Miyaning super xabarchisi: Glutamat haqida bilishingiz kerak bo'lgan narsalar!

Miyangizda ma'lumotlar qanday qilib oldinga va orqaga uzatilishi haqida hech o'ylab ko'rganmisiz? Biz yangi narsani o'rganganimizda, eski narsani eslaganimizda, bularning barchasini orqadan bajarishga yordam beradigan kichik, ammo juda muhim kimyoviy xabarchi mavjud. Bu Glutamat deb ataladi. Aslida, u bo'lmaganda, miyamiz tartibsiz bo'lar edi. Shunday qilib, bugun biz bu Glutamat nima ekanligi, u tanamizda, ayniqsa miyada qanday funktsiyalarni bajarishi, nima uchun u ajralmas ekanligi, shuningdek, uning miqdori oshsa yoki kamaysa, ba'zan qanday muammolar paydo bo'lishi mumkinligi haqida gaplashamiz. Sodda qilib aytganda, biz bularning barchasi haqida siz tushunadigan tarzda gaplashamiz.

Glutamat aniq nima?

Sodda qilib aytganda, glutamat neyrotransmitterdir . Neyrotransmitterlarni miyamizdagi asab hujayralari (neyronlar) o'rtasida xabarlarni tashiydigan kichik xabarchilar deb tasavvur qiling. Bular ma'lumot va signallarni bir asab hujayrasidan boshqasiga uzatadiganlardir.

Bizning miyamizda glutamat asosiy qo'zg'atuvchi neyrotransmitterdir . "Qo'zg'atuvchi" degani uning asab hujayrasini rag'batlantirishini anglatadi, ya'ni u "uni uyg'otadi". Keyin bu xabarning keyingi asab hujayrasiga o'tish ehtimoli oshadi. Bu xuddi kimningdir eshigini taqillatib uyg'otishga o'xshaydi. Shunday qilib, glutamat miyaning to'g'ri ishlashi uchun juda muhimdir.

Endi siz bu glutamat qanday va qayerda ishlab chiqarilishini o'ylayotgan bo'lishingiz mumkin. Glutamat miyamizda glial hujayralar deb ataladigan maxsus hujayra turi tomonidan qayta ishlanadi va yangilanadi. Glial hujayralar miyadagi asab hujayralariga yordam beradigan, oziqlantiradigan va himoya qiladigan tayanch hujayra turidir. Bu glial hujayralar ishlatilgan glutamatni olib, uni glutamin deb ataladigan boshqa birikmaga aylantiradi. Keyin, bu glutamin yana asab hujayralarining terminal maydoniga yetganda, u yana glutamatga aylanadi. Bu juda ajoyib mexanizm emasmi?

Bundan tashqari, glutamat yana bir muhim neyrotransmitter, gamma-aminobutirik kislota (GABA) ishlab chiqarish uchun ham muhimdir. GABA "tinchlantiruvchi" neyrotransmitter sifatida tanilgan. GABA uyqu, dam olish, xavotirni nazorat qilish va mushaklarning ishlashi kabi narsalarga yordam beradi. Shunday qilib, glutamat bir tomondan rag'batlantiruvchi bo'lsa-da, ikkinchi tomondan tinchlantiruvchi vosita ishlab chiqarishga ham hissa qo'shadi.

Glutamat nafaqat neyrotransmitter. U shuningdek, aminokislotadir. Aminokislotalar oqsillarning asosiy qurilish bloklari hisoblanadi. Qurilish bloklari singari. Glutamat tanamizdagi eng ko'p uchraydigan aminokislotadir. Organizmda glutamat ishlab chiqariladi va mushak to'qimasida saqlanadi.

Bundan tashqari, siz glutamat haqida eng ko'p eshitgan bo'lishingiz mumkin, chunki u tarkibida mononatriy glutamat (MSG) mavjud. Glutamat shuningdek, oziq-ovqat xushbo'ylashtiruvchi vosita MSG tarkibida ham mavjud.

Xo'sh, bu glutamat qanday ishlaydi? Bu ajoyib!

Glutamat kabi neyrotransmitterlar asab hujayralarining o'zlari tomonidan ishlab chiqariladi. Ular asab hujayrasining akson terminalida sinaptik vesikulalar deb ataladigan mayda xaltachalarda saqlanadi. Bularni kichik pufakchalar deb tasavvur qiling. Bitta pufakcha minglab bu neyrotransmitter molekulalarini o'z ichiga olishi mumkin!

Endi, xabar yoki signal asab hujayrasi bo'ylab harakatlanganda, bu signalning elektr tabiati glutamat bilan to'ldirilgan kichik pufakchalarning ochilishiga va ularning glutamatini ikkita asab hujayrasi orasidagi sinaps deb ataladigan kichik suyuqlik bilan to'ldirilgan bo'shliqqa chiqarishiga olib keladi. Bu ko'prikka o'xshaydi. Bu bo'shliqning narigi tomonida keyingi asab hujayrasi joylashgan. Endi bu glutamat xabarni qabul qiladigan boshqa asab hujayrasidagi maxsus retseptorlarga bog'lanishi kerak. Bu qulfga o'rnatiladigan kalitga o'xshaydi. U ulangandan so'ng, glutamat keyingi asab hujayrasida biron bir o'zgarish yoki harakatni keltirib chiqaradi. Aynan o'sha paytda xabar asab hujayrasidan asab hujayrasiga o'tishda davom etadi.

Ko'pgina boshqa neyrotransmitterlardan farqli o'laroq, glutamat to'rt xil retseptorga bog'lanishi mumkin ! Buni bitta asosiy kalit bilan to'rtta qulfni ochish deb tasavvur qiling. Bu qobiliyat glutamatga miya bo'ylab keng ta'sir doirasiga ega bo'lish va boshqa asab hujayralari bilan aloqa qilish imkonini beradi. Glutamat inson miyasidagi qo'zg'alish faolligining 90% dan ortig'i uchun javobgardir. Buning qanchalik muhimligini tasavvur qila olasizmi?

Miyamiz ichida nerv hujayralari kichik zanjirlarni hosil qilish uchun birlashadi. Bu kichik zanjirlar xotiralarni eslash kabi kichik vazifalarga yordam beradi. Va kattaroq, kengroq tarmoqlar ko'rish, eshitish va harakatlanish kabi katta, murakkab vazifalarga yordam beradi. Glutamat bu zanjirlar va tarmoqlar orqali kimyoviy xabarlarni uzatuvchi asosiy neyrotransmitterdir. Glutamatning nerv hujayralari orasidagi sinapsda qanday harakat qilishi bu hujayralar orasidagi aloqa signalini kuchaytiradi yoki susaytiradi. Bu tegishli vazifaning qanday bajarilishiga bevosita ta'sir qiladi. Agar glutamat kerakli vaqtda, kerakli joylarda va kerakli miqdorda chiqarilmasa, aloqa buziladi. Xuddi shunday, agar glutamat juda yuqori bo'lib ketsa, u asab hujayralariga va aloqa tarmog'ining o'ziga zarar etkazishi mumkin.

Glutamat tanamizga qanday xizmat ko'rsatadi?

Glutamat tanamizda bajaradigan ba'zi muhim funktsiyalar:

• O'rganish va xotira:Avval aytib o'tganimizdek, glutamat to'rt xil retseptor bilan o'zaro ta'sir qila olishi sababli, asab hujayralari o'rtasida xabarlarni muvaffaqiyatli va tez uzatish imkoniyatiga ega. Bu tezkor signal almashinuvi va axborotni qayta ishlash o'rganish va xotira uchun juda muhimdir. Bundan tashqari, glutamat asab hujayralariga tegishli ma'lumotlarni bir-biri bilan bog'lash imkonini beradi. Bu xotiraning asosidir. Bir o'ylab ko'ring, siz yangi narsa o'rganganingizda, miyada yangi yo'llar hosil bo'ladi.
• Miya hujayralari uchun energiya manbai: Tanamizning asosiy energiya manbai bo'lgan glyukoza miqdori past bo'lganda, glutamat miya hujayralarini energiya bilan ta'minlashi mumkin. Bu zaxira quvvat manbaiga o'xshaydi.
• Kimyoviy xabarchi: Bu uning asosiy vazifasi. Glutamat asab hujayralari o'rtasida kimyoviy xabarlarni yuborishga yordam beradi.
• Uyqu-uyg'onish siklini boshqarish: Hayvonlar ustida o'tkazilgan tadqiqotlarga ko'ra, glutamat darajasi uyg'oqligimizda va uyquning "Tez ko'z harakati" (REM) bosqichida yuqori bo'ladi. Sog'lom uyqu sog'lom hayot uchun juda muhimdir.
• Og'riq signali: Glutamat darajasining oshishi va og'riqni his qilish darajasining oshishi o'rtasida bog'liqlik mavjud. Bu shuni anglatadiki, biz jarohat olganimizda, bu og'riqni miyaga yetkazishga ham yordam beradi.

Glutamat miyamizda qanday ko'payadi?

Ba'zan miyamizdagi glutamat miqdori juda yuqori bo'lib ketishi mumkin. Buning bir nechta sabablari bo'lishi mumkin:

• Nerv hujayralaridan glutamatning haddan tashqari ko'p ajralib chiqishi .
• Glutamat miyadagi glial hujayralardan to'g'ridan-to'g'ri ajralib chiqadi va miyadagi glutamatning umumiy miqdorini oshiradi.
• Ortiqcha glutamat nerv hujayralari orasidagi kichik bo'shliqda (sinaps) qoladi . Keyin ko'plab glutamat retseptorlari faol bo'lib qoladi va nerv hujayralari stimulyatsiya qilinishi mumkin.
• Nerv hujayralaridagi retseptorlar glutamatga haddan tashqari sezgir bo'lib qoladi . Bu shuni anglatadiki, ularni rag'batlantirish uchun hatto oz miqdordagi glutamat molekulalari ham ishlab chiqariladi.

Glutamat ko'payib ketsa nima bo'ladi? Bu xavfli!

Agar miyada glutamat miqdori juda ko'p oshsa, asab hujayralari haddan tashqari qo'zg'alishi mumkin. Bu haddan tashqari qo'zg'alish miya hujayralariga zarar etkazishi yoki hatto o'ldirishi mumkin . Bu holda glutamat eksitotoksin deb ataladi. Ya'ni, u bir vaqtning o'zida stimulyator va zahar vazifasini bajaradi.

Miyada glutamat darajasining ortishi bir qator tibbiy holatlar bilan bog'liq, jumladan:

• Amiotrofik lateral skleroz (Amitrofik lateral skleroz - Lou Gerig kasalligi):Bunday holda, mushaklar asta-sekin zaiflashadi.
• Ko'p skleroz: asab tizimiga ta'sir qiluvchi kasallik.
• Altsgeymer kasalligi: Siz bu haqda eshitgan bo'lishingiz mumkin, bu xotira yo'qotilishiga olib keladigan keng tarqalgan kasallik.
• Parkinson kasalligi: Tana harakatlariga ta'sir qiladi, oyoq-qo'llarda titroq kabi alomatlar kuzatilishi mumkin.
• Xantington kasalligi: Miya hujayralarini yo'q qiladigan irsiy kasallik.
• Insult: Miyaga qon ta'minoti uzilishi natijasida kelib chiqadigan holat.
• Fibromiyalgiya: Butun tanada og'riq va charchoqni keltirib chiqaradi.
• Surunkali charchoq sindromi: Uzoq muddatli haddan tashqari charchoq.

Glutamat ishlab chiqarish yoki undan foydalanish bilan bog'liq muammolar tufayli kelib chiqadigan ruhiy salomatlik muammolari ham mavjud:

• Kayfiyat va xavotir buzilishlari .
• Autizm .
• Depressiya .
• Obsesif-kompulsiv buzilish (OKB) - bu istalmagan fikrlar va harakatlar bilan tavsiflangan buzilish .
Shizofreniya hissiy holatdir.

Muhim: Glutamat muvozanatining buzilishi ushbu holatlarning sabablaridan biri bo'lishi mumkin bo'lsa-da, bu boshqa ko'plab sabablarga ega bo'lishi mumkin bo'lgan murakkab holatlardir. Faqat shifokor aniq tashxis qo'yishi mumkin.

Xo'sh, glutamat kamaysa nima bo'ladi?

Glutamat miqdorining ortishi bilan birga, miyada glutamat darajasining pasayishi ham muammo hisoblanadi. Bu quyidagilarga olib kelishi mumkin deb taxmin qilinadi:

• Diqqatni jamlashda qiyinchilik : Ishga yoki o'qishga diqqatni jamlashda qiyinchilik.
• Ruhiy charchoq : Miya juda charchagan his qiladi.
• Uyqusizlik : Kechasi uxlab qolish qiyinligi.
• Kam energiya : Hech narsa yo'qdek his qilish.

Nihoyat, nimani yodda tutish kerak (Uyga olib ketish xabari)

Demak, siz endi neyrotransmitter glutamat miyamiz va markaziy asab tizimimiz uchun qanchalik muhim va ajralmas ekanligini tushungan bo'lishingiz mumkin. Glutamat miyamizning to'g'ri ishlashida, ayniqsa o'rganish va xotira kabi narsalarni shakllantirishda muhim rol o'ynaydi.

Lekin eng muhimi shundaki , glutamat kerakli vaqtda, kerakli joyda va kerakli konsentratsiyada mavjud bo'lishi kerak.Agar glutamat miyada, noto'g'ri joyda, juda yuqori konsentratsiyada, juda uzoq vaqt davomida mavjud bo'lsa, u miya hujayralariga zarar etkazishi yoki hatto o'ldirishi mumkin. Biz muhokama qilgan ba'zi neyrodegenerativ kasalliklar, masalan, Parkinson kasalligi, Altsgeymer kasalligi va Xantington kasalligi, asab hujayralarining haddan tashqari stimulyatsiyasi bilan bog'liq. Glutamat ishlab chiqarish yoki undan foydalanish bilan bog'liq muammolar autizm, depressiya va shizofreniya kabi ruhiy salomatlik muammolari bilan ham bog'liq bo'lishi mumkin.

Shuning uchun tanamizdagi bu ajoyib kimyoviy xabarchidan xabardor bo'lish juda muhimdir. Agar sizda bu borada biron bir muammo yoki shubha bo'lsa, tibbiy yordamga murojaat qilish yaxshidir. Chunki bularning barchasini muvozanatda saqlash sog'lom hayot uchun eng muhim narsadir.

Glutamat , Miya, Neyrotransmitter, Xotira, O'rganish, MSG, Ruhiy salomatlik, Nevrologik kasalliklar