Ovqatdan keyin to'qlik hissi... yoki ba'zan oshqozonda ozgina noqulaylik... Barchamiz bu narsalarni boshdan kechirganmiz. Ko'pincha "oshqozon" deb ataydigan bu "oshqozon" yoki tibbiyotda oshqozon deb ataladigan narsa tanamizdagi ajoyib organdir. Bu tanamiz ichidagi kichik oshxonaga o'xshaydi. Bu oshqozon biz iste'mol qiladigan har bir ovqatni energiyaga aylantiradigan bu sayohatdagi eng muhim bekatlardan biridir. Shunday qilib, bugun keling, bu oshqozon nima ekanligini, qanday ishlashini va uni sog'lom saqlash uchun nima qilishimiz kerakligini ko'rib chiqaylik.
Sodda qilib aytganda, bu oshqozon nima?
Tasavvur qiling-a, inglizcha "J" harfi shaklidagi xaltaga o'xshash organ. Oshqozon shunday ataladi. Uning asosiy vazifasi biz iste'mol qiladigan ovqatni hazm qilishdir. Shu maqsadda oshqozon maxsus fermentlarni - kimyoviy jarayonlarni tezlashtiradigan moddalarni - va kislotali suyuqliklarni (biz ularni ovqat hazm qilish sharbatlari deb ataymiz) ishlab chiqaradi. Bu fermentlar va kislotali suyuqliklar biz iste'mol qiladigan ovqatni parchalash, eritish va keyin uni ingichka ichakka o'tishga tayyorlash uchun birlashadi.
Oshqozonimiz ovqat hazm qilish tizimining faqat bir qismidir (qisqacha oshqozon-ichak trakti yoki oshqozon-ichak trakti ). Bu ovqat hazm qilish tizimi og'izdan boshlanib, anusda tugaydigan uzun naychaga o'xshash tizimdir. Biz iste'mol qiladigan ovqatni energiyaga aylantirishning butun jarayoni shu tizim ichida sodir bo'ladi.
Oshqozonning asosiy funktsiyalari nimalardan iborat?
Oshqozonning uchta asosiy vazifasi bor. Bu juda oddiy.
- Ovqatni vaqtincha saqlash: Ovqatni yutib yuborganimizda, u birdaniga boshqa tomonga yuborilmaydi. U oshqozon ichida bir muddat saqlanadi.
- Ovqatni aralashtirish va maydalash: Oshqozon devorlari mushaklardan iborat. Bu mushaklar blender kabi doimiy ravishda qisqaradi va kengayadi. Bu jarayon ovqatni mayda kukunlarga aylantiradi va suyuqlik bilan aralashtiradi.
- Ovqat hazm qilish uchun zarur bo'lgan fermentlar va suyuqliklarni ishlab chiqarish: Avval aytib o'tilganidek, ovqat hazm qilish uchun zarur bo'lgan kimyoviy moddalar ishlab chiqariladi va oshqozon ichidagi ovqatga qo'shiladi.
Ovqat safarga chiqadi: Ovqat hazm qilish tizimining hikoyasi
Biz yeyayotgan ovqat og'zimizdan o'tadi. Keling, bu sayohat qanday sodir bo'lishini bosqichma-bosqich ko'rib chiqaylik.
1. Og'iz: Sayohat shu yerdan boshlanadi. Ovqatni og'zimizga solib, chaynaganimizda, tishlarimiz uni mayda bo'laklarga bo'lib tashlaydi. U og'zimizdagi so'lak bilan aralashib, hazm qilishni osonlashtiradi. Yutganimizda tilimiz ovqatni tomoqqa itaradi. Bu yerda bizni bo'g'ilib qolishdan saqlaydigan ajoyib bir narsa sodir bo'ladi. Nafas yo'limiz ustida epiglottis deb ataladigan kichik to'qima bo'lagi bor. Har safar yutganda, bu bo'lak nafas yo'lini yopadi. Shunday qilib, ovqat u yo'ldan pastga tushmaydi.
2. Qizilo'ngach:Keyin ovqat qizilo'ngach deb ataladigan naycha orqali o'tadi. Bu ovqatni oshqozonga olib boradigan yo'lga o'xshaydi. Bu naychaning oxirida halqa shaklidagi mushak joylashgan. Biz uni sfinkter deb ataymiz. Ovqat yetib kelganida, bu mushak bo'shashadi va oshqozon eshigini ochadi.
3. Oshqozon: Bu yerda ovqat bizning bosh qahramonimizga yetib boradi. Yuqorida aytib o'tilgan ovqat hazm qilish jarayoni shu yerda sodir bo'ladi. Ovqat yaxshi eriguncha va suyuqlikka o'xshash holatga kelguncha oshqozon ichida saqlanadi.
