Yangi ona bo'lish hayotdagi eng go'zal tajribalardan biridir. Lekin ba'zida, kutgan quvonchingiz bilan birga, siz ham ko'p qayg'u, yolg'izlik va yukni his qilishingiz mumkin. Siz ham shunday his qilyapsizmi? Siz yolg'iz emassiz, har o'nta yangi onadan bittasi bu tajribaga duch keladi. Bugun biz ko'p odamlar gapirishdan qo'rqadigan, ammo muhokama qilinishi kerak bo'lgan mavzu bo'lgan tug'ruqdan keyingi depressiya (PPD) haqida gaplashamiz.
Tug'ruqdan keyingi depressiya (PPD) nima?
Sodda qilib aytganda, PPD - bu ona tug'ruqdan keyin boshdan kechiradigan og'ir depressiya yoki xavotir holatidir. Bu odatiy qayg'udan tashqariga chiqadi. Bu his-tuyg'ular og'ir depressiyaga o'xshaydi. Biroq, bu holat tug'ruqdan so'ng darhol paydo bo'ladi. Ba'zi onalarda chaqalog'iga zarar yetkazish yoki hatto uni o'ldirish haqida tasavvur qilib bo'lmaydigan, dahshatli fikrlar paydo bo'lishi mumkin.
Juda muhim bir narsani yodda tuting. Bunday fikrlar sizning boshingizga kelishi sizning aybingiz emas, yoki siz yomon ona ekanligingiz ham emas. Ular kasallikning o'ziga xos qismidir.
PPD belgilari quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Uyqudagi o'zgarishlar (uxlay olmaslik yoki juda ko'p uxlash)
- Doimiy ravishda haddan tashqari charchoq hissi
- Hech qanday sababsiz xafa bo'lish va yig'lash
- Ilgari yoqtirgan narsalaringizga qiziqishni yo'qotish
- Ishtahaning o'zgarishi (anoreksiya yoki ortiqcha ovqatlanish)
- Vazn yo'qotish yoki ortish
- Diqqatni jamlashda yoki qaror qabul qilishda qiyinchilik
- Juda tez g'azablanadi va bezovtalanadi
- O'zini befoyda his qilish
- Hayotingizni tugatish haqidagi fikrlar
Bu "Baby Blues"dan farq qiladimi?
Ha, albatta. Ko'p odamlar bu ikkisini chalkashtirib yuborishadi. "Bebi blyuz" - bu ko'plab onalar tug'ilgandan keyingi dastlabki 10 kun ichida duch keladigan keng tarqalgan holat. U qayg'u, yig'lash va asabiylashish hissiyotlarini o'z ichiga olishi mumkin, ammo odatda bir necha kun ichida o'z-o'zidan o'tib ketadi.
Ammo PPD jiddiyroq va uzoq davom etadigan holatdir. U hatto bola tug'ilgandan keyin bir necha oy o'tgach ham boshlanishi mumkin. Agar to'g'ri davolanmasa, siz bu depressiya bilan bir yil yoki undan ham ko'proq yashashingiz mumkin.
Keling, bu farqni quyidagi jadvaldan aniqroq tushunib olaylik.
| Xarakterli | Baby Blues | Tug'ruqdan keyingi depressiya (PPD) |
|---|---|---|
| Boshlanish vaqti | Bola tug'ilgandan keyingi dastlabki 2-3 kun ichida | Dastlabki bir necha haftadan bir yilgacha istalgan vaqtda |
| Davomiyligi | Bir necha kundan 2 haftagacha | Agar davolanmasa, u bir necha oy yoki yillar davom etishi mumkin. |
| His-tuyg'ularning tabiati | Yengil kayfiyat o'zgarishi, qayg'u, xavotir | Kuchli qayg'u, umidsizlik, aybdorlik, bo'shliq |
| Kundalik faoliyat | Odatda o'zingizni ham, chaqalog'ingizning ishini ham boshqara olasiz | O'zingizning yoki chaqalog'ingizning uy ishlarini ham qila olmaydigan darajada noqulaylik |
| Tibbiy maslahat | Odatda o'z-o'zidan davolanadi, ammo yordam kerak | Tibbiy davolanish, albatta, zarur. |
Er va oila nima qila oladi?
PPD nafaqat onaga, balki butun oilaga ta'sir qiladi. Ayniqsa, er bu davrda katta mas'uliyatga ega. Ko'pincha, erlar bu holat bilan qanday kurashishni bilmay, o'zlarini yolg'iz va umidsizlikka tushgandek his qilishlari mumkin.
Tasavvur qiling-a, agar xotiningiz doim xafa, jahldor va yig'layotgan bo'lsa, o'zingizni qanday his qilgan bo'lardingiz? Bunga chidash qiyin. Lekin aynan shu paytda u sizga eng muhtoj bo'ladi.
Er sifatida qila oladigan narsalar:
- Bu kasallik ekanligini tushuning:Xuddi diabet va saraton kasalligi singari, PPD ham tibbiy holatdir. Bu sizning xotiningizning aybi emas. Unga rahm-shafqat bilan munosabatda bo'ling.
- Yordam: Agar unga hissiy jihatdan yordam berish qiyin bo'lib tuyulsa, unga uy ishlarida yordam bering. Idishlarni yuvish, bolani cho'miltirish va kiyimlarni dazmollash kabi ishlarni bajarish orqali uning yukini kamaytiring.
- Uni tinglang: Unga gapirishga ruxsat bering. Uni tanqid qilmasdan aytganlarini tinglang. Uni quchoqlab, "Sen uchun hamma narsa yaxshi bo'ladi" deb ishontiring.
- Farzandingizning majburiyatlarini baham ko'ring: Farzandingiz kechasi uyg'onganda turing va unga uy ishlarida yordam bering. Shu tarzda u biroz dam olib, uxlab qolishi mumkin. Bu uning uchun hozir juda muhim.
- O'zingiz haqingizda o'ylang: Siz ham bularning barchasidan ruhiy jihatdan charchagan bo'lishingiz mumkin. Suhbatlasha oladigan ishonchli do'stingiz yoki oila a'zolaringiz bilan gaplashing. Agar kerak bo'lsa, maslahat so'rang.
To'g'ri davolanishni tanlash juda muhimdir.
Agar davolanmasa, PPD juda zararli bo'lishi mumkin. Bu onaning ona sifatida o'ziga bo'lgan ishonchini yo'qotishiga olib kelishi mumkin. Bu, shuningdek, er va xotin o'rtasidagi munosabatlarga putur etkazishi mumkin. Bu chaqaloqning kelajagiga ham ta'sir qilishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, depressiyaga chalingan onalar tomonidan tarbiyalangan bolalar keyinchalik hayotda ijtimoiy, hissiy va o'rganish muammolariga ko'proq duch kelishadi.
Ba'zan shifokorlar buni "bebek blues" bilan adashtirishlari mumkin. Ular: "Yangi onalar bilan ham shunday bo'ladi, xavotir olmang", deyishlari mumkin. Ammo agar ichki organlaringiz sizga bu boshqa narsa ekanligini aytsa, bu haqda gaplashish uchun boshqa shifokor yoki ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassisga murojaat qiling.
Davolash sifatida quyidagilar keng qo'llaniladi:
1. Nutq terapiyasi: Stressni kamaytirish uchun malakali maslahatchi bilan suhbatlashish.
2. Antidepressantlar: Depressiyaga qarshi dorilar. Bularni shifokor nazorati ostida qabul qilish kerak. Emizikli onalar uchun xavfsiz bo'lgan dorilar mavjud.
To'g'ri davolanish bilan siz bu qorong'u davrni tugatib, yana baxtli hayot kechirishni boshlashingiz mumkin. Bu qiyin yo'l bo'lsa-da, siz va oilangiz uning oxirida baxtli bo'lishingiz mumkin.
Uyga olib ketish xabari
- Tug'ruqdan keyingi depressiya (PPD) "bebibik blyuz"dan ko'ra jiddiyroq holat bo'lib, davolanishni talab qiladi.
- Agar siz ikki haftadan ortiq vaqt davomida tushunarsiz qayg'u, g'azab, umidsizlik va chaqalog'ingizga qiziqishning yo'qligi kabi alomatlarni sezsangiz, darhol shifokorga murojaat qiling.
- Bu sizning aybingiz emas. Bu gormonal o'zgarishlar va boshqa omillar tufayli yuzaga keladigan holat.
- Bu vaqtda ona uchun erining va oilasining qo'llab-quvvatlashi juda qadrlidir. Uy ishlarida suhbatlashish va yordam berish katta kuchdir.
- PPDni maslahat va dori-darmonlar bilan to'liq davolash mumkin. Yordam so'rashdan hech qachon qo'rqmang.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing