Keling, biz ham sezmagan holda foydalanadigan bu ajoyib fikrlash usuli (Induktiv fikrlash) haqida bilib olaylik?

Kundalik hayotimizda qancha qaror qabul qilishimiz haqida hech o'ylab ko'rganmisiz? Ba'zan biz bu qarorlarni o'zimiz ham sezmagan holda qabul qilamiz. Biz tajribamizdan, bilganlarimizdan shunday foydalanamiz va "Keyin nima bo'lishi mumkin" deb o'ylaymiz, biz buni induktiv fikrlash yoki ingliz tilida "(Induktiv fikrlash)" deb ataymiz. Sodda qilib aytganda, bu o'z bilim va tajribangizga asoslanib eng yaxshi taxmin qilishga o'xshaydi.

Xo'sh, qachon biz "(Induktiv fikrlash)" dan foydalanamiz?

Darhaqiqat, biz bu usuldan doimo foydalanamiz, ayniqsa, keyin nima bo'lishini aniq bilmaganimizda qaror qabul qilishimiz kerak bo'lganda. Tasavvur qiling-a, siz do'konga borib, meva sotib olasiz. Siz mevalardan birini olib, uning rangiga, hidiga va hisiga qarab, "Voy... bu yaxshi pishgan va mazali ekan", deb o'ylaysiz, to'g'rimi? Bu "(Induktiv mulohaza)". Ilgari ko'rgan va yegan mevalaringiz bilan bo'lgan tajribangiz o'sha paytda sizga yordam beradi.

Yana bir misol, reklama sohasidagi kimdir avvalgi kampaniyalardan ("Kampaniyalar") va odamlardan eshitganlaridan ("Fokus guruhlari") foydalanib, yangi reklama kampaniyasini rejalashtiradi. Ular: "Biz buni ilgari shu tarzda qilganimizda odamlarga yoqdi, shuning uchun agar biz buni yana shu tarzda qilsak, u muvaffaqiyatli bo'ladi", deb taxmin qilishadi.

Bu "(Induktiv fikrlash)" qanday ishlaydi? Keling, misollar bilan ko'rib chiqaylik.

Bu "(Induktiv mulohaza yuritish)" tushunchasi kecha paydo bo'lgan narsa emas. Bu ilmiy tadqiqotlarda yuzlab yillar davomida qo'llanilgan usul. Tadqiqotchilar bu usuldan bugungi kungacha ham foydalanmoqdalar. Mana nima bo'ladi:

1. Tajriba va ma'lumotlarni to'plang va eslab qoling.

2. Ushbu ma'lumotlardan foydalanib, biz gipotezani, ya'ni "mana shunday bo'lishi mumkin" degan gipotezani shakllantiramiz.

3. Keyin, unga yangi ma'lumotlar qo'shiladi.

4. Nihoyat, biz gipotezamiz to'g'ri yoki noto'g'ri ekanligini tekshiramiz.

Bu biroz murakkab tuyulishi mumkin bo'lsa-da, barchamiz kundalik hayotimizda qaror qabul qilishda shu jarayondan o'tamiz.

Keling, kichik bir misolni ko'rib chiqaylik:

Tasavvur qiling-a, maktab yoshidagi farzandlaringiz avtobusga o'tirib, avtobus bekatidan uyga piyoda ketmoqda. Siz ular palto kiyishlari kerakmi yoki biroz qalinroq sviter kiyishlari kifoya qiladimi, deb o'ylayapsiz. Mana, siz "(Induktiv fikrlash)" dan qanday foydalanishingiz mumkin:

• Siz ob-havo ma'lumotiga qaraysiz. Farzandlaringiz avtobusdan tushib, uyga qaytishi bilan harorat pasayishi aytilgan.
• Qishda ko'chada paltosiz yurganingizda qanchalik sovuq bo'lishini eslaysiz. Bu sizning tajribangiz .
• Siz bolalarning hech bo'lmaganda bittasi yoqmasligini bilsangiz ham, ularga palto kiyish kerakligiga qaror qildingiz.
• Aslida, bolalar avtobusdan tushib, uyga qaytishganda harorat pasayadi. Keyin siz xursand bo'lib, "A... men to'g'ri qaror qildim", deb aytasiz.

Ko'rdingizmi? Siz ma'lumot to'pladingiz (ob-havo, tajribangiz), taxmin qildingiz (sovuq bo'ladi), qaror qabul qildingiz (palto kiydingiz) va nihoyat to'g'ri yoki yo'qligini tekshirdingiz.

Yana bir misol:

Tasavvur qiling-a, siz onangizga "Onalar kuni" uchun sovg'a sotib olish uchun do'konga borgansiz. Siz turli xil sovg'alarni ko'rasiz va nima sotib olishni hal qila olmaysiz. Bu yerda ham "(Induktiv mulohaza)" sizga eng yaxshi sovg'ani tanlashda yordam beradi:

• Onangiz qora shokolad iste'mol qilishni yaxshi ko'rishini eslaysizmi?
• Va siz uning kokos parchalari qo'shilgan qora shokoladni yoqtirmasligini eslaysiz.
• Yaqin atrofdagi do'konda har xil plomba bilan to'q shokolad borligini bilasiz.
• Siz turli xil plombali qora shokoladlar to'plamini sotib olasiz.
• Onalar kunida, onangizning eng sevimli shokoladlari karamel bilan to'ldirilgan shokoladlar ekanligini ko'rasiz.
• Keyingi safar onangizga sovg'a sotib olganingizda, buni yodda tutasiz, chunki endi u nimani eng yaxshi ko'rishini bilasiz.

Bu avvalgidek, shunday emasmi? Siz bilganlaringizni, eslaganlaringizni birlashtirib, eng yaxshisini tanlashga harakat qildingiz.

Yana bir voqea:

Bir mutaxassis "Induktiv mulohaza"ni uyiga bostirib kirib, biror narsani o'g'irlagan uy egasi misolida tushuntirdi. Bunday vaziyatda, uy egasi uyga qaytib kelganida, kimdir uning uyiga bostirib kirib, biror narsani o'g'irlaganini ko'radi. Shuning uchun, uy egasi uyining xavfsizligini qayta ko'rib chiqish uchun "Induktiv mulohaza"dan foydalanishi mumkin. U quyidagicha o'ylashi mumkin:

• U uyda yo'qligida kimdir yana uyiga bostirib kiradimi, deb o'yladi.
• Lekin keyin u necha kun uyga kelmaganini, lekin hech kim uning uyiga bostirib kirmaganini eslaydi.
• U atrofdagi odamlardan yoki politsiyadan shu kunlarda o'sha hududda sodir bo'layotgan o'g'irliklar haqida so'rayapti.
• Nihoyat, u bu tasodif bo'lishi mumkin, ammo uyga xavfsizlik tizimini o'rnatishi kerak, degan qarorga keladi.

Ushbu "(Induktiv mulohaza yuritish)" atamasini har kuni qanchalik ko'p ishlatishimiz aniq emasmi?

Bu "(Induktiv fikrlash)"ni kim boshqaradi? Bizning miyamizmi?

Ha, to'g'ri! Bu xulosa chiqarish mulohazasi miyamiz tomonidan boshqariladigan aqliy jarayondir . Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bizning fikrlashimiz va mulohaza yuritishimiz miyamizning old qismida, ya'ni "Frontal Lob" deb ataladigan joyda boshlanadi.

Sodda qilib aytganda, miyangizning frontal bo'lagi asosan "Induktiv fikrlash" deb nomlangan ushbu super kuch uchun javobgardir.

Xo'sh, bu peshonaga qanday tibbiy holatlar ta'sir qiladi?

Bizning frontal loblarimizga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan ba'zi tibbiy holatlar mavjud, shuningdek, induktiv fikrlash qobiliyatimizga ham ta'sir qilishi mumkin. Shuningdek, ba'zi ruhiy salomatlik muammolari bizning "Induktiv fikrlash" dan foydalanishimizga ta'sir qilishi mumkin. Frontal loblarga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan ba'zi tibbiy holatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Altsgeymer kasalligi va boshqa neyrodegenerativ kasalliklar
• Diqqat yetishmovchiligi/giperaktivlik buzilishi (ADHD)
• Miya shikastlanishlari
• Miya o'smalari
• Miya chayqalishi va boshqa travmatik miya shikastlanishlari
• Rivojlanish kechikishlari (`(Rivojlanish kechikishi)`)
• Frontotemporal demans (Frontotemporal demans)
• Genetik kasalliklar (masalan, Xantington kasalligi yoki Uilson kasalligi)
• Intellektual nogironlik
• O'rganishdagi nogironlik va buzilishlar
• Lyui tana demensiyasi (`(Lyui tana demensiyasi)`)
• Ruhiy salomatlik buzilishlari, jumladan, kayfiyat buzilishlari
• Tutqanoqlar (ayniqsa, frontal lob tutqanoqlari) va epilepsiya bilan bog'liq kasalliklar
• Uyqu buzilishlari
• Insult va vaqtinchalik ishemik xuruj (TIA)

Ruhiy salomatlik muammolari "(Induktiv fikrlash)"ga qanday ta'sir qiladi?

Travmadan keyingi stress buzilishi (TSSB) yoki fobiya kabi ba'zi ruhiy salomatlik holatlari bizning xulosa chiqarish fikrlash tarzimizga ta'sir qilishi mumkin. Masalan, TSSB bilan og'rigan odamda travmatik hodisadan oldindan qo'rqish bo'lishi mumkin, shuning uchun ular hatto oddiy vaziyatlarda ham doimiy ravishda "Bu yana sodir bo'ladi" deb o'ylashlari mumkin, bu ularning kundalik qarorlariga ta'sir qilishi mumkin.

Ushbu "(Induktiv fikrlash)" ga ta'sir qiluvchi tibbiy holatlarni qanday aniqlaymiz?

Shifokorlar ushbu holatlarni tashxislash uchun bir nechta testlarni o'tkazadilar. Ulardan ba'zilari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Qon tahlillari
• Miya MRT tekshiruvi (Miya MRT)
• Kognitiv testlar - Bu bizning fikrlash va xotiramiz kabi narsalarni sinab ko'radigan testlar.
• KT tekshiruvi (`(Kompyuter tomografiyasi (KT) tekshiruvi)`)
• EEG testlari (`(Elektroensefalogramma (EEG))`) - miyaning elektr faolligini tekshirish.
• EMG testlari (`(Elektromiogramma)`) - Mushaklarning funksiyasini ko'rib chiqing.
• Uyg'otilgan potensial sinovlari (`(Uyg'otilgan potensiallar)`)
• Neyropsixologik test
• Pozitron emissiya tomografiyasi (PET) tekshiruvi

"(Induktiv fikrlash)" qobiliyatini o'lchaydigan testlar qanday?

Bu qobiliyatni o'lchash mumkin bo'lgan turli xil testlar mavjud. Masalan, shifokorlar bu holatni baholaganda, ko'pincha neyropsixologik testlardan foydalanadilar.(`(Neyropsixologik test)`) Ba'zi tashkilotlar ushbu bashoratli fikrlash qobiliyatini o'lchash uchun maxsus testlardan (`(Qobiliyat testlari)`) foydalanadilar, ayniqsa, odamlardan tez o'ylashni va keyin nima bo'lishini bashorat qilish uchun bilganlaridan foydalanishni talab qiladigan ishlarga tanlashda.

"(Induktiv fikrlash)"ga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan holatlarni davolash usullari qanday?

Esingizda bo'lsin, frontal lobingizga zarar yetkazadigan har qanday narsa fikrlash qobiliyatingizga ta'sir qilishi mumkin. Odatda, shifokorlar kundalik vazifalarni bajarishga yordam beradigan davolash usullariga e'tibor qaratadilar. Ulardan ba'zilari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Kognitiv reabilitatsiya : Ushbu davolash usulida sizga kundalik vazifalarni, masalan, narsalarni tartibga solish usullarini boshqarishga yordam beradigan strategiyalar o'rgatiladi.
• Kognitiv xulq-atvor terapiyasi (KXT): Bu va yorug'lik terapiyasi kabi narsalar uyqu buzilishlariga yordam berishi mumkin.
• Dori-darmon va psixoterapiya : Shifokorlar kayfiyat buzilishi bo'lgan odamlarga yordam berish uchun ikkala davolash usulini birgalikda qo'llashlari mumkin.
• Kasbiy terapiya : Ushbu davolash usulida kasbiy terapevt sizga jismoniy, ruhiy va ijtimoiy qiyinchiliklarni yengishga yordam beradi.
• Fizioterapiya : Fizioterapiya - bu tanangizning harakatlanish usulini yaxshilashga yordam beradigan davolash usuli.
• Nutq va til terapiyasi : Ushbu davolash usuli nutq va til ko'nikmalaringizni yaxshilashga yordam beradigan mashqlar va boshqa bosqichlarni o'z ichiga oladi.
• Neyrodejenerativ kasalliklarni davolash : Davolash kasallikka qarab o'zgaradi.

"(Induktiv fikrlash)" ga ta'sir qiluvchi ruhiy salomatlik muammolari bilan nima qilish kerak?

Bu sizning holatingizga qarab farq qiladi. Masalan, agar sizda PTSD bo'lsa, shifokoringiz stressni boshqarishga yordam berish uchun dori-darmonlarni psixoterapiya bilan birlashtirishi mumkin. Bunday psixoterapiya usullari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Kognitiv xulq-atvor terapiyasi (`(Kognitiv xulq-atvor terapiyasi (KXT)`)
• EMDR terapiyasi (`(EMDR terapiyasi)`)
• Ekspozitsiya terapiyasi

Fikrlash qobiliyatimizni, ya'ni "Induktiv fikrlash"ni himoya qilish uchun nima qilishimiz mumkin?

Eng yaxshisi miyangizga yaxshi g'amxo'rlik qilishdir. Sizga yordam beradigan ba'zi turmush tarzi bo'yicha tavsiyalar:

• Me'yorida spirtli ichimliklar iching: Agar siz spirtli ichimlik ichsangiz, erkaklar uchun kuniga ikki stakan va ayollar uchun bir stakan bilan cheklang.
• Yaxshi ovqatlaning: likopchangizni sabzavotlar, mevalar, to'liq donli mahsulotlar, yog'siz oqsil va sog'lom yog'lar bilan to'ldiring.
• Proaktiv bo'ling:Muntazam jismoniy mashqlar miyangizni yaxshi holatda saqlashning bir usuli hisoblanadi.
• Yaxshi uxlang: Har kecha kamida yetti-sakkiz soat uxlang.
• Miyangizni himoya qiling: Transport vositasida ketayotganda xavfsizlik kamarini taqing va sport bilan shug'ullanayotganda yoki ishlayotganda himoya vositalarini taqing.
• Chekishni tashlash: Chekish qon tomirlarining tiqilib qolishi natijasida kelib chiqadigan ishemik insult rivojlanish xavfini oshiradi.

Siz hech qachon oziq-ovqat mahsulotidagi "yaroqlilik muddati"ga qarab, "Voy... hozir buni yeyish yaxshi emasdek ko'rinyapti" deb o'ylab, keyin uni yemaslikka qaror qilganmisiz? Siz bu qarorni oziq-ovqat xavfsizligi haqida bilib olganlaringiz va o'z tajribangiz asosida qabul qilganmisiz. Bu "(Induktiv fikrlash)". Bu biz har kuni foydalanadigan aqliy jarayon. Bizning miyamiz hamma narsani, shu jumladan, bu fikrlash qobiliyatini, "(Induktiv fikrlash)" ni boshqaradi. Shunday qilib, endi siz miyamizni himoya qilish va uni sog'lom saqlash qanchalik muhimligini tushungan bo'lishingiz mumkin.

Yakuniy uyga olib ketish xabari

“(Induktiv mulohaza yuritish)” – bu barchamiz kundalik hayotimizda, ongli yoki ongsiz ravishda foydalanadigan juda muhim aqliy mahorat. Bu bizga tajribamiz va bilganlarimizga asoslanib, kelajakda nima bo'lishi mumkinligi haqida bashorat qilish va qaror qabul qilishga yordam beradi.

Bu qobiliyat miyamizning frontal bo'lagi bilan bog'liq. Shuning uchun, bu qimmatli qobiliyatni saqlab qolish uchun miya sog'lig'iga g'amxo'rlik qilish juda muhimdir. Ba'zi tibbiy holatlar va ruhiy muammolar bu qobiliyatga ta'sir qilishi mumkin. Bunday holda, tibbiy yordamga murojaat qilish yaxshidir.

Shunday ekan, miyangizga yaxshi g'amxo'rlik qiling va sog'lom turmush tarzini olib boring. Shunda siz "(Induktiv fikrlash)" deb nomlangan bu ajoyib qobiliyatdan maksimal darajada foydalana olasiz va hayotda yaxshiroq qarorlar qabul qila olasiz!

Inferensial fikrlash, miya faoliyati, qaror qabul qilish, ruhiy salomatlik, o'rganish, tajriba, miyani himoya qilish