4. Ingichka ichak: Oshqozondan keyin bu suyuq ovqat asta-sekin ingichka ichakka o'tadi. Aynan shu yerda haqiqiy sehr sodir bo'ladi. Jigar va oshqozon osti bezi kabi organlardan boshqa ovqat hazm qilish sharbatlari bu ovqatga qo'shiladi. Keyin ovqatdagi barcha ozuqa moddalari va suv ingichka ichak devorlari orqali tanaga so'riladi.
5. Yo'g'on ichak: Tananing qolgan keraksiz qismlari, ya'ni chiqindilar yo'g'on ichakka o'tadi. Bu yerda chiqindilardan yana bir oz suv so'riladi va uni najasga aylantiradi.
6. To'g'ri ichak: Oxir-oqibat, bu najas yo'g'on ichakning eng pastki qismi bo'lgan to'g'ri ichakka tushadi. Bizga defekatsiya qilish kerak bo'lganda, ular tanadan shu yerdan chiqib ketadi.
Oshqozon qayerda joylashgan? Uning kattaligi qancha?
Oshqozon qorin bo'shlig'ining yuqori qismida, chap tomonda joylashgan. Oshqozonning yuqori qismi qizilo'ngachga, pastki qismi esa ingichka ichakka ulangan.
Oshqozonning kattaligi har bir odamda turlicha bo'ladi. Hatto bir odamda ham uning kattaligi vaqti-vaqti bilan o'zgarib turadi. Buni shar kabi tasavvur qiling. Och qolganingizda, ya'ni oshqozon bo'sh bo'lganda, u kichrayib, kichrayib qoladi. Lekin biz yaxshi ovqat yeb, oshqozonimiz to'yganida, u cho'zilib, kattalashadi. Shunday qilib, oshqozonning kattaligi siz qancha ovqat yeyishingiz va ovqat yeganingizdan beri qancha vaqt o'tganiga qarab o'zgaradi.
Oshqozonni qismlarga ajratamizmi?
Oshqozonni beshta asosiy qismga bo'lish mumkin, ularning har biri o'ziga xos funktsiyaga ega.
| Oshqozon bo'limi | Sodda qilib aytganda, nima bo'ladi? |
|---|---|
| Kardiya | Bu oshqozonning eng yuqori kirish joyi. Qizilo'ngachdan oziq-ovqat shu orqali kiradi. Bu yerda oshqozon tarkibidagi moddalarning qizilo'ngachga qaytib tushishiga to'sqinlik qiluvchi mushak (yurak sfinkteri) mavjud. |
| Fundus | Bu yurakning yon tomonidagi gumbazsimon qism. U diafragma ostida, nafas olishimizga yordam beradigan katta mushakda joylashgan. |
| Tana/Korpus | Bu oshqozonning eng katta qismi. Aynan shu qismda ovqat yaxshilab aralashtirila va maydalana boshlaydi. |
| Antrum | Bu tananing pastki qismi. U ingichka ichakka yuborishga tayyor bo'lguncha ozgina ovqatni ushlab turadi. |
| Pilorus | Oshqozonning eng pastki qismi. Bu yerda mushak halqasi (pilor sfinkter) ham mavjud. Bu mushak oshqozon tarkibidagi moddalarning ingichka ichakka qachon va qanday yuborilishini boshqaradi. |
Oshqozon devorini tashkil etuvchi qatlamlar
Oshqozon devori bitta membranadan iborat emas. U xuddi piyoz kabi bir nechta qatlamlarga ega.
- Shilliq qavat: Bu oshqozonning eng ichki qatlami. Oshqozon bo'sh bo'lganda, bu qatlamda mayda ajinlar (rugae) paydo bo'ladi. Oshqozon ovqat bilan to'lganda, bu qatlam cho'zilib, ajinlar yo'qoladi.
- Shilliq osti qatlami: Bu shilliq qavat ostida joylashgan. U biriktiruvchi to'qima, qon tomirlari, limfa tomirlari va asab hujayralarini o'z ichiga oladi. Uning asosiy vazifasi shilliq qavatni ichidagi himoya qilishdir.
- Muscularis externa: Bu oshqozonning asosiy mushagi. U shuningdek, uchta qatlamdan iborat. Aynan shu mushak qatlami ovqatni maydalash uchun qisqaradi va kengayadi.
- Serosa: Bu oshqozonning tashqi qismini qoplaydigan membranaga berilgan nom.
Oshqozonga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan keng tarqalgan kasalliklar
Eng muhimi shundaki, agar sizda ushbu alomatlar bo'lsa, shunchaki internetga qarab, kasallik bor deb qaror qilmang, balki albatta shifokorga murojaat qiling va maslahat so'rang .
Ovqat hazm qilish tizimi bilan bog'liq turli kasalliklar oshqozonga ta'sir qilishi mumkin. Ba'zilari vaqtinchalik, masalan, homiladorlik paytidagi gastrit. Ba'zilari surunkali bo'lib, uzoq vaqt davom etadi.
| Kasallik | Sodda qilib aytganda, |
|---|---|
| Oshqozon yaralari | Oshqozon ichki devorining eroziyasi (yirtilishi), natijada yaralar paydo bo'lishi. Bu og'riq va qon ketishiga olib kelishi mumkin. |
| Gastrit | Oshqozon devorining shishishi yoki yallig'lanishi mamlakatimizdagi ko'plab odamlar orasida keng tarqalgan holatdir. |
| GERD (gastroezofageal reflyuks kasalligi) | Oshqozondan kislotali suyuqliklar qizilo'ngachga qayta oqib chiqadi. Bu jig'ildon qaynashi yoki yo'talga olib kelishi mumkin. Biz bu holatni "reflyuks" deb ataymiz. |
| Gastroparez | Oshqozon mushaklarining qisqarishiga yordam beradigan nervlarning shikastlanishi tufayli ovqat hazm qilish jarayoni juda sekinlashishi mumkin. |
| Ovqat hazm qilish buzilishi / Dispepsiya | Qorinning yuqori qismida noqulaylik, og'riq yoki achishish. Bu ko'pincha og'ir ovqatdan keyin paydo bo'lishi mumkin. |
| Peptik yara kasalligi | Oshqozon yoki ingichka ichakning birinchi qismidagi yaralar. |
| Oshqozon saratoni | Oshqozonda saraton hujayralarining nazoratsiz o'sishi. |
Oshqozonimizni qanday qilib sog'lom saqlashimiz kerak?
Turmush tarzimizga kichik o'zgarishlar kiritish orqali biz oshqozonimizni va butun ovqat hazm qilish tizimimizni sog'lom saqlashimiz mumkin.
- Spirtli ichimliklar iste'molini cheklang: Spirtli ichimliklarni me'yorida va faqat juda oz miqdorda iching.
- Yetarli miqdorda suv iching: Kuniga kamida 2-3 litr suv ichish juda muhim. Bu miqdor sizning faollik darajangiz va tanangiz hajmiga qarab farq qilishi mumkin.
- Kletchatkaga boy ovqatlar iste'mol qiling: Ratsioningizga sabzavotlar, mevalar, dukkaklilar va donli mahsulotlar kabi ovqatlarni kiriting.
- Muntazam ravishda mashq qiling: Hatto kuniga 30 daqiqa yurish kabi oddiy narsa ham juda foydali bo'lishi mumkin.
- Qayta ishlangan ovqatlarni cheklang: Iloji boricha konservantlar va sun'iy lazzatlar qo'shilgan tez tayyorlanadigan ovqatlarni kamaytiring.
- Stressni boshqaring: Meditatsiya, yoga va sevimli mashg'ulotlaringiz bilan shug'ullanish orqali stressni kamaytirishingiz mumkin. Stress va gastrit o'rtasida kuchli bog'liqlik mavjud.
- Chekishni butunlay tark eting.
Agar sizda ushbu alomatlar bo'lsa, albatta shifokorga murojaat qilishingiz kerak.
Agar sizda uzoq vaqtdan beri oshqozon muammolari bo'lsa, gastroenterologga murojaat qilish yaxshidir. Lekin avval maslahat uchun oilaviy shifokoringizga murojaat qiling. Agar sizda quyidagi alomatlardan biri yoki bir nechtasi bo'lsa, kechiktirmasdan shifokorga murojaat qiling .
- Ko'krak qafasidagi og'riq
- Isitma
- Tez-tez ko'ngil aynishi va qusish
- Najasda yiring yoki qon
- Qattiq suvsizlanish yoki diareya
- To'satdan kuchli qorin og'rig'i
Bu alomatlarni odatiy hol deb e'tiborsiz qoldirmang. Ular jiddiy tibbiy holatning dastlabki belgilari bo'lishi mumkin. Shuning uchun to'g'ri tibbiy maslahat olish muhimdir.
Uyga olib ketish xabari
- Oshqozon biz iste'mol qiladigan ovqatni hazm qilish va uni energiyaga aylantirish yo'lidagi juda muhim to'xtash joyidir.
- Kislotali suyuqlik va uning ichidagi fermentlar ovqatni yaxshilab eritib, uni ingichka ichakka o'tishga tayyorlaydi.
- Gastrit, oshqozon yarasi va GERD kabi kasalliklar oshqozonga ta'sir qilishi mumkin. Agar sizda uzoq muddatli alomatlar bo'lsa, tibbiy yordamga murojaat qilish juda muhimdir.
- Sog'lom ovqatlanish, yetarli miqdorda suv ichish, jismoniy mashqlar qilish va stressni boshqarish orqali oshqozonimizni sog'lom saqlashimiz mumkin.
- Qorindagi to'satdan va kuchli og'riq yoki najasdagi qonni hech qachon e'tiborsiz qoldirmang. Darhol shifokorga murojaat qiling.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing