Yurak kasalligi xavfini oldindan bilib olaylikmi? Keling, yurak xavfi kalkulyatori haqida gaplashaylik!

Hech qachon "Voy, kelajakda yurak xastaligiga chalinamanmi?" deb o'ylaganmisiz? Barchamiz ba'zan shunday qo'rquvni his qilamiz, shunday emasmi? Ayniqsa, yoshi ulg'aygan sari yoki oilamizda kimdir yurak xastaligiga chalingan bo'lsa. Xo'sh, agar yuragingiz qanchalik sog'lom ekanligini va kelajakda yurak xastaligi rivojlanish xavfi qanday ekanligini oldindan bilishning iloji bo'lsa, bu qanchalik ajoyib bo'lar edi? Ushbu Yurak Xavfi Kalkulyatori aynan shu uchun mo'ljallangan.

Bu yurak xavfi kalkulyatori nima?

Sodda qilib aytganda, bu maxsus skrining vositasi . Xuddi isitmani tekshirish uchun isitma testidan foydalanganimiz kabi, u kelajakda yurak-qon tomir kasalliklari yoki yurak kasalliklarini rivojlanish xavfini ham ko'rib chiqadi. Siz va shifokoringiz undan xavfingizni tushunish va uni kamaytirish choralarini ko'rish uchun foydalanishingiz mumkin. Ehtimol, turmush tarzingizni kichik o'zgartirish yoki kerak bo'lganda dori-darmonlarni qo'llash orqali bu sizga hayot uchun xavfli yurak kasalliklaridan qochishga yordam beradi.

Ushbu yurak-qon tomir xavfini baholash aniq nima qiladi?

Ushbu "Yurak xavfi kalkulyatori" kelajakdagi yurak-qon tomir kasalliklari xavfini hisoblash uchun shaxsiy sog'lig'ingiz haqidagi ma'lumotlardan foydalanadi. U asosan quyidagi holatlarning rivojlanish ehtimolini taxmin qilishi mumkin:

• Ateroskleroz: Bu yurak va miyaga qon olib boradigan arteriyalar ichida yog 'to'planib, ularni to'sib qo'yadigan payt. Buni suv quvuriga tuproq tiqilib qolgandek tasavvur qiling.
• Koronar arteriya kasalligi: Yurakni qon bilan ta'minlaydigan koronar arteriyalarning (masalan, yurakning suv quvurlari) tiqilib qolishi natijasida yuzaga keladigan holat.
• Yurak xuruji: Yurakka qon ta'minoti to'satdan to'xtab qolganda yuzaga keladigan jiddiy holat. Bu juda xavfli, shunday emasmi?
• Yurak yetishmovchiligi: Yurak qonni to'g'ri pompalay olmaydigan holat. Bu suv nasosining ishdan chiqishiga o'xshaydi.
• Insult: Miyaga qon oqimi uzilganda yoki miyadagi qon tomiri yorilganda yuzaga keladigan holat. Bu, shuningdek, tananing bir tomonida falajga olib kelishi mumkin.

Agar biz ularni oldindan bilsak, bu narsalardan qochish qanchalik oson bo'lishini tasavvur qiling-a!

Shifokorlar ushbu yurak-qon tomir xavfini baholashdan qanday foydalanadilar?

Shifokorlar ushbu "Yurak xavfi kalkulyatori" natijalaridan ko'p jihatdan foydalanadilar. Masalan:

• Hozirgi yurak sog'lig'ingizni baholang: Xuddi avtomobilga xizmat ko'rsatish kabi, bu sizga yuragingiz qanday ishlashini ko'rishga yordam beradi.
• Yuqori qon bosimi va yuqori xolesterin kabi muammolarni rivojlanish xavfini o'lchang:Bu ikkala muammo ham yurak kasalliklarining asosiy sabablari hisoblanadi. Ular, shuningdek, "jim qotillar" deb ham ataladi, chunki ular hech qanday jiddiy alomatlarga olib kelmasdan tanaga zarar yetkazadi.
• Yurak salomatligi muammolarining oldini olishga yordam beradi: "Davolashdan ko'ra oldini olish yaxshiroq", deyishadi ular. Shunday qilib, xavfingizni tushunganingizdan so'ng, shifokoringiz uni kamaytirish uchun nima qilishingiz mumkinligini aytib berishi mumkin.
• Yurak kasalligi xavfini kamaytirish uchun tegishli davolanishni tanlang: Sizga dori-darmonlarni qabul qilishni boshlash yoki turmush tarzingizni o'zgartirish kerak bo'lishi mumkin.
• Davolashning qanchalik samarali ekanligini kuzatib boring: Bu, shuningdek, dori-darmonlarni qabul qilishni boshlaganidan keyin xavf kamayganligini ko'rishga yordam beradi.

Ushbu yurak kasalligi xavfi kalkulyatoridan kim foydalanmasligi kerak?

Bu ham juda muhim. Ushbu "Yurak xavfi kalkulyatorlari" faqat siz ilgari yurak xuruji, insult yoki yurak yetishmovchiligini boshdan kechirmagan bo'lsangiz foydali bo'ladi. Agar sizda allaqachon shunday yurak kasalligi bo'lgan bo'lsa, ushbu kalkulyator tomonidan taqdim etilgan ma'lumotlar unchalik foydali bo'lmaydi. Chunki unda siz allaqachon yuqori xavf toifasidasiz. Shifokorlar bunday odamlarga boshqacha munosabatda bo'lishadi va maslahat berishadi.

Ushbu yurak-qon tomir xavfini baholash uchun qanday ma'lumotlar kerak?

Yurak kasalligi xavf omillarini baholashning turli usullari mavjud, ammo yurak kasalligi xavfini baholashda odatda quyidagilar hisobga olinadi:

• Yosh, jins va irq: Bular ba'zi xavflarni baholash uchun muhimdir. Masalan, xavf yosh bilan ortadi.
• Qon bosimi va yuqori qon bosimini davolash kerakmi yoki yo'qmi: Biz sizning qon bosimingiz qanday ekanligini va siz unga qarshi dori-darmonlarni qabul qilayotganingizni tekshiramiz.
• Xolesterin darajasi va siz xolesterinni pasaytirish uchun statinlar kabi dorilarni qabul qilyapsizmi yoki yo'qmi: Qondagi yomon xolesterin (LDL) miqdori ham xavfga ta'sir qiladi.
• Qandli diabet holati: Sizda diabet bormi yoki yo'qmi. Qandli diabet yurak kasalliklari uchun asosiy xavf omilidir.
• Oilangizda kimdir, ayniqsa 60 yoshdan oldin yurak xuruji yoki yurak kasalligiga chalinganmi (oila tarixi): Bu sizga genetik ta'sir bor-yo'qligini aniqlashga yordam beradi. Agar onangiz, otangiz yoki aka-uka va opa-singillaringizda bunday holat bo'lgan bo'lsa, biroz ehtiyotkorroq bo'lishingiz kerak.
• Yurak kasalligi xavfini kamaytirish uchun aspirin terapiyasini qabul qilish kerakmi yoki yo'qmi: Ba'zi odamlar qon quyqalarini oldini olish uchun kam dozada aspirin qabul qilishadi. Ammo bu faqat shifokor tavsiyasi bilan amalga oshirilishi kerak.
• Chekish tarixi (o'tmish, hozirgi yoki hech qachon): Chekish yurak uchun juda zararli. Hatto bitta sigaret ham zarar etkazishi mumkin.

Ushbu ma'lumotni aniq taqdim etganingizdan so'ng, kalkulyator sizning xavfingizni hisoblab chiqishi mumkin.

Yurak xavfi kalkulyatorlarining turlari qanday?

Hozirda yurak-qon tomir xavfini onlayn yoki smartfon ilovalari sifatida baholash uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan bir nechta turdagi kalkulyatorlar mavjud. Ba'zan siz hatto ushbu baholashni shifokoringizning kabinetida ham amalga oshirishingiz mumkin. Har bir kalkulyator biroz boshqacha ma'lumot so'rashi mumkin. Biroq, natijalar juda boshqacha bo'lishi mumkin emas (agar bunday bo'lmasa).

Siz va shifokoringiz foydalanishingiz mumkin bo'lgan ba'zi qabul qilingan yurak kasalliklari xavfi kalkulyatorlari:

`ASCVD` xavf kalkulyatori

Shifokorlar ko'pincha Amerika Kardiologiya Kolleji (ACC) tomonidan ishlab chiqilgan Aterosklerotik Yurak-qon tomir kasalliklari (ASCVD) xavf kalkulyatoridan foydalanadilar. U shuningdek, ASCVD xavf baholashchisi Plus deb ham ataladi. Ushbu vosita keyingi 10 yil ichida 40 yoshdan 79 yoshgacha bo'lgan odamlarda yurak kasalligi rivojlanish xavfini baholaydi.

Yuqorida aytib o'tilganidek, "(Aterosklerotik)" arteriyalarning qattiqlashishi yoki torayishini anglatadi. Bu muammo yurak kasalliklarining asosiy sababidir. Shuningdek, ushbu kalkulyator 20 yoshdan 59 yoshgacha bo'lgan odamlar uchun yurak kasalliklarining umr bo'yi xavfini taxmin qilishi mumkin.

ACC ushbu ishonchli yurak xavfi kalkulyatorini yaratish uchun Amerika Yurak Assotsiatsiyasi (AHA) bilan hamkorlik qildi. Onlayn AHA Yurak-qon tomir (CV) xavf kalkulyatori ASCVD kalkulyatorining biroz o'zgartirilgan versiyasi bo'lib, unda kamroq savollar mavjud. Ammo natijalar deyarli bir xil bo'lishi kerak.

Shifokorlar ushbu "ASCVD xavf kalkulyatori"dan ma'lum davolash usullari xavfingizni yoki "terapiya ta'sirini" qanday o'zgartirishini ko'rish uchun foydalanadilar. Masalan, yuqori xolesterin miqdorini pasaytirish uchun statin qabul qilish xavfingizni "o'rtacha" dan "yengil" yoki "past" gacha tushirishi mumkin. "AHA" va "ACC" yurak xavfi kalkulyatorlari ham xavf ballingizni pasaytirish uchun nima qilishingiz mumkinligini taklif qiladi.

Ushbu "ASCVD xavf kalkulyatori" shuningdek, quyidagi bosqichlardan birini yoki bir nechtasini bajarish orqali yurak kasalliklarining oldini olish mumkinligini ham ko'rsatadi:

• Xolesterin miqdorini pasaytiradigan dorilarni qabul qilishni boshlash yoki dozasini oshirish.
• Qon bosimini tushiruvchi dorilarni qabul qilishni boshlash yoki yangi dori qo'shish.
• Aspirin terapiyasini boshlash yoki davom ettirish.
• Chekishni tashlash. Bu siz qilishingiz kerak bo'lgan birinchi raqamli narsa!

Reynolds xavf ballari

Ushbu "Reynolds xavf balli" diabetsiz barcha jinsdagi odamlarda yurak xastaligi xavfini baholaydi. Unda diabet bilan og'rigan odamlar chiqarib tashlanadi, chunki ular allaqachon yurak xastaligi va insult xavfi yuqori.

Reynolds xavf balli sizning yoshingiz, jinsingiz, qon bosimingiz va xolesterin darajangiz kabi ma'lumotlarni hisobga oladi. Shuningdek, u onangiz yoki otangiz 60 yoshga to'lmasdan oldin yurak xurujiga uchraganmi yoki yo'qligini ham hisobga oladi. Bu ma'lumot sizning yurak xastaligi uchun genetik xavfingizni ko'rsatishi mumkin.

Ushbu kalkulyator sizning yuqori sezgirlikdagi C-reaktiv oqsilingiz (hsCRP) darajasini ham hisobga oladi. Bu qonda topilgan oqsil. Uning darajasi tanadagi yallig'lanish darajasi haqida tasavvur berishi mumkin. Shifokoringiz koronar arteriya kasalligi xavfini aniqlash uchun qon tahlilining bir qismi sifatida ushbu "hsCRP" darajasini so'rashi mumkin.

Bu yurak kasalligi xavfi qanday hisoblanadi?

Yurak kasalligi xavfi kalkulyatorlari sizga yurak kasalligi xavfi ballini foiz sifatida beradi. Ya'ni, 10%, 20%. Bu foiz qanchalik past bo'lsa, keyingi 10 yil ichida yurak kasalligiga chalinish ehtimoli shunchalik kam bo'ladi. Foiz qancha yuqori bo'lsa, hozir va kelajakda jiddiy yurak kasalligiga chalinish ehtimoli shuncha yuqori bo'ladi. "ASCVD xavf kalkulyatori" shuningdek, yurak kasalligiga chalinishning umrbod xavfini ham bashorat qiladi.

Ballingizni aniqlash uchun ushbu kalkulyator sizning ma'lumotlaringizni avvalgi yurak kasalliklari bo'yicha klinik tadqiqotlardagi bemor ma'lumotlari bilan taqqoslaydi.

Ko'pgina yurak xavfi kalkulyatorlari yurak-qon tomir kasalliklari xavfini quyidagicha tasniflaydi:

• Past xavf: Xavf 5% dan kam.
• Chegaraviy xavf: Xavf 5% dan 7,4% gacha.
• O'rtacha xavf: 7,5% dan 19,9% gacha bo'lgan xavf.
• Yuqori xavf: Xavf 20% dan yuqori.

Muhim: Bu foiz sizda yurak kasalligi aniq rivojlanadi yoki rivojlanmaydi degani emas. Bu shunchaki taxmin. Ammo bu sizga va shifokoringizga keyin nima qilish kerakligi haqida yaxshi tasavvur berishi mumkin.

Yurak kasalligi xavfini baholashga yana qanday omillar ta'sir qiladi?

Yurak-qon tomir xavf ballingizga va sizda mavjud bo'lgan alomatlarga (agar mavjud bo'lsa) qarab, shifokoringiz qo'shimcha testlarni buyurishi mumkin. Masalan:

• "(hsCRP)" uchun qon tekshiruvi.
• Lipid paneli umumiy xolesterin, triglitseridlar (qondagi yog' turi) va lipoproteinlarni (shu jumladan lipoprotein (A)) o'lchaydi.
• Elektrokardiogramma (EKG) - Bu yurakning elektr faolligini o'lchaydi.
• Jismoniy mashqlar stress testi : Bu yurakning jismoniy mashqlarga qanday javob berishini ko'rish uchun yugurish yo'lagida yurganda EKG olishni o'z ichiga oladi.

Ushbu testlar yurak salomatligingiz haqida batafsilroq ma'lumot berishi mumkin.

Yurak kasalligi xavf ballimni qanday yaxshilashim mumkin?

Bu eng muhim qism. Yurak kasalligi xavfini kamaytirish uchun qilishingiz mumkin bo'lgan ba'zi narsalar:

• Yurak uchun foydali parhezga rioya qiling: Yog‘, tuz va shakar miqdori kam, meva va sabzavotlarga boy ovqatlar iste’mol qiling. Qayta ishlangan uglevodlarni (masalan, non va guruch) cheklang. Haftada kamida ikki marta omega-3 yog‘ kislotalari (masalan, losos va skumbriya) bo‘lgan baliq iste’mol qiling.
• Muntazam ravishda aerobika mashqlarini bajaring (haftasiga kamida 150 daqiqa): Yurish, yugurish, velosipedda yurish, suzish kabi mashqlar. Agar barchasini birdaniga bajarish qiyin bo'lsa, kun davomida uni 10-15 daqiqalik mashqlarga bo'lishingiz mumkin.
• Spirtli ichimliklar iste'molini cheklang: Iloji boricha kamaytirish yaxshidir va agar siz butunlay ichishni to'xtata olsangiz, undan ham yaxshiroqdir.
• Vaznni kamaytiring (agar kerak bo'lsa) va sog'lom vaznni saqlang: Bo'yingizga mos keladigan sog'lom vaznni saqlash juda muhim. Tana massasi indeksini 18,5 dan 24,9 gacha bo'lishiga intiling.
• Stressni boshqarishning sog'lom usullarini toping: Meditatsiya, yoga, sevimli mashg'ulot bilan shug'ullanish yoki do'stlaringiz bilan suhbatlashish kabi narsalar orqali ongingizni bo'shashtiring.
• Chekishni tashlash va ikkinchi darajali tutunni chekishdan saqlanish uchun yordam oling: Bu albatta bajarilishi kerak bo'lgan ish. Chekishni tashlashga yordam beradigan dasturlar mavjud.
• Yuqori qon bosimi, diabet va yuqori xolesterin kabi kasalliklarni nazorat qiling: Shifokor ko'rsatmalariga aniq amal qiling. Dori-darmonlarni o'z vaqtida qabul qiling. Muntazam ravishda tibbiy ko'rikdan o'ting.

Bu kichik o'zgarishlar hayotingizga qanchalik ta'sir qilishini tasavvur qiling. Qalbingiz sizga minnatdor bo'ladi!

Nihoyat, esda tutish kerak bo'lgan bir nechta narsalar (Uyga olib ketish xabari)

Shunday qilib, ushbu Yurak Xavfi Kalkulyatori kelajakda yurak kasalligi rivojlanish xavfini baholash uchun shaxsiy ma'lumotlaringizdan foydalanadigan juda foydali vositadir. Siz va shifokoringiz ushbu ma'lumotlardan xavfni kamaytirish uchun zarur choralarni ko'rish uchun foydalanishingiz mumkin.

Xususan, “ASCVD xavf kalkulyatori” nafaqat yurak xastaligi xavfini baholaydi, balki muayyan davolash usullari bu xavfni qanday kamaytirishi mumkinligini ham koʻrsatadi.

Siz ushbu yurak xavfini baholashni onlayn, smartfon ilovasi orqali yoki shifokoringiz qabulida o'tkazishingiz mumkin. Muhimi shundaki, agar siz ushbu baholashni uyda o'tkazsangiz, ma'lumotni shifokoringiz bilan baham ko'ring va yurak sog'lig'ingizni himoya qilish uchun nima qilishingiz kerakligini muhokama qiling.

Yodingizda bo'lsin, yuragingiz sizning eng qimmatbaho boyligingizdir. Unga g'amxo'rlik qilish sizga bog'liq! Sog'lom yurak sog'lom hayot demakdir.

Yurak kasalligi xavfi, yurak kalkulyatori, yurak salomatligi, xolesterin, qon bosimi, diabet, chekish