Ko'chada, avtobusda yoki ofisda kimdirni ko'rib, u haqida o'ylab qaror qabul qilganmisiz? Balki siz ularning kiyinish uslubiga, gapirish uslubiga, telefondan foydalanish uslubiga qarab, "Voy... bu odam shunday bo'lsa kerak" deb o'ylagandirsiz. Bu nafaqat biz uchun, balki barchamiz uchun odatiy hol. Bugun biz qalbimiz tubida yashiringan va qarorlarimizga ta'sir qiladigan bu ajoyib narsa haqida gaplashamiz.
Bu ongsiz tarafkashlik nima?
Sodda qilib aytganda, "Ongsiz tarafkashlik" bizning ong ostimizda saqlanadigan, biz sezmagan holda bizga ta'sir qiladigan munosabatlar, e'tiqodlar va g'oyalarni anglatadi. Bu "(Yashirin tarafkashlik)" deb ham ataladi. Miyamizni katta fayl xonasi deb tasavvur qiling. Hayotimiz davomida ko'rgan, eshitgan va boshdan kechirgan barcha narsalarimiz shu xonadagi fayllarda saqlanadi. Biror kishi, irq, din, ish haqida eshitgan barcha narsalarimiz, televizorda ko'rganlarimiz, bolaligimizdan beri boshimizda bo'lgan barcha narsalar shu fayllarda.
Biz yangi odam bilan uchrashganimizda yoki biron bir vaziyatga duch kelganimizda, miyamiz tezda ushbu fayllar xonasiga boradi, tegishli ma'lumotlarni qidiradi va bir necha soniya ichida o'zimiz ham sezmagan holda tez qaror qabul qiladi. "Bu odam shunday", "Bu narsa to'g'ri emas" kabi fikrlar shunday xayolga keladi.
Bu moyilliklarning hammasi ham yomon emas (bi AS ). Masalan, tasavvur qiling-a, siz oq tanli, katta mo'ynali itlarni juda yoqtirasiz. Qaerda bunday itni ko'rsangiz, qalbingizda avtomatik ravishda sevgi tuyg'usini his qilasiz. Bu ham ong ostidagi ijobiy tendentsiya.
Biroq, odamlarning irqi, yoshi, jinsiy identifikatsiyasi, dini yoki kasbi kabi narsalarga asoslanib, ongimizda shakllanadigan bu tarafkashliklar biroz murakkabroq. Ba'zan ular eskirgan, noto'g'ri yoki haddan tashqari umumlashtirilgan ma'lumotlarga (stereotiplarga) asoslangan. Bunday paytlarda bizning munosabatimiz salbiy bo'lishi mumkin. Ishga kimnidir tanlaganingizda, jamiyatda va kundalik faoliyatda yangi odamlar bilan uchrashganingizda, bu ongsiz tarafkashliklar noto'g'ri qarorlar qabul qilishga va hatto odamlarga zarar yetkazishga olib kelishi mumkin.
Menda ham shunday tarafkash qarashlar bormi?
Aslida, ha. Barchamizda bular bor. Ular bizning ong ostimizning tubida joylashganligi sababli, ularni aniqlash biz uchun oson emas. Biz shunchaki o'ylab, "Hmm... mening tarafkashliklarim qanday?" deb so'ray olmaymiz.
Muhimi shundaki, ongsiz ongingizda bu fikrlarning bo'lishi sizning ongli ravishda tarafkash yoki yomon odam ekanligingizni anglatmaydi. Bu shunchaki inson miyasining ma'lumotni qayta ishlashning odatiy usulining bir qismidir.
Tasavvur qiling-a, siz ongli ravishda, ongli ongingiz bilan barchaga teng munosabatda bo'lish kerakligiga qat'iy ishonasiz. Lekin avtobusda ketayotganingizda va yoningizga biroz eskirgan kiyingan kimdir kelib o'tirsa, siz bilmagan holda titrab ketishingiz va biroz xafa bo'lishingiz mumkin. Ong osti tarafkashligi shunday ishlaydi. Ongli fikringiz va ong ostingizdagi javobingiz o'rtasida ziddiyat bo'lishi mumkin.
Yaxshi xabar shundaki, bu ong osti g'oyalari mustahkam o'rnashib qolmagan. Ular yangi tajribalar va yangi bilimlar bilan o'zgarishi mumkin.
Xo'sh, bu ong osti fikrlarni qanday o'zgartirasiz?
Bu biroz kuch va vaqt talab etadi. Lekin bu, albatta, mumkin. Mutaxassislar buni amalga oshirishning bir nechta usullarini topdilar. Keling, ular nima ekanligini ko'rib chiqaylik.
| Kuzatish usuli | Sodda qilib aytganda... |
|---|---|
| Stereotiplarni buzadigan odamlarni qidiring. | Bizning ongimizdagi stereotiplarga zid bo'lgan personajlar va misollarga e'tibor bering. Masalan, agar sizda "ayollar yaxshi mashina boshqara olmaydi" degan chuqur ishonch bo'lsa, yo'lda yaxshi mashina boshqaradigan ayollarga alohida e'tibor bering. Televizion dramalar va gazetalardagi bunday personajlarga e'tibor bering. |
| Yangi odamlar bilan tanishing. | Turli kelib chiqishi bo'lgan odamlar bilan uchrashish va suhbatlashish bizning eski e'tiqodlarimizni o'zgartirishi mumkin. Shunchaki kulib, hazillashishning o'rniga, ofis kabi joyda umumiy maqsad yo'lida birgalikda ishlash ancha samaraliroq. Shunda siz ularning qobiliyatlari va xususiyatlarini chinakamiga tushunishingiz mumkin. |
| Bundan xabardor bo'ling. | Shunga o'xshash narsa borligini bilish katta qadamdir. Ushbu maqolani o'qishingiz ham shu qadamning bir qismidir. Biz buni anglab yetganimizda, har soniyada o'z ongimizda paydo bo'ladigan kichik tarafkash fikrlarni anglashimiz osonlashadi. |
| Hamdardlik bilan o'ylang. | Xayolingizga kelgan birinchi fikrga asoslanib, kimdir haqida qaror qabul qilishdan oldin, bir zum to'xtab, "Agar men uning o'rnida bo'lganimda-chi?" deb o'ylang. Avtobusda baqirib, telefonda gaplashayotgan odamga jahl qilishdan oldin, "Balki ular shunchaki uydan shoshilinch xabar olishgandir" deb o'ylab, dastlabki munosabatingizni o'zgartirishingiz mumkin. |
| Hushyorlikni mashq qiling. | Aql-idrok - bu meditatsiya texnikasi. Bu shunchaki o'sha paytda xayolga kelgan his-tuyg'ular va fikrlarni hech qanday hukm chiqarmasdan (ularni yaxshi yoki yomon deb belgilamasdan) kuzatishni anglatadi. Ushbu amaliyot orqali biz ongimizda paydo bo'ladigan avtomatik javoblarga kamroq bog'liq bo'lamiz va ongli ravishda javob bera olamiz. |
Uyga olib ketish xabari
- Ongsiz tarafkashliklar barchamizga xosdir. Ular hayot davomida to'plangan tajriba va ma'lumotlarga asoslanadi.
- Bunday fikrlar sizning yomon odam ekanligingizni anglatmaydi. Bu shunchaki inson miyasi qanday ishlashining bir qismi.
- Bularni o'zgartirib bo'lmaydigan narsalar emas. Xabardorlik, harakat va sabr-toqat bilan biz bu ong osti moyilliklarini o'zgartirishimiz mumkin.
- Muhimi, biror kishiga yoki vaziyatga birinchi bo'lib keskin munosabat bildirishdan oldin bir oz to'xtab turing. O'zingizdan so'rang : "Bu mening birinchi fikrim chindan ham oqilonami? Men shunday yo'l tutishim kerakmi?" Bu sizning ongingizga aniqroq va oqilona qaror qabul qilish imkonini beradi.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing