Kichkintoyingiz kechasi uxlab yuradimi? (Uyquda yurish) – Bu haqda gaplashaylikmi?

Farzandingizning ba'zan kechasi yotoqdan turib, uyda aylanib yurganini hech ko'rganmisiz? Yoki bunday narsa haqida eshitganmisiz? Biz buni uyquda yurish yoki tibbiy tilda "somnambulizm" deb ataymiz. Ko'pgina ota-onalar bundan biroz qo'rqishadi va xavotirga tushishadi. Lekin aslida bu yosh bolalar orasida siz o'ylaganingizdan ko'ra ko'proq uchraydi. Xo'sh, bugun bu haqda aniqroq gaplashaylik, xo'pmi?

Uyquda yurish nima?

Sodda qilib aytganda, uyquda yurish - bu chuqur uyqudan uyg'onish va o'zini sezmasdan harakatlanish harakati. Bu ko'pincha yosh bolalarda uchraydi . Odatda bu uxlab qolganidan keyin bir yoki ikki soat ichida sodir bo'ladi. Ba'zi bolalar atigi bir necha soniya yurishadi, boshqalari esa 30 daqiqagacha yurishlari mumkin.

Eng muhimi shundaki, uyquda yuradigan bolani to'satdan uyg'otishga urinish yaxshi fikr emas. Bunday qilish ularni qo'rqitishi va xafa qilishi mumkin. Uyg'onganidan keyin ham ular bir necha daqiqa davomida o'zlarini charchagan va yo'ldan adashgan his qilishlari, qayerda ekanliklarini yoki nima bo'lganini eslay olmasliklari mumkin.

Ko'pgina bolalarda bu holat o'smirlik yoshiga yetganda o'z-o'zidan yo'qoladi, shuning uchun bu haqda juda tashvishlanishga hojat yo'q.

Uyquda yurganingizda nima bo'ladi?

Uyquda yurish shunchaki yurishni anglatmaydi. Bu boshqa bir qator narsalarni ham anglatishi mumkin. Keling, ko'rib chiqaylik.

• Faqat yotoqda o'tirish: Ba'zi bolalar yotoqdan turmasligi mumkin, aksincha, yotoqda o'tirib, yurish, ko'zlarini ishqalash yoki pijamalarini tortish kabi ishlarni qilishadi. Bular unchalik zararli emas.
• Uydan chiqish: Bu biroz xavfli bo'lishi mumkin . Ba'zi bolalar hatto eshikni ochib, uydan chiqib ketishlari mumkin.
• Nomaqbul ishlarni qilish: Masalan, shkafni ochib, uning ichiga siydik chiqarish .

Shunday qilib, yotoqdan turib, yurish asosiy simptomdir. Biroq, uyquda yuradigan yosh bola quyidagi kabi ishlarni ham qilishi mumkin:

• Uyqumda gaplashyapman.
• Uni uyg'otishga harakat qilsangiz ham, u osonlikcha uyg'onmaydi.
• Yuzi biroz xiralashgan va u hushidan ketgan ko'rinadi.
• Yurishda biroz ehtiyotsiz, bu qo'pollikni anglatadi va narsalarga urilib ketishi mumkin.
• Ularga qo'ng'iroq qilganingizda javob berishmaydi.
• To'shakda o'tirish va bir xil ishni qayta-qayta qilish (masalan, ko'zlarni artish).

Yana bir narsa shundaki, hatto bola uyquda yurganda ko'zlari ochiq bo'lsa ham ,, ular biz uyg'oq bo'lganimizda narsalarni biz kabi ko'rishmaydi. Ular ko'pincha o'zlarini uyning boshqa xonasida yoki butunlay boshqa joyda deb tasavvur qilishadi. Bundan tashqari, ular bu voqealardan keyin hech narsani eslay olmaydilar. Agar siz ulardan "Kechasi yurdimmi?" deb so'rasangiz, ular "Yo'q" deb javob berishadi.

Nega bunday uyquda yurasan? Sabablari nimada?

Uyquda yurish yosh bolalarda kattalarga qaraganda ko'proq uchraydi. Buning bir nechta sabablari bor:

• Oilaviy tarix : Agar siz yoki sherigingiz bolaligingizda uyquda yurish bilan og'rigan bo'lsa, farzandingizda ham bunga chalinish ehtimoli ko'proq. Bu shuni anglatadiki, bu irsiy bo'lishi mumkin .
• Uyqusizlik yoki haddan tashqari charchoq: Agar bola kunduzi yaxshi uxlamasa yoki haddan tashqari charchagan bo'lsa, u kechasi uyquda yurishi mumkin.
• Noto'g'ri uyqu rejimi: Bu holat har kuni bir vaqtda uxlamaydigan va uyg'onadigan bolalarda ham paydo bo'lishi mumkin.
• Kasallik yoki isitma: Bola kasal bo'lganida, ayniqsa isitmasi bo'lganida, uxlab qolish ehtimoli ko'proq.
• Ba'zi dorilar: Uyquda yurish ham ba'zi dorilarning yon ta'siri bo'lishi mumkin.
• Stress : Hatto yosh bolalar ham turli sabablarga ko'ra stressni yoki biz "stress" deb ataydigan narsani boshdan kechirishlari mumkin. Maktabdagi mashg'ulotlar va do'stlar bilan bog'liq muammolar kabi narsalar bunga ta'sir qilishi mumkin.

Ba'zida uyquda yurish boshqa holatlar bilan birga bo'lishi mumkin, masalan:

• Uyqu apnesi: Uyqu paytida nafas qisqa vaqtga to'xtab qoladigan holat.
• Enurez: Kechasi yotoqni ho'llash .
• Tungi dahshatlar : Siz to'satdan uyqudan qichqirib va ​​qo'rqib uyg'onadigan holat.

Uyquda yurish zararlimi?

Uyquda yurish aslida zararli emas . Ya'ni, u bolaning miyasiga yoki tanasiga zarar yetkazmaydi. Biroq, ular uyquda yurishganda, bola hushida bo'lmaydi. Shuning uchun ular nima qilayotganlarini tushunishmaydi. Aynan shu yerda bu biroz xavfli bo'lishi mumkin.

Tasavvur qiling-a, bola zinapoyadan yiqilib tushyapti, derazani ochyapti yoki uyqusida o'tkir narsaga urilib ketyapti. Bu narsalar baxtsiz hodisalarga olib kelishi mumkin. Shuning uchun biz uyquda yurish xavfli bo'lmasa-da, o'sha paytda bolaning xavfsizligiga ehtiyot bo'lishimiz kerakligini aytamiz.

Yana bir narsa shundaki, uyquda yurish bolaning ruhiy yoki xulq-atvorida muammo borligini anglatmaydi. Bundan tashqari, u bolaga hech qanday hissiy zarar yetkazmaydi. Ular baribir tungi sayrni eslay olmaydilar.

Uyquda yuradigan bolani qanday himoya qilish kerak?

Avval aytib o'tganimizdek, uyquda yurish xavfli bo'lmasa-da, farzandingizning yiqilishi, biror narsaga urilishi yoki uydan chiqib ketishi (yoki hatto farzandingiz yosh bo'lsa, mashina haydashi) ehtimolini kamaytirish uchun choralar ko'rishimiz kerak. Siz qila oladigan ba'zi narsalar:

• Uyqusirab yurgan bolani to'satdan uyg'otishga urinmang. Bunday qilish bolani qo'rqitishi mumkin. Buning o'rniga, bolani muloyimlik bilan, mehr bilan va muloyimlik bilan yana yotog'iga yotqizing.
• Farzandingiz xonasida va uyning boshqa joylarida deraza va eshiklarni mahkam yopiq va qulflangan holda saqlang. Agar sizning kichkina farzandlaringiz bo'lsa, eshiklarga qo'shimcha qulflar (bolalar xavfsizligi qulflari) ham o'rnatishingiz mumkin. Agar farzandingiz mashina haydashga qodir bo'lsa, ularning kalitlarga qo'l tekkizishiga yo'l qo'ymang.
• Yiqilishning oldini olish uchun bolangizni ikki qavatli yotoqning yuqori qavatida uxlashiga yo'l qo'ymang.
• Bolaning yotog'i atrofidagi o'tkir, sinadigan narsalarni olib tashlang.
• Potentsial xavfli narsalarni bolalar qo'li yetmaydigan joyda saqlang.
• Farzandingiz xonasida va uyning boshqa joylarida sizni qoqib ketishi mumkin bo'lgan to'siqlarni olib tashlang. O'yinchoqlar va kitoblar kabi narsalarni tartibli saqlang.
• Farzandingiz xonasining eshigiga va zinapoyaning yuqori qismiga xavfsizlik eshiklarini o'rnating.

Ushbu xavfsizlik choralariga rioya qilish juda muhim, chunki biz farzandimiz uyquda yurgan taqdirda ham xavfsiz bo'lishini xohlaymiz.

Qachon shifokorga murojaat qilishim kerak?

Ko'pincha, uyquda yurish hech qanday maxsus davolanishni talab qilmaydi. Biroq, quyidagi hollarda tibbiy yordamga murojaat qilish yaxshi fikr:

• Agar siz tez-tez uyquda yuradigan bo'lsangiz: Agar bu tez-tez, masalan, haftada bir necha marta sodir bo'lsa.
• Agar farzandingiz kunduzi shu sababli uyqusirasa: Agar u kechasi yetarlicha uxlamagani uchun kunduzi charchagan va uyqusiragan bo'lsa.
• Agar xavfli xatti-harakatlar bo'lsa: uydan chiqish, baland joydan sakrashga urinish kabi narsalar.
• Bu holat bola o'smirlik yoshiga yetganidan keyin ham yo'qolmaydi.

Shifokorga murojaat qilganingizda, ular farzandingizni tekshiradilar. Tez-tez uyquda yuradigan bolalar uchun shifokorlar ba'zan "Rejalashtirilgan uyg'onish" deb nomlangan davolash usulini tavsiya qilishlari mumkin. Bu farzandingizni odatda uyquda yuradigan vaqtdan 15-30 daqiqa oldin uyg'otishni o'z ichiga oladi. Bu uyquda yurishni to'xtatishga yordam berishi aniqlangan. Shifokorlar kamdan-kam hollarda uyquga yordam beradigan dorilarni buyurishadi.

Yana nimani bilishim kerak?

Uyquda yurishning oldini olish yoki kamaytirish uchun yana bir nechta narsalarni qilishingiz mumkin:

• Farzandingizni uxlatishdan oldin uni tinchlantiring. Unga yumshoq musiqa yoki dam olish uchun mo'ljallangan lentalarni tinglashga ruxsat bering.
• Doimiy uyqu jadvalini tuzing. Chaqaloqni har kuni bir vaqtda uxlashga yotqizing va bir vaqtda uyg'oting. Agar kun davomida uxlasangiz, buning uchun ham bir xil vaqtni saqlang.
• Farzandingizni biroz oldinroq uxlashga yotqizing. Bu ortiqcha uyquchanlikni kamaytirishi mumkin.
• Kechqurun bolangizga juda ko'p suyuqlik bermang. Shuningdek, yotishdan oldin bolangizni hojatxonaga olib borishga ishonch hosil qiling. (To'la siydik pufagi ham uyquda yurishga ta'sir qilishi mumkin).
• Yotishdan oldin kofeinli ovqatlar (qahva, choy, shokolad, ba'zi gazlangan ichimliklar) berishdan saqlaning.
• Farzandingizning yotoqxonasini tinch, qulay va dam olish uchun qulay joyga aylantiring.
• Bolalar uxlashga harakat qilayotganda shovqin darajasini past darajada saqlang (kechasi va kunduzi).

Uyga olib ketish xabari

Xo'sh, demak, bugun uyquda yurish haqida ko'p gaplashdik, shunday emasmi? Esda tutish kerak bo'lgan eng muhim narsalar:

• Uyquda yurish yosh bolalarda keng tarqalgan holat . Ko'pincha o'smirlik davrida o'z-o'zidan o'tib ketadi.
• Bu qo'rqishga arziydigan jiddiy holat emas . Biroq, bolangiz uyquda yurganida uning xavfsizligiga g'amxo'rlik qilish juda muhimdir.
• Bolani to'satdan uyg'otishga urinmang. Uni sekin yotog'iga qaytaring .
• Uyda xavfsiz muhit yarating . Eshik va derazalarni yoping va to'siqlarni olib tashlang.
• Agar uyquda yurish tez-tez sodir bo'lsa, bu farzandingizning kundalik faoliyatiga ta'sir qilsa yoki ular xavfli tarzda o'zini tutsa , tibbiy yordamga murojaat qiling .
• Tinch uyqu uchun qulay muhit yaratish va doimiy uyqu rejimini saqlash bu holatni kamaytirishga yordam beradi.

Shunday qilib, keyingi safar kichkintoyingiz kechasi uyquda yurganini ko'rsangiz, vahima qo'ymang. Endi nima qilishni bilasiz. Uni muloyimlik bilan beshikka qaytaring va uning xavfsizligiga ishonch hosil qiling. Agar boshqa savollaringiz bo'lsa, oilaviy shifokoringiz yoki pediatringiz bilan gaplashishingiz mumkin.

Uyquda yurish, Bolalar uyqusi, Somnambulizm, Uyqu muammolari, Bolalar xavfsizligi, Tibbiy maslahat, Uyquda yurishning sabablari