Jismoniy mashqlar paytida yoki og'ir ish qilganda mushaklarda og'riq paydo bo'lishi odatiy hol. Barchamiz buni boshdan kechirganmiz. Ammo agar mushaklaringiz shishgan bo'lsa, o'zingizni zaif his qilsangiz va siydik rangingiz o'zgargan bo'lsa, bu normal holat emas. Bu rabdomiyoliz deb ataladigan xavfli holatning belgisi bo'lishi mumkin. Bu nomni talaffuz qilish biroz qiyin bo'lishi mumkin bo'lsa-da, bu haqda bilish hayotingizni saqlab qolishi mumkin.
Rabdomiyoliz nima?
Sodda qilib aytganda, rabdomioliz - bu mushaklaringiz jiddiy shikastlanadigan va bu mushaklardagi hujayralar parchalanadigan holat. Buni kichik bir xaltaning yorilib, ichidagi barcha narsalar tashqariga chiqishi kabi tasavvur qiling. Mushak hujayralarimiz parchalanganda, ulardagi narsalar to'g'ridan-to'g'ri qon oqimimizga o'tadi.
Qonda shu tarzda to'planadigan narsalar orasida mioglobin deb ataladigan oqsil ham bor. Bu odatda faqat mushaklarda bo'lishi kerak. Ammo rabdomiyolizda bu mioglobinning katta miqdori qonda to'planib, buyraklarimizga boradi, ular esa qonni tozalaydi. Buyraklar bunday katta miqdordagi oqsilni filtrlay olmaganida, oqsil buyraklarning nozik kanallarida qotib qoladi va buyraklarga jiddiy zarar yetkaza boshlaydi. Bu holatning eng xavfli jihati.
Bu shoshilinch tibbiy yordamni talab qiladigan jiddiy holat, shuning uchun alomatlardan xabardor bo'lish juda muhimdir.
Ushbu holatning asosiy belgilari qanday?
Rabdomioliz belgilari ba'zan oddiy mushak og'rig'i sifatida boshlanishi mumkin. Ammo ular odatda kuchli bo'ladi. Bu alomatlar odatda mushaklar shikastlanishidan keyin bir yoki uch kun ichida paydo bo'ladi.
| Alomat | Tavsif |
|---|---|
| Kuchli mushak og'rig'i va shishishi | Bu mashqdan keyin paydo bo'ladigan oddiy og'riqdan ancha kuchliroq og'riq. U shunchalik og'riqli bo'lishi mumkinki, siz unga hatto tegib ham bo'lmaydi. Shuningdek, bu joy shishgan va qotib qolgandek tuyulishi mumkin. |
| Mushaklar zaifligi | Mushaklar shunchalik zaiflashib ketishi mumkinki, siz qo'l yoki oyoqni qimirlatolmaysiz yoki hatto yura olmaysiz. Bu shunchaki charchoq emas. |
| Siydik rangining o'zgarishi | Bu kasallikning eng aniq va xavfli belgisidir . Siydik to'q jigarrang, choy rangiga yoki hatto kola rangiga aylanadi. Buning sababi, qonda to'plangan mioglobin oqsili siydik bilan ajralib chiqishidir. |
| Boshqa xususiyatlar | Ba'zi odamlar suvsizlanish, siydik chiqarishning kamayishi, ko'ngil aynishi va hushdan ketish kabi alomatlarni ham boshdan kechirishlari mumkin. |
Rabdomiyolizning sabablari nimada?
Bu holatning bitta sababi yo'q, lekin unga bir nechta omillar ta'sir qilishi mumkin. Asosan, mushaklarga jiddiy zarar yetkazadigan har qanday narsa sabab bo'lishi mumkin.
| Sabab | Oddiy tushuntirish |
|---|---|
| Haddan tashqari jismoniy mashqlar | Tasavvur qiling-a, siz anchadan beri mashq qilmagansiz va to'satdan juda ko'p og'irlik ko'tarasiz yoki bir necha kilometrga yugurasiz. Tanangiz bunday haddan tashqari zo'riqishga bardosh bera olmaydi, bunga u ko'nikmagan va mushak hujayralaringiz parchalanishi mumkin. |
| Travma | Avtohalokat, balandlikdan yiqilish, ezilish, og'ir kuyish va elektr toki urishi kabi narsalar bir zumda mushaklarga jiddiy zarar yetkazishi mumkin. |
| Suvsizlanish va yuqori harorat | Mushak kramplari xavfi tana suvsizlanganda va haddan tashqari qizib ketganda ortadi. Bu xavf quyoshda ishlaydigan yoki yetarlicha suv ichmasdan jismoniy mashqlar bilan shug'ullanadiganlar uchun yuqoriroq. |
| Ba'zi dorilar | Bu holat, shuningdek, xolesterin miqdorini pasaytirish uchun ishlatiladigan ba'zi statin dorilari va ruhiy kasalliklar uchun ba'zi dorilar tufayli ham yuzaga kelishi mumkin. Biroq , hech qachon shifokor buyurgan dorilarni qabul qilishni to'xtatmang. Agar biron bir shubhangiz bo'lsa, bu haqda shifokoringiz bilan gaplashing. |
| Uzoq vaqt davomida bir xil holatda qolish | Keksa odam yiqilib, soatlab yoki kunlab o'rnidan turmasdan yerda yotganda, qon oqimining pasayishi tufayli tana og'irligi ostidagi mushaklar shikastlanishi mumkin. |
Bu holat uchun kim eng ko'p xavf ostida?
Bu har kimda sodir bo'lishi mumkin bo'lsa-da, ba'zi odamlar yuqori xavf ostida.
- Chidamlilik sportchilari: marafon yuguruvchilari, yuqori intensivlikdagi mashqlar bilan shug'ullanuvchilar.
- Issiq muhitda ishlaydigan odamlar: o't o'chiruvchilar, qurilish sohasida ishlaydigan odamlar.
- Harbiy tayyorgarlikdan o'tayotganlar: Intensiv o'quv mashg'ulotlari davomida.
- 65 yoshdan oshgan odamlar: yiqilish va o'rnidan turolmaslik xavfi tufayli.
Shifokor buni qanday tashxislaydi va davolaydi?
Yuqorida aytib o'tilgan alomatlar bilan kasalxonaga borganingizda, shifokor avval sizdan so'nggi mashg'ulotlaringiz va qabul qilayotgan dorilaringiz haqida so'raydi. Keyin tashxisni tasdiqlash uchun ikkita asosiy test o'tkazadi.
1. Qon tahlili: Bu kreatin kinaza (CK) deb ataladigan ferment darajasini tekshiradi. Mushaklar shikastlanganda, bu CK darajasi qonda juda yuqori bo'ladi.
2. Siydik tahlili: Bu siydikdagi miyoglobinni tekshiradi.
Kasallik aniqlangandan so'ng, davolash boshlanadi. Asosiy va eng muhim davolash usuli tanaga vena orqali ko'p miqdorda sho'r suv (IV suyuqlik) yuborishdir. Bu qondagi barcha zaharli moddalarni yuvib tashlashi va ularni siydik bilan buyraklar orqali tezda chiqarib yuborishi kutilmoqda. Bu buyraklarga zarar yetkazishni minimallashtirishi mumkin.
Agar buyraklar jiddiy shikastlangan bo'lsa, qonni tozalash uchun dializdan o'tishingiz kerak bo'lishi mumkin.
Qachon darhol shifokorga murojaat qilishim kerak?
Bu maqolaning eng muhim qismi. Siz ushbu xususiyatlarga juda ehtiyot bo'lishingiz kerak.
Agar sizda intensiv mashq yoki boshqa baxtsiz hodisadan bir necha kun o'tgach, chidab bo'lmas darajada mushaklarda og'riq, holsizlik yoki shish paydo bo'lsa, ayniqsa siydik to'q jigarrang yoki choy rangida bo'lsa, kechiktirmasdan kasalxonaning tez yordam bo'limiga (ETU) boring. Bu uyda davolanadigan holat emas.
Bu xavfni qanday kamaytiramiz?
Baxtsiz hodisalarning oldini olishning iloji bo'lmasa-da, ayniqsa jismoniy mashqlar haqida gap ketganda, rabdomiyoliz xavfini kamaytirish uchun qila oladigan narsalar mavjud.
- Sekin boshlang: Agar siz mashq qilishda yangi bo'lsangiz, darhol og'irliklarni ko'tarishni yoki ko'p yugurishni boshlamang. Tanangiz asta-sekin bunga ko'nikib qolsin.
- Ko'p suv iching: Mashq qilishdan oldin, mashq paytida va mashqdan keyin ko'p suv iching. Suvsizlanishga yo'l qo'ymang.
- Tanangizga quloq soling: Agar mashq paytida chidab bo'lmas og'riq yoki charchoqni his qilsangiz, to'xtang va dam oling. Tanangizni uning chegaralaridan tashqariga chiqarmang.
- Issiqdan saqlaning: Haddan tashqari issiqda ochiq havoda mashq qilishdan saqlaning.
Uyga olib ketish xabari
- Kuchli jismoniy mashqlardan keyin paydo bo'ladigan mushak og'rig'ining ikki turi mavjud: oddiy mushak og'rig'i va rabdomiyoliz. Kuchli og'riq, shishish va holsizlik kabi alomatlarga e'tibor bering.
- Agar siydik rangi to'q choy rangiga aylansa, bu xavfli holatning ogohlantiruvchi belgisidir. Darhol shifokorga murojaat qiling.
- Jismoniy mashqlarni boshlaganingizda, tanangiz bardosh bera oladigan darajadan boshlang. Bir vaqtning o'zida tanangizga juda ko'p yuk tushirmang.
- Jismoniy mashqlar paytida va issiq muhitda ko'p miqdorda suv ichish orqali suvsizlanishning oldini oling.
- Bu holat qanchalik tez davolansa, buyraklarga keyingi zarar yetkazilishining oldini olish va to'liq tiklanish imkoniyati shuncha yuqori bo'ladi.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing