Ishlayotganimizda, yurayotganimizda yoki sport bilan shug'ullanayotganimizda, to'satdan oyog'imizni cho'zib yoki mushakni yirtib tashlaymiz, to'g'rimi? Bu sodir bo'lganda, biz: "Voy, suyakka hech narsa bo'lmadi, bu shunchaki mushak shikastlanishi", deymiz. Biz gapirayotgan mushaklar, teri, yog 'va nervlar tibbiyotda " yumshoq to'qima" deb ataladi. Bular tanamiz uchun juda muhimdir. Shunday ekan, bugun bu haqda xuddi do'stimiz bilan gaplashayotgandek batafsilroq gaplashaylik.
Sodda qilib aytganda, bu yumshoq to'qima nima?
"Yumshoq to'qima" juda oddiy so'z. Bu tanamizning suyaklarimiz kabi qattiq bo'lmagan barcha yumshoq qismlarini anglatadi. Shifokorlar bu atamani suyaklarning shikastlanishi va ular atrofidagi yumshoq to'qimalarning shikastlanishini farqlash uchun ishlatishadi.
Bir o'ylab ko'ring, bu bitta soyabon ostida qoplanishi mumkin bo'lgan juda ko'p narsalarga o'xshaydi. Tibbiyotda aslida to'rt xil to'qima (epitelial, biriktiruvchi, mushak, asab) mavjud bo'lsa-da, "yumshoq to'qima" atamasi shifokorlar va keng jamoatchilik orasida juda mashhur.
Bu yumshoq to'qima tanamiz bo'ylab, atrofdagi suyaklar va ichki organlarga tarqalgan. U asosan quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Teri: Tanamizning tashqi himoya qobig'i.
- Teri osti yogʻ qatlami: Teri ostidagi yogʻ qatlami.
- Fastsiya: Mushaklar kabi to'qimalarni bir-biridan ajratib turadigan va ularni bir-biriga bog'lab turishga yordam beradigan yupqa membrana.
- Mushaklar: Tanamizni harakatlantirishga yordam beradigan mushaklar.
- Boshqa yumshoq biriktiruvchi to'qimalar: bo'g'imlarimiz atrofidagi ligamentlar va paylar kabi narsalar.
Qattiq to'qima va yumshoq to'qima o'rtasidagi farq
Tanamizdagi to'qimalar yumshoq bo'lsa-da, ba'zilari juda kuchli, bu qattiq to'qima deb ataladi. Bu qattiq to'qima yoki "Qattiq to'qima" ikki asosiy usulda hosil bo'ladi.
1. Ossifikatsiya: Bu tanamizda suyaklar hosil bo'lish jarayonidir. Bu kaltsiy va fibroblastlar deb ataladigan maxsus hujayralar birlashganda sodir bo'ladi. Bu odatda sog'lom jarayon. Biroq, ba'zi juda kam uchraydigan kasalliklar tufayli bu suyak shakllanishi g'ayritabiiy tarzda sodir bo'lishi mumkin.
2. Kalsifikatsiya: Bu odatda yumshoq bo'lgan to'qimalarda kaltsiyning to'planishi. Bu ba'zan normal holat bo'lsa-da, kaltsiy konlari ko'plab kasallik holatlarida paydo bo'lishi mumkin.
Ushbu yumshoq to'qima turlarining har biri tanamizga qanday xizmat ko'rsatadi?
Yumshoq to'qimalarning har bir turi o'ziga xos funktsiyaga ega. Keling, bu funktsiyalar nima ekanligini ko'rib chiqaylik.
| Yumshoq to'qima turi | Bu tanaga yaxshi ta'sir qiladi. |
|---|---|
| Teri | Teri tanamiz ichidagi narsalar va tashqi dunyo o'rtasidagi himoya to'sig'idir. Shuningdek, u tanamiz haroratini tartibga solishga yordam beradi. Terida sovuq, issiqlik va og'riq kabi narsalarni his qilishimizga imkon beradigan nerv uchlari mavjud. |
| Teri osti yog'i | Bu ikkita funktsiyaga ega. Birinchisi, energiyani saqlash. Tana biz qabul qiladigan qo'shimcha ozuqani yog 'sifatida saqlaydi. Ikkinchisi esa tanadagi to'qimalar uchun himoya yostiqchasi yoki matras vazifasini bajaradi. Bu yog 'qatlami yiqilganda yoki urilganda ichki qismga yetkaziladigan zararni kamaytiradi. |
| Fastsiya | Bu mushak va yog 'kabi turli xil to'qimalarni ajratish va tartibga solishga yordam beradi. Bu chegara tanamizning tuzilishi va faoliyati uchun juda muhimdir. |
| Mushaklar | Mushaklarning bir nechta turlari mavjud. Ulardan ba'zilari tanamiz ichida narsalarni harakatga keltiradi, masalan, yurak orqali qonni haydaydi. Boshqa mushaklar qo'l va oyoqlarimiz kabi organlarni va butun tanani harakatlantirishga yordam beradi. |
| Boshqa yumshoq biriktiruvchi to'qimalar | Bu qatlam ligamentlar va paylarni o'z ichiga oladi. Bog'lamlar bir suyakni boshqasiga bog'laydi. Paylar mushakni suyakka bog'laydi. Bular bizning bo'g'imlarimizni kuchli va barqaror ushlab turadi. |
Shuni ta'kidlash kerakki, "yumshoq to'qima" va "biriktiruvchi to'qima" atamalari bir xil narsa emas. Bog'lamlar va paylar ham yumshoq to'qima, ham biriktiruvchi to'qimadir. Biroq, suyak biriktiruvchi to'qima, lekin u yumshoq to'qima emas. Shuning uchun, agar shifokoringiz bu atamalarni ishlatganda chalkashib qolgandek tuyulsa, undan yana so'rashdan uyalmang.
Yumshoq to'qimalarning shikastlanishi nima?
Shifokorlar bu jarohatlarni suyak sinishi (sinishi) kabi narsalardan ajratish uchun "yumshoq to'qima shikastlanishlari" deb atashadi. Sizda ham shunday jarohatlardan biri bo'lgan bo'lishi mumkin. Keling, yumshoq to'qima shikastlanishlarining eng keng tarqalgan turlarini ko'rib chiqaylik.
| Jarohat turi | Sodda qilib aytganda... |
|---|---|
| Burilishlar | Avtobusdan tushganingizda yoki oyog'ingiz chuqurga tushib ketganda, to'pig'ingizni cho'zasiz, to'g'rimi? Bu bo'g'imdagi bog'lamlar tortilganda sodir bo'ladi. |
| Mushaklarning cho'zilishi | Sport bilan shug'ullanayotganda to'satdan og'ir narsani ko'targaningizda yoki yugurganingizda mushaklarning cho'zilishi yuzaga keladi. Bu mushak yoki payga zarar yetkazishi mumkin. |
| Ko'karishlar/Kontuziyalar | Biror joyga urilganda yoki ko'karganda, ko'karib ketasiz, to'g'rimi? Bu ko'karish. Bu yerda teri ostidagi mayda qon tomirlari yorilib, ozgina qon to'planadi. |
| Yorilishlar va aşınmalar | O'tkir narsa bilan kesilgan jarohat yorilish , yerga yiqilish natijasida tirnalish esa aşınma deb ataladi. Ikkalasi ham terining yumshoq to'qimalariga shikast yetkazishdir. |
| Yirtilgan ligamentlar yoki paylar | Bu jiddiyroq holat. Qattiq yiqilish yoki baxtsiz hodisa tufayli bog'lam yoki pay butunlay yirtilishi mumkin. |
| Bosim jarohatlari/to'shak yaralari | Uzoq vaqt davomida bir xil holatda qoladigan bemorlarda teriga bosim tufayli kelib chiqadigan jarohatlar. Bu ham yumshoq to'qimalarning shikastlanishi. |
Yumshoq to'qimalarga shikast yetkazmasdan ta'sir qiladigan boshqa holatlar
Jarohatlardan tashqari, boshqa kasalliklar ham yumshoq to'qimalarga ta'sir qilishi mumkin.
- Surunkali yallig'lanish holatlari: Fibromiyalgiya va revmatoid artrit kabi holatlar yumshoq to'qimalarda davom etayotgan og'riq va shishishga olib kelishi mumkin.
- Infektsiyalar: Bakterial yoki virusli infeksiyalar teri va mushaklar kabi yumshoq to'qimalarga ta'sir qilishi mumkin.
- Nerv siqilishi: Karpali tunnel sindromi kabi holatlarda yumshoq to'qimalarning shishishi asabni siqib chiqaradi, bu esa qo'lda karaxtlik va og'riqni keltirib chiqaradi.
- Bo'g'im yallig'lanishi: Bursit kabi kasalliklar bo'g'im atrofidagi yumshoq to'qimalarning shishib ketishiga va og'riqli bo'lishiga olib keladi.
- O'smalar: Ba'zida yumshoq to'qimalarda benign yoki saraton o'smalar paydo bo'lishi mumkin.
Yumshoq to'qima muammosining keng tarqalgan belgilari qanday?
Agar yumshoq to'qimalaringizda shikastlanish yoki holat bo'lsa, siz ushbu alomatlardan birini yoki bir nechtasini boshdan kechirishingiz mumkin:
- Ko'karishlar yoki qon ketish: Teri ostida ko'k, binafsha rang o'zgarishi.
- Shishish: Shikastlanish joyida shish paydo bo'lishi.
- Og'riq yoki sezgirlik: Tegish uchun juda og'riqli his qilish.
- Bo'g'im beqarorligi: Bo'g'im bo'shashgan va nazoratsiz harakatlanayotgandek his qilish.
- Qattiqlik yoki qattiqlik: Shikastlangan joyni egish yoki tekislashda qiyinchilik.
Bunday vaziyatni qanday taniysiz?
Odatda, shifokor kasallikni fizik tekshiruv va agar kerak bo'lsa, tasvirlash skanerlash orqali aniqlaydi.
- Rentgen tekshiruvi: Bu tekshiruvlar suyaklarni yaxshi ko'rsatadi. Shuning uchun, agar rentgen tekshiruvi sinish ko'rsatmasa, shifokor muammo atrofdagi yumshoq to'qimalarda deb o'ylashi mumkin.
- KT tekshiruvi (kompyuter tomografiyasi):Bu shuningdek, suyaklar va ba'zi yumshoq to'qimalarni yaxshiroq tushunish imkonini beradi.
- MRI tekshiruvi (Magnit-rezonans tomografiya): MRI tekshiruvi ligamentlar, paylar va mushaklar kabi yumshoq to'qimalarning shikastlanishini aniq ko'rish uchun juda foydali.
Shifokor sizga qanday testlar kerakligini hal qiladi.
Yumshoq to'qimalarning shikastlanishini qanday davolash mumkin?
Yumshoq to'qimalarning kichik shikastlanishlari uchun ko'pincha uy sharoitida davolash usullari mavjud. Biz buni RICE usuli deb ataymiz. Uni eslab qolish juda oson.
Uyda qilishingiz mumkin bo'lgan guruch bilan davolash
- R - Dam olish: Jarohatlangan joyga dam bering. Masalan, agar oyog'ingizni cho'zsangiz, o'sha oyoqda yurmang.
- I - Muz: Jarohatlangan joyga 15-20 daqiqa davomida muz surting. Buni kuniga bir necha marta bajaring. Bu shish va og'riqni kamaytiradi. Hech qachon muzni to'g'ridan-to'g'ri teriga surtmang. Uni mato bilan o'rang.
- C - Siqish: Jarohatlangan joyga elastik bandaj qo'ying, uni biroz tarang tuting, ammo qon oqimini cheklamang. Bu shuningdek, shishishni nazorat qilishga yordam beradi.
- E - Balandlik: Jarohatlangan qo'l yoki oyoqni yuragingiz darajasidan yuqori tuting. Ustiga yostiq qo'yishingiz mumkin. Bu shishishni kamaytiradi.
Boshqa davolash usullari
Shikastlanishning og'irligiga qarab, shifokor boshqa davolash usullarini buyurishi mumkin.
- Dorilar: Og'riq va shishishni kamaytirish uchun NSAID (steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar) kabi og'riq qoldiruvchi vositalar berilishi mumkin. Biroq, shifokor bilan maslahatlashmasdan hech qanday dori qabul qilmang.
- Jarrohlik: Agar ligament yoki pay butunlay yirtilgan bo'lsa, uni tiklash uchun jarrohlik amaliyoti zarur bo'lishi mumkin.
- Fizioterapiya: Jarohat bitgandan so'ng, fizioterapevt bu sohada kuch va moslashuvchanlikni tiklash uchun mashqlar va davolash usullari bilan yordam beradi.
- Qo'shimcha tibbiyot: Terapevtik massaj kabi muolajalar ba'zan mushaklarning cho'zilishi kabi holatlardan kelib chiqadigan og'riqni kamaytirish uchun foydali bo'lishi mumkin.
Yumshoq to'qimalarimizni qanday qilib sog'lom saqlaymiz?
Butun tanamizni sog'lom saqlash uchun qiladigan ishlarimiz yumshoq to'qimalarimiz salomatligi uchun ham foydalidir.
- To'g'ri ovqatlanishga rioya qiling: oqsil, vitamin va minerallarga boy ovqatlarni iste'mol qiling.
- Sog'lom vaznni saqlang: Ortiqcha vazn bo'g'imlarimiz va yumshoq to'qimalarimizga keraksiz bosim o'tkazadi. Shuning uchun o'zingizga mos keladigan sog'lom vaznni saqlang.
- Muntazam ravishda mashq qiling:Jismoniy mashqlar mushaklar va boshqa yumshoq to'qimalarni kuchli va moslashuvchan qiladi.
- O'zingizni haddan tashqari zo'riqtirmang: To'satdan ko'tara olmaydigan og'irliklarni ko'tarmang yoki odatlanmagan mashqlarni bajarmang. Agar og'riqni his qilsangiz, uni e'tiborsiz qoldirmang. Bu jarohatni yanada kuchaytirishi mumkin.
- Tibbiy davolanishni kechiktirmang: Agar sizda yumshoq to'qimalar jarohati bo'lsa va og'riq va shish uyda davolanishdan keyin bir necha kundan keyin ham pasaymasa, shifokorga murojaat qiling. Erta davolanish sizga tezroq sog'ayishga va asoratlarning oldini olishga yordam beradi.
"Yumshoq to'qima" so'zini eshitganingizda biroz chalkashib ketishingiz mumkin. Bu yaxshi. Bu ko'p narsalarni qamrab oluvchi umumiy atama. Eng muhimi, shifokoringizdan bu nima ekanligini va jarohat olganingizda nima qilish kerakligini so'rashdir. Tanangizni bilish sizning farovonligingiz uchun juda muhimdir.
Uyga olib ketish xabari
- "Yumshoq to'qima" tanamizning suyaklardan tashqari yumshoq qismlarini, masalan, teri, mushaklar, yog ', ligamentlar va paylarni anglatadi.
- Burilishlar, cho'zilishlar va ko'karishlar keng tarqalgan yumshoq to'qimalarning shikastlanishidir.
- Yengil jarohatlar uchun RICE usuli (dam olish, muzlatish, siqish, ko'tarish) juda samarali.
- Agar og'riq kuchli bo'lsa yoki bir necha kun ichida pasaymasa, shifokorga murojaat qiling.
- Shifokoringizga ahvolingiz haqida savollar berishdan va aniq tushuncha olishdan hech qachon qo'rqmang.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment