Siydikni nazorat qilishda ham qiynalyapsizmi? Keling, siydik tuta olmaslik haqida bilib olaylik!

Ba'zan sizda to'satdan, chidab bo'lmas darajada siyishga ehtiyoj ( siydik chiqarishga shoshilish), ba'zan hojatxonaga bormasdan oldin ozgina siydik chiqarish paydo bo'ladimi? Yoki kuniga ko'p marta, ba'zan sakkiz martadan ko'proq siyishga to'g'ri keladimi? Kechasi ikki yoki uch marta siydik chiqarish uchun uyg'onishingiz odatiy holmi? Agar bu narsalar hayotingizga ta'sir qilsa, xavotir olmang , siz yolg'iz emassiz. Bugun biz to'satdan siydik chiqarish zarurati yoki tibbiy tilda "(siydik tuta olmaslik)" haqida gaplashamiz.

Urge Inkontinansiyasi nima?

Sodda qilib aytganda, siydik tuta olmaslik siydik oqimini nazorat qila olmaslikdir. Bu sizda to'satdan, nazorat qilib bo'lmaydigan siydik chiqarish istagi paydo bo'lganda yuz beradi, buni nazorat qilish qiyin bo'lishi mumkin va ba'zida hojatxonaga yugurishga ham ulgurmasdan siydik chiqarishingiz mumkin. Ba'zi odamlar kuniga sakkiz martadan ko'proq hojatxonaga borishlari va kechasi bir necha marta siydik chiqarish uchun turishlari kerak. Bu juda og'ir tajriba bo'lishi mumkin.

Siydik o'g'irlab ketishning boshqa turlari bormi?

Ha, siydik tuta olmaslikning yana bir nechta turlari mavjud, jumladan, "tezkor siydik tuta olmaslik". Ularning har biri oz miqdordagi siydikni beixtiyor yo'qotishni o'z ichiga oladi. Keling, ular nima ekanligini ko'rib chiqaylik:

• Stressli siydik tuta olmaslik: Bu kulganingizda, yo'talganingizda, aksirganingizda yoki og'ir narsani ko'targaningizda ozgina siydik oqishidir. Buni do'stlaringiz bilan baland ovozda kulganingizda ozgina siydik oqishi kabi tasavvur qiling.
• Aralash siydik tuta olmaslik: Bunga "Shoshilish vaqtidagi siydik tuta olmaslik" va "Stress paytidagi siydik tuta olmaslik" ham kirishi mumkin. Bu shuni anglatadiki, sizda siydik chiqarish istagi ham bor va kulganingizda yoki yo'talganingizda siydik ham oqadi. Shoshilish vaqtidagi siydik tuta olmaslik bilan og'rigan ayollarning yarmidan ko'pida "Stress paytidagi siydik tuta olmaslik" ham mavjud.
• Siydikni haddan tashqari ko'p tuta olmaslik: Bu siydik pufagi ( siydikni sig'diradigan xalta) juda to'lganligi yoki to'liq siydik chiqarishning iloji bo'lmaganligi sababli oqib chiqishi bilan bog'liq. Bu xuddi to'la idishdan suvning to'kilib chiqishiga o'xshaydi.
• Funksional siyish tuta olmaslik: Bu siz o'z vaqtida hojatxonaga bora olmasligingiz yoki boshqa holat (masalan, artrit kabi zaiflashtiruvchi holat) tufayli siyishga ehtiyoj sezmasligingizdir.

Bu to'satdan siydik o'g'irlab ketish qanchalik keng tarqalgan?

Bu siz o'ylaganingizdan ko'ra ko'proq uchraydi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ayollarning taxminan 40% va erkaklarning 30% hayotlarining biron bir davrida bu holatni boshdan kechiradi. Shunday qilib, bu faqat sizda emas.

"(Siydik tuta olmaslik)" ning asosiy sababi nima?

Ko'pincha buning asosiy sababi siydik pufagining haddan tashqari faolligidir . Bu sizning siydik pufagingizdagi mushaklar kerak bo'lgandan ko'ra tez-tez qisqaradigan payt. Go'yo sizning siydik pufagingiz sizga doimiy ravishda " siydik , siydik " deyayotgandek. Siz siydik pufagingiz to'liq to'lishidan oldin ham kuchli siydik chiqarish istagini his qilasiz.

Quviq shunday qisqarganda, siydik yo'lidagi sfinkter mushagi ( siydikning chiqib ketishiga to'sqinlik qiluvchi klapansimon mushak) shunchaki ochiladi. Aynan o'shanda siydik oqib chiqadi.

"(Siydik tuta olmaslik)" alomatlari qanday?

Asosiy simptom - bu to'satdan, nazoratsiz siydik chiqarish istagi va natijada oz miqdordagi siydikning oqib chiqishi.

Bundan tashqari, siydik pufagining haddan tashqari faolligining boshqa belgilari ham bo'lishi mumkin:

• Tez-tez siyish (kun davomida sakkiz martadan ko'proq siyish ).
• Uyqu paytida kechasi ikki martadan ko'proq siyishga o'rnidan turish (Nocturia).
• Hojatxonaga borishdan oldin yoki siyishdan keyin darhol siydik oqishi.
• To'shakda siydik chiqarish (Enurez).

Ushbu jismoniy noqulayliklardan tashqari, "(Siydik tuta olmaslik)" ham sizning ruhiy salomatligingizga ta'sir qilishi mumkin. Ba'zi odamlar bu holat og'ir bo'lganda tashqariga chiqishdan qo'rqishadi. "Agar yaqin atrofda hojatxona bo'lmasa-chi?", "Agar siyishga majbur bo'lsam, qayerga boraman?" kabi narsalar haqida o'ylaganingizda, sizda "(Stress)", "(Xavotir)" va "(Depressiya)" kabi ruhiy kasalliklar rivojlanishi xavfi ham mavjud.

Bu vaziyatdan kim eng ko'p ta'sirlanadi?

Ayollarda erkaklarga qaraganda "siydik tuta olmaslik" ikki baravar ko'proq uchraydi. Bu yosh o'tgan sari ko'proq uchraydi. Biroq, shifokorlar bu qarishning normal qismi emasligini aytishadi. Bu uni davolash mumkinligini anglatadi.

Boshqa xavf omillari ham mavjud:

• Qandli diabet.
• Agar siz tos sohasida jarrohlik amaliyotini o'tkazgan bo'lsangiz, masalan, histerektomiya.
• Ba'zi dorilar, masalan, antidepressantlar, diuretiklar va antihipertenziv dorilar.
• Menopauza.
• Asab tizimining kasalliklari, masalan, Altsgeymer kasalligi, Parkinson kasalligi va ko'p skleroz (MS).
• Tana massasi indeksi (BMI) 25 dan yuqori (ya'ni, ortiqcha vazn/semizlik).
• Chekish.
• Qon tomir kabi holatlar.
• Siydik yo'llari infektsiyalari (SYI).
• Homiladorlik va tug'ish (ayniqsa, vaginal tug'ruq).
• Agar siz ilgari biron bir sababga ko'ra tos sohasiga nur terapiyasini olgan bo'lsangiz.
• Prostata bilan bog'liq muammolar, masalan, prostata saratoni yoki benign prostata giperplaziyasi.

Nega to'satdan siydik chiqarishni nazorat qila olmadim?

Sizda bir muncha vaqt davomida kichik alomatlar bo'lgan bo'lishi mumkin va ular endigina kuchayishni boshlaganmi yoki yo'qmi, bilmasligingiz mumkin. Biroq, agar bu alomatlar yaqinda o'tkazilgan jarrohlik amaliyotidan, baxtsiz hodisadan keyin yoki yangi dori-darmonlarni qabul qila boshlagandan keyin paydo bo'lgan bo'lsa, albatta shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Bu asab shikastlanishi yoki boshqa muammo tufayli bo'lishi mumkin.

"(Surge Inkontinence)" ni qanday aniqlash mumkin?

Shifokor bu holatni sizning tibbiy tarixingizni o'rganib, sizdan alomatlaringiz haqida so'rab tashxislaydi. Ular, shuningdek, jismoniy tekshiruvdan o'tkazadilar. Agar siz ayol bo'lsangiz, ular tos a'zolarini tekshirishlari mumkin, agar siz erkak bo'lsangiz, ular raqamli rektal tekshiruvdan o'tkazishlari mumkin.

Aniq tashxis qo'yish uchun shifokoringiz sizdan ikki-uch kun davomida "siydik pufagi kundaligi"ni yuritishingizni so'rashi mumkin. Unda quyidagilarni yozib qo'yishingiz kerak:

• Siz ichadigan narsalar (masalan, suv, choy, kofe).
• Qancha ichasiz?
• Hojatxonaga qanchalik tez-tez borasiz?
• Siydik qanchalik tez-tez oqadi va qancha miqdorda oqadi?
• Siydik oqayotgan paytda nima qilayotgan edingiz?

Bundan tashqari, shifokor quyidagi testlarni ham o'tkazishi mumkin:

• Siydik yo'llari infektsiyalari (SIY) va siydikdagi qon (gematuriya) kabi narsalarni tekshirish uchun siydik tahlili (siydik tahlili).
• Qorin bo'shlig'i ultratovush tekshiruvi siydik pufagi va buyraklar kabi organlarni ko'rish uchun.
• Siydik chiqarish tizimini tsistoskopiya bilan tekshiring.
• Urodinamik test siydik tizimining siydikni qanchalik yaxshi ushlab turishini va chiqarib yuborishini tekshirish uchun ishlatiladi, siydik chiqarishdan keyingi qoldiq test esa siydikdan keyin siydik pufagida qancha siydik qolganligini aniqlash uchun ishlatiladi.

"(Urge Inkontinence)" shunchaki yaxshilanadimi?

Siydik tuta olmaslik odatda shunchaki yaxshilanmaydi. Biroq, davolanish sizning alomatlaringizni sezilarli darajada kamaytirishi mumkin.

Buning uchun eng yaxshi davolash usuli qanday?

"Siyishni tez tuta olmaslik"ni davolash sizning alomatlaringiz qanchalik og'irligiga bog'liq. Shifokoringiz bu holat hayotingizga qanchalik ta'sir qilishini aniqlash uchun sizdan quyidagi savollarni so'raydi:

• Kun davomida necha marta siydik chiqarasiz ?
• Kechasi uxlayotganingizda necha marta siyishga turasiz?
• Siydik oqadimi?
• Qancha siydik oqadi?
• Siydik qachon oqadi?
• Qanday suyuqliklar ichasiz?

Ushbu javoblar va test natijalariga asoslanib, shifokor quyidagi narsalarni tavsiya qilishi mumkin:

• Chanoq osti mushaklari uchun fizioterapiya. Bunga Kegel mashqlari va chanoq osti osti mushaklarini bo'shashtirish mashqlari kirishi mumkin.
• Siydik pufagini qayta tayyorlash.
• Turmush tarzidagi o'zgarishlar.

Kegel mashqlari

Chanoq osti mashqlari siydik tizimingizni qo'llab-quvvatlovchi mushaklarni kuchaytiradigan mashqlardir. To'g'ri bajarilganda, ular sizning alomatlaringizni kamaytirishi mumkin.

Biroq, to'g'ri mushaklarni aniqlash va ulardan foydalanish siz o'ylaganchalik oson emas. Tos suyagi fizioterapevti sizga bu mashqlarni qanday qilib to'g'ri bajarishni o'rgatishi mumkin. Ular, shuningdek, ularni to'g'ri bajarayotganingizni tekshirish uchun "Biofeedback" deb nomlangan texnikadan foydalanishlari mumkin. "Siyishni tez-tez ushlab turolmaslik" alomatlarining yaxshilanishini ko'rish uchun siz ushbu mashqlarni taxminan to'rt-olti hafta davomida muntazam ravishda bajarishingiz kerak.

Ba'zida siydik pufagining haddan tashqari faolligi alomatlari tos suyagi mushaklarining siqilishi yoki taranglashishi bilan kuchayishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, fizioterapevt sizga bu mushaklarni qanday bo'shashtirish va ularni birgalikda muvofiqlashtirishni o'rgatishi mumkin.

Siydik pufagini qayta tayyorlash

Bu faqat belgilangan vaqtda hojatxonaga borishni o'z ichiga oladi. Maqsad, hatto siyishga kuchli ishtiyoq bo'lsa ham, siydik chiqarishdan oldin biroz ko'proq kutishdir. Bu tos suyagi mushaklarini kuchaytiradi va siydikni uzoqroq ushlab turishga yordam beradi.

Ba'zi odamlar, masalan, har ikki soatda tez-tez siyishga majbur bo'ladilar. Buning sababi, ular siydik pufagi juda to'lgandan keyingina siyishga ishtiyoqni his qilishadi, bu esa siyishni qiyinlashtirishi mumkin. Shuning uchun, tez-tez borish va siydik pufagini bo'sh saqlash oqish muammosini kamaytirishga yordam beradi.

Turmush tarzidagi o'zgarishlar

Bu "siydik tuta olmaslik"ni kamaytirishga yordam beradigan turmush tarzidagi o'zgarishlar:

• Agar cheksangiz, uni to'xtating.
• Siydik pufagini rag'batlantiradigan ichimliklarni (kofeinli ichimliklar, masalan, qahva va choy, gazlangan ichimliklar va alkogol) kamroq ichish.
• Sizga mos keladigan sog'lom vaznni saqlash.
• Qabziyatning oldini olishYuqori tolali parhez iste'mol qiling va ko'p suv iching. Qabziyat siydik tuta olmaslikni yanada kuchaytirishi mumkin.
• Agar "Siyishni tez tuta olmaslik"ga olib kelishi mumkin bo'lgan boshqa tibbiy holatlar mavjud bo'lsa, ularni davolash uchun murojaat qiling.

Boshqa terapiyalar

Agar siydik pufagi mashqlari va turmush tarzini o'zgartirish yordam bermasa, shifokoringiz quyidagi kabi davolash usullarini tavsiya qilishi mumkin:

• Botulinum toksini (Botox®) in'ektsiyalari.
• Neyromodulyatsiya terapiyasi.

Botoks

Botoks siydik pufagidagi mushaklarni bo'shashtirish orqali ishlaydi, bu sizga ko'proq siydikni ushlab turish imkonini beradi. Ammo bu doimiy yechim emas. Ta'siri yo'qolishi bilan siz har olti oyda bir marta in'ektsiya qilishingiz kerak bo'ladi.

Neyromodulyatsiya terapiyasi

Siydik pufagiga ulanadigan nervlarni muloyimlik bilan rag'batlantirishning uchta usuli mavjud. Bu sizning asab tizimingizning siydik pufagi bilan aloqa qilish usulini tartibga solishga yordam beradi. Bu usullar quyidagilar:

• Perkutan tibial nerv stimulyatsiyasi (PTNS): Bu to'piqdan biroz yuqoridagi nervni stimulyatsiya qilishni o'z ichiga oladi. Ushbu davolash usuli haftada bir marta, taxminan 12 hafta davomida amalga oshiriladi. Bu katta muammo emas va shifokor qabulida amalga oshirilishi mumkin va boshqa usullarga qaraganda sodda.
• Implantatsiya qilinadigan tibial nerv stimulyatsiyasi (ITNS): Bu orqa tibial nervni stimulyatsiya qilish uchun to'piq yaqinidagi teri ostiga kichik moslama qo'yishni o'z ichiga oladi. Bu sizga stimulyatsiyani haftada bir marta ofisga borish o'rniga uyda amalga oshirish imkonini beradi.
• Sakral neyromodulyatsiya (SNM): Bu sizning belingizning pastki qismiga kichik qurilmani joylashtirishni o'z ichiga oladi. Shifokor orqa miyangizning tagiga kichik simni kiritadi va siydik pufagiga to'g'ridan-to'g'ri ulanadigan asabga doimiy, yumshoq stimulyatsiya beradi. Batareya ham teri ostiga joylashtiriladi.

"(Siydik tuta olmaslik)" xavfini qanday kamaytirish mumkin?

"Siydik tuta olmaslik"ni davolashga yordam beradigan narsalar, shuningdek, uning oldini olishga yordam beradi:

• Sizga mos keladigan sog'lom vaznni saqlang.
• Qabziyatdan saqlaning.
• Agar cheksangiz, uni to'xtating.
• Kofein, gazlangan ichimliklar va spirtli ichimliklarni kamaytiring.
• Siydik pufagingizni bo'sh qoldirish uchun tez-tez siydik chiqaring .

"(Shiddatli inkontinans)" bilan og'rigan odam nimani kutishi kerak?

Siydik tuta olmaslik juda stressli bo'lishi mumkin. Siz Kegel mashqlari va siydik pufagi mashqlari kabi uy sharoitida davolanish usullari yordamida siydik tuta olmaslikni kamaytirishingiz mumkin. Biroq, farqni ko'rish uchun bir oy yoki undan ko'proq vaqt ketishi mumkin va alomatlar to'liq yo'qolmasligi mumkin. Shuning uchun shifokor bilan maslahatlashish muhimdir.Keyin u sizga ahvolingiz qanchalik og'irligini va uni boshqarishning eng yaxshi usullarini hamda hayotingizga ta'sirini minimallashtirishni aytib beradi.

Agar "(Siyishni ushlab turolmaslik)" davolanmasa nima bo'ladi?

Agar davolanmasa, "siydik tuta olmaslik" yomonlashishi mumkin. Siz tez-tez hojatxonaga borishingiz va ko'proq siydik chiqarishingiz kerak bo'lishi mumkin. Agar siz cheksangiz yoki sog'lom vaznni saqlamasangiz, bu muammolar yanada kuchayishi mumkin.

"(Surge Inkontinence)" bilan qanday kurashish mumkin?

Siydikni ushlab turolmaslik siydik oqishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun davolanish samarali bo'lguncha siz shimib oluvchi ichki kiyim yoki siydik yostiqchalaridan foydalanishingiz mumkin. Biroq, siydik bilan qayta-qayta aloqa qilish taglik toshmasi va yaralarga olib kelishi mumkin. Teringizni himoya qilish uchun vazelin (Vaseline®) kabi vositani surtish yaxshi fikr. Agar vazelinning o'zi yordam bermasa, tarkibida rux oksidi bo'lgan krem ​​yoki malhamdan foydalanib ko'ring va shifokorga murojaat qiling.

Agar siz siyish qobiliyatining pasayishi tufayli stress, tushkunlik yoki xavotirni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, terapevt yoki psixolog bilan gaplashish foydali bo'lishi mumkin. Ular sizga ruhiy salomatligingizni boshqarishda yordam berishlari mumkin.

Qachon shifokorga murojaat qilishim kerak?

"Siyishni tez-tez tuta olmaslik" alomatlarini birinchi marta sezishingiz bilan yoki hojatxona odatlaringizda o'zgarishlarni sezsangiz, darhol shifokoringizga murojaat qiling. Ular sizga sababini topishga, uni davolashga va alomatlaringizni boshqarishga yordam beradi. Agar alomatlaringiz yomonlashsa, siydik yo'llari infektsiyasini (SYI) tekshirish ham muhimdir.

Shifokorga qanday savollar berishingiz kerak?

Siz shifokoringizga quyidagi kabi savollarni berishingiz mumkin:

• Menda "(Siydik tuta olmaslik)" ning sababi nimada?
• Siz qanday testlarni o'tkazasiz?
• Mening "siyishni tuta olmaslik" qanchalik og'ir?
• Sizningcha, menga botoks, asab terapiyasi yoki jarrohlik amaliyoti kerak bo'ladimi?
• Botoks, neyroxirurgiya yoki jarrohlikning xavflari qanday?

"(Shiddatli siydik tuta olmaslik)" va "(Stressli siydik tuta olmaslik)" o'rtasidagi farq nima?

Bu ikki kasallikning sabablari va belgilari har xil:

• Stress tufayli siydik tuta olmaslik: Bu oshqozonning siydik pufagiga bosimi tufayli yuzaga keladi. Bu holda siydik asta-sekin oqib chiqadi.
• Siydikni tez tuta olmaslik: Bu odatda siydik pufagining haddan tashqari faolligidan kelib chiqadi. Bu stress holatidagi siydikni tuta olmaslikdan ko'ra ko'proq siydik oqishiga olib kelishi mumkin.

Hojatxonaga borish odatlaringiz haqida gapirish noqulay bo'lishi mumkin, shuning uchun siz bu muammoga duch kelgan yagona odam deb o'ylashingiz mumkin. Lekin siz yolg'iz emassiz. Siydik tuta olmaslik ko'p odamlarga hayotlarining biron bir davrida ta'sir qiladi.

Ishonchli oila a'zolaringiz yoki do'stlaringiz bilan bu haqda gaplashish ularga xatti-harakatlaringizdagi o'zgarishlarni tushunishga yordam beradi. Ular, shuningdek, tashqarida bo'lganingizda hojatxona topishga yordam berish va agar siz hojatxonada uzoq vaqt bo'lsangiz, boshqalarning e'tiborini chalg'itish orqali siydik tuta olmaslikning hayotingizga ta'sirini kamaytirishga yordam beradi.

Eng muhimi, shifokoringiz bilan ahvolingiz uchun eng yaxshi davolash usuli haqida gaplashishdir. Davolash, oldindan rejalashtirish va boshqalarning yordami bilan siz siydik tuta olmaslikning hayotingizga ta'sirini kamaytirishingiz mumkin.

Esda tutish kerak bo'lgan muhim narsalar (Uyga olib ketish xabari)

• Siydik tuta olmaslik davolanadigan holatdir, shuning uchun uyalmang yoki qo'rqmang.
• Buning asosiy sababi siydik pufagining haddan tashqari faolligi bo'lishi mumkin.
• Hatto turmush tarzini o'zgartirish, Kegel mashqlari va siydik pufagini mashq qilish kabi oddiy narsalar ham katta farq qilishi mumkin.
• Agar sizda alomatlar bo'lsa, tibbiy yordamga murojaat qilish muhimdir. To'g'ri tashxis qo'yish va davolash hayot sifatingizni yaxshilashi mumkin.
• Siz yolg'iz emassiz. Bu vaziyat ko'p odamlarga ta'sir qiladi. Shuning uchun qo'llab-quvvatlang va boshqalarni bu haqda o'rgating.

Umid qilamanki, bu ma'lumot siz uchun foydali bo'ladi. Sog'lom bo'ling!

siydik tuta olmaslik, siydik tuta olmaslik, siydik pufagining haddan tashqari faolligi, siydik pufagini nazorat qilish, tez-tez siyish, nikturiya, siydik oqishi, Kegel mashqlari, siydik pufagini qayta tayyorlash, siydikni nazorat qilish, siydik tuta olmaslik, Sinhal salomatligi