His-tuyg'ularingiz keskin o'zgarib turadimi? Keling, ushbu kayfiyat buzilishlari haqida gaplashaylik.

Barchamizning hayotimizda baxtli va qayg'uli kunlar bo'ladi, to'g'rimi? Ba'zi kunlarda biz eng kichik narsalarga kulamiz, boshqa kunlarda esa butun dunyodan zerikamiz. Bu juda normal holat. Lekin sizningcha, ba'zida bu his-tuyg'ular siz ularni nazorat qila olmaydigan darajaga yetadimi? Ya'ni, haddan tashqari baxt bo'lganda, u chegaradan chiqib ketadi va qayg'u bo'lganda, u shunchalik chuqurlashadiki, chidab bo'lmas darajada. Agar bu sizning kundalik ishingizga, munosabatlaringizga, bularning barchasiga ta'sir qilsa, unda biz bu haqda biroz tashvishlanishimiz kerak. Bugun biz bu holat, ya'ni "Kayfiyat buzilishi" haqida gaplashamiz.

Sodda qilib aytganda, kayfiyat buzilishi nima?

Bu ruhiy salomatlik holati. Bu yerda sizning hissiy holatingiz yoki "kayfiyatingiz" ta'sirlanmoqda. Buni his-tuyg'ularimizni boshqaradigan tugma kabi tasavvur qiling. Odatda, biz ovoz balandligini yuqoriga yoki pastga tushirishimiz mumkin. Ammo kayfiyat buzilishida bu tugma nazoratni yo'qotadi va ovoz balandligi butunlay yuqoriga (juda xursand/faol) yoki butunlay pastga (juda xafa/passiv) o'zgaradi.

Bu holat bir kechada rivojlanmaydi. Shifokor uni tibbiy holat sifatida tashxislashi uchun bu alomatlar bir necha hafta yoki undan ko'proq davom etishi kerak. Bu sizning ish, maktab va oilaviy munosabatlar kabi kundalik faoliyatingizda to'g'ri ishlashingizni qiyinlashtirishi mumkin.

Bizda eng keng tarqalgan ikkita kayfiyat buzilishi depressiya va bipolyar buzilishdir .

Kayfiyat buzilishlarining asosiy turlari qanday?

Ushbu toifaga bir nechta asosiy tibbiy holatlar kiradi. Keling, har biriga qisqacha nazar tashlaylik.

• Depressiya va uning kichik turlari
• Bipolyar buzilish va uning kichik turlari
• Hayz ko'rishdan oldingi disforik buzilish
• Buzuvchi kayfiyat buzilishi

Endi bu turlarning har biri haqida biroz batafsilroq gaplashaylik.

1. Depressiya - ongga og'ir yuk

Depressiya yoki biz "Klinik Depressiya" deb ataydigan narsa juda keng tarqalgan ruhiy salomatlik holatidir. Bu shunchaki qayg'u emas. U haddan tashqari qayg'u, umidsizlik va har qanday narsaga qiziqishni yo'qotish hissi bilan tavsiflanadi. Bu shuningdek, fikrlash, eslash, ovqatlanish va uxlash kabi narsalarga ta'sir qiladi. Shifokor bu depressiya ekanligini tasdiqlashi uchun alomatlar ketma-ket kamida ikki hafta davomida mavjud bo'lishi kerak.

Shuningdek, depressiyaning turli turlari mavjud:

• Tug'ruqdan keyingi depressiya:Bu holat onalarda bola tug'ilishi paytida yoki undan keyin paydo bo'lishi mumkin. Bola tug'ilgandan keyin onaning hayotida qancha gormonal, jismoniy, hissiy, iqtisodiy va ijtimoiy o'zgarishlar yuz beradi? Bu holat ushbu o'zgarishlar bilan bog'liq bosimga chidab bo'lmaganda yuzaga kelishi mumkin.
• Doimiy depressiv buzilish: Bu kamida ikki yil davom etadigan surunkali depressiv buzilishdir. Alomatlar kuchayishi va kamayishi mumkin, ammo ular hali ham mavjud. Garchi u og'ir depressiv buzilish kabi og'ir bo'lmasa-da, bu yerdagi muammo shundaki, u uzoqroq davom etadi.
• Mavsumiy affektiv buzilish (SAD): Bu yilning faqat ma'lum vaqtlarida yuzaga keladigan depressiv holat. Bu qishda sovuq, yomg'irli va qorong'u ob-havo bo'lgan mamlakatlarda keng tarqalgan. Hatto Shri-Lankada ham ba'zi odamlar uzluksiz yomg'irli mavsumda o'zlarini jonsiz va g'amgin his qilishlari mumkin. Quyosh porlab, ob-havo yaxshilanganda bu tuyg'u yo'qoladi.
• Psixoz bilan kechadigan depressiya: Bu psixotik alomatlar bilan kechadigan og'ir depressiv epizod . Bu shuni anglatadiki, siz boshqalar ko'ra olmaydigan narsalarni ko'rishingiz (gallyutsinatsiyalar) yoki haqiqatga to'g'ri kelmaydigan narsalarga ishonishingiz (delusiyalar) mumkin. Ushbu holatga ega odamlarda o'z joniga qasd qilish fikrlari xavfi yuqori.

2. Bipolyar buzilish - hissiyotlar aylanmasi

Bu umr bo'yi davom etadigan ruhiy holat bo'lib, his-tuyg'ular, energiya, fikrlar va xatti-harakatlarda keskin o'zgarishlarga olib keladi. Buni soat strelkasining bir tomondan ikkinchi tomonga tebranishi kabi tasavvur qiling. Bu holda ong to'satdan giperaktivlik va baxt holatiga (Mania yoki Gipomaniya) tushadi va keyin to'satdan teskari yo'nalishga, ya'ni chuqur depressiyaga (Depressiya) o'tadi.

Bundan tashqari, buning bir nechta asosiy turlari mavjud:

• Bipolyar I buzilish: Bu odamlar kamida bitta og'ir manik epizodni boshdan kechirgan. Bu vaqt ichida ular giperaktiv, uyqusiz, gapirishga moyil va impulsiv qarorlar qabul qilishadi. Ushbu manik epizoddan keyin ko'pincha og'ir depressiv epizod kuzatiladi.
• Bipolyar II buzilish: Bu maniyaning unchalik og'ir bo'lmagan shakli bo'lib, gipomaniya deb ataladi. Bu vaqt ichida odamlar juda ko'p energiyaga ega bo'ladilar va ishlay oladilar, ammo bu biroz beqaror. Biroq, bu Bipolyar I dagi kabi kundalik hayotni butunlay buzmaydi. Bu gipomaniyadan keyin og'ir depressiv epizod kuzatiladi.
• Siklotimiya buzilishi: Bu odamlarda kamida ikki yil davomida kayfiyatning doimiy beqarorligi kuzatiladi. Ya'ni, ular ko'pincha yengil gipomanik va yengil depressiv alomatlar orasida almashinib turadi.

Boshqa kayfiyat buzilishlari

• Hayz ko'rishdan oldingi disforik buzilish (PMDD):Bu ayolning hayz ko'rishidan taxminan 7-10 kun oldin yuzaga keladigan holat. Bu oddiy PMSga qaraganda ancha og'irroq. Alomatlar orasida hayz ko'rish boshlanganidan keyin bir necha kun ichida yo'qoladigan haddan tashqari asabiylashish, xavotir, tushkunlik va uyqusizlik mavjud.
• Kayfiyatni buzuvchi buzilish (KBD): Bu bolalar va yosh kattalarga ta'sir qiladigan holat. U haddan tashqari asabiylashish, tez-tez g'azablanish va asabiylashish bilan tavsiflanadi. G'azab ko'pincha vaziyatga mos kelmaydi. Alomatlar odatda 10 yoshdan oldin boshlanadi.

Ushbu holatlarning belgilari qanday?

Kayfiyat buzilishlarini ikkita asosiy toifaga bo'lish mumkin: depressiv alomatlar va manik/gipomanik alomatlar. Keling, bu ikkalasini alohida ko'rib chiqaylik.

Nima uchun bunday vaziyatlar yuzaga keladi?

Buning yagona sababi yo'q. Tadqiqotchilarning fikricha, bir nechta omillarning kombinatsiyasi bunga sabab bo'lishi mumkin.

• Biologik omillar: Miyaning amigdala va orbitofrontal korteks deb ataladigan qismlari asosan bizning his-tuyg'ularimizni boshqarish uchun javobgardir. Kayfiyat buzilishi bo'lgan odamlarning miya tekshiruvlari bu qismlarda o'zgarishlarni ko'rsatdi.
• Genetik omillar: Agar oilangizda kimdir, masalan, ota-onangiz yoki aka-ukalaringiz, bu holatga chalingan bo'lsa, sizda uni rivojlanish xavfi yuqori. Bu shuni anglatadiki, bu irsiy ta'sirga ham ega.
• Atrof-muhit omillari: Ushbu holatlarning rivojlanishida travmatik hayot voqealari katta rol o'ynaydi. Masalan, yaqin kishining o'limi, ishdan ayrilish, uzoq davom etgan stress va bolalikdagi zo'ravonlik asosiy xavf omillari hisoblanadi. Qandli diabet, Parkinson kasalligi va yurak xastaligi kabi surunkali kasalliklarga chalingan odamlarda ham depressiya rivojlanish xavfi yuqori.

Bu holat qanday tashxislanadi va davolanadi?

Birinchidan, agar sizda ushbu alomatlar bo'lsa, shunchaki ruhiy kasallik bor deb o'ylamang. Siz albatta malakali shifokor yoki psixiatrga murojaat qilishingiz kerak.

Tashxis

Shifokorga murojaat qilganingizda, u birinchi navbatda bu alomatlar boshqa jismoniy holatlar, masalan, qalqonsimon bez muammolari yoki vitamin yetishmovchiligi tufayli kelib chiqqanligini tekshiradi. Agar kerak bo'lsa, ular ba'zi qon tahlillarini buyurishlari mumkin.

Keyin ular siz bilan alomatlaringiz, uyqu va ovqatlanish odatlaringiz va oilangizda kimdir bunday ruhiy salomatlik muammolariga duch kelganmi yoki yo'qmi haqida suhbatlashadilar. Ushbu ma'lumotlar aniq tashxis qo'yish uchun ishlatiladi.

Davolash usullari

Odatda, davolash sifatida dori-darmonlar va psixoterapiya (talk terapiyasi) kombinatsiyasi qo'llaniladi.

1. Dori vositalari

• Antidepressantlar: Bular depressiya va bipolyar buzilishning depressiv epizodlarini davolash uchun ishlatiladi. Bu dorilar miyada serotonin kabi neyrotransmitterlarni muvozanatlash orqali ishlaydi. Ularning ta'siri 4-6 hafta davom etishi mumkin. Shuning uchun, shifokor buyurganidek, dori-darmonlarni to'liq qabul qilish muhimdir.
• Kayfiyatni barqarorlashtiruvchilar: Bu asosan bipolyar buzilishda yuzaga keladigan kayfiyat o'zgarishini nazorat qilish uchun buyuriladigan dorilar.
• Antipsixotiklar: Ushbu dorilar bipolyar buzilishning manik epizodlarini nazorat qilish va og'ir depressiv epizodlarni davolash uchun ishlatiladi.

2. Psixoterapiya

Biz buni shunchaki "talk terapiyasi" deb ataymiz. Bu sizning muammoli fikrlaringiz, his-tuyg'ularingiz va xatti-harakatlaringizni aniqlash va o'zgartirishga yordam berish uchun malakali psixolog yoki psixiatr bilan suhbatlashishni o'z ichiga oladi.

• Kognitiv xulq-atvor terapiyasi (KXT): Salbiy fikrlash odatlaringizni aniqlashga va ularni yaxshi tomonga o'zgartirishga yordam beradigan maqsadli terapiya.
• Dialektik xulq-atvor terapiyasi (DBT): Juda kuchli his-tuyg'ularni boshdan kechiradigan odamlarga his-tuyg'ularini boshqarishga yordam beradigan ixtisoslashgan davolash usuli.
• Psixodinamik terapiya: Bolalik tajribalari va ongsiz muammolarning hozirgi xatti-harakatlarga qanday ta'sir qilishiga qaratilgan terapiya shakli.

3. Boshqa davolash usullari

• Elektrokonvulsiv terapiya (EKT): Bu nom ba'zi odamlarni qo'rqitishi mumkin, ammo bu og'ir, refrakter depressiya va bipolyar buzilish uchun juda xavfsiz va samarali davolash usuli.
• Yorug'lik terapiyasi: Odamlarni, ayniqsa mavsumiy affektiv buzilish (SAD) bilan og'riganlar uchun sun'iy yorug'likka duchor qilishni o'z ichiga olgan davolash usuli.

Ushbu shartlar bilan yashasangiz nima bo'ladi?

Erta va aniq tashxis qo'yish va to'g'ri davolash bilan ushbu holatlarning aksariyati yaxshi boshqarilishi va normal hayotga olib kelishi mumkin. Ba'zida depressiya va bipolyar buzilish qaytalanishi mumkin va umrbod davolanish talab qilinishi mumkin.

Agar davolanmasa, bu ishga/o'qishga bora olmaslik, ijtimoiy munosabatlarni yo'qotish va giyohvand moddalar va alkogolga qaramlik kabi jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Shunday qilib, agar sizda ushbu alomatlar bo'lsa, iltimos, shifokorga murojaat qiling. To'g'ri davolash rejasini topish biroz vaqt talab qilishi mumkin, ammo sog'ayib ketishga sodiq bo'ling.