Sizda diabet bormi? Agar shunday bo'lsa, shifokoringizga muntazam ravishda qon bosimingizni tekshirib turgan bo'lishingiz kerak. "Nega shakar uchun dori ichganingizda qon bosimingizni ham o'lchashadi?" Siz hayron bo'lishingiz mumkin. Aslida, diabet va yuqori qon bosimi ("(Gipertoniya)") bir tanganing ikki tomoniga o'xshaydi. Agar siz ikkalasi o'rtasidagi bog'liqlikni tushunsangiz, yurak xuruji va insult kabi ko'plab jiddiy sog'liq muammolaridan qochishingiz mumkin.
Nima uchun diabet va qon bosimi o'rtasida bunday kuchli bog'liqlik bor?
Sodda qilib aytganda, diabet tanamizdagi qon tomirlariga (arteriyalarga) asta-sekin zarar yetkazadigan holatdir. Qon shakari darajasi vaqt o'tishi bilan yuqori bo'lganda, qon tomirlarimiz devorlari shikastlana boshlaydi. Ular elastikligini yo'qotadi va biroz qalinlashadi.
Tasavvur qiling-a, suv quvuri ichida axloqsizlik to'planganda, suv oqimi kamayadi va quvur ichidagi bosim oshadi, to'g'rimi? Bizning qon tomirlarimizda ham shunday bo'ladi. Bu shikastlangan qon tomir devorlarida yog 'va xolesterin konlari ko'proq bo'ladi. Tibbiyotda biz buni "ateroskleroz" deb ataymiz. Qon tomirlari torayganda, yurak qonni pompalash uchun ko'proq ishlashi kerak bo'ladi. Bu qon tomirlari ichidagi bosimni oshiradi. Biz buni yuqori qon bosimi yoki "yuqori qon bosimi" deb ataymiz.
Shu tarzda, diabet qon bosimini oshirgani kabi, diabetning asoratlari ham qon bosimining oshishi tufayli og'irlashadi. Xususan, diabet tufayli kelib chiqadigan ko'zlarga zarar yetkazish (Diabet retinopatiyasi) va buyraklarga zarar yetkazish (Diabet nefropatiyasi) yuqori qon bosimi tufayli yanada kuchayishi mumkin.
Agar bu ikkalasi birga bo'lsa, qanday xavf tug'diradi?
Qandli diabet va yuqori qon bosimi bilan og'rigan odamda ma'lum kasalliklarga chalinish ehtimoli o'rtacha odamga qaraganda besh baravar yuqori. Keling, ular nima ekanligini ko'rib chiqaylik.
| Xavf/Asorat | Oddiy tushuntirish |
|---|---|
| Koronar arteriya kasalligi | Yurakni qon bilan ta'minlaydigan qon tomirlarining torayishi yoki tiqilib qolishi. Bu yurak xurujiga olib kelishi mumkin. |
| Qon tomir | Miyaga qon olib boradigan qon tomiri tiqilib qoladi yoki yorilib, miyaning ayrim qismlariga zarar yetkazadi. |
| Periferik qon tomir kasalligi | Qon tomirlarining, ayniqsa oyoq va tovonlarning torayishi, yurish paytida oyoqlarda og'riq va yaralarning sekin bitishiga olib kelishi mumkin. |
| Yurak yetishmovchiligi | Yurak vaqt o'tishi bilan juda ko'p ishlashi kerakligi sababli, yurak mushagi zaiflashadi va tanaga yetarli miqdorda qon quyishga qodir emas. |
| Buyrak yetishmovchiligi | Qandli diabet va yuqori qon bosimi buyrak shikastlanishining ikkita asosiy sababidir. Vaqt o'tishi bilan buyrak faoliyati butunlay yo'qolishi mumkin. |
Ba'zi odamlar, agar bosim biroz yuqori bo'lsa ham, bu yaxshi, deb o'ylashadi. Lekin u 120/80 va 129/80 oralig'ida bo'lsa ham, bu baribir xavfli. Bu sizning tanangiz sizga ogohlantirish berayotganini anglatadi.
Xo'sh, qon bosimim qanday bo'lishi kerak?
Bu har bir odamda bir oz farq qilishi mumkin bo'lsa-da, diabetga chalingan odamning umumiy maqsadi qon bosimini 130/80 mm simob ustunidan past darajada ushlab turishdir. Shifokoringiz bu maqsadni sizning ahvolingizga qarab o'zgartirishi mumkin.
Endi qarang, bosimni o'lchaganingizda ikkita qiymat bor, to'g'rimi?
- Yuqori raqam (Sistolik bosim): Bu yurak urib, qonni arteriyalarga pompalaganda arteriyalar ichidagi maksimal bosimdir.
- Diastolik bosim: Bu yurak urishlar orasida bo'shashganda arteriyalardagi eng past bosimdir.
Esingizda bo'lsin, diabetning asoratlarini oldini olish uchun qon shakarini va qon bosimini nazorat qilish juda muhimdir.
Qon bosimingiz yuqori ekanligini qanday bilasiz? Biror alomatlar bormi?
Bu eng xavfli narsa. Yuqori qon bosimi ko'pincha hech qanday alomatga ega emas.Shuning uchun biz uni "Jim qotil" deb ataymiz. Sizda hech qanday alomatlarsiz xavfli darajada yuqori qon bosimi bo'lishi mumkin. Aniq bilishning yagona yo'li - qon bosimingizni muntazam ravishda tekshirib turish . Shuning uchun har safar shifokorga murojaat qilganingizda qon bosimingiz tekshiriladi. Shifokoringiz sizga uyda qon bosimingizni tekshirishni ham tavsiya qilishi mumkin.
Xo'sh, buni nazorat qilish uchun nima qila olaman?
Yaxshi xabar shundaki, diabetni nazorat qilish uchun qiladigan ko'p narsalar qon bosimingizni ham nazorat qilishga yordam beradi. Bu shuni anglatadiki, siz bitta o'q bilan ikkita qushni o'ldirishingiz mumkin.
| Nima qilsa bo'ladi | Nima uchun bu muhim? |
|---|---|
| Sog'lom ovqatlanishni ta'minlang. | Ko'proq sabzavot, meva, dukkakli ekinlar va donli mahsulotlar iste'mol qiling. Yog ', shakar, un va tuzga boy ovqatlarni kamaytiring. |
| Tuz iste'molini cheklang. | Tuz tanada suvni ushlab qoladi va qon bosimini oshiradi. Ovqatga qo'shiladigan tuz miqdorini va tuzga boy qayta ishlangan ovqatlar iste'molini kamaytiring. |
| Mashq qilish . | Haftada kamida 5 kun, kuniga 30 daqiqa tez yurish kabi oddiy mashqlarni bajaring. Bu sizning yuragingizni mustahkamlaydi. |
| Sog'lom vaznni saqlang. | Ortiqcha vazn yurakka qo'shimcha yuk beradi. Vazn yo'qotish qon bosimini pasaytirishda katta rol o'ynashi mumkin. |
| Chekishni to'xtating . | Chekish qon tomirlariga zarar yetkazishning eng katta aybdoridir. Agar chekishni tashlasangiz, yuragingiz sizga minnatdor bo'ladi. |
| Spirtli ichimliklar iste'molini cheklang. | Haddan tashqari spirtli ichimliklarni iste'mol qilish qon bosimini oshirishi mumkin. |
| Tibbiy tavsiyalarga amal qiling. | Belgilangan sanalarda klinikalarga boring. Shifokor tomonidan buyurilgan dorilarni o'z vaqtida qabul qiling. |
Keling, dorilar haqida ozgina bilib olaylik? (Davolash)
Agar turmush tarzingizni o'zgartirishning o'zi qon bosimingizni nazorat qila olmasa, shifokoringiz dori-darmonlarni buyurishi mumkin. Shifokorlar, ayniqsa, diabet bilan og'rigan odamlarga qon bosimini tushiruvchi dori-darmonlarni buyurishda ehtiyot bo'lishadi.
Birinchi tanlov dorilar ko'pincha "(ACE ingibitorlari)" ("(Anjiotenzinga aylantiruvchi ferment ingibitorlari)") va "(ARBlar)" ("(Anjiotenzin II retseptorlari blokerlari)") hisoblanadi. Buning sababi, qon bosimini nazorat qilishdan tashqari, bu dorilar diabet tufayli buyrak shikastlanishining oldini olish yoki nazorat qilishga ham yordam beradi.
Bundan tashqari, boshqa dorilar ham qo'llaniladi, masalan, biz odatda "suv tabletkalari" deb ataydigan, tanadan keraksiz suyuqlikni olib tashlaydigan va qon bosimini pasaytiradigan "diuretiklar".
Esda tutish kerak bo'lgan narsa!
Ba'zi qon bosimi dorilari qon shakari va xolesterin darajasiga ta'sir qilishi mumkin. Ba'zi erkaklarda erektil disfunktsiya kabi holatlar ham bo'lishi mumkin. Shuning uchun shifokoringiz bilan qabul qilayotgan dorilaringiz va ularning yon ta'siri haqida ochiq gaplashishdan qo'rqmang. Agar sizda muammo bo'lsa, shifokoringiz sizga mos keladigan boshqa dori buyurishi mumkin.
Uyga olib ketish xabari
- Qandli diabet va yuqori qon bosimi birgalikda kechadigan va juda xavfli asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan ikkita kasallikdir.
- Yuqori qon bosimi ko'pincha hech qanday alomat ko'rsatmaydi, shuning uchun qon bosimingizni muntazam ravishda tekshirib turish juda muhimdir.
- Qandli diabet bilan og'rigan odam uchun qon bosimi maqsadi odatda 130/80 mmHg dan past.
- Sog'lom ovqatlanish, jismoniy mashqlar, chekishni tashlash va tuz iste'molini kamaytirish kabi turmush tarzidagi o'zgarishlar nazoratning asosidir.
- Shifokor buyurgan dorilarni belgilangan vaqtda, retsept bo'yicha qabul qiling. Har qanday muammo yoki nojo'ya ta'sirlar haqida shifokoringiz bilan gaplashing.
- Yurak xuruji, insult va buyrak kasalliklari kabi jiddiy kasalliklardan himoya qilish uchun qon shakarini nazorat qilish muhim bo'lgani kabi, qon bosimini nazorat qilish ham muhimdir.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing