli bo'lishi mumkin. Buning o'rniga, uyda, o'z uyingizda, kichik narsalar bilan baxtli bo'lishning ko'plab usullari mavjud. O'ylab ko'ring, farzandingiz siz bilan o'ynashni xohlaydi, uni dunyoning eng yaxshi joyiga olib bormaguningizcha emas. Sizning mehrli huzuringiz ular uchun eng qadrli narsadir.
Keling, bu oddiy va mehrli harakatlar nima ekanligini ko'rib chiqaylik.
Oilangiz bilan bajarishingiz mumkin bo'lgan, ammo sizga qimmatli tajribalar beradigan ba'zi mashg'ulotlar.
| Faoliyat | Foyda va buni qanday qilish kerak |
|---|
| Chizmachilik va ijodiy ishlar | Charchagan kuningizda farzandlaringiz bilan rasm chizing va bo'yang. Buni uydan do'kondan bir nechta kichik tuval va bo'yoqlar olib kelish orqali qilishingiz mumkin. Bu ongga juda ko'p xotirjamlik bag'ishlaydi. Siz stulda o'tirib, farzandlaringiz bilan birga bo'lishingiz mumkin. Ushbu ijodlaringiz bilan yaratgan xotiralaringiz abadiy qoladi. |
| Kamroq gavjum vaqtlarni tanlang. | Saraton kasalligini davolashda, ayniqsa kimyoterapiya yoki nur terapiyasida, tanangizning immuniteti zaiflashishi mumkin. Bu sizning kasalliklarga ko'proq moyil bo'lishingizni anglatadi. Shuning uchun, gavjum joylardan qochish muhimdir. Agar siz qisqa safarga borishingiz kerak bo'lsa, ish kuni, ertalab yoki tushdan keyin kabi gavjum bo'lmagan vaqtni tanlang. Masalan, bu plyajga yoki parkga borish uchun yaxshi vaqt. |
| Keling, birga ovqat pishiramiz. | Kimyoterapiya ba'zan ovqatning ta'mini o'zgartirishi va ishtahangizni yo'qotishi mumkin. Shuning uchun farzandlaringiz bilan yangi, foydali taomlar tayyorlash yaxshi tajriba bo'lishi mumkin. Sabzavotlarni yuvish va salat tayyorlash kabi kichik vazifalarni topshiring. Bu ularga mas'uliyat hissini beradi va rishtalaringizni mustahkamlaydi. Agar ovqat pishirish qiyin bo'lsa, siz shuningdek, kerakli ingredientlarni ovqat qutisi obuna xizmati orqali uyingizga yetkazib berishingiz mumkin. |
| Keling, tabiat bilan vaqt o'tkazaylik. | Daraxtlar va tabiat nihoyatda tinchlantiruvchi. Iloji bo'lsa, bog'dagi stulda o'tirib, kitob o'qing yoki bolalaringizning o'yinini tomosha qiling. Yoki yaqin atrofdagi park yoki ko'lga boring va u yerda biroz vaqt o'tkazing. Kechqurun plyajga borib, quyosh botishini tomosha qilish ham juda taskin beruvchi tajriba. Bu ko'p energiya talab qilmaydi. |
| Keling, kinoteatrni hovlidan tomosha qilaylik. | Bu juda qiziqarli g'oya. Kechasi hovlingizga gilamcha qo'ying va noutbukingizda yoki kichik proyektorda film tomosha qiling. Kinoteatrlardagi kabi olomon, chiptalar navbati yoki tirbandliklar yo'q. Siz uyda sevimli taomingiz va ichimliklaringizni tayyorlashingiz va bu tajribadan juda qulay tarzda bahramand bo'lishingiz mumkin. |
Xavfsizligingiz haqida ham o'ylang.
Nima qilsangiz ham, sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilish birinchi o'rinda turishi kerak.
- Agar shifokoringiz immunitet tizimingiz pastligini aytgan bo'lsa, biron bir sababga ko'ra gavjum joylarga bormang.
- Agar tashqariga chiqsangiz, yuz niqobini taqing va qo'llaringizni tez-tez yuving .
- Agar o'zingizni charchagan his qilsangiz, dam oling. Tanangizni majburlamang.
- Agar siz ko'rib chiqayotgan faoliyat sog'lig'ingiz holatiga mos keladimi yoki yo'qmi, shubhangiz bo'lsa, har doim shifokoringizga murojaat qiling.
Eng muhimi: bu mukammallik emas, bu sizning ular bilan birga bo'lishingiz.
Nihoyat, esda tutish kerak bo'lgan eng muhim narsa bu. Siz hamma narsani mukammal bajarishingiz shart emas. Ba'zi kunlarda hatto yotoqdan turolmasligingiz ham mumkin. Bu normal holat. Bolani yoningizga olish, u bilan gaplashish va uning gaplarini tinglash juda yaxshi.
Bolalar sizning katta ishlarni qilishingizdan ko'ra, sizning yonlarida bo'lishingizga ko'proq muhtoj. Ular sizning ularning sevgisini his qilishingizga muhtoj. Bu ular o'ylaganidan ancha kuchliroq. Agar ular sizning ularni sevishingizni bilsalar, ular yaxshi bo'ladi.
Saraton kasalligi bilan kurashish qiyin, lekin siz yolg'iz emassiz. Oilangiz sizning eng katta kuchingizdir. Bunday kichik mehrli narsalar sizga bu kuchni yanada mustahkamlashga yordam beradi.
Uyga olib ketish xabari
- Saraton kasalligini davolash paytida oilangiz bilan mashg'ulotlarni iloji boricha sodda va stresssiz bo'lishini rejalashtiring. Muhimi, birga bo'lish.
- Agar immunitet tizimingiz zaif bo'lsa (immunitetingiz pasaygan bo'lsa), gavjum joylardan butunlay qoching. Xavfsizligingizni birinchi o'ringa qo'ying.
- Bolalarni kundalik uy ishlariga, masalan , ovqat pishirishga jalb qilish oilaviy rishtalarni mustahkamlaydi va ularga mas'uliyat hissini beradi.
- O'zingizdan mukammallikni kutmang. Ba'zan qila oladigan eng yaxshi narsa bu dam olishdir. Sizning borligingiz oilangiz uchun eng qimmatli sovg'adir.
- Har qanday faoliyatni rejalashtirishdan oldin, uning hozirgi sog'lig'ingiz holatiga mos kelishiga ishonch hosil qilish uchun shifokoringiz bilan gaplashing.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing