Farzandingiz tug'ilgandan keyin, yarim tunda nafaqat kiyimlaringiz, balki choyshablaringiz ham terga botganini ko'rganmisiz? Ehtimol, shuning uchun ham to'g'ri uxlay olmaysiz va ertasi kuni ertalab charchagan va asabiylashib uyg'onasiz. Bu yangi ona uchun juda noqulay va zerikarli bo'lishi mumkin. Lekin xavotir olmang, bu ko'plab onalar uchun odatiy hol.
Tug'ruqdan keyingi tungi terlashlar nima?
Sodda qilib aytganda, bu tug'ruqdan keyingi haftalarda, ayniqsa kechasi, tanangiz haddan tashqari terlaganda sodir bo'ladi. Kunduzi ozgina terlashingiz mumkin bo'lsa-da, odatda kechasi yomonlashadi. Eng yaxshi tomoni shundaki, odatda bir necha hafta ichida o'z-o'zidan yaxshilanadi .
Buning asosiy alomati shundaki, kechasi uyg'onganingizda tanangiz terga botgandek his qiladi. Ba'zan shunchalik ko'p terlaysizki, kiyimlaringizni, ba'zan esa choyshablaringizni almashtirish uchun yarim tunda turishingiz kerak bo'ladi. Bu sizning uyqungizni buzadi va ertasi kuni o'zingizni juda charchagan his qilishingizga sabab bo'ladi.
Bu faqat siz bilan sodir bo'ladigan narsa deb o'ylamang. Onalarning atigi 35 foizi bola tug'gandan keyin buni boshdan kechiradi. Shuning uchun bu juda keng tarqalgan holat.
Nega bola tug'gandan keyin bunchalik terlaysiz?
Buning ikkita asosiy sababi bor. Birinchisi, tanangizdagi gormonlar darajasidagi katta o'zgarish. Ikkinchisi, homiladorlik paytida tanangizda to'plangan ortiqcha suyuqlikning chiqib ketishi. Keling, bularni alohida ko'rib chiqaylik.
1. Gormon darajasidagi o'zgarishlar
Homiladorlik davrida tanangizda ikkita gormon, estrogen va progesteron darajasi juda yuqori bo'ladi. Ammo chaqaloq tug'ilgandan so'ng, bu gormonlar darajasi keskin pasayadi.
Gormon darajasi to'satdan pasayganda, miyamizdagi tana haroratini boshqaruvchi markaz bo'lgan gipotalamus biroz ishdan chiqadi. Gipotalamus tanamizning termostatiga o'xshaydi. Estrogen darajasi pasayganda, bu termostat tana harorati juda yuqori deb o'ylaydi. Keyin u tanaga o'zini sovutish uchun terlash signalini beradi. Menopauzaga yaqinlashayotgan ayollar ham estrogen darajasining xuddi shu pasayishi tufayli kechasi terlashadi.
2. Suyuqlikning yo'qolishi
Homiladorlik paytida qon hajmi odatdagidan taxminan 50% ga oshishini bilasizmi? Tanangiz chaqalog'ingizning ehtiyojlarini qondirish uchun moslashadi. Chaqaloq tug'ilgandan so'ng, tanangiz endi bu qo'shimcha suyuqlikka muhtoj bo'lmaydi. Shunday qilib, tanangiz bu qo'shimcha suyuqlikdan xalos bo'lishning bir usuli terlashdir.
Emizish va tungi terlash o'rtasida bog'liqlik bormi?
Ha, buning o'zaro bog'liqligi bor. Agar siz emizikli bo'lsangiz, boshqalarga qaraganda biroz ko'proq terlashingiz mumkin. Buning sababi, ona suti ishlab chiqarish uchun mas'ul bo'lgan prolaktin gormoni estrogen darajasini past darajada ushlab turishidir. Avvalroq muhokama qilganimizdek, estrogen darajasi pasayganda terlash kuchayadi.
Biroq, bu holat hatto siz chaqalog'ingizga sun'iy ovqat berayotgan bo'lsangiz ham paydo bo'lishi mumkin. Biroq, bu terlash, emizikli onaga qaraganda, sun'iy ovqatlanadigan onada tezroq to'xtashi ehtimoli ko'proq.
Bu noqulaylikni kamaytirish uchun nima qilish mumkin?
Bu vaqtinchalik ekanligini bilsangiz ham, uni boshdan kechirish juda stressli bo'lishi mumkin. Sizga yordam berish uchun qila oladigan ba'zi oddiy narsalar.
| Nima qilish mumkin? | Buning foydasi |
|---|---|
| Paxta yoki ipak kabi yengil matolardan tikilgan tungi kiyimlarni kiying. | Bular tanani salqin saqlash uchun yaxshi havo aylanishini ta'minlaydi. |
| Paxta choyshablaridan foydalaning. | Bular terni yaxshi shimib oladi va tanaga sovutish hissi beradi. |
| Tanangiz ostiga katta sochiq qo'yib uxlang. | Terni shimib oladi va matras va choyshablarning namligini kamaytiradi. |
| Xonada ventilatordan foydalaning yoki derazalarni ochiq qoldiring. | Xonada salqin havo harakatlanganda tana o'zini yaxshi his qiladi. |
| Suv o'tkazmaydigan matras himoya vositasidan foydalaning. | Siz qimmatbaho matrasingizning terdan shikastlanishining oldini olishingiz mumkin. |
Bu narsalarga qo'shimcha ravishda,Ko'p suv ichishni unutmang. Chunki ko'p terlaganingizda tanangiz suvsizlanish ehtimoli ko'proq. Ba'zan gormonlarni muvozanatlashi aytilgan qo'shimchalar haqida eshitasiz. Biroq, agar siz emizikli bo'lsangiz, biron bir qo'shimchani qabul qilishdan oldin, albatta, shifokoringiz bilan maslahatlashing .
Bu holat qancha davom etadi?
Bu terlash odatda tug'ruqdan keyingi dastlabki ikki hafta ichida eng yomon darajaga etadi. Tanangizdagi gormonlar darajasi homiladorlikdan oldingi darajaga qaytishi uchun bir necha hafta kerak bo'ladi. Bu jarayon tugagach, terlash to'xtaydi. Agar siz emizayotgan bo'lsangiz, avvalroq muhokama qilganimizdek, bu bir muncha vaqt davom etishi mumkin.
Qachon shifokorga murojaat qilishingiz kerak?
Ko'pincha, bu jiddiy narsaning belgisi emas. Biroq, agar siz terlash bilan birga quyidagi alomatlarni boshdan kechirsangiz, bu infeksiya belgisi bo'lishi mumkin va tibbiy yordamga murojaat qilish muhimdir.
| E'tibor berish kerak bo'lgan xususiyatlar | Boshqa mumkin bo'lgan sabablar |
|---|---|
| Isitma borligi | Gipotiroidizm |
| Sovuq va titroq his qilish | Xavotir |
| Tanada biroz og'riq bor | Qalqonsimon bezning yallig'lanishi |
| Uch haftadan ortiq davom etadigan terlash | Qandli diabet yoki qon shakarining pastligi (gipoglikemiya) |
Agar sizda ushbu alomatlardan biri bo'lsa yoki bunga shubha qilsangiz, kechiktirmang va shifokoringizga murojaat qiling.U sizni tekshirib ko'rishi va buning boshqa sababi yo'qligiga ishonch hosil qilishi mumkin.
Uyga olib ketish xabari
- Tug'ruqdan keyingi tungi terlash tanadagi gormonal o'zgarishlar tufayli yuzaga keladigan juda keng tarqalgan va tabiiy hodisadir.
- Bu holat vaqtinchalik va odatda bir necha hafta ichida o'z-o'zidan yo'qoladi.
- Noqulaylikni kamaytirish uchun yengil paxta kiyimlar kiying, ventilatordan foydalaning va xonani salqin tuting.
- Suvsizlanishning oldini olish uchun ko'p miqdorda suv ichish juda muhimdir.
- Agar sizda isitma, titroq va og'riq kabi alomatlar, shuningdek, terlash bo'lsa yoki bu holat bir necha haftadan ko'proq davom etsa, shifokoringizga murojaat qiling .
👩🏽⚕️ Qo'shimcha savollar (FAQ)
💬 Tug'ruqdan keyingi tungi terlash nima? Bu kasallikmi?
Bu kasallik emas! Chaqaloqni uyga olib kelgandan so'ng, dastlabki bir necha hafta ichida, hatto konditsioner yoqilgan bo'lsa ham, kechasi hech qanday issiqliksiz uxlaganingizda, go'yo hozirgina cho'milganday, kiyimlaringizni/choyshablaringizni ho'llab (tungi terlash) ter bilan uyg'onasiz. Bu chaqaloqli onalarning 30% dan ortig'ida uchraydigan tabiiy tana jarayoni!
💬 Bola tug'ilgandan keyin tungi terlashning asosiy sababi nima?
Buning asosiy sababi "Gormonal o'zgarish" va ortiqcha suvning chiqib ketishidir! Homiladorlik paytida onaning tanasidagi estrogen va progesteron gormonlari chaqaloqning o'sishini qo'llab-quvvatlash uchun keskin ko'payadi. Chaqaloq tug'ilishi bilan bu gormonlar to'satdan nolga tushadi. Shu bilan birga, organizm homiladorlik paytida tanada to'plangan "ortiqcha suyuqlik"ga endi ehtiyoj sezmaydi, shuning uchun bu sodir bo'ladi, chunki organizm kechasi bu suvni ter (va siydik) sifatida chiqaradi.
💬 Bu terlashni kamaytirish uchun nima qilishim mumkin? Qachon shifokorga murojaat qilishim kerak?
Bu bir necha hafta ichida o'z-o'zidan o'tib ketadi! Uxlayotganingizda paxta kiyim kiying va kechasi ichish uchun yoningizda bir stakan suv saqlang (suvsizlanish paydo bo'lishi mumkin). Biroq, agar 1) terlash paytida "yuqori isitma va titroq (isitma > 100,4°F va titroq)", 2) vaginal oqindi/qonning yoqimsiz hidini (yomon loxiya) sezsangiz, 3) ko'kraklaringiz qizarib/og'risa (mastit), bu jiddiy infeksiya (tug'ruqdan keyingi infeksiya) belgisidir va siz darhol kasalxonaga yotqizilishingiz kerak!
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing