Siz ham doimo jiddiy kasallikka chalinishdan qo'rqasizmi? (Kasallik va xavotir buzilishi)

Ba'zan o'zingizni kichik bir kasallikka chalingandek his qilasizmi, lekin "Voy, menda jiddiy kasallik bor" deb o'ylaysizmi? Yoki sababsiz "Kasal bo'lib qolishim ehtimoli katta" deb doimo xavotirlanasizmi? Shifokorga murojaat qilsangiz va u "Yaxshisiz" desa ham, sizda hali ham shubha bormi? Bugun biz aynan shu haqda gaplashamiz. Tibbiyotda bu "(Kasallik xavotiri buzilishi)" deb ataladi. Ba'zi odamlar buni "(Gipochondriya)" yoki "(Gipochondriaz)" deb ham bilishlari mumkin.

"(Kasallik xavotir buzilishi)" nima? Sodda qilib aytganda...

Sodda qilib aytganda, "Kasallik xavotiri buzilishi" - bu sizda jiddiy kasallik borligi yoki uni rivojlanish xavfi yuqori ekanligi haqida doimiy ravishda xavotirlanishdir. Ba'zan hatto tanadagi oddiy jarayon, masalan, shishib ketish, yengil yo'tal yoki nafas olishning o'zgarishi ham sizni bu jiddiy kasallik alomati ekanligiga ishontirishi mumkin.

Endi shifokorlar sizning qo'rquvingiz asossiz yoki haqiqat emas deb o'ylashlari mumkin, chunki ular o'tkazadigan testlar bunday kasallikni topa olmaydi. Ammo, "(Kasallik xavotir buzilishi)" bilan og'rigan odam uchun bu qo'rquv haqiqiy narsadir. Ular uchun uni nazorat qilish qiyin.

Tibbiy tekshiruvlar hech qanday muammo yo'qligini tasdiqlasa ham, bu kasallikka chalingan odamlar jiddiy kasallikka chalinganlik xavotiridan xalos bo'lish juda qiyin. Sog'liq muammolaridan doimiy qo'rqish ularning oilaviy munosabatlariga, ishiga va kundalik hayotiga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ilgari ko'p odamlar buni "(Gipochondriya)" yoki "(Sog'liq xavotiri)" deb atashgan. Ammo hozir shifokorlar "(Kasallik xavotiri buzilishi)" nomini ishlatishadi.

Ba'zan, "(Kasallik xavotiri buzilishi)" bilan og'rigan odamda aslida boshqa jismoniy kasallik bo'lishi mumkin. Biroq, ushbu "(Kasallik xavotiri buzilishi)" tufayli siz kasalligingiz aslida bo'lganidan ancha jiddiyroq deb o'ylashingiz mumkin.

"(Kasallik xavotiri buzilishi)" ning asosiy turlari qanday?

Ushbu holatga ega bo'lgan odam odatda ikkita toifadan biriga kirishi mumkin:

1. Tibbiy yordam izlash: Siz ko'p vaqtingizni kasalxonalar va klinikalarda o'tkazasiz. Siz turli mutaxassislardan maslahat so'raysiz va tibbiy ko'riklarni so'raysiz.

2. Xizmatdan qochuvchi: Siz shifokorlardan va tibbiy yordamdan qochasiz. Ehtimol, siz shifokorlarga ishonmaysiz yoki ular sizning alomatlaringizga ahamiyat bermaydi deb o'ylaysiz. Bu sizning qo'rquvingizni kuchaytirishi mumkin.

"Kasallik xavotiri buzilishi" deb ataladigan bu holat qanchalik keng tarqalgan?

Darhaqiqat, "(Kasallik xavotiri buzilishi)" yoki "(Gipochondriya)" juda kam uchraydigan holat. Hatto Amerika kabi mamlakatda ham bu aholining taxminan 0,1 foiziga ta'sir qiladi. Bu holat odatda yoshlik davrida paydo bo'ladi.

"Kasallik xavotiri buzilishi"ning belgilari qanday?

Agar sizda "(Kasallik xavotir buzilishi)" bo'lsa, sizSizda jiddiy kasallikka chalinishdan doimiy, ammo real bo'lmagan qo'rquv bo'lishi mumkin. Siz qo'rqadigan aniq kasallik ham vaqt o'tishi bilan o'zgarishi mumkin.

Gipoxondriyaning ba'zi belgilari:

• Kasallik yuqtirishdan qo'rqib, odamlar va joylardan qochish.
• Internetda va kitoblarda kasalliklar va alomatlarni doimiy ravishda qidirib yurish. Tasavvur qiling-a, agar siz biron bir kichik narsani his qilsangiz ham, uni Google'da qidirasiz va uni jiddiy kasallik bilan bog'laysiz.
• Alomatlar va ularning og'irligini oshirib yuborish. Masalan, agar sizda ozgina yo'tal bo'lsa, siz: "Oh, menda o'pka saratoni bor", deb o'ylaysiz.
• O'z sog'lig'i haqida yuqori darajadagi xavotirga ega bo'lish.
• Yurak urishi kabi normal tana jarayonlari haqida doimiy ravishda tashvishlanish.
• Boshqalar bilan ularning alomatlari va sog'lig'i haqida haddan tashqari gaplashish.
• Kasallik belgilarini muntazam ravishda tekshirib turish. Masalan, kuniga bir necha marta haroratingizni tekshirish, qon bosimingizni tekshirish.
• Atrofdagilardan o'z alomatlari yoki sog'lig'i haqida doimo ishonch hosil qilishni so'rash. "Bu men bilan sodir bo'lyapti, bu unchalik katta muammo emas, to'g'rimi?" kabi savollarni berish.
• Shishish va terlash kabi oddiy tana jarayonlari haqida ham noqulaylik va qo'rquv hissi.

Bu holatga (gipoxondriya) nima sabab bo'ladi?

Tibbiyot mutaxassislari hali ham ba'zi odamlarda kasallik va xavotir buzilishining aniq sababini bilishmaydi. Biroq, sizda quyidagi sabablarga ko'ra kasallik rivojlanishi ehtimoli ko'proq bo'lishi mumkin:

• Agar siz bolaligingizda o'zingiz kasal bo'lgan bo'lsangiz yoki oilangizda kimdir bolaligingizda jiddiy kasallikka chalingan bo'lsa.
• Bolalik davrida sodir bo'lgan travmatik voqealar. Masalan, bolalarga nisbatan zo'ravonlik yoki beparvolik.
• Haddan tashqari stress.
• Agar oilangizda kimdir sog'liq bilan bog'liq qo'rquv yoki boshqa xavotirli kasalliklarga duch kelsa.
• Agar sizda xavotir yoki depressiya kabi ruhiy salomatlik muammolari bo'lsa.
• Jinsiy zo'ravonlik, jismoniy yoki ruhiy zo'ravonlik kabi travmatik tajribalar.

"(Kasallik xavotiri buzilishi)" yoki "(Gipochondriya)" tufayli qanday asoratlar paydo bo'lishi mumkin?

Doimiy qo'rquv va xavotir tufayli yuzaga keladigan stress sizning jismoniy va ruhiy salomatligingizga ta'sir qilishi mumkin. Kasallik Xavotir buzilishi munosabatlaringiz va hayotingizni buzishi mumkin. Sog'lig'ingiz haqida tashvishlanish yaqinlaringiz bilan vaqt o'tkazishingizga to'sqinlik qilishi mumkin.

Ushbu holat bilan bog'liq yana bir qancha xavflar mavjud:

• Tibbiy xarajatlar va ishga bora olmaslik tufayli moliyaviy qiyinchiliklar.
• Tibbiy jihatdan nogiron va ishsiz bo'lish.
• Keraksiz tibbiy testlar va ushbu testlardan kelib chiqishi mumkin bo'lgan asoratlar.

Ba'zi odamlar qattiq tushkunlikka tushishi va hatto o'zlariga zarar yetkazish haqida o'ylashlari mumkin. Agar o'zingizga zarar yetkazmoqchi bo'lsangiz, iltimos, 988 raqamiga qo'ng'iroq qiling va o'z joniga qasd qilish va inqirozli vaziyatlar bo'yicha yordam liniyasiga qo'ng'iroq qiling. Ular sizga yordam berishadi.

Sizda "(Kasallik xavotiri buzilishi)" borligini qanday bilasiz?

Shifokorlar kasallik va xavotir buzilishini tashxislash uchun Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasi tomonidan nashr etilgan Ruhiy kasalliklar diagnostikasi va statistik qo'llanmasining 5-nashridagi mezonlardan foydalanadilar. Bu DSM-5 deb ataladi. Shifokoringiz sizga tashxis qo'yishi yoki sizni psixiatr yoki psixolog kabi xulq-atvor salomatligi bo'yicha mutaxassisga yo'naltirishi mumkin.

"(Kasallik xavotiri buzilishi)" uchun oltita asosiy mezon mavjud:

1. Kasallikka chalinish yoki uning rivojlanishi haqida doimiy yoki doimiy tashvish.

2. Hech qanday alomatlar yo'qligi yoki faqat juda yengil alomatlar. Agar sizda haqiqatan ham kasallik bo'lsa va u bilan bog'liq bo'lgan "kasallik xavotiri buzilishi" bo'lsa, bu kasallik haqida tashvishlanishingiz boshqalarga haddan tashqari va g'ayrioddiy tuyulishi mumkin.

3. Siz yuqori darajadagi xavotirni boshdan kechirasiz va sog'lig'ingiz haqida juda xavotirga tushasiz.

4. Siz ko'pincha sog'lig'ingizni tekshirish uchun ishlar qilasiz (masalan, kasallik belgilari bor-yo'qligini tekshirasiz) yoki ko'pincha shifokor qabuliga va kasalxonalarga borishdan qochasiz.

5. Sizda kamida olti oy davomida sog'liq bilan bog'liq kuchli xavotir bo'lgan bo'lishi kerak. Shu vaqt ichida siz bir nechta kasallik haqida xavotirda bo'lgan bo'lishingiz kerak.

6. Alomatlaringizni va nimani boshdan kechirayotganingizni tushuntiring. Buni boshqa kasallikka chalinganlikdan yaxshiroq tushuntirishning iloji yo'q.

Sodda qilib aytganda, Kasallik xavotiri buzilishining asosiy alomati jiddiy kasallikka chalinish yoki rivojlanishdan doimiy qo'rquvdir. Agar sizda olti oy yoki undan ko'proq vaqt davomida sog'liqdan qo'rqish (yoki Kasallik xavotiri buzilishining boshqa alomatlari) bo'lsa, hatto tibbiy testlar sizda kasallik yo'qligini ko'rsatsa ham, shifokoringiz sizga ushbu holatni tashxislashi mumkin.

"(Kasallik xavotir buzilishi)" uchun eng yaxshi davolash usullari qanday?

Shifokoringiz, psixiatr yoki psixolog kabi ruhiy salomatlik bo'yicha maslahatchi bilan birgalikda, gipoxondriyangizni davolashda yordam berishi mumkin. Biroq, siz umumiy amaliyot shifokoringizdan muntazam ravishda yordam olishda davom etishingiz kerak.

Davolashning asosiy maqsadi simptomlarni minimallashtirish va hayot sifatini yaxshilashdir. Kasallikni davolash va xavotir buzilishi quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Antidepressantlar yoki xavotirga qarshi dorilar kabi dorilar.
• Ruhiy salomatlik terapiyasi.Masalan, psixoterapiya yoki kognitiv xulq-atvor terapiyasi (KXT) kabi narsalar. Bular sizga qo'rquv va xavotirlaringiz haqida gapirishga va ular bilan kurashishning sog'lom usullarini o'rganishga yordam beradi.

Kasallik va xavotir buzilishi bilan og'rigan odamlar uchun prognoz qanday?

Kasallik Xavotir buzilishi surunkali holatdir. Sizda sog'lig'ingiz bilan bog'liq xavotiringiz kamroq og'ir bo'lgan va keyin yana avj olgan davrlar bo'lishi mumkin. Biroq, alomatlaringizni boshqarish uchun qilishingiz mumkin bo'lgan ba'zi narsalar mavjud.

"(Kasallik xavotir buzilishi)" ning oldini olish mumkinmi?

Afsuski, kasallik va xavotir buzilishining oldini olishning ma'lum usuli yo'q. Biroq, tibbiy va ruhiy salomatlik mutaxassislari hamda yaqinlaringiz (masalan, oila va do'stlar) dan yordam olish sizga ushbu holatni engishga va alomatlaringizning og'irligini kamaytirishga yordam beradi.

Shifokorga qachon murojaat qilishim kerak?

Agar siz yoki sizni ko'rgan boshqa odamlar kasallik va xavotir buzilishi alomatlarini boshdan kechirayotgan bo'lsa, shifokorga murojaat qilishni o'ylab ko'rishingiz kerak . Agar sizda depressiya, xavotir yoki boshqa kayfiyat o'zgarishlari bo'lsa, albatta shifokorga murojaat qilishingiz kerak.

Agar sizda o'z joniga qasd qilish fikrlari bo'lsa, iltimos, 988 raqamiga qo'ng'iroq qiling yoki o'z joniga qasd qilish va inqirozli hayot liniyasiga SMS yuboring. Ushbu milliy tarmoq ruhiy tushkunlikni boshdan kechirayotgan va o'zlariga zarar yetkazish haqida o'ylayotganlarga 24/7 bepul, maxfiy yordam ko'rsatadi.

Shifokorimga qanday savollar berishim kerak?

Siz shifokoringizga quyidagi savollarni berishingiz mumkin:

• Kasallik va xavotir buzilishini boshqarishning eng yaxshi usullari qanday?
• Asoratlar belgilari haqida tashvishlanishim kerakmi?
• "(Kasallik xavotiri buzilishi)" tufayli yuzaga kelgan bo'rttirilgan qo'rquv bilan aslida oqlangan va tibbiy maslahat talab qiladigan qo'rquv o'rtasidagi farqni qanday bilsam bo'ladi?

"(Kasallik xavotiri buzilishi)" va "(Somatik alomatlar buzilishi)" o'rtasidagi farq nima?

"Somatik alomatlar buzilishi" deb ataladigan holatga ega bo'lgan odam, xuddi "Kasallik xavotir buzilishi" bilan og'rigan odam kabi, sog'lig'i haqida xavotirga tushishi va xavotirga tushishi mumkin. Biroq, "Somatik alomatlar buzilishi" bilan og'rigan odamda jismoniy alomatlar mavjud. Biroq, bu alomatlar tanangizdagi normal jarayonlar tufayli yuzaga keladigan his-tuyg'ular bo'lishi mumkin yoki tibbiy testlar bu jismoniy alomatlarning sababini topa olmasligi mumkin.

Nihoyat, nimani yodda tutish kerak (Uyga olib ketish xabari)

Barchamiz vaqti-vaqti bilan sog'lig'imiz haqida qayg'uramiz. Bu normal holat. Biroq, agar sog'lig'ingiz bilan bog'liq xavotirlaringiz sizga shunchalik ta'sir qilsaki, ular hayotdan zavqlanish qobiliyatingizga xalaqit bersa, albatta shifokoringiz bilan gaplashishingiz kerak. Shifokoringiz bu holatni (Kasallik va xavotir buzilishi) tashxislashi va davolashi mumkin.

Kasallik bilan yashash Xavotir buzilishi qiyin bo'lishi mumkin. Lekin siz sog'lom va baxtli hayot kechirish va bunga dosh berish ko'nikmalarini o'rganishingiz mumkin. Qo'rqmang, yordam so'rang. Siz yolg'iz emassiz.

Kasallikdan qo'rqish , ruhiy salomatlik, gipoxondriya, xavotir, sog'liq uchun xavotir, tibbiy maslahat, ongdan qo'rqish