Barchamiz quyoshni yaxshi ko'ramiz, shunday emasmi? Ozgina iliqlikni his qilish va D vitamini qabul qilish yoqimli. Lekin quyosh bilan munosabatlarimiz har doim yaxshimi? Aslida, terimizning qarishi, ajinlar paydo bo'lishi va dog'lar paydo bo'lishining asosiy sababi quyoshga nazoratsiz ta'sir qilishdir. Tasavvur qiling-a, terisini quyoshdan himoya qiladigan 40 yoshli odamning terisi 30 yoshli odamning terisi kabi yosh ko'rinishi mumkin.
Quyosh nuri terimizga qanday zarar yetkazadi?
Biz yosh o'tishi bilan teri o'zgaradi deb o'ylaymiz. Aslida, bu o'zgarishlarning aksariyati quyoshdan keladigan ultrabinafsha (UB) nurlari tufayli yuzaga keladi. Ushbu UB nurlari ta'sirida uzoq vaqt tursak, terimizdagi elastin deb ataladigan tola turi shikastlanadi. Bular terining elastikligi va yoshligini saqlaydigan asosiy omillardir. Bu tolalar parchalanib, teri osilib, cho'zila boshlaydi. Teri ham osonroq ko'karadi, osonroq tirnaladi va bitishi ko'proq vaqt talab etadi.
Shunday qilib, yoshligingizda quyoshning zararini ko'rmasangiz ham, bu, albatta, yoshingiz ulg'aygan sari namoyon bo'ladi.
Quyosh nurlari teriga yetkazishi mumkin bo'lgan zararlar haqida ma'lumot olish uchun quyidagi jadvalga qarang.
| Zararning tabiati | Sodda qilib aytganda... |
|---|---|
| Saratongacha bo'lgan va saraton kasalliklari | Teri immunitetining pasayishi natijasida kelib chiqadigan saraton va saratongacha bo'lgan dog'lar. Masalan: (Aktinik keratoz), (Bazal hujayrali karsinoma). |
| Ajinlar | Teridagi chuqur va mayda ajinlar. |
| Sepkillar | Jigarrang dog'lar (Sepkillar) va terining notekis rangi (dog'li pigmentatsiya). |
| Elastoz | Elastik va kollagen to'qimalarining yo'q qilinishi, bu esa terining osilishiga olib keladi. |
| Teleangiektaziyalar | Teri yuzasidagi mayda qon tomirlari aniq ko'rina boshlaydi. |
Teri saratoni nima? Uning sabablari nima?
Sodda qilib aytganda, teri saratoni teri hujayralarining g'ayritabiiy, nazoratsiz o'sishidir. Hujayralarning bu o'sishi o'smalar paydo bo'lishiga olib keladi. Ulardan ba'zilari xavfsiz bo'lishi mumkin, ya'ni ular saraton emas. Ammo ba'zilari xavfli bo'lishi mumkin, ya'ni ular saraton kasalligidir.
Teri saratonining uchta asosiy turi mavjud:
1. Bazal hujayrali karsinoma
2. Yastı hujayrali karsinoma
3. Melanoma
Ulardan bazal hujayrali va skuamoz hujayrali karsinomalar eng keng tarqalgan. Ular odatda unchalik jiddiy emas va agar erta aniqlansa va davolansa, to'liq davolanishi mumkin.
Biroq, melanoma ulardan eng xavfli va og'iridir. Bu saraton teriga rang beradigan melanotsitlar deb ataladigan hujayralarda rivojlanadi. Agar to'g'ri davolanmasa, u tananing boshqa qismlariga tarqalishi va hatto hayot uchun xavfli bo'lishi mumkin.
Teri saratonining birinchi raqamli sababi quyoshdan keladigan ultrabinafsha (UB) nurlaridir. Solaryumlardan chiqadigan ultrabinafsha nurlari, ya'ni siz tan tanlamoqchi bo'lgan joylarda, xuddi shunday zararli.
Teri saratoni rivojlanish xavfi kimda yuqori?
Har kim teri saratoniga chalinishi mumkin bo'lsa-da, ba'zi odamlar yuqori xavf ostida.
- Terisi osongina kuyadigan, rangi oqargan yoki dog'lari bo'lganlar uchun.
- Och ko'zli va qizil yoki sarg'ish sochlilar uchun.
- Agar siz yoki oilangizda kimdir ilgari teri saratoniga chalingan bo'lsa.
- Quyoshda ishlaydiganlar uchun (masalan, fermerlar, baliqchilar, qurilish ishchilari).
- Agar siz bolaligingizda kuchli quyosh yonishini boshdan kechirgan bo'lsangiz , bu melanoma saratoni xavfini oshiradi.
- Tanasida 30 dan ortiq katta yoki tartibsiz shakldagi dog'lari bo'lganlar uchun.
Yodingizda bo'lsin, biznikiga o'xshash qora teri rangiga ega odamlar uchun xavf pastroq bo'lsa-da, biz hali ham ushbu turdagi saraton kasalligini rivojlanishimiz mumkin. Shuning uchun, har bir kishi o'z terisiga g'amxo'rlik qilishi muhimdir.
Terimizga qanday g'amxo'rlik qilishimiz mumkin? Ushbu xususiyatlarni ko'rib chiqing.
Teri saratonining eng keng tarqalgan ogohlantiruvchi belgisi teridagi o'zgarishdir. Bu yangi xol, o'sish yoki mavjud xolning o'zgarishi bo'lishi mumkin.
- Bazal hujayrali karsinoma: U yuz, quloq yoki bo'yin qismida kichik, silliq, marvaridsimon yoki mumsimon tumshuq shaklida paydo bo'lishi mumkin.
- Yastı hujayrali karsinoma: Qizil, qattiq bo'lak yoki qon ketadigan qo'pol, pulli, yassi nuqta sifatida ko'rinishi mumkin.
- Melanoma: Odatda rangli (jigarrang, qora) dog' yoki tugun shaklida paydo bo'ladi, lekin ba'zida qizil yoki oq bo'lishi mumkin.
Melanomani aniqlashning oddiy usuli - bu ABCDE qoidasi . Agar teringizdagi xol haqida shubhangiz bo'lsa, ushbu fikrlarni tekshirib ko'ring.
| ABCDE qoidasi | Nimalarga e'tibor berish kerak |
|---|---|
| Simmetriya | Agar siz joyni ikkiga bo'lsangiz, ikkala tomon ham deyarli bir xil bo'ladi. |
| B tartibi (chekka) | Dog'ning chekkasi notekis, noaniq va xira bo'lib qoladi. |
| Rang | Dog' butun bo'ylab bitta rang emas, balki jigarrang, qora, qizil, oq yoki ko'k kabi bir nechta ranglarning aralashmasidir. |
| Diametri | Molning o'lchami 6 millimetrdan katta (qalam o'chirg'ichining o'lchami).Ammo odatdagidan kattaroq o'sadigan har qanday mol haqida shifokorga xabar berish kerak. |
| Rivojlanmoqda | Molning rangi, shakli yoki o'lchami vaqt o'tishi bilan o'zgaradi, qichishadi yoki qon ketadi. |
Agar teringizda ushbu o'zgarishlarning birortasini sezsangiz, iltimos, buni e'tiborsiz qoldirmang. Iloji boricha tezroq shifokoringizga murojaat qiling.
Teri saratonini aniqlash va davolash
Teri saratoni bor-yo'qligini aniq bilishning yagona yo'li biopsiya qilishdir. Bu juda oddiy. Shifokor teringizning shubhali joyini karaxt qiladi, u yerdan juda kichik bir to'qima bo'lagini oladi va laboratoriyaga yuboradi. Faqatgina uni tekshirgandan so'ng, ular saratonmi yoki yo'qmi, aniqlaydilar.
Davolash usullari saraton kasalligining turi, hajmi, joylashuvi va bemorning xohishiga qarab belgilanadi.
- Melanoma bo'lmagan saraton kasalliklari uchun: Birlamchi eksiziya, kuretaj va elektrojarrohlik, kriojarrohlik va topikal kimyoterapiya kabi davolash usullari qo'llaniladi.
- Melanoma uchun: Keng jarrohlik yo'li bilan olib tashlash, saratonni va uning atrofidagi sog'lom to'qimalarning chekkasini olib tashlash, saraton limfa tugunlariga tarqalganligini tekshirish va agar kerak bo'lsa, kimyoterapiya.
Xo'sh, bu quyoshdan qanday himoyalanishimiz kerak?
Quyoshdan yetkazilgan zararni butunlay bartaraf etib bo'lmaydi. Ammo teri ma'lum darajada o'zini tiklay oladi, ayniqsa, agar biz o'zimizni quyoshdan himoya qilishda davom etsak. Shunday qilib, o'zingizni himoya qilishni boshlash hech qachon kech emas.
- Yaxshi quyoshdan himoya kremidan foydalaning: Quyoshga chiqishdan 20 daqiqa oldin 30 yoki undan yuqori SPFli yaxshi quyoshdan himoya kremini surting. Agar terlasangiz yoki suzsangiz, har ikki soatda qayta surting.
- Himoya kiyimlarini kiying: Iloji boricha uzun yengli kiyimlar va uzun shimlar kiying. Yuzingizni va bo'yningizni himoya qilish uchun keng qirrali shlyapa kiying.
- UV himoyasi bilan quyoshdan himoya ko'zoynaklarini taqing.
- Iloji boricha soat 10:00 dan 14:00 gacha kuchli quyosh nuri ta'siridan saqlaning. Bu vaqtda ultrabinafsha nurlari eng kuchli bo'ladi.
- Teringizni kamida oyiga bir marta tekshirib turing. Ko'zgu oldida turing va tanangizning hamma joyiga, qo'ltiqlaringiz ostiga, oyoqlaringiz ostiga va soch chizig'ingiz orqasiga yangi dog'lar yoki o'zgarishlar bor-yo'qligini tekshiring.
- Ota-onalar sifatida farzandlaringizni quyoshdan saqlang.Bolalik davrida quyoshga ta'sir qilish umr bo'yi quyoshga ta'sir qilishning 80% ni tashkil qiladi. Shuning uchun, bu odatlarni bolalarga yoshligidanoq singdiring.
Uyga olib ketish xabari
- Teri saratonining asosiy sababi nazoratsiz quyosh nuri ta'siridir. O'zingizni himoya qilish uchun hech qachon kech emas.
- Har safar tashqariga chiqqaningizda SPF 30+ quyoshdan himoya kremidan foydalaning. Shlyapa va himoya kiyimlarini kiying.
- Teringizni kamida oyiga bir marta o'zingiz tekshirib turing. ABCDE qoidasini yodda tuting.
- Agar teringizda yangi dog', mavjud dog'ning o'zgarishi yoki shubhali biror narsani sezsangiz, uni e'tiborsiz qoldirmang va darhol shifokoringizga murojaat qiling. Erta aniqlash muvaffaqiyatli davolanishga olib kelishi mumkin.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing