Hammamiz yuramiz. Bu bizning kundalik hayotimizda qiladigan ishimiz. Biz bu haqda ko'p o'ylamaymiz ham, shunday emasmi? Lekin yurish paytida o'zingizni biroz boshqacha, noqulay, og'riqli yoki muvozanatni yo'qotgan his qilganmisiz? Ehtimol, oilangizdagi keksa odamning yurish uslubi biroz o'zgarganini payqagandirsiz. Bugun biz aynan shu haqida gaplashamiz.
Avvalo, "yurish" nima ekanligini ko'rib chiqaylik.
Yurish juda oddiy narsa. Bu sizning yurish uslubingiz. Har bir insonning o'ziga xosligi kabi, yurish uslubi ham biroz boshqacha, bu bizga xosdir. Yurganimizda, muvozanatni boshqaradigan tanamizning mushaklari, miyasi, asab tizimi, ko'zlari va quloqlari birgalikda juda muvofiqlashtirilgan tarzda ishlaydi.
Xo'sh, "g'ayrioddiy sayohat uslubi" nima?
G'ayritabiiy yurish - bu odatiy yurish tartibingizdagi har qanday o'zgarish. Shifokorlar ba'zan buni "harakatchanlik disfunktsiyasi" deb atashadi. Bu o'zgarishlar baxtsiz hodisa yoki kasallik kabi narsalar tufayli yuzaga kelishi mumkin. Sodda qilib aytganda, miyangizga, orqa miyangizga, oyoqlaringizga yoki tovonlaringizga ta'sir qiladigan har qanday narsa yurishingizni o'zgartirishi mumkin.
Bu tez-tez uchraydigan alomatlar:
- Oqsoqlanish
- Barmoqlarni pol bo'ylab sudrab yurish
- Aralashtirish
- Juda kichik qadamlar bilan yurish
- Yurish paytida tana vaznini ko'tarishda qiyinchilik
- Muvozanat va muvofiqlashtirishni yo'qotish
Muhimi shundaki, agar siz bunday o'zgarishni sezsangiz, uni e'tiborsiz qoldirmang. Bu yashirin sog'liq muammosining belgisi bo'lishi mumkin.
Yurish muammolarining asosiy turlari qanday?
Yurish anomaliyalarining bir nechta turlari mavjud. Ularning har biri turli sabablarga va ko'rinishga ega. Keling, eng keng tarqalgan turlarini ko'rib chiqaylik. Bularni tushunish sizga yoki yaqiningizga nima muammo ekanligini aniqlashni osonlashtiradi.
| Muammoning nomi (Yurish turi) | Unda nima sodir bo'ladi? (Tavsif) |
|---|---|
| Antaljik yurish | Bu eng keng tarqalgan tur. Oqsoqlanish og'riq tufayli yuzaga keladi. Oyoq yoki tovondagi og'riq tufayli odam o'sha oyog'idagi vaznni va uning yerga tegishini iloji boricha kamaytirishga harakat qiladi. Shuning uchun ular oqsoqlanishadi. |
| Harakatlanuvchi yurish / Parkinson yurishi | Bu odatda Parkinson kasalligiga chalingan odamlarda kuzatiladi. Ular egilgan, qotib qolgan holatda turishadi. Bosh va bo'yin oldinga egilgan. Ularning muvozanatni saqlashga yordam beradigan juda kichik, tezkor oyoqlari bor. |
| Qaychi yurishi | Yurish paytida tizzalar va sonlar qaychi kabi birlashadi yoki kesishadi. Qadamlar sekin va kichik bo'ladi. Buni spastik serebral falaj kabi holatlarda ko'rish mumkin. |
| Spastik yurish / Gemiplegik yurish | Bu bir oyog'ini qotib va tekis holda yurishni o'z ichiga oladi. Oyoq ko'tarilganda, uni yer bo'ylab sudrab yurish yoki yarim doira ichida yon tomonga aylantirib, keyin oldinga surish mumkin. Bu falaj (gemiplegiya) kabi holatlarda kuzatiladi. |
| Zinapoyali yurish / Neyropatik yurish | Bunda oyoq sondan ko'tariladi. Ya'ni, oyoq odatdagidan balandroq ko'tariladi. Oyoq egiluvchan ko'rinishi mumkin. Yurish paytida oyoq barmoqlari yerga tegishi mumkin. Bunga orqa miya stenozi, disk churrasi va boshqalar kabi holatlar sabab bo'lishi mumkin. |
| Egilgan holda yurish | Bu tananing yuqori qismining yonma-yon haddan tashqari tebranishi bilan tavsiflanadi. Bu o'rdak yurishiga o'xshaydi . Bu holat kestirib muammolari kabi narsalar tufayli yuzaga kelishi mumkin. |
| Aralashtirish | Bu oyoqlar yerdan to'liq ko'tarilmasdan sudralib ketganda sodir bo'ladi. Bu muvozanati yomon yoki oyoqlarini ko'tarishga to'sqinlik qiladigan jarohati bo'lgan odamlarda sodir bo'lishi mumkin. |
Boshqa turlari bormi?
Ha, boshqa bir nechta turlari mavjud. Masalan, "Ataksik yurish" deb nomlangan turda to'g'ri chiziqda yurish qiyin, oyoqlar bir tomonga joylashtirilmagan va mast odamnikiga o'xshash tebranish harakati mavjud. Bunga serebellumdagi muammolar sabab bo'lishi mumkin.
Yurish muammolari qanchalik keng tarqalgan?
Yoshi ulg'aygan sari bunday yurish muammolari juda keng tarqalgan. Tasavvur qiling-a, 60 yoshga kelib, odamlarning taxminan 15 foizida bu muammo bo'ladi. Ammo 85 yoshga kelib, odamlarning 80 foizdan ortig'ida yurishda qandaydir qiyinchiliklar bo'ladi.
Yosh bolalarda bunday muammolar juda kam uchraydi, agar ularda asosiy tibbiy holat yoki baxtsiz hodisa bo'lmasa.
Yurish muammolariga nima sabab bo'ladi?
Bunga ko'p narsalar sabab bo'lishi mumkin. Ba'zilari juda oddiy, ba'zilari biroz murakkabroq.
Odatda ta'sir qiluvchi oddiy sabablar
- Bo'g'im og'rig'i (masalan, tizza og'rig'i)
- Baxtsiz hodisa (sinishlar, burilishlar)
- Oyoq yaralari, kalluslar, ichkariga o'sgan tirnoqlar
- Oyoqqa mos kelmaydigan poyabzal kiyish
- Ichki quloq muvozanati bilan bog'liq muammolar
- Nerv shikastlanishi
- Ko'rish qobiliyatining buzilishi
Asosiy tibbiy holatlar
Ba'zida yurishdagi o'zgarish boshqa kasallikning alomati bo'lishi mumkin.
- Parkinson kasalligi
- Ko'p skleroz
- Qon tomir
- Artrit
- Miya falaji
- Falaj (Gemiplegiya)
- Orqa miya stenozi, disk churrasi
Shifokor buni qanday aniqlaydi?
Bunday muammo bilan shifokorga borganingizda, u avval sizdan to'liq tarixni so'raydi. Keyin u tibbiy ko'rikdan o'tkazadi. U quyidagilarga alohida e'tibor beradi:
- Mushaklaringizning kuchi va muvofiqlashuvi
- Oyoq uzunligi (uzunlik kestirib almashtirish kabi narsalar tufayli farq qilishi mumkin)
- Ko'rish qobiliyatingiz va qon bosimingiz
- Bo'yin va umurtqa pog'onasini tekshirish
- Balansingizni tekshirish
- Yurish uchun zarur bo'lgan bo'g'inlar (son, tizza, to'piq) nevena pramanaya (harakat diapazoni)
Ushbu tekshiruvdan so'ng, agar kerak bo'lsa, aniq sababni aniqlash uchun sizga rentgen kabi testlar yuborilishi mumkin.
Buning uchun qanday davolash usullari mavjud?
Davolash sizda mavjud bo'lgan yurish muammosining turiga va uning sababiga bog'liq, shuning uchun barchaga mos keladigan yagona davolash usuli mavjud emas.
- Dori-darmonlar: Asosiy tibbiy holatni (masalan, artrit yoki Parkinson kasalligi) davolash uchun dori berish.
- Dam olish: Agar bu baxtsiz hodisa tufayli yuzaga kelgan bo'lsa, ko'p dam olish muhimdir.
- Fizioterapiya: Bu juda muhim davolash usuli. U mushaklarni kuchaytiradigan va muvozanatni yaxshilaydigan mashqlarni o'z ichiga oladi.
- Jarrohlik: Ba'zi hollarda, masalan, kestirib yoki tizzani almashtirish zarur bo'lishi mumkin.
- Yordamchi qurilmalar: Yurishni osonlashtirish uchun sizga tayoq yoki yurgich kabi narsadan foydalanish tavsiya qilinishi mumkin.
- Poyabzal almashtirish: Ba'zan poyabzalni ko'tarish yoki tayanch muammoni hal qilishga yordam beradi.
Eng muhimi , agar sizda yurish bilan bog'liq bunday muammo bo'lsa, o'zingizni yiqilishdan himoya qilishdir. Shifokoringiz sizga buning uchun kerakli maslahatlarni beradi.
Shifokorga murojaat qilishingiz kerakmi?
Ha, albatta. Agar sizda ushbu alomatlar bo'lsa, shifokorga murojaat qilish juda muhimdir.
- Agar yurish tartibingizda to'satdan o'zgarish bo'lsa.
- Agar yurish paytida og'riq his qilsangiz.
- Agar tik turganingizda muvozanatingizni yo'qotayotgandek his qilsangiz.
- Agar odatdagidek yaxshi yura olmasangiz.
Shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga (ETU) qachon borishingiz kerak?
Agar siz yiqilish kabi baxtsiz hodisaga duch kelgan bo'lsangiz va kuchli og'riq yoki shish paydo bo'lsa yoki o'rningizdan turolmasangiz yoki harakatlana olmasangiz, darhol tez yordam bo'limiga (ETU) boring yoki tez yordam chaqiring.
Bunday muammolarning oldini olish mumkinmi?
Asosiy tibbiy holat tufayli kelib chiqadigan yurish muammolarining oldini olish qiyin, ammo baxtsiz hodisalar keltirib chiqaradigan muammolarni minimallashtirish uchun qila oladigan narsalar mavjud.
- Sport bilan shug'ullanayotganda yoki xavfli ishlarni bajarayotganda himoya vositalarini taqing .
- Tanangizni tinglang. Agar charchagan bo'lsangiz yoki og'riq his qilsangiz, dam oling .
- Baxtsiz hodisadan keyin to'liq sog'ayguncha dam oling, aks holda jarohat yomonlashishi mumkin.
- Agar mashq qilsangiz, to'g'ri texnikaga amal qiling.
- Ko'rish qobiliyatingizni muntazam ravishda tekshirtirib turing. Ko'rish qobiliyatining pasayishi muvozanatni yo'qotish va yiqilishga ham olib kelishi mumkin.
Uyga olib ketish xabari
- Yurishdagi o'zgarishlar, ayniqsa yosh o'tgan sari keng tarqalgan, ammo ularni e'tiborsiz qoldirmang.
- Ba'zi yurish muammolari vaqtinchalik (masalan, baxtsiz hodisadan keyin). Ba'zilari uzoq muddatli davolanishni talab qiladi.
- Ushbu muammoning aniq sababini topish davolanish uchun juda muhimdir. Shuning uchun, shifokorga murojaat qiling.
- Agar yurishda qiynalsangiz, yiqilishdan himoyalanish muhimdir. Uyingizdagi xavfli joylarni yo'q qilish va agar kerak bo'lsa, yordamchi vositadan foydalanish kabi ishlarni bajaring.
- Yordamchi vositadan (tayoq, yurgich) foydalanish zaiflik emas. Bu sizni himoya qiladigan va mustaqilligingizni saqlaydigan vositadir.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment