Siz hech qachon qon bosimingizni yoki barchamiz aytganidek "bosim"ni o'lchab, faqat hisobotdagi yuqori va pastki raqamlarga qaraganmisiz? Ko'p odamlar shunday qilishadi. Lekin bilasizmi, bu ikki raqam orasidagi "farq" yoki farq bizga yurak va qon tomirlaringiz salomatligi haqida juda muhim ma'lumotlarni ham beradi? Bu farq tibbiyotda "puls bosimi" deb ataladi. Siz bu atamani ilgari eshitmagan bo'lishingiz mumkin. Lekin xavotir olmang, bu juda oddiy. Bugun biz bularning barchasi haqida xuddi do'stimiz bilan gaplashayotgandek aniq gaplashamiz.
Sodda qilib aytganda, puls bosimi nima?
Puls bosimi - bu qon bosimingizni o'lchaganingizdagi ikki ko'rsatkich orasidagi farq. Bu juda oddiy.
Bosimingizni o'lchaganingizda ikkita raqam olasiz, to'g'rimi?
1. Yuqori raqam: Bu sistolik bosim deb ataladi. Bu yuragingiz urib, qonni tanangizga pompalaganda qon tomirlaringiz ichidagi maksimal bosimni o'lchaydi.
2. Pastki raqam: Bu diastolik bosim deb ataladi. Bu yurak urishini tugatgandan va yana qon bilan to'lish uchun bir lahza bo'shashgandan keyin qon tomirlari ichidagi minimal bosimni o'lchaydi.
Puls bosimi quyidagicha topiladi: Yuqori sondan (sistolik) pastki sonni (diastolik) ayiring.
Tasavvur qiling-a, qon bosimingiz 120/80 mm simob ustuni (mm simob ustuni qon bosimining o'lchov birligi).
Keyin sizning puls bosimingiz quyidagicha bo'ladi: 120 - 80 = 40 mm simob ustuni .
Sog'lom kattalar uchun o'rtacha puls bosimi taxminan 40 mm simob ustunini tashkil qiladi. Yosh o'tishi bilan bu qiymat biroz oshishi normal holat. Biroq, ba'zida juda yuqori yoki juda past qiymat alomatlar paydo bo'lishidan oldin yurak-qon tomir tizimingiz bilan bog'liq muammoning belgisi bo'lishi mumkin.
Lekin bir narsani yodda tuting. Bu puls bosimi sog'lig'ingizning faqat bitta o'lchovidir. Shifokoringiz sog'lig'ingiz haqida qaror qabul qilishda shunga o'xshash boshqa ko'plab narsalarni ko'rib chiqadi. Shuning uchun faqat bitta qiymat haqida o'ylab, keraksiz tashvishlanmang.
Nima uchun har bir necha daqiqada qon bosimimni tekshirganimda puls bosimim o'zgaradi?
Bu ko'p odamlar duch keladigan muammo. Ha, qon bosimingiz va puls bosimingiz har daqiqada biroz o'zgarib turishi mutlaqo normal holat . Bu haqda tashvishlanishga hojat yo'q.
Bir o'ylab ko'ring, nafas olayotganingizda, holatingizni o'zgartirganingizda va kunning vaqtiga qarab, yuragingiz pompalaydigan qon miqdori biroz o'zgaradi. Bu bosimda kichik o'zgarishlarga olib keladi, taxminan 5 mm simob ustunidan 10 mm simob ustuniga qadar. Shuning uchun puls bosimi ham biroz o'zgarib turadi. Bu katta muammo emas. Biz faqat bu qiymat g'ayritabiiy bo'lib qolsa, xavotirlanishimiz kerak.
"Keng puls bosimi" nimani anglatadi?
Keng puls bosimi qon bosimingizning yuqori va pastki soni orasidagi tafovut juda "keng" bo'lganda yuzaga keladi. Sodda qilib aytganda, bu sizning puls bosimingiz doimiy ravishda 50 mm simob ustuni yoki 60 mm simob ustuni kabi qiymatdan yuqori bo'lganda yuzaga keladi.
Tasavvur qiling-a, kimdirning qon bosimi 140/80 mm simob ustuni.
Keyin puls bosimi = 140 - 80 = 60 mm simob ustuni. Bu normal qiymatdan yuqori.
Nima uchun bu sodir bo'lmoqda?
Yoshimiz o'tishi bilan qon tomirlarimizning moslashuvchanligi asta-sekin pasayadi va ular biroz "qotib qoladi". Bu vaqt o'tishi bilan qotib qoladigan va endi egilmaydigan yangi rezina naychaga o'xshaydi. Biz bu holatni ateroskleroz deb ataymiz. Qandli diabet va buyrak kasalligiga chalingan odamlarda ham qon tomirlari tezda qotib qolishi mumkin.
Qon tomirlari qotib qolganda, yurak urib, qonni pompalaganda qon tomirlari bosimning bo'shatilishiga yo'l qo'ymaydi (sistolik). Shuning uchun, yuqori ko'rsatkich sezilarli darajada oshadi. Xuddi shunday, yurak bo'shashganda (diastolik), qon tomirlarining qotib qolishi tufayli bosim tez pasayadi. Shuning uchun, pastki ko'rsatkich kamayadi. Keyin yuqori ko'rsatkich va pastki ko'rsatkich orasidagi farq kattalashadi.
Yuqori puls bosimining xavfi qanday?
Jismoniy faolligi juda past bo'lgan odamda doimiy ravishda yuqori puls bosimi kelajakdagi sog'liq muammolarining belgisi bo'lishi mumkin.
- Yurak kasalligi xavfi ortadi.
- Insult xavfi ortadi.
- Yurak ritmining buzilishi (aritmiya) kuzatilishi mumkin.
- Qandli diabet kabi kasalliklarga chalingan odamlarda ko'z va buyrak shikastlanishi xavfi ortadi.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, puls bosimining har 10 mm simob ustuniga oshishi koronar arteriya kasalligi rivojlanish xavfini taxminan 23% ga oshiradi.
Biroq, malakali sportchilarning, ayniqsa uzoq masofaga yuguruvchilarning puls bosimi yuqoriroq bo'lishi mumkin. Bu muammo emas. Ularning yuraklari sog'lom va yaxshi rivojlanganligi sababli, ular har bir urishda o'rtacha odamga qaraganda ko'proq qon pompalaydi. Bu sog'lom xususiyatdir.
"Tor puls bosimi" nimani anglatadi?
Tor puls bosimi yuqori va pastki son orasidagi bo'shliq juda "tor" bo'lganda yuzaga keladi. Odatda, agar puls bosimi yuqori sonning (sistolik) chorak qismidan kam bo'lsa, biz uni tor puls bosimi deb hisoblaymiz.
Masalan, aytaylik, kimningdir qon bosimi 100/85 mm simob ustuni.
Keyin puls bosimi = 100 - 85 = 15 mm simob ustuni.
Bu 15 qiymati yuqoridagi 100 sonidan to'rtdan bir (25) kam. Shuning uchun bu tor puls bosimi.
Nima uchun bu sodir bo'lmoqda?
Bu holat yurak yetarlicha qonni pompalay olmaganida yuzaga keladi. Buning bir nechta sabablari bo'lishi mumkin:
- Yurak xurujidan keyin yurak yetishmovchiligi.
- Baxtsiz hodisa tufayli tanadan ko'p miqdorda qon yo'qotish.
- Yurak tamponadasi - bu yurak atrofida suyuqlik to'planib, yurakning to'g'ri ishlashiga to'sqinlik qiladigan holat.
Bu holda, yurak qonni kuchli pompalay olmasligi sababli, yuqori son (Sistolik) pasayadi. Ammo tana hayotiy organlarga qon yetkazib berish uchun qon tomirlarini toraytirish orqali bosimni ushlab turishga harakat qiladi. Shunday qilib, pastki son (Diastolik) unchalik pasaymaydi. Keyin yuqori son va pastki son orasidagi farq juda kichik bo'ladi.
Buni quyidagi jadvaldan aniqroq tushunishingiz mumkin.
| Puls bosimi turi | Ma'nosi | Mumkin bo'lgan sabablar |
|---|---|---|
| Sog'lom (normal) | Qiymat taxminan 40 mm simob ustuniga teng. Yuqori va pastki bosim qiymatlari o'rtasida sog'lom tafovut mavjud. | Yaxshi yurak salomatligi va moslashuvchan qon tomirlari. |
| Keng | Qiymat 60 mm sim. ust. ustida qolmoqda. Bo'shliq katta. | Qarish, ateroskleroz, yuqori qon bosimi, ba'zi yurak klapanlari kasalliklari. |
| Past / Tor | Qiymat yuqoridagi sonning 1/4 qismidan kam. Bo'shliq juda kichik. | Yurak yetishmovchiligi, ko'p qon ketishi, yurak xuruji. |
Nima uchun puls bosimini nazorat qilish juda muhim?
Puls bosimingizni to'g'ri boshqarish juda muhim, chunki yuqori puls bosimi yuragingiz odatdagidan ko'proq ishlayotganini yoki qon tomirlaringiz torayganligini yoki ikkalasini ham anglatadi.
Bu ikkala sababga ko'ra ham, sizYurak xuruji yoki insult kabi jiddiy kasallik rivojlanish xavfi sezilarli darajada oshadi. Bu xavf, ayniqsa, 55 yoshdan oshgan odamlar uchun yuqori. Shuning uchun, bundan xabardor bo'lish va zarur choralarni ko'rish oqilonadir.
Puls bosimimni yaxshi darajada ushlab turish uchun nima qilishim kerak?
Puls bosimingizni nazorat qilish aslida umumiy qon bosimingizni nazorat qilish bilan bog'liq. Siz yordam berishingiz mumkin bo'lgan bir nechta oddiy, ammo juda samarali narsalar mavjud.
- Yiliga kamida bir marta tibbiy ko'rikdan o'ting: Yuqori qon bosimi ko'pincha hech qanday alomatlarni ko'rsatmaydigan "jim qotil"dir. Shuning uchun, agar muammo yomonlashmasdan oldin uni aniqlashni istasangiz, shifokoringizga murojaat qiling va muntazam ravishda tekshiruvdan o'ting.
- To'yimli ovqatlanishga rioya qiling: Tuz va yog'ga boy ovqatlarni iloji boricha kamaytiring. Tuz iste'molini kuniga bir choy qoshiq (5-6 gramm) bilan cheklash yaxshidir. Ratsioningizga sabzavotlar, mevalar va ko'katlarni qo'shing.
- Faol bo'ling: Kuniga kamida 30 daqiqa yurish, yugurish yoki velosipedda yurish kabi jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning. Bular yurak va qon aylanishingiz uchun juda yaxshi.
- Spirtli ichimliklar iste'molini cheklang: Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish yuqori qon bosimining asosiy sababidir, shuning uchun uni nazorat qilish juda muhimdir.
- Xavflaringizni biling: Agar oilangizda kimdir yuqori qon bosimi, diabet, xolesterin yoki yurak kasalligiga chalingan bo'lsa, shifokoringizga xabar bering, shunda u sizga maxsus maslahat bera oladi.
- Belgilangan dori-darmonlarni aniq belgilanganidek foydalaning: Agar shifokoringiz qon bosimingizga dori buyurgan bo'lsa, uni hech qachon o'tkazib yubormang. "Bugun siz uchun yaxshi bo'ladi", deb o'ylab, dori-darmonlarni qabul qilishni o'tkazib yubormang. Belgilangan dozani aniq vaqtda qabul qiling.
- Uyda qon bosimingizni o'lchang: Iloji bo'lsa, uyda foydalanishingiz mumkin bo'lgan qon bosimi o'lchagichini sotib oling. Qon bosimingizni haftada kamida ikki-uch marta o'lchang va uni yozib qo'ying. Bu sizga qon bosimingizdagi o'zgarishlarni yaxshiroq tushunishga yordam beradi.
Bu haqda qachon shifokor bilan gaplashishim kerak?
Agar siz uyda qon bosimingizni muntazam ravishda tekshirib tursangiz va puls bosimingiz doimiy ravishda 60 mm simob ustunidan yuqori ekanligini yoki uning juda past (tor) ekanligini sezsangiz, albatta shifokoringizga murojaat qilishingiz va bu haqda gaplashishingiz kerak.
Ba'zan qon bosimingizning yuqori ko'rsatkichi yuqori va pastki ko'rsatkichi past bo'lganda, siz chalkashib ketishingiz mumkin. Bu normal qarishmi yoki boshqa sog'liq muammosining belgisimi, aniq bilishning eng yaxshi usuli - shifokoringiz bilan gaplashish. U yurak va qon tomirlaringizning sog'lig'i haqida ko'proq ma'lumot olish uchun puls bosimingizdan foydalanadi.
Internetda ma'lumot qidirish yaxshi bo'lsa-da, kasallikni o'zingiz tashxislashga urinmang. Sizning hisobotingiz va muammolaringiz haqida gaplashish uchun eng yaxshi odam - bu shifokoringiz.
Uyga olib ketish xabari
- Puls bosimi - bu qon bosimingizning yuqori va pastki raqamlari orasidagi farq.
- Sog'lom qiymat odatda 40 mmHg atrofida.
- Agar puls bosimi doimiy ravishda 60 mm sim. ust. (kenglik) dan yuqori bo'lsa, bu arteriyalarning qattiqlashishi va yurak kasalligi xavfining ortishi belgisi bo'lishi mumkin.
- Agar puls bosimi juda past (tor) bo'lsa, bu yurak qonni yetarli darajada pompalay olmasligining belgisi bo'lishi mumkin.
- Umumiy qon bosimingizni nazorat qilish puls bosimingizni sog'lom darajada ushlab turishning eng yaxshi usuli hisoblanadi.
- Agar sizda qon bosimi ko'rsatkichlari haqida biron bir shubha yoki savol bo'lsa, bu haqda shifokoringiz bilan gaplashishingizga ishonch hosil qiling.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment