Ovqat hazm qilishda muammolar bormi? Sizda ham shunday muammo bormi? Keling, gaplashamiz!

Salom! Yaxshimisiz? Ba'zan, ozgina ko'p ovqat yeganingizda yoki ozgina achchiq ovqat yeganingizda, oshqozoningizda g'alati bir tuyg'u, og'irlik hissi yoki ozgina xafa bo'lishni his qilasizmi? Aslida bu ko'p odamlarda uchraydigan juda keng tarqalgan holat. Tibbiyotda biz buni "hazmsizlik" yoki "(Dispepsiya)" deb ataymiz. Lekin odatda gapirganda, biz "hazmsizlik" yoki "oshqozon buzilishi" deymiz. Xo'sh, bugun biz bu keng tarqalgan "(hazmsizlik)" hazmsizlik haqida biroz batafsilroq gaplashamizmi? Chunki bu haqda to'g'ri tushunchaga ega bo'lish juda muhimdir.

Bu hazmsizlikning sababi nima?

Xo'sh, keling, nima uchun bu hazmsizlik paydo bo'lishini ko'rib chiqaylik. Ko'pincha, bu bizning ovqatlanishimizdagi kichik xatolar tufayli sodir bo'ladi. Tasavvur qiling-a, siz bir ziyofatga borasiz va bir vaqtning o'zida ko'p ovqat yeysiz va uni juda tez yeysiz. Yoki siz "oshqozon uchun foydali bo'lmagan" ba'zi ovqatlarni iste'mol qilasiz (masalan, yangi tayyorlangan chili sousi, yog'li ovqat). Bu hazmsizlik ko'pincha yuzaga keladi.

Yana bir asosiy sabab - bu "jigar yonishi" deb ataladigan holat . Ba'zi odamlar buni "ko'krak qafasi yallig'lanishi" deb ham atashadi. Bunda ko'krak qafasining o'rtasidan boshlanib, tomoqqa qarab harakatlanadigan yonish hissi paydo bo'ladi. Aslida, buning sababi oshqozonimizdagi oshqozon kislotasi. Bu kislota odatda oshqozon ichida bo'lsa, muammo emas. Ammo muammo oshqozondan yuqoriga ko'tarilganda, ya'ni ovqatni yutib yuborganimizda, og'izdan oshqozonga, ya'ni qizilo'ngachga ovqat olib boradigan naychaga tushganda boshlanadi.

Oshqozon kislotasining bu qayta ajralishi “qiziloʻngach reflyuksi” deb ataladi. Aynan shu narsa achishish hissiyotini va baʼzan ogʻizda achchiq yoki nordon taʼmni keltirib chiqaradi. Oshqozon ichidagi narsa yana yuqoriga chiqayotgandek tuyuladi.

Ovqat hazm qilish buzilishi va jig'ildon qaynashi bolalar va kattalarga ta'sir qiladigan keng tarqalgan kasalliklardir. Siz ularni televizorda ko'rgan bo'lsangiz kerak va bu kasalliklarni davolaydigan dorilarning qancha reklamalari bor! Lekin bir narsani yodda tuting, hech qachon ota-onangiz yoki shifokor bilan maslahatlashmasdan hech qanday dori ichmang. Ko'pincha televizorda ko'rsatiladigan dorilar bolalar uchun emas, balki kattalar uchun mos keladi.

Bu narsalarga qo'shimcha ravishda, stress, uyqusizlik, chekish va spirtli ichimliklarni iste'mol qilish kabi narsalar ham hazmsizlikni kuchaytirishi mumkin.

Ba'zida oshqozon yarasi kabi ba'zi ovqat hazm qilish tizimi kasalliklari ham hazmsizlik va jig'ildon qaynashi alomatlarini keltirib chiqarishi mumkin. Biroq, bu holatlar yosh bolalarda juda kam uchraydi.

Ovqat hazm qilish buzilishining belgilari qanday?

Endi ovqat hazm qilishda qiyinchiliklarga duch kelsangiz, qanday alomatlarni ko'rib chiqaylik. Yuqorida aytib o'tilgan jig'ildon qaynashidan tashqari, siz quyidagi alomatlardan birini yoki bir nechtasini ham boshdan kechirishingiz mumkin:

• Qorinning yuqori qismida, ko'pincha o'rtasida og'riq yoki achishish hissi. Ichkaridan biror narsa tiqilib qolgandek yoki yonayotgandek tuyulishi mumkin.
• Ko'ngil aynishi.Bu qusish, oshqozoningiz aylanayotgandek tuyg'uni anglatadi.
• Shishish. Ovqatdan keyin oshqozon juda to'lgan va shishgandek his qilish. Ba'zan oshqozon oldinga chiqib turishi mumkin.
• Kekirish. Bu tomoqdan ovqatni ko'tarish demakdir. Ba'zan buni nazorat qilish qiyin bo'ladi va siz doimiy ravishda kekirishingiz mumkin.

Agar siz ushbu alomatlarni tez-tez boshdan kechirsangiz, ularni "shunchaki hazmsizlik" deb rad etmang, chunki ba'zida ular boshqa kasallikning belgisi bo'lishi mumkin.

Qachon shifokorga murojaat qilishimiz kerak?

Ovqat hazm qilish buzilishi odatda paydo bo'lib, o'tib ketadigan holatdir. Masalan, bu bir yoki ikkita hot-dogni juda ko'p iste'mol qilishga o'xshaydi. Ammo agar siz sog'lom ovqatlanishni davom ettirsangiz, jismoniy mashqlar qilsangiz va yetarlicha uxlasangiz-da, hazm qilishda qiyinchiliklar davom etsa , albatta shifokorga murojaat qilishingiz kerak.

Shifokoringiz sizni tekshirishi va oshqozon buzilishi boshqa jiddiy kasallikning belgisi emasligiga ishonch hosil qilish uchun qorin bo'shlig'i rentgenogrammasini yoki boshqa testlarni buyurishi mumkin. Shifokoringiz aniqlagan narsaga qarab, siz dietangizga ba'zi o'zgarishlar kiritishingiz yoki dori-darmonlarni qabul qilishingiz kerak bo'lishi mumkin.

Eng muhimi, agar sizda quyidagi alomatlardan biri kuzatilsa, darhol ota-onangizga xabar berishingiz yoki shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Bular, albatta, e'tiborga olish kerak bo'lgan narsalar!

Mana bu xususiyatlar:

• Qusish, ayniqsa qusganingizda qon ko'rsangiz. U biroz qizil yoki qora rangda, qahva qoldiqlari kabi bo'lishi mumkin.
• Agar siz vazn yo'qotayotganingizni his qilsangiz.
• Agar sizda bir kundan ortiq anoreksiya bo'lsa, bu sizda hech qanday ovqat iste'mol qilish istagi yo'qligini anglatadi.
• Agar qachondir nafas qisilishini his qilsangiz.
• Agar siz hech qanday sababsiz terlasangiz .
• Agar qorin og'rig'i davom etsa, pasaymasa yoki chidab bo'lmaydigan darajada kuchli bo'lsa.
• Agar najasingiz qora va qatronli bo'lsa yoki hojatxonaga borganingizdan keyin hojatxona qog'ozida yoki unitaz idishida qon ko'rsangiz.

Ushbu alomatlarning birortasini ham e'tiborsiz qoldirmang, xo'pmi? Ular tanangizda boshqa muammo borligidan dalolat berishi mumkin.

Ovqat hazm bo'lmasligining oldini olish uchun nima qilishimiz mumkin?

Yaxshi savol! Ba'zi odamlar nima yesa ham, oshqozonida hech qanday og'riq sezmaydilar. Ammo oshqozoni sezgir bo'lganlar ham bor. Bu ularning ba'zi ovqatlarni "sezmasligini" anglatadi. Agar sizga mos kelmaydigan bir nechta ovqatlar borligini aniqlasangiz, eng yaxshisi, bu ovqatlarni ko'p iste'mol qilmaslik yoki iloji bo'lsa, ularni butunlay iste'mol qilishni to'xtatishdir.

Bundan tashqari, bir vaqtning o'zida bitta katta ovqatdan ko'ra , kun davomida bir nechta kichik-kichik ovqat iste'mol qilgan ma'qul. Ovqat hazm qilishda qiyinchiliklarning oldini olishga yordam beradigan boshqa ba'zi maslahatlar:

• Iloji borichaYog'li, qovurilgan ovqatlardan (masalan, kartoshka fri va burger) uzoqroq turing. Bularni hazm qilish qiyin, bu esa oshqozon uchun noqulaylik tug'diradi.
• Shuningdek, juda ko'p shokolad iste'mol qilishni kamaytiring. Shokolad ba'zi odamlarda jig'ildon qaynashiga olib kelishi mumkin.
• Ovqatlanayotganda sekin ovqatlaning va yaxshilab chaynang. Juda tez yutish ovqat hazm bo'lishiga olib kelmaydi va oshqozonga ortiqcha gaz tushishiga olib kelishi mumkin.
• Agar cheksangiz, albatta chekishni tashlang! Chekish nafaqat hazmsizlikning, balki boshqa ko'plab kasalliklarning ham sababidir.
• Stressni kamaytirish yo'llarini toping. Yoga, meditatsiya yoki o'zingiz yoqtirgan sevimli mashg'ulot bilan shug'ullanish kabi narsalar bilan o'zingizni bo'shashtirib ko'ring.
• Ovqatlangandan so'ng, tanangizga uni hazm qilish uchun biroz vaqt bering. Katta ovqatdan so'ng darhol yugurmang yoki o'ynamang. O'ynashdan kamida bir soat oldin yoki keyin ovqatlaning. To'yib ovqatlanib, keyin yugurganingizda oshqozoningizdagi narsalar qanday harakatlanishi haqida o'ylang!

Bularning barchasini qilsangiz ham, vaqti-vaqti bilan hazmsizlik paydo bo'lishi mumkin. Bu normal holat. Agar shunday bo'lsa, oshqozoningiz og'risa, "Kechirasiz" deyishni unutmang!

Nihoyat, esda tutish kerak bo'lgan narsalar

Xo'sh, demak, bugun hazmsizlik haqida ko'p gaplashdik, shunday emasmi? Menimcha, siz buni yaxshi tushunasiz.

Sodda qilib aytganda, hazmsizlik keng tarqalgan muammo bo'lib, uning asosiy sabablari ovqatlanishdagi kamchiliklar va turmush tarzimizning ayrim odatlaridir.

• Nima yeyayotganingizga ehtiyot bo'ling. Juda yog'li, achchiq va hazm qilish qiyin bo'lgan ovqatlarni kamaytiring.
• Ovqatni sekin yeng va yaxshilab chaynang.
• Agar sizda ko'krak qafasidagi og'riq kabi alomatlar bo'lsa, bunga ham e'tibor bering.
• Agar sizda biron bir tashvishli alomatlar bo'lsa (masalan, qon qusish, vazn yo'qotish, kuchli oshqozon og'rig'i), kechiktirmasdan shifokorga murojaat qiling.
• Shifokor tavsiyasisiz hech qanday dori qabul qilmang.
• Stressni kamaytiring va sog'lom turmush tarzini olib boring.

Agar siz ushbu kichik narsalarga amal qilsangiz, hazmsizlik muammosidan ancha darajada qochishingiz mumkin. Barchaga sog'liq tilayman!

Ovqat hazm qilish buzilishi, oshqozon og'rig'i, ko'krak qafasi og'rig'i, dispepsiya, ovqat hazm qilish buzilishi, ovqat hazm qilish, oshqozon buzilishi