Voy xudoyim... Kalitlarimni qayerga qo'ydim? O'sha odamning ismi nima edi... Men ular bilan gaplashib bo'ldim, lekin eslay olmayman. Bu siz bilan doim sodir bo'ladimi? Ba'zan hammamiz uchun narsalarni unutish odatiy hol. Lekin agar bu unutuvchanlik shunchalik kuchli bo'lsaki, u sizning kundalik faoliyatingizga xalaqit bersa, bunga biroz e'tibor berish muhimdir. Filmlardagi kabi, boshingizga urilgan zahoti hamma narsani unutib qo'yish tez-tez uchramaydi. Biroq, xotiramizga ta'sir qiladigan va biz o'ylamaydigan ko'plab sabablar bo'lishi mumkin.
Nega biz bunday narsalarni unutamiz?
Xotira yo'qolishi yoki pasayishining bitta sababi emas, balki ko'plab omillar mavjud. Keling, eng keng tarqalgan va eng keng tarqalgan sabablarni ko'rib chiqaylik. Ehtimol, ulardan biri sizga tegishli bo'lishi mumkin.
| Sabab | Sodda qilib aytganda... |
|---|---|
| Dori-darmonlar | Siz qabul qiladigan ba'zi dorilar xotirangizga ta'sir qilishi mumkin. Masalan, bularga antidepressantlar , antigistaminlar , xavotirga qarshi dorilar, mushak gevşetici vositalari, uyqu tabletkalari va operatsiyadan keyin beriladigan ba'zi og'riq qoldiruvchi vositalar kirishi mumkin. |
| Spirtli ichimliklar, sigaretalar va giyohvand moddalar | Barchamizga ma'lumki, spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish xotira yo'qolishining asosiy sababidir. Chekish miyaga yetib boradigan kislorod miqdorini kamaytiradi. Bu xotiraga bevosita ta'sir qiladi. Shuningdek, noqonuniy giyohvand moddalarni iste'mol qilish miya kimyosini o'zgartiradi va xotiralarni tiklashni qiyinlashtiradi. |
| Uyqusizlik | Yaxshi xotira uchun uyqu juda muhim. Agar siz yetarlicha uxlamasangiz yoki kechasi tez-tez uyg'onsangiz, u keltirib chiqaradigan charchoq ma'lumotni eslab qolish va eslab qolish qobiliyatingizni pasaytirishi mumkin. |
| Depressiya va stress | Depressiya holatida biror narsaga diqqatni jamlash qiyin, to'g'rimi? Diqqatning bu yo'qligi xotiraga bevosita ta'sir qiladi. Haddan tashqari stress va xavotir ham shunday. Ongingiz bir joyda yo'qolganda, biror narsa haqida o'ylaganingizda, eslab qolish qobiliyatingiz pasayadi. Travmatik hodisaning travmasi ham xotira yo'qolishiga sabab bo'lishi mumkin. |
| Oziqlanish yetishmovchiligi | Yaxshi ovqatlanish miyaning sog'lom ishlashi uchun juda muhimdir. Ayniqsa, B1 va B12 vitaminlari yetishmasligi xotiraga jiddiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Muvozanatli ovqatlanishni iste'mol qilmaydigan odamlarda bu holat rivojlanish xavfi mavjud. |
| Bosh jarohati | Agar siz boshingizga qattiq zarba olsangiz, masalan, yiqilish yoki avtohalokat natijasida, bu miyaga zarar etkazishi va qisqa muddatli yoki uzoq muddatli xotira yo'qotilishiga olib kelishi mumkin. Biroq, vaqt o'tishi bilan xotira asta-sekin tiklanishi mumkin. |
| Qon tomir | Insult miyadagi qon tomiri tiqilib qolsa yoki yorilib, miyaga qon ta'minoti uzilib qolsa, yuzaga keladi. Bu ko'pincha qisqa muddatli xotira yo'qolishiga olib keladi. Bu shuni anglatadiki, agar inson bolaligidagi narsalarni yaxshi eslasa ham, tushlikka nima yeganini eslay olmasligi mumkin. |
| Demans | Demans - bu xotira va boshqa fikrlash qobiliyatlari asta-sekin yo'qoladigan, kundalik faoliyatni bajarishni qiyinlashtiradigan holat. Demansning ko'plab sabablari mavjud bo'lsa-da, eng mashhur va keng tarqalgan sababi Altsgeymer kasalligidir . Ushbu kasallikda miya hujayralari asta-sekin yo'q qilinadi. |
Esingizda bo'lsin, bu sabablarning barchasi hammaga bir xil ta'sir qilmaydi. Sababi sizning alomatlaringiz va turmush tarzingizga qarab farq qilishi mumkin.
Boshqa sabablar bormi?
Ha. Yuqorida aytib o'tilgan asosiySabablardan tashqari, boshqa bir qancha omillar ham rol o'ynashi mumkin. Masalan:
- Qalqonsimon bez faoliyatining pasayishi yoki ortishi.
- Miyaga ta'sir qiluvchi yuqumli kasalliklar. Misollar sifatida OIV, sil va sifilis kiradi.
- Ba'zan vaqtinchalik global amneziya (TGA) deb ataladigan holat yuzaga keladi. Bu xotiralarni shakllantirish qobiliyatining to'satdan, qisqa muddatli yo'qolishi. Bu odatda hech qanday zarar yetkazmasdan o'z-o'zidan o'tib ketadi. Aniq sababi noma'lum, ammo u miyaning xotiralarni shakllantirishda ishtirok etadigan qismi bo'lgan hipokampusda ba'zan sodir bo'ladigan mayda insultlardan kelib chiqqan deb taxmin qilinadi.
Xotira yo'qolishi bilan nima qilish kerak? Shifokorga murojaat qilishim kerakmi?
Ha. Albatta . Agar unutuvchanligingiz tobora kuchayib borayotganini va bu sizning kundalik faoliyatingizga, ishingizga va oilaviy hayotingizga ta'sir qilayotganini his qilsangiz, darhol shifokoringizga murojaat qiling . Uni keyinga qoldirmang.
Shifokor sizni tekshiradi va aniq sababni aniqlaydi va eng yaxshi davolash usulini belgilaydi.
Odatda shunday bo'ladi:
1. Sizdan tafsilotlarni so'raydi: Shifokor sizning tibbiy tarixingiz, qabul qilayotgan dorilaringiz va turmush tarzingiz (ovqatlanish, ichimliklar, uyqu, odatlar) haqida so'raydi.
2. Fizikaviy tekshiruv o'tkazadi: Umumiy tibbiy ko'rik va nevrologik tekshiruv o'tkaziladi.
3. Aqliy qobiliyatingizni tekshiradi: Xotirangiz va e'tiboringiz kabi narsalarni sinab ko'rish uchun bir nechta oddiy savollarni beradi.
Ushbu testlar natijalariga qarab, agar kerak bo'lsa, sizni qo'shimcha testlar uchun yuborishlari mumkin. Bularga qon va siydik tahlillari , nevrologik testlar va miya tasvirlash testlari, masalan, KT yoki MRT tekshiruvlari kirishi mumkin. Shuningdek, sizga neyropsixologik testlar deb ataladigan maxsus testlar seriyasi ham yuborilishi mumkin. Bu sizning xotira muammolaringizning aniq joylashuvini aniqlash uchun amalga oshiriladi.
Buning davosi bormi?
Ko'pincha, ha! Xotira yo'qotilishini davolash sababga bog'liq. Yaxshi xabar shundaki , ko'p hollarda bu holatni davolash orqali tiklash mumkin .
Tasavvur qiling-a, agar xotirangizning yo'qolishining sababi siz qabul qilayotgan dori bo'lsa, shifokor dorini almashtirish orqali muammoni hal qila olishi mumkin. Agar bu ozuqaviy moddalar yetishmasligi bo'lsa, kerakli vitaminlarni qabul qilish yaxshidir. Agar bu depressiya bo'lsa, uni davolash xotirangizni ham yaxshilaydi.
Insultdan keyin ba'zi odamlar poyabzallarini bog'lash va yurish kabi narsalarni eslab qolishga yordam berish uchun maxsus terapiyadan foydalanishlari mumkin. Ba'zi hollarda, xotira vaqt o'tishi bilan o'z-o'zidan yaxshilanadi.
Shuningdek, Altsgeymer kasalligi kabi holatlar bilan bog'liq xotira muammolarini davolash uchun dorilar mavjud. Yuqori qon bosimi tufayli kelib chiqadigan demensiya holatlarida qon bosimini nazorat qiluvchi dorilar miyaning keyingi shikastlanish xavfini kamaytirishi mumkin.
Shuning uchun, xotira yo'qolishidan qo'rqmang yoki xavotirlanmang. Eng muhimi , vaqtni behuda sarflamasdan, to'g'ri tibbiy maslahat olishdir.
Uyga olib ketish xabari
- Xotira yo'qolishi nafaqat qarishning bir qismi. Bunga ko'plab omillar, jumladan, dorilar, uyqu, stress va ovqatlanish sabab bo'lishi mumkin.
- Turmush tarzingizdagi oddiy o'zgarishlar (yetarlicha uxlash, muvozanatli ovqatlanish, stressni boshqarish) xotirangizni o'tkir saqlashda katta rol o'ynashi mumkin.
- Agar unutuvchanlik kundalik hayotingizga xalaqit berayotgan bo'lsa, uni hech qachon e'tiborsiz qoldirmang. Darhol shifokoringizga murojaat qiling.
- Xotira muammolarining ko'p turlari davolanishi yoki boshqarilishi mumkin, shuning uchun umidingizni yo'qotmang.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment