Uyda kichkintoyingiz juda g'ayratli bo'lishi mumkin - tinimsiz suhbatlashadi, kuladi va baland ovozda o'ynaydi. Biroq, ular maktabga kirishlari, qarindoshlarinikiga borishlari yoki ziyofatga borishlari bilan to'satdan ovozlarini yo'qotib qo'yganday tuyuladimi? Ular butunlay gapirishdan qochadimi, ehtimol, savol berilganda faqat bosh irg'aydimi? Siz buni oddiy uyatchanlik, o'jarlik yoki o'zini tuta bilish xususiyati sifatida rad etishingiz mumkin bo'lsa-da, bu yanada muhimroq narsa bo'lishi mumkin. Nirogi Lankada biz sizga bu kuchli qo'rquv va xavotirga asoslangan psixologik sog'liq holati bo'lishi mumkinligini bilishingizni istaymiz. Bugun keling, "Tanlangan mutizm"ning haqiqatini o'rganib chiqaylik.
Selektiv mutizm nima?
Sodda qilib aytganda, selektiv mutizm - bu o'zingizni noqulay yoki xavotirli his qiladigan muayyan ijtimoiy vaziyatlarda gapira olmaydigan holat. Bu tanlov yoki qarshilik harakati emasligini tushunish muhimdir. Uyingiz kabi xavfsiz, tanish muhitda siz juda yaxshi muloqot qilishingiz mumkin. Biroq, maktab kabi muhitda yoki notanish odamlar bilan o'ralganingizda, ovozingiz butunlay yo'qolgandek his qilishingiz mumkin.
Bu shunchaki uyatchanlikdan ko'proq narsani anglatadi; bu tan olingan xavotir buzilishi. Odatda u erta bolalikda, ko'pincha 5 yosh atrofida paydo bo'ladi va ko'pincha maktabgacha yoki bolalar bog'chasiga borganingizda aniqlanadi. Shunga qaramay, bu katta yoshdagi bolalar va kattalarga ham ta'sir qilishi mumkin.
Ba'zi ma'lumotlarga ko'ra, bu ayollarda biroz ko'proq uchraydi, ammo bunga ijtimoiy omillar ta'sir qilishi mumkin. Qanday bo'lmasin, bu nisbatan kam uchraydigan holat bo'lib, aholining 1% dan kamrog'iga ta'sir qiladi. Nirogi Lankada biz sizni ushbu qiyinchiliklarda qo'llab-quvvatlashga tayyormiz.
Selektiv mutizmning belgilari qanday?
Nomidan ko'rinib turibdiki, "tanlab" tabiati ba'zi joylarda gapirishni oson deb topish mumkinligini, ammo boshqalarida xavotir kuchayganda gapirishni deyarli imkonsiz deb topishingizni anglatadi. Alomatlar har bir kishida turlicha namoyon bo'ladi; ba'zilari ma'lum sharoitlarda mutlaqo og'zaki bo'lmasligi mumkin, boshqalari esa cheklangan tarzda gapirishlari mumkin.
To'liq yoki deyarli to'liq gapira olmaslik
Bunday holatlarda siz faol ravishda gapirishdan qochishingiz yoki o'zingizni jismonan tovush chiqara olmasligingiz mumkin, bu ko'pincha quyidagilar bilan tavsiflanadi:
- "Muzlab qolgan"lik hissi. Bu kuchli xavotirga jismoniy javob, gapirishdan bosh tortish emas.
- Jismoniy qattiqlik. Siz xuddi faralar taqib olgan kiyik kabi qattiq qolishingiz mumkin.
- Stressli muhitda bo'lganingizda bo'sh ifoda .
- Ko'z bilan aloqa qilishdan saqlanish.
- Ijtimoiy chetlanish. Masalan, agar siz sinfda bo'lsangiz va o'qituvchi savol bersa, muloqotdan qochish uchun pastga yoki boshqa tomonga qarashingiz mumkin.
- Asosiy ehtiyojlarni ifoda eta olmaslik. Hatto favqulodda vaziyatlarda ham hojatxonadan foydalanishni so'rashdan qochishingiz mumkin.
- Gapirish bosimiga dosh berishning bir usuli sifatida o'zini tutish yoki asabiylashgan ko'rinish .
Og'zaki bo'lmagan muloqot
- So'zlar o'rniga xirillash yoki imo-ishoralar kabi tovushlardan foydalanish.
- Gapirishdan qochish uchun xabarlarni yozishni yoki narsalarga ishora qilishni tanlash.
- Bosh irg'ash, bosh chayqash yoki ishora qilish kabi tana tilidan foydalanish.
Cheklangan yoki cheklangan nutq
- Javob berish juda uzoq vaqt talab etadi.
- Faqat bir yoki ikki so'zli javoblardan yoki juda qisqa, sodda jumlalardan foydalanish.
- Pichirlash, duduqlanish yoki juda yumshoq ovozdan foydalanish.
- Tabiiy nutq ovozingizdan farqli ravishda, robot ovozi kabi o'zgargan ohang yoki ohang bilan gapirish.
Nima uchun selektiv mutizm paydo bo'ladi?
Aniq sabab hali ham o'rganilmoqda bo'lsa-da, mutaxassislar uning rivojlanishiga bir nechta omillar ta'sir qiladi deb hisoblashadi:
Bog'liq ruhiy salomatlik holatlari
Selektiv mutizm ko'pincha boshqa holatlar bilan birga keladi, masalan:
- Ijtimoiy xavotir buzilishi: Selektiv mutizmga chalinganlarning 75% dan 100% gacha ijtimoiy xavotir belgilari kuzatiladi.
- Fobiyalar: Muayyan narsalardan kuchli, asossiz qo'rquv.
- Boshqa xavotirli kasalliklar.
- Autizm spektrining buzilishi.
- Ajralish xavotiri: Vasiylardan uzoqda bo'lishdan haddan tashqari qo'rqish.
- Travmadan keyingi stress buzilishi (TSSB).
Genetika va oila tarixi
Xavotir ko'pincha oilalarda uchraydi. Agar yaqin qarindoshingizda xavotir yoki shunga o'xshash muammolar bo'lsa, sizda yuqori genetik moyillik bo'lishi mumkin.
Nutq va muloqotdagi qiyinchiliklar
Agar siz nutqni qayta ishlashda qiyinchiliklarga duch kelsangiz (masalan, eshitish jarayonining buzilishi) yoki o'rganishdagi kechikishlar bo'lsa, natijada paydo bo'ladigan xavotir selektiv mutizmni keltirib chiqarishi mumkin. Xuddi shunday, ravonlik buzilishi yoki o'z ovozingizdagi noqulaylik bu holatga hissa qo'shishi mumkin.
Ijtimoiy va ekologik omillar
Muayyan hayotiy holatlar bu holatni kuchaytirishi yoki qo'zg'atishi mumkin:
- Bezorilik qilinmoqda.
- Travmatik hodisalar yoki zo'ravonlik.
- Oiladagi beqarorlik yoki disfunktsiya.
- Boshqa tilda gaplashiladigan yangi muhitga ko'chish .
Selektiv mutizmdan qanday asoratlar kelib chiqishi mumkin?
Agar davolanmasa, bu holat sizning kundalik hayotingizga va umumiy farovonligingizga sezilarli darajada ta'sir qilishi mumkin. Agar sizda alomatlar kuzatilsa, iltimos, Nirogi Lanka tibbiyot xodimiga murojaat qiling yoki favqulodda vaziyatda 911 raqamiga qo'ng'iroq qiling.
- Ijtimoiy qiyinchiliklar, yolg'izlik yoki izolyatsiya hissi.
- Boshqa xavotir bilan bog'liq holatlar yoki alomatlarning rivojlanishi.
- Akademik taraqqiyotga yoki ish joyidagi ish faoliyatiga salbiy ta'sir.
Qanday tashxis qo'yiladi?
Selektiv mutizm odatda psixiatr yoki psixolog kabi ruhiy salomatlik mutaxassisi tomonidan aniqlanadi. Nutq patologlari boshqa muloqot buzilishlarini istisno qilish orqali diagnostika jarayonida ham muhim rol o'ynaydi.
Tibbiy xizmat ko'rsatuvchi provayderingiz ushbu holatni alomatlar va xulq-atvor odatlarini kuzatish orqali baholaydi. Ular sizdan yoki farzandingizdan ushbu tajribalar va ularga hissa qo'shishi mumkin bo'lgan har qanday omillar haqida savollar berishadi.
Shifokorlar ko'pincha tashxisni tasdiqlash uchun maxsus so'rovnomalar va klinik nazorat ro'yxatlaridan foydalanadilar. Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasining DSM-5 (Ruhiy kasalliklar diagnostikasi va statistik qo'llanmasi, 5-nashr, Text Revision™) ga ko'ra, selektiv mutizm tashxisi quyidagi beshta mezonga javob berishni talab qiladi:
1. Boshqa vaziyatlarda gapira olishiga qaramay, gapirish kutilgan muayyan ijtimoiy vaziyatlarda doimiy ravishda gapira olmaslik .
2. Sukut sizning ijtimoiy, akademik yoki kasbiy hayotingizga xalaqit beradi.
3. Gapira olmaslik bir oydan ortiq davom etmoqda.
4. Gapira olmaslik , o'sha ijtimoiy vaziyatda talab qilinadigan og'zaki tilni bilmaslik yoki unga mos kelmaslik bilan bog'liq emas .
5. Bu buzilish duduqlanish yoki boshqa muloqot buzilishi bilan yaxshiroq izohlanmaydi va faqat autizm spektri buzilishi, shizofreniya spektri buzilishi yoki boshqa psixotik kasalliklar paytida yuzaga kelmaydi.
Davolash usuli bormi? Uni davolash mumkinmi?
Tegishli davolanish bilan siz alomatlarning og'irligi va chastotasini sezilarli darajada kamaytirishingiz mumkin. Erta aniqlangan va davolangan ba'zi odamlar o'zlarining alomatlarining to'liq yo'qolishini ko'rishlari mumkin.
Eng keng tarqalgan davolash usullari quyidagilarni o'z ichiga oladi:
Ruhiy salomatlik terapiyasi
Psixoterapiya - xususan, kognitiv xulq-atvor terapiyasi (CBT)— odatda davolashning birinchi bosqichi bo'lib, juda samarali. KBT sizga selektiv mutizmni qo'zg'atadigan xavotir va stress omillarini tushunishga yordam beradi, shu bilan birga bog'liq xatti-harakatlarni boshqarish uchun vositalarni taqdim etadi.
Bolalarni davolashda ota-onalar va vasiylarni jalb qilish juda muhimdir. Sizning qo'llab-quvvatlashingiz va hamkorligingiz Nirogi Lankadagi terapiyaning muvaffaqiyati uchun juda muhimdir.
Nutq terapiyasi
Bu litsenziyaga ega nutq patologi bilan ishlashni o'z ichiga oladi. Bu, ayniqsa, selektiv mutizm boshqa nutq yoki til qiyinchiliklari bilan birga bo'lsa, foydalidir.
Dori-darmonlar
Agar terapiyaning o'zi yetarli bo'lmasa, dorilar sizning davolanish rejangizga kiritilishi mumkin.
Selektiv mutizm uchun eng ko'p buyuriladigan dorilar Selektiv Serotonin Qayta Qabul Qilish Inhibitorlari (SSRI) hisoblanadi. Bular asosan antidepressantlar bo'lsa-da, ular selektiv mutizm kabi xavotirga asoslangan holatlarni boshqarishda juda samarali. Shifokoringiz siz yoki farzandingiz uchun eng yaxshi variantlarni muhokama qilishi va har qanday mumkin bo'lgan yon ta'sirlarni tushuntirishi mumkin.
Agar menda yoki farzandimda selektiv mutizm bo'lsa-chi?
Bolalar uchun bu holat maktab ishlariga, ijtimoiy munosabatlarga va do'stlik munosabatlarini o'rnatishga xalaqit berishi mumkin. Bolalar hatto muhim vaziyatlarda ham gapirishdan qochishlari odatiy holdir.
Kattalar uchun uzoq muddatli ta'sir qiyin bo'lishi mumkin, chunki bu sizning ijtimoiy, romantik yoki professional munosabatlarni o'rnatish qobiliyatingizga to'sqinlik qilishi, shuningdek, ishda yoki universitetda ishlashingizga ta'sir qilishi mumkin.
Ko'pgina odamlar voyaga yetganlarida tabiiy yaxshilanishni boshdan kechirishsa-da, ba'zilarida alomatlar namoyon bo'lishda davom etishi yoki ijtimoiy xavotir kabi ikkilamchi xavotir buzilishlarini rivojlanishi mumkin. Erta aniqlash va aralashuv eng yaxshi natijalarga olib keladi. Professional yordam bilan ko'pchilik odamlar bu holatni samarali boshqarishni o'rganishlari mumkin, shunda u ularni hayotda orqaga tortmaydi.
Biroq, agar davolanmasa, uzoq muddatli oqibatlar jiddiy bo'lishi mumkin. Hayot uchun xavfli favqulodda holat bo'lmasa-da, bu professional tibbiy yordamni talab qiladigan holatdir.
Selektiv mutizmning oldini olish mumkinmi?
Afsuski, selektiv mutizmning oldini olishning ma'lum usuli yo'q. Aniq sabablar hali ham o'rganilayotganligi sababli, hozircha aniq profilaktika choralari yo'q.
Selektiv mutizmga chalingan farzandimni qanday qo'llab-quvvatlashim mumkin?
Farzandingiz sizning rag'batlantirishingizga qaramay, ijtimoiy muhitda jim turganida, uning xafa bo'lishi tabiiy hol. Farzandingiz gapirishga qiynalayotganini yoki bosim ostida xafa bo'lganini ko'rsangiz, bu xafa bo'lish yanada kuchayishi mumkin.
Biroq, esda tutish kerak bo'lgan eng muhim narsa shundaki, selektiv mutizm ruhiy salomatlik holatidir. Bu sizning farzandingiz nazorat qila oladigan narsa emas. Shuni aytish kerakki, siz, albatta, farzandingizning holati va alomatlariga qanday munosabatda bo'lishingizni nazorat qila olasiz.
Yodda tutish kerak bo'lgan ba'zi muhim fikrlar:
- Farzandingizga o'zini xavfsiz va qulay his qilishiga yordam bering. Uni qo'rqishi yoki xavotirga tushishi mumkin bo'lgan vaziyatlarga majburlamang yoki shoshilmang. Ularning oldida ularning qiyinchiliklari haqida gapirishdan saqlaning, chunki bu yanada xijolat va xavotirga olib kelishi mumkin.
- Qo'rquv va xavotirni kamaytiring, keyin kichik, asta-sekin qadamlar qo'ying. Farzandingiz uchun qulay bo'lgan muloqot usullarini rag'batlantirishdan boshlang. Nutqni rag'batlantirishdan oldin, ularga asta-sekin ijtimoiy muhitga ko'nikishga yordam bering.
- Sabrli bo'ling va farzandingizga gapirish uchun vaqt bering. Agar siz uning nomidan gapirsangiz, farzandingiz o'zini noto'g'ri ish qilayotgandek his qilishi mumkin. Bu ularning gapirishdan qo'rqish va xavotirini yengishni yanada qiyinlashtirishi mumkin. Javob berishdan oldin bir oz o'ylab ko'rish juda yaxshi ekanligini ularga o'rgating.
- Ularning sa'y-harakatlarini e'tirof eting. Agar farzandingiz gapirsa, uni buning uchun maqtang. Ularning sa'y-harakatlarini mukofotlang - hatto oddiy og'zaki e'tirof bilan ham. Ularning muloqoti ijobiy natijaga olib kelganini his qilishlariga yordam bering.
- Jazoni rag'batlantirish sifatida ishlatmang. Agar bola gapirmaganligi uchun jazolanishdan qo'rqsa, bu ko'pincha uning ahvolini yomonlashtirishi mumkin, chunki bu uning umumiy qo'rquvi va xavotirini kuchaytiradi.
Selektiv mutizmni nima qo'zg'atadi?
Selektiv mutizm "qo'zg'atuvchilari" - bu ushbu holatga chalingan odamning jim turish ehtimolini oshiradigan muayyan vaziyatlar yoki omillardir. Umumiy misollar:
- Boshqalar juda yaqin turishadi yoki shaxsiy makonlariga bostirib kirishadi.
- Boshqalar baland ovozda gapirishadi yoki tajovuzkorona harakat qilishadi.
- Notanish odamlar yoki yangi odamlar bilan tanishish.
- Boshqalarning jismoniy xususiyatlari, masalan , juda uzun bo'yli yoki ta'sirchan ko'rinishga ega odamlar.
- Boshqalarning, masalan , xavotirda ko'rinadigan yoki do'stona bo'lmagan yoki salbiy ishoralar beradigan odamlarning tana tili yoki xatti-harakati.
- Gavjum yoki shovqinli muhit.
- Qayg'uli yoki yoqimsiz xotiralar bilan bog'liq joylar.
- Ular ilgari hech qachon tashrif buyurmagan yangi muhitlar.
- Bola ilgari salbiy tajribaga ega bo'lgan mutlaqo yangi vaziyatlar yoki vaziyatlar.
Bular shunchaki tez-tez kuzatiladigan qo'zg'atuvchilarning bir nechtasi. Ba'zi odamlarda o'ziga xos qo'zg'atuvchilar bo'lishi mumkin va ular vaqt o'tishi bilan o'zgarishi mumkin. Nirogi Lankada biz har bir bola noyob ekanligini tushunamiz.
Selektiv mutizm autizmning bir turimi?
Yo'q, selektiv mutizm va autizm spektrining buzilishi ikkita alohida holat. Biroq, autizmga chalingan shaxslar selektiv mutizmni rivojlanish xavfi yuqori bo'lishi mumkin.
Uyga olib ketish xabari
Selektiv mutizm - bu odamning qo'rquv va xavotir tufayli ma'lum vaziyatlarda gapira olmasligi holatidir. Ko'pincha bu bolalik davrida boshlansa-da, o'smirlar va kattalarga ham ta'sir qilishi mumkin. Eng muhim xulosa shundaki, bu holatga chalingan bolalar o'jar yoki qasddan qarshilik ko'rsatmaydilar. Bundan tashqari, bu ular mustaqil ravishda nazorat qila oladigan narsa emas.
Agar farzandingizda selektiv mutizm borligiga shubha qilsangiz, iltimos, pediatringiz yoki malakali tibbiyot mutaxassisi bilan maslahatlashing. Samarali davolash usullari mavjud va davolash erta boshlanganida natijalar ancha yaxshi bo'ladi. Sizning daldangiz va qo'llab-quvvatlashingiz bilan farzandingiz qo'rquv yoki xavotir ovozini o'chirmasdan o'zi uchun gapirishni o'rganishi mumkin. Agar favqulodda vaziyatga duch kelsangiz, darhol 911 raqamiga yoki mahalliy shoshilinch tibbiy yordam xizmatiga qo'ng'iroq qiling.
👩🏽⚕️ Tez-tez so'raladigan savollar (FAQ)
💬 Selektiv mutizm farzandim aslida gapira olmasligining belgisimi?
Aslo yo'q! Farzandingizda nutq buzilishi yo'q. Buning aniq belgisi shundaki, ular uyda oila a'zolari bilan qo'shiqchi qush kabi ravon suhbatlashadilar, o'ynaydilar va gapiradilar. Biroq, ular maktabga, maktabgacha ta'lim muassasasiga qadam qo'yganlarida yoki notanish odamlarga duch kelganlarida, birorta ham so'z ayta olmasligi mumkin. Go'yo ular jimlikda qotib qolgandek.
💬 Farzandim ataylab gapirmaslikni tanlayaptimi? Bu shunchaki o'jarlikmi?
Bu, albatta, qasddan qilingan o'jarlik harakati emas. Bu xatti-harakatlar farzandingizga haddan tashqari ta'sir qiladigan kuchli ijtimoiy xavotirdan kelib chiqadi. Agar ular gapirishni xohlasalar ham, ularning ovoz simlari "muzlab qolish" reaksiyasi bilan to'sib qo'yilgandek tuyulishi mumkin. Ularni koyitish, jazolash yoki gapirishga majburlash ularning qayg'usini yanada kuchaytiradi va vaziyatni yanada qiyinlashtiradi.
💬 Farzandimga buni yengib o'tishda qanday yordam bera olaman? Bizga professional kerakmi?
Albatta. Eng samarali yondashuv malakali bolalar psixologidan yordam so'rashdir. Ular farzandingizning xavotirini asta-sekin kamaytirishga yordam berish uchun O'yin terapiyasi va Kognitiv Xulq-atvor Terapiyasi (KXT) kabi dalillarga asoslangan usullardan foydalanadilar. Bundan tashqari, o'qituvchilar va ota-onalar muloqotga qaratilgan har bir kichik qadamni rag'batlantirish uchun ijobiy mustahkamlashdan foydalanib, past bosimli muhit yaratish uchun birgalikda ishlashlari kerak.
Kalit so'zlar: Selektiv mutizm, og'zaki bo'lmagan, bolaning ruhiy salomatligi, ijtimoiy xavotir, nutq xavotiri, bolaning xulq-atvori, Nirogi Lanka
