Ehtimol, ba'zi odamlarning tizzadan balandroq yoki undan ham balandroq, biroz tor paypoq kiyganini ko'rgansiz. Ehtimol, buvingiz, bobongiz yoki kun bo'yi oyoqlarida ishlaydigan odam ulardan foydalanadi. Biz bularni "Kompressiya paypoqlari" yoki "Kompressiya paypoqlari" deb ataymiz. Ular bir qarashda oddiy paypoqlarga o'xshasa-da, ular juda boshqacha, tanamiz uchun juda muhim vazifani bajaradigan maxsus moslama. Ko'p odamlar bularning qiymatini bilishmaydi, shuning uchun ular taqdim etadigan foydalardan aslida foydalanmaydilar. Shuning uchun bugun biz bu haqda hamma narsa haqida gaplashamiz.
Sodda qilib aytganda, bu paypoq bilan nima bo'lyapti?
Nomidan ko'rinib turibdiki, "Siqish" bosimni anglatadi. Bu turdagi paypoq oyoqlaringizga juda yumshoq, nazorat ostida bosim o'tkazish uchun mo'ljallangan. Bu shunchaki tor paypoq emas. Buning o'ziga xosligi shundaki, u to'piqda ko'proq bosim o'tkazadi va yuqoriga ko'tarilganda bu bosimni asta-sekin kamaytiradi.
O'ylab ko'ring, oyoqlarimizdagi tomirlar (ayniqsa, tomirlar) qonni oyoqlarimizdan yuragimizga qaytarish uchun tortishish kuchiga qarshi ishlashi kerak. Ba'zan bu jarayon zaiflashganda, qon oyoqlarimizda to'planib qoladi, bu esa shish, varikoz tomirlari va og'riqni keltirib chiqaradi.
Bu yerda kompressiya paypoqlari juda foydali bo'ladi. Ushbu paypoqlar tomonidan taqdim etiladigan kompressiya tomirlarni tashqi tomondan qo'llab-quvvatlaydi va qonning yurakka osonroq qaytishiga yordam beradi. Bu qon aylanishini yaxshilaydi. Bu oyoqlaringizdagi shish, og'riq va og'irlikni kamaytirishga yordam beradi.
Bu turdagi paypoqlar kimga kerak?
Kompressiv paypoqlar nafaqat qariyalar uchun. Ular turli sabablarga ko'ra har qanday yoshdagi odamlar uchun foydali bo'lishi mumkin. Shifokoringiz ularni ma'lum tibbiy holatlar uchun tavsiya qilishi mumkin.
- Varikoz tomirlari: Oyoqlaridagi tomirlar ko'k yoki binafsha rangda ko'rinadigan va tugunlangan ko'rinadigan holatga ega bo'lganlar uchun.
- Limfedema: Tanadagi limfa suyuqligi to'g'ri oqmaydigan va bir joyda to'planib, oyoqlarda shish paydo bo'lishiga olib keladigan holat.
- Chuqur tomir trombozi (DVT) deb ataladigan xavfli holatning oldini olish va davolash uchun.
- Homiladorlik paytida gormonal o'zgarishlar va chaqaloqning vazni oyoqlarning shishishi va varikoz tomirlariga olib kelishi mumkin.
- Kun bo'yi bir xil holatda turadigan yoki o'tiradiganlar uchun: Ishda bir xil holatda o'tirgan o'qituvchilar, hamshiralar, do'kon ishchilari, qo'riqchilar va ofis xodimlari kun oxirida oyoqlaridagi og'riq va shishishni kamaytirishi mumkin.
- Uzoq vaqt davomida, masalan, samolyotda sayohat qiladiganlar uchun.
- Ba'zi sportchilar uchun: mashqdan keyin mushaklarning tiklanishini tezlashtirish va sport paytida samaradorlikni oshirish.
Paypoqlarning ikkita asosiy turi mavjud.
Odatda ikkita asosiy turni ko'rasiz. Bu ikkalasining vazifasi biroz boshqacha.
| Paypoq turi | Asosiy funksiya va tavsif |
|---|---|
| Bitirgan kompressiya paypoqlari | Bu biz eng ko'p ko'radigan va foydalanadigan tur. Siqish to'piq yaqinida eng yuqori bo'ladi, tizza yoki songa yaqinlashganda asta-sekin kamayadi. Bular tizzadan baland, sondan baland va to'liq uzunlikdagi taytlarda keladi. Varikoz tomirlari, shish va umumiy foydalanish uchun mos keladi. |
| Emboliyaga qarshi paypoqlar | Bular juda o'ziga xos funktsiyaga ega. Ular qon aylanishini saqlab turish va qon quyqalari paydo bo'lishining oldini olish uchun mo'ljallangan. Ular ko'pincha yotoqda yotgan bemorlarda, ayniqsa operatsiyadan keyin qo'llaniladi. |
To'g'ri paypoqlarni qanday tanlash va ulardan foydalanish kerak?
Bu eng muhim qism. Shunchaki do'konga borib, paypoq sotib olish oqilona emas, ayniqsa tibbiy holatingiz bo'lsa.
Shifokor maslahatini oling.
Agar sizda varikoz tomirlari kabi kasallik bo'lsa, avval shifokoringizga murojaat qiling. U sizni tekshiradi va sizga kompressor paypoqlari kerakmi yoki yo'qligini va agar kerak bo'lsa, qanday bosim darajasi kerakligini aniq aytib beradi.
To'g'ri o'lchamni oling.
Agar shifokor bularni tavsiya qilsa, ular ko'pincha to'g'ri o'lchamni aniqlash uchun oyog'ingizni o'lchaydilar . Ular to'piq atrofi, oyoq barmoqlari orasidagi atrofi va paypoq uzunligi kabi bir nechta o'lchovlarni amalga oshiradilar. Bu o'lchovlarni to'g'ri bajarish juda muhimdir. Chunki agar paypoq juda keng bo'lsa, u ishlamaydi va agar u juda tor bo'lsa, qon aylanishiga xalaqit berishi mumkin.
Dastlabki noqulaylik
Bu paypoqlarni birinchi marta kiyganingizda, o'zingizni biroz noqulay va tor his qilishingiz mumkin. Bu odatiy hol, xuddi yangi poyabzalga ko'nikish kabi.
- Sekin boshlang: Uni darhol ertalabdan kechgacha kiyishingiz shart emas. Dastlabki bir necha kun davomida bir yoki ikki soatga qoldiring va agar noqulay bo'lsa, yeching. Keyin uni kiyish vaqtini asta-sekin oshiring.
- Ularni kiyishning eng oson usuli: Bular oddiy paypoqlarga o'xshamaydi va ular biroz tor bo'lishi mumkin, shuning uchun ularni kiyish qiyin bo'lishi mumkin. Eng oson yo'li - ularni ertalab, yotoqdan turishdan oldin, oyoqlaringiz shishib ketmasdan oldin kiyish.
- Terini quruq holda saqlang: Paypoq kiyishdan oldin oyoqda namlik yo'qligiga ishonch hosil qiling.
Juda muhim: Agar paypoq kiyganingizdan keyin oyog'ingizda, ko'k/oq barmoqlaringizda karaxtlik yoki og'riq kuchayganini sezsangiz, darhol ularni yeching va shifokoringizga murojaat qiling. Bu paypoqlar sizga mos kelmasligini anglatishi mumkin.
Uyga olib ketish xabari
- Kompressiv paypoqlar oyoqlarda qon aylanishiga yordam beradigan, shish va og'riqni kamaytiradigan maxsus turdagi paypoqlardir. Ular yoshidan qat'i nazar, ko'p odamlar uchun foydali bo'lishi mumkin.
- Agar sizda varikoz tomirlari kabi kasallik bo'lsa, paypoq tanlashdan oldin shifokor bilan maslahatlashing.
- Paypoqlarning to'g'ri siqish darajasi va o'lchamini tanlash juda muhim. Noto'g'ri paypoqlar foydadan ko'ra ko'proq zarar keltirishi mumkin.
- Paypoq kiyishning eng yaxshi vaqti - ertalab. Dastlabki noqulaylikka asta-sekin ko'nikib boring.
- Agar paypoq oyoqda karaxtlik, rang o'zgarishi yoki og'riq keltirib chiqarsa, uni darhol yechib oling va shifokoringizga xabar bering.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing