Mushaklaringiz ko'karganmi? (Mushaklarning kontuziyasi) Bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa!

Ba'zan biz kutmagan kichik baxtsiz hodisalar sodir bo'ladi, to'g'rimi? Tasavvur qiling-a, kriket o'ynayotganingizda oyog'ingizga qattiq to'p tegdi yoki uy atrofida yugurib stulga urildi yoki zinadan tushayotganingizda sirpanib yiqildingiz. Bunday holda, teringiz shikastlanmasligi va hatto tirnalishni ham ko'rmasligingiz mumkin. Lekin ichidagi mushak qattiq ko'karishi mumkin. Bugun biz aynan shu haqida yoki tibbiy tilda "(Mushaklarning kontuziyasi)" haqida gaplashamiz. Bu biroz og'riqli tajriba bo'lishi mumkin, ammo qo'rqadigan hech narsa yo'q, keling, bu haqda batafsil gaplashaylik.

Mushak kontuziyasi nima?

Sodda qilib aytganda, mushak cho'zilishi mushakning ko'karishidir. Masalan, mushakni to'mtoq narsa bilan (o'tkir emas) qattiq urganingizda, ichidagi mushak tolalari va biriktiruvchi to'qima terini sindirmasdan maydalanadi. Buni bananning maydalanishi kabi tasavvur qiling.

Mushak shunday ko'karganda, o'sha mushakni qon bilan ta'minlaydigan mayda qon tomirlari yoriladi. Keyin, o'sha yorilgan qon tomirlaridan qon ko'kargan mushakka oqib tushadi. Ba'zan buni tashqaridan ko'ra olmaysiz, bu shunchaki teridagi ko'k ko'karishdir. Ammo og'riq juda sezilarli bo'ladi .

Bu mushaklarning cho'zilishi yengildan og'irgacha bo'lishi mumkin. Ko'pgina hollarda, ularni oddiy uy sharoitida davolash mumkin.

Mushaklar cho'zilishining belgilari qanday?

Mushaklaringiz cho'zilganda , asosiy narsa og'riqdir . Biroq, jarohatning og'irligiga qarab, siz boshqa alomatlarni ham boshdan kechirishingiz mumkin. Quyidagilardan birortasi bor-yo'qligini tekshiring:

• Shikastlanish joyida shish paydo bo'lishi: Shikastlanish joyining shishishi odatiy holdir. Ba'zan biz buni "(shish)" deb ham ataymiz.
• Moviy teri yoki ko'karishlar: Ba'zan mushak ichidagi qon ketishi tufayli teri ko'k, binafsha yoki qora rangda ko'rinishi mumkin. Bu rang sarg'ayadi va bir necha kundan keyin yo'qoladi.
• Shikastlangan mushakning zaifligi yoki qattiqligi: Bu soha qattiq va harakatlantirish qiyin bo'lishi mumkin. Mushakni ishlatganda ham zaiflik sezilishi mumkin.
• Jarohat yaqinidagi bo'g'imdan foydalanishda qiyinchilik: Masalan, agar soningizdagi mushakni cho'zsangiz, tizzangizni bukish yoki cho'zishda qiyinchiliklarga duch kelishingiz mumkin.

Shikastlanishning og'irligiga qarab, shunga o'xshash boshqa narsalar ham bo'lishi mumkin:

Ba'zan, zarbaning og'irligiga qarab, mushaklarning cho'zilishidan tashqari, boshqa jarohatlar ham bo'lishi mumkin. Bularga quyidagilar kiradi:

• Mushak gematomasi: Bu qon ko'kargan mushak ichida to'planib, kichik bir bo'lak hosil qilganda sodir bo'ladi.
• Burilish: Bu bo'g'imdagi bog'lamlar cho'zilgan yoki yirtilganida sodir bo'ladi.
• Chiqib ketgan bo'g'im: Bo'g'imdagi ikkita suyak kerakli joydan oldinga va orqaga harakatlanganda.
• Mushaklarning cho'zilishi:Bu, shuningdek, mushak tolalariga zarar yetkazadi.
• Singan suyak: Agar zarba juda kuchli bo'lsa, suyak hatto sinishi mumkin.
• To'g'ridan-to'g'ri oshqozonga urilganda ichki organlarning shikastlanishi: Bu biroz jiddiyroq. Agar oshqozonga qattiq urilgan bo'lsa, jigar va taloq kabi ichki organlarga zarar yetkazishingiz mumkin.

Bu ko'karish qanday sodir bo'ladi?

Mushaklarning cho'zilishi ko'pincha mushakka to'mtoq narsa bilan to'g'ridan-to'g'ri, kuchli zarba berish natijasida yuzaga keladi. Bu sport bilan shug'ullanayotganda tez-tez uchraydigan holat. Bu jarohatlar, ayniqsa, kontakt sport turlari yoki ekstremal sport turlarida keng tarqalgan.

Tasavvur qiling-a, siz futbol o'ynayapsiz va kimdir sizni qattiq itarib yuboradi yoki siz yugurib biror narsaga urilib ketasiz. Yoki kriket o'ynayapsiz va sizga tayoq yoki to'p tegadi. Bunday har qanday kuchli zarba mushaklarning cho'zilishiga olib kelishi mumkin.

Masalan, oyoqning son sohasidagi kvadriseps mushaklari juda keng tarqalgan, ayniqsa futbol kabi sport turlarida. Tanamizdagi eng katta mushaklarning ba'zilari shu sonlarda joylashganligi sababli, ular oson nishonga aylanadi. Kimdir sizning ustingizga sakrasa yoki kimdir sizning ustingizga yiqilganda, bu mushaklar shikastlanishi mumkin.

Bundan tashqari, bu turdagi jarohatlar hatto oddiy yiqilish yoki to'mtoq narsaga urilish natijasida ham sodir bo'lishi mumkin. Hatto uyda ham, bu stulning oyog'iga urilganda yoki polga sirpanib tushib, stolga urilganda yuz berishi mumkin.

Buning uchun kim eng ko'p xavf ostida?

Avval aytib o'tilganidek, kontakt sport turlari va yuqori xavfli sport turlari bilan shug'ullanadigan odamlarda mushaklarning cho'zilishi ehtimoli ko'proq. Biroq, ular yiqilish yoki avtohalokatlar kabi to'satdan sodir bo'lgan baxtsiz hodisalar tufayli ham paydo bo'lishi mumkin.

Bundan tashqari, ushbu xavfni oshiradigan boshqa ba'zi omillar ham mavjud. Ular:

• Yoshi: 65 yoshdan oshgan odamlar yiqilish ehtimoli ko'proq, shuning uchun ular bu turdagi jarohatlarga ko'proq duch kelishadi.
• Noto'g'ri ovqatlanish: Agar tana to'g'ri ovqatlanmasa, bu holsizlik, bosh aylanishi va boshqa alomatlarga olib kelishi mumkin. Shuningdek, bu yiqilish va mushaklarning cho'zilishi xavfini oshirishi mumkin.
• Qon ketishining buzilishi: Agar sizda gemofiliya kabi qon ketishining buzilishi bo'lsa, hatto kichik jarohat bilan ham qon tomiringizni sindirish va mushaklaringizni ko'karish ehtimoli ko'proq.
• Chekish: Chekish qon oqimini kamaytiradi va yaralarning bitish jarayonini sekinlashtiradi, shuning uchun agar sizda mushaklarning ko'karishi bo'lsa, bu jiddiyroq bo'lishi mumkin.

Bu qanday asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin?

Ko'pgina mushak cho'zilishlari osongina tuzalib ketsa-da, ba'zi o'rtacha yoki og'ir cho'zilishlar asoratlarga olib kelishi mumkin. Bulardan xabardor bo'lish muhimdir.

1. Kompartment sindromi:

Bu biroz ehtiyotkorlikni talab qiladigan vaziyat.Tasavvur qiling-a, oyog'ingiz yoki qo'lingizdagi mushaklar ichkaridagi alohida bo'limlarga o'xshaydi. Bu bo'limlar qattiq membrana bilan o'ralgan. Mushak ko'karganda, agar qon tez oqishni boshlasa, o'sha bo'lim ichidagi bosim to'satdan ko'tariladi. Bu xuddi sharni suv bilan to'ldirishga o'xshaydi.

Bu bosim oshgani sayin, o'sha kameraning ichidagi mushaklar, nervlar va qon tomirlari qon, kislorod va ozuqa moddalaridan mahrum bo'ladi. Bu juda og'riqli va xavflidir . Bu jiddiy zarar etkazishi mumkin va hatto shoshilinch jarrohlik amaliyotini talab qilishi mumkin.

Agar jarohatlangan joyda karaxtlik yoki holsizlikni his qilsangiz yoki shish tez o'sib borayotganga o'xshasa, iloji boricha tezroq kasalxonaga borishingiz kerak.

2. Ossifikant miyozit:

Bu yana bir asorat. Bu og'ir jarohatdan keyin mushak ichida suyak bo'laklari hosil bo'lganda sodir bo'ladi. Bu ajoyib emasmi? Ha, suyak mushak ichida hosil bo'lishi mumkin. Bu ba'zan kuchli mushak zo'riqishidan keyin, agar siz mushakni to'g'ri dam olmasdan juda tez ishlatsangiz, sodir bo'ladi.

Bu holat (Myositis Ossificans) jarohatdan keyin ikki-to'rt hafta o'tgach paydo bo'lishi mumkin.

Shifokor bu holat mavjudligini qanday aniq biladi?

Shifokorga borganingizda, u avval yarangizni tekshiradi. Ular sizdan alomatlaringiz va qanday jarohat olganingiz haqida so'rashadi.

Keyin shifokor shikastlangan mushakning turli sohalariga bosim o'tkazadi va bu sohadagi bo'g'imlarning harakatlanish diapazonini tekshiradi.

Ba'zan, yumshoq to'qimalaringizni tekshirish uchun shifokor quyidagi kabi testlarni ham o'tkazishi mumkin:

• Magnit-rezonans tomografiya (MRT) tekshiruvi.
• Ultratovush tekshiruvi.

Agar shifokor sizda suyak ko'karishi, sinish yoki yuqorida aytib o'tilgan "Myositis Ossificans" kasalligi borligiga shubha qilsa, u "(KT)" yoki "(rentgen)" tekshiruvini buyuradi.

Shikastlangan mushakni qanday davolash mumkin?

Yaxshi xabar shundaki, ko'pchilik odamlar mushaklarning cho'zilishidan dam olish va retseptsiz beriladigan (OTC) dorilar bilan tiklanishlari mumkin. Jarohatdan keyin kamida besh-etti kun davomida jismoniy mashqlardan qochish yaxshidir . Mushaklarning davolanishi uchun vaqt berishingiz kerak.

Shikastlanishning og'irligiga qarab, shifokor quyidagilarni tavsiya qilishi mumkin:

• RICE usulidan foydalanish: RICE to'rtta inglizcha so'zning birinchi harfi.
• R - Dam olish: Shikastlangan mushakka dam bering. Bu uning ishlatilishini kamaytirishni anglatadi.
• I - Muz: Jarohatlangan joyga muz qo'ying. Bu og'riq va shishishni kamaytiradi. Muzni bir vaqtning o'zida 15-20 daqiqadan ortiq qo'ymang. Buni kuniga bir necha marta bajaring.
• C - Siqish: Jarohatlangan joyni elastik bandaj bilan o'rang. Lekin uni juda qattiq qilmang.
• E - Balandlik: Dam olayotganda jarohatlangan joyni yuragingiz darajasidan yuqori tuting. Masalan, agar bu sizning oyog'ingiz bo'lsa, ustiga yostiq qo'ying.

Bu "(RICE)" usuli og'riq va shishishni kamaytirishda katta yordam beradi.

• Nosteroid yallig'lanishga qarshi dorilar (NYAQV): Bular dorixonadan sotib olish mumkin bo'lgan og'riq qoldiruvchi vositadir. Ular og'riq va yallig'lanishni yoki shishishni kamaytiradi. Biroq, bu NSAIDlarni shifokor bilan maslahatlashmasdan bir necha kundan ortiq ishlatmaslik kerak.

• Fizioterapiya: O'rtacha va og'ir mushaklarning cho'zilishi fizioterapiya talab qilishi mumkin. Bunda fizioterapevt sizga klinikada va uyda uchrashuvlar paytida bajarish uchun maxsus mashqlarni o'rgatadi. Fizioterapevtingiz jarohatlangan mushakni massaj qilishi yoki to'qimalarni rag'batlantirish uchun elektr stimulyatsiyasidan (elektroterapiya) foydalanishi mumkin. Ushbu muolajalar og'riqni kamaytirishga va davolanishni tezlashtirishga yordam beradi.

Juda kamdan-kam hollarda, agar sizda yuqorida aytib o'tilgan "Kompartment sindromi" yoki "Myositis Ossificans" bo'lsa, sizga jarrohlik amaliyoti kerak bo'lishi mumkin.

Sog'ayib ketish uchun qancha vaqt ketadi?

Mushak cho'zilishining bitishi uchun ketadigan vaqt jarohatning og'irligiga va unga qanday g'amxo'rlik qilishingizga qarab o'zgaradi . O'rtacha yoki og'ir mushak cho'zilishining bitishi uchun to'rt-olti hafta vaqt ketishi mumkin. Kichik, yengil mushak cho'zilishi ancha tezroq, odatda besh-etti kun ichida bitadi.

Lekin esda tutingki, agar siz jarohatdan keyin mushakni haddan tashqari ko'p ishlatsangiz yoki uni haddan tashqari cho'zsangiz, uning davolanishi ko'proq vaqt talab qilishi mumkin.

Shifokoringiz sizga qancha vaqt ketishi haqida eng yaxshi tasavvurni beradi. Shunday qilib, uning ko'rsatmalariga aniq amal qiling, shunda sog'ayish jarayoni silliq va og'riqsiz bo'ladi.

Mushaklarning cho'zilishining oldini olish mumkinmi?

Har bir baxtsiz hodisaning oldini ololmaganimiz kabi, har bir mushaklarning cho'zilishining ham oldini ololmaymiz. Biroq, xavfni kamaytirish uchun qilishingiz mumkin bo'lgan bir nechta narsalar mavjud:

• Mushaklaringizni haddan tashqari zo'riqtirmaslik uchun to'g'ri mashq qiling va mashq qiling.
• Sport bilan shug'ullanishdan oldin va keyin isinish va sovutish mashqlarini bajaring.
• Kontakt sport turlari bilan shug'ullanayotganda va xavfli faoliyat bilan shug'ullanayotganda himoya vositalarini taqing.
• Yiqilishning oldini olish uchun uyingizdagi va atrofingizdagi keraksiz narsalarni va sizni qoqib qo'yishi mumkin bo'lgan narsalarni olib tashlang va ularni ozoda tuting.
• Agar yiqilish xavfi yuqori bo'lsa, yurganda tayoq yoki yurgizgichdan foydalanishni ko'rib chiqing.
• Agar sizda qon ketishi bilan bog'liq kasallik bo'lsa, iloji boricha jarohatlarga olib kelishi mumkin bo'lgan faoliyatdan uzoqroq turish oqilona.

Qachon albatta shifokorga murojaat qilishingiz kerak?

Mushaklarning yengil, yengil cho'zilishi uchun shifokorga murojaat qilishingiz shart emas bo'lishi mumkin. Biroq, agar sizda o'rtacha yoki og'ir cho'zilish alomatlari yoki mumkin bo'lgan asorat belgilari bo'lsa, albatta shifokorga murojaat qilishingiz kerak . Bu alomatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Agar siz jarohatlangan joyda zaiflik yoki karaxtlikni his qilsangiz.
• Agar shikastlangan bo'g'imdan foydalanish qiyin bo'lsa.
• Agar shish juda tez ko'payib, og'irlashsa.
• Agar og'riq chidab bo'lmas darajada bo'lsa va oddiy og'riq qoldiruvchi vositalar bilan yengillashtirilmasa.

Nihoyat, buni yodda tuting.

Jarohat olish hech qachon yoqimli emas. Ammo yaxshi xabar shundaki, son mushaklarining cho'zilishi uyda dam olish bilan davolanishi mumkin. Odatdagi mashg'ulotlaringiz va sport turlaridan tanaffus qilish qiyin bo'lishi mumkin, ammo buni qilish muhimdir . Agar siz jarohatdan keyin juda erta jismoniy faollikka qaytsangiz, jarohatni yanada kuchaytirishingiz va davolanish uchun ko'proq vaqt talab qilishingiz mumkin.

Esingizda bo'lsin, agar mushak jarohatidan keyin tez shishib ketish, karaxtlik, holsizlik yoki chidab bo'lmas og'riqni boshdan kechirsangiz, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling . Vahima qo'ymang va to'g'ri davolanishni oling, shunda tezda sog'ayib ketasiz.

Tezroq sog'ayib ketishingizni tilayman!

Mushaklarning qichishishi, mushaklarning ko'karishlari, cho'zilish, sport jarohatlari, RICE bilan davolash, og'riq, shishish, kompartment sindromi, ossifikant miyozit