Bir yil turmush qurgan bank xodimi Kavya (28 yosh) o'tgan seshanba kuni eri bilan mening klinikamga keldi.
"Doktor Priya, biz kelasi yili farzand ko'rishni rejalashtirmoqdamiz. O'tgan oyda tug'ilishni nazorat qilish tabletkalarini ichishni to'xtatdim. Homilador bo'lishdan oldin tanamizni qanday tayyorlashni, qanday testlardan o'tishni va qanday vitaminlar ichishni bilib oldim", deb so'radi Kavya tayyorgarlik haqida.
Men ularni katta quvonch bilan kutib oldim va tushuntirdim: "Kavya, homilador bo'lishdan oldin bunday tibbiy maslahat olish uchun kelganingiz uchun juda minnatdorman. Tibbiy nuqtai nazardan, bu homiladorlikdan oldingi parvarish / homiladorlikdan oldingi rejalashtirish deb ataladi. Ba'zi ayollar tug'ilishni nazorat qilish tabletkalarini to'xtatgandan so'ng, normal ovulyatsiya qilish uchun 3 oydan 6 oygacha vaqt olishi mumkin. Shuningdek, siz homilador bo'lishdan kamida bir oy oldin har kuni foliy kislotasi tabletkalarini qabul qilishni boshlashingiz kerak. Bu chaqaloqning miyasi va orqa miyasida jiddiy nerv naychasi nuqsonlarining (NTD) oldini olishi mumkin (masalan, spina bifida) . Bugun keling, tanangizni sog'lom tug'ilishga qanday tayyorlash haqida gaplashaylik."
🚨 Shoshilinch tibbiy yordamni talab qiladigan xavfli belgilar
Agar homiladorlikni rejalashtirish paytida yoki homiladorlikning dastlabki bosqichlarida quyidagi alomatlarni sezsangiz, darhol akusher-ginekologga murojaat qilishingiz kerak:
- Hayz ko'rish kechikkan bo'lsa-da, qorinning pastki qismining bir tomonida o'tkir og'riq va vaginal qon ketishini boshdan kechirishingiz mumkin (bu ektopik homiladorlik, bachadon tashqarisidagi homiladorlik belgisi bo'lishi mumkin).
- Homiladorlikning dastlabki bir necha haftasida yuqori isitma bilan birga pufakchalar yoki bo'g'imlarda og'riq (qizilcha yoki boshqa jiddiy virusli infeksiya belgilari bo'lishi mumkin).
- Ketma-ket 3 yoki undan ortiq homiladorlikning yo'qolishi tarixiga ega bo'lish.
- Qandli diabet, epilepsiya, yurak kasalligi yoki buyrak kasalligi kabi nazoratsiz surunkali kasalliklarga chalingan holda homilador bo'lishga harakat qilish.
Homiladorlikdan oldin zarur ovqatlanish rejasi
Sog'lom homila rivojlanishi uchun ona tanasining ozuqaviy darajasi optimal bo'lishi kerak:
- Folik kislotadan foydalanish: Qandli diabet, epilepsiya yoki oldingi farzandida nevrologik kasalliklar tarixi bo'lgan onalar, shifokor tavsiyasiga binoan, homiladorlikdan bir oy oldin kuniga 5 mg tabletkalarni qabul qilishlari kerak. Boshqa sog'lom onalar homiladorlikdan 4 hafta oldin va homiladorlikning dastlabki 12 haftasi davomida kuniga 0,5 mg (yoki 400 mkg) qabul qilishlari kerak.
- Omega-3 yog 'kislotalari: Chaqaloqning miyasi va ko'zlari rivojlanishi uchun zarur bo'lgan bu foydali yog'ni olish uchun haftasiga kamida ikki marta baliq iste'mol qiling.
- Yod:Yod chaqalog'ingizning miya rivojlanishi va qalqonsimon bez faoliyati uchun juda muhim bo'lgani uchun har doim yodlangan tuz iste'mol qiling.
- D vitamini va kaltsiy: Chaqaloq suyaklarining rivojlanishi uchun zarur bo'lgan D vitaminini olish uchun har kuni o'rtacha quyosh nuri ostida bo'ling.
Homiladorlikka tayyorgarlik ko'rishda ozuqaviy ehtiyojlarni taqqoslash
| Oziq moddalar | Kundalik doza (rejalashtirishda) | Buning ahamiyati borligining sababi | Tarkibida tabiiy oziq-ovqatlar |
|---|---|---|---|
| Folik kislota | 0,5 mg - 5 mg (shifokor tavsiyasi bilan) | Nerv naychasi nuqsonlarining oldini olish uchun. | Ismaloq, yashil bargli sabzavotlar, yasmiq, loviya. |
| Temir | Kundalik qo'shimchalar yoki sog'lom ovqatlar | Homiladorlik paytida anemiya (qon yetishmovchiligi) ning oldini olish uchun. | Qizil go'sht, no'xat, ismaloq, ismaloq. |
| Kaltsiy | 1000 mg | Onaning suyaklarini va chaqaloqning suyak rivojlanishini himoya qilish uchun. | Sut, yogurt, pishloq, spratlar. |
| Omega-3 | Oziq-ovqat yoki qo'shimchalar orqali | Chaqaloqning miyasi va ko'z pardalari rivojlanishiga yordam berish uchun. | Sardina, skumbriya va yong'oq kabi yog'li baliqlar. |
Jiddiy infeksiyalar va emlash
Homiladorlik paytida yuqtirilsa, homila uchun halokatli bo'lishi mumkin bo'lgan bir nechta infektsiyalardan himoya qilish uchun homiladorlikdan oldin emlashlar o'tkazilishi kerak:
1. Qizamiq (Qizamiq / Qizamiq): Agar homiladorlik paytida qizamiq bilan kasallansangiz, chaqalog'ingiz ko'r, kar yoki yurak nuqsonlari bilan tug'ilish xavfi 30-50% ni tashkil qiladi. Homilador bo'lishdan oldin qizilchaga qarshi emlash olishingiz kerak va homiladorlik emlashdan keyin 3 oygacha kechiktirilishi kerak.
2. Suvchechak (Suvchechak / Varicella): Agar homiladorlikdan oldin bunga qarshi immunitetingiz bo'lmasa, emlashingiz kerak.
3. Listeria va toksoplazmozning oldini olish:
- Xom go'sht, xom baliq, pasterizatsiya qilinmagan sut va go'sht pastasini iste'mol qilishdan saqlaning.
- Homilador onalar va homilador bo'lishni rejalashtirayotganlar uyda mushuk najasini tozalashdan saqlanishlari kerak (toksoplazmoz xavfi).
- Sabzavotlar va o'tlarni iste'mol qilishdan oldin yaxshilab yuving va tozalang.
Qilish kerak va qilmaslik kerak bo'lgan ishlar
| ✔️ Qilish kerak bo'lgan ishlar (qilish kerak) | ❌ Qilmaslik kerak bo'lgan narsalar |
|---|---|
| Homiladorlikdan kamida 3 oy oldin ikkala sherik ham chekishni butunlay to'xtatishi kerak. | Shifokor retseptisiz retseptsiz sotiladigan dorilarni ishlatmang. |
| O'zingiz va sherigingizning qon guruhini va rezus (Rh) omilini tekshiring (ayniqsa, agar onaning Rh-salbiy bo'lsa). | Spirtli ichimliklar ichishdan va noqonuniy giyohvand moddalarni iste'mol qilishdan butunlay voz keching (homila malformatsiyasiga olib kelishi mumkin). |
| Har kuni yurish va suzish kabi yengil mashqlar bilan shug'ullanish orqali sog'lom tana vaznini saqlang. | Kuniga 2 stakandan ortiq kofe ichishdan saqlaning (kofeinni haddan tashqari iste'mol qilish tug'ilishni pasaytiradi). |
❓ Sizda bo'lishi mumkin bo'lgan boshqa savollar (FAQ)
Tug'ilishni nazorat qilish tabletkalarini qabul qilishni to'xtatgandan so'ng darhol homilador bo'lish mumkinmi? ▼
Bu ayoldan ayolga farq qiladi. Ba'zi ayollar tabletkalarni qabul qilishni to'xtatgandan keyingi birinchi oyda homilador bo'lishadi, boshqalari esa gormonlar darajasi normal holatga qaytishi va muntazam ravishda ovulyatsiya qilishi uchun 3 oydan 6 oygacha vaqt ketishi mumkin.
Rh-rezus faktori (qondagi Rh faktori) homiladorlikka qanday ta'sir qiladi? ▼
Agar onaning qon guruhi Rh-manfiy (-) va otaning qon guruhi Rh-musbat (+) bo'lsa va homilaning qon guruhi Rh-musbat bo'lsa, onaning tanasi homilaga qarshi antikorlar ishlab chiqarishi mumkin. Bu birinchi homiladorlikda muammo emas, lekin ikkinchi homiladorlikda homiladorlikdan oldin qon guruhini aniqlash va emlash juda muhim, chunki bu chaqaloqning qon hujayralarining yo'q qilinishiga olib kelishi mumkin.
Qachon genetik kasalliklar uchun tekshiruvdan o'tishingiz kerak? ▼
Agar oilada talassemiya, gemofiliya yoki Daun sindromi kabi genetik kasalliklarga chalingan yaqin qarindoshlar bo'lsa, homiladorlikdan oldin genetik maslahat va genetik testlar bolaning ushbu kasalliklarni meros qilib olish xavfini aniqlashi mumkin.
Homilador bo'lishga harakat qilayotganingizda qancha vaqt ichida tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak? ▼
Odatda, 35 yoshgacha bo'lgan sog'lom juftlik, agar ular bir yil davomida haftasiga 3-4 marta himoyalanmagan jinsiy aloqada bo'lib, homilador bo'lmagan bo'lsa, tibbiy yordamga murojaat qilishlari kerak. Biroq, agar ona 35 yoshdan oshgan bo'lsa yoki hayz ko'rish sikli tartibsiz bo'lsa, ular 6 oydan keyin tibbiy yordamga murojaat qilishlari kerak.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing