Yugurganimizda, sakraganimizda yoki yurganda, oyog'imizning old qismida mahkam ushlaydigan suyak bo'ladi, to'g'rimi? Odatda bu haqda gapirganda, biz uni "boldir suyagi" deb ataymiz. Tibbiyot fanida aynan shu suyak tibia deb ataladi. Bu tanamizdagi juda muhim va kuchli suyak. Lekin ba'zida bu suyak bilan bog'liq muammolar, ayniqsa yugurgan va yurgan bolalarda, oyoqlarda og'riq va yurishda qiyinchiliklarga olib kelishi mumkin. Shunday qilib, bugun keling, bu muhim suyak haqida biroz batafsilroq gaplashaylik.
Bu Tibia nima?
Sodda qilib aytganda, tibia - bu tizza va to'piq orasidagi pastki oyoqdagi kattaroq va muhimroq suyak . Bu son suyagidan (femur) keyin tanadagi ikkinchi eng uzun suyakdir.
Bir o'ylab ko'ring, bu boldir suyagi yolg'iz ishlamaydi. Uning do'sti kabi yana bir suyagi bor, bu fibula. Bu fibula boldir suyagiga nisbatan biroz yupqaroq. Bu ikki suyak bir-biriga kuchli membrana bilan bog'langan. Biz uni "suyaklararo membrana" deb ataymiz. Bu ikki suyakni bir-biriga bog'lab turadi va mustahkam bo'g'im vazifasini bajaradi.
Tibianing asosiy funktsiyalari nimalardan iborat?
Tanamizdagi har bir suyak singari, tibia ham bir nechta maxsus funktsiyalarga ega.
1. Tana vaznini ko'tarish:
Oyoqning pastki qismidagi eng katta va eng kuchli suyak bo'lgan tibia, biz turganimizda, yurganda va yugurganimizda tanamizning butun og'irligini ko'taradi . Binoning asosiy ustuni singari, u fibula bilan birga tizza va to'piq bo'g'imlarini barqarorlashtirishga ham yordam beradi.
2. Mushaklarning ishtiroki:
Tibiaga oyoqlarimizni egish, cho'zish va harakatlantirishga yordam beradigan 11 ta mushak biriktirilgan . Nafaqat bu, balki pay va bog'lamlar kabi narsalar ham unga biriktirilgan.
Suyaklarimizda suyak iligi borligini bilsangiz kerak. Tibia deb ataladigan bu uzun suyakda ham ko'p miqdorda sariq ilik mavjud. Shuningdek, suyakning uchlarida qizil ilik ham mavjud.
Tibia qayerda joylashgan? Uning qismlari nimalardan iborat?
Tibia pastki oyog'ingizning ichki qismida, tizza va to'piq orasida joylashgan. Yupqa fibula suyagi oyog'ingizning tashqi tomonida joylashgan. Tibia bir nechta asosiy qismlarga ega.
- Proksimal jihat: Bu tizzani tashkil etuvchi son suyagi (femur) bilan bog'langan qism. Uning ikkita tugunsimon qismi bor. Biz ularni "medial kondil" va "lateral kondil" deb ataymiz.
- Tibia novdasi: Bu suyakning eng uzun qismi. Bu tanamizning og'irligini ko'taradigan qism. Bu qo'lingizni oyog'ingizning old qismiga qo'yganingizda teri ostida qattiq his qilinadigan qism.
- Distal jihat: Bu to'piq bo'g'imiga ulanadigan qism. Oyog'ingizning ichki qismida, to'piq yaqinida joylashgan katta suyak bo'rtmasini eslaysizmi? Bu shu sohada joylashgan "medial malleolus".
Tibia bilan bog'liq muammo borligini qanday bilasiz?
Tibia mustahkam suyak bo'lsa-da, u buzilmas emas. Agar u shikastlangan bo'lsa, quyidagi kabi alomatlarni ko'rsatishi mumkin:
- Yurish yoki yugurish paytida kuchli og'riq .
- Oyoqqa og'irlik tushira olmaslik.
- Egilgan oyoq.
- Oyoq barmoqlarini ichkariga tortish - bu yurish paytida oyoq barmoqlari ichkariga burilishi .
- Bir oyog'i ikkinchisidan sezilarli darajada qisqaroq ko'rinadi.
- Tizza artritining holatlari.
- Oyoqda shish yoki ko'karishlar.
- Teri ostida ilgari bo'lmagan shish paydo bo'lishi.
Agar sizda ushbu alomatlar bo'lsa, ayniqsa yiqilish yoki baxtsiz hodisadan keyin, tibbiy yordamga murojaat qilish juda muhimdir.
Tibiaga ta'sir qiladigan keng tarqalgan kasalliklar qanday?
Tibia suyagiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan bir nechta holatlar mavjud. Keling, ulardan bir nechtasini ko'rib chiqaylik. Bularni jadval sifatida tushunish siz uchun osonroq.
| Ahvoli | Sodda qilib aytganda... |
|---|---|
| Tibia sinishlari | Bolalar orasida keng tarqalgan pastki oyoq jarohati. Bu yengil yiqilish yoki oyoqning cho'zilishi natijasida yuzaga kelishi mumkin. Yoki jiddiyroq bo'lishi mumkin, masalan, avtohalokat yoki balandlikdan yiqilish. |
| Osgood-Shlatter kasalligi | Bu tizza og'rig'ining bir turi. Bu, ayniqsa, sport bilan shug'ullanadigan va ulg'ayayotgan bolalarda keng tarqalgan. Bu og'riq tibia yuqori qismidagi o'sish plastinkasi tortilganda paydo bo'ladi. Bu xavfli emas va odatda bola o'sib ulg'aygan sari o'z-o'zidan bitib ketadi. |
| Blount kasalligi | Bu, shuningdek, bolalarda tibia o'sish plastinkasiga ta'sir qiluvchi holatdir. Ortiqcha tana vazni o'sish plastinkasiga bosim o'tkazadi va suyak to'g'ri o'smaydi. Ichki tomonning o'sishi sekinlashadi, tashqi tomon esa o'sishda davom etadi, bu esa oyoqning kamon kabi tashqariga egilishiga olib keladi. |
| Paget suyak kasalligi | Bu suyaklarning tiklanish tezligi odatdagidan ancha yuqori bo'lgan payt. Natijada, suyaklar zaif, yumshoq yoki haddan tashqari katta bo'lib qoladi. Bu suyaklarning osongina egilishi va sinishiga olib kelishi mumkin. Bu ko'pincha keksa odamlarda uchraydi. |
| Osteoporoz | Suyaklarimiz doimiy ravishda parchalanib, yangilari bilan to'ldiriladi. Agar eski suyak yo'qolgani kabi yangi suyak hosil bo'lmasa, suyaklar zaiflashadi va mo'rtlashadi. Hatto kichik bir yiqilish ham suyakni sindirishi mumkin. |
| Boldir suyagi shpinlari (boldir suyagi shpinlari / Tibial stress sindromi) | Bu atama mashq paytida, ayniqsa yugurish paytida paydo bo'ladigan pastki oyoqning old qismidagi og'riqni tasvirlash uchun ishlatiladi. Bu holat yassi oyoqli odamlarda mashqni to'satdan kuchaytirganda paydo bo'lishi mumkin. |
Suyaklarimizni, shu jumladan tibia suyagini qanday qilib sog'lom saqlashimiz mumkin?
Endi siz tibia bizning harakatimiz va barqarorligimiz uchun qanchalik muhimligini bilganingizdan so'ng, bu skelet tizimini sog'lom saqlash uchun amal qilishimiz mumkin bo'lgan bir nechta oddiy odatlar mavjud.
- Muntazam jismoniy mashqlar : Yurish va yugurish kabi og'irlik ko'taruvchi mashqlar suyaklarni mustahkamlaydi.
- Sog'lom tana vaznini saqlash: Ortiqcha vazn suyaklar va bo'g'imlarga keraksiz bosim o'tkazadi.
- Muvozanatli ovqatlanish: Kaltsiy va D vitaminiga boy oziq-ovqatlar (sut, yogurt, yashil sabzavotlar) suyak salomatligi uchun juda muhimdir.
- Sport bilan shug'ullanayotganda himoya vositalarini taqish: Ayniqsa, kontaktli sport turlarida himoya vositalaridan foydalanish suyak sinishining oldini olishga yordam beradi.
Agar sizda doimiy, kuchli oyoq og'rig'i bo'lsa, oyog'ingiz shaklidagi o'zgarishni sezsangiz yoki oyog'ingizga og'irlik qila olmasangiz yoki uni ko'tara olmasangiz, ayniqsa baxtsiz hodisadan keyin darhol shifokorga murojaat qiling. Jiddiy baxtsiz hodisa yuz bergan taqdirda, darhol eng yaqin shifoxonaning tez yordam bo'limiga (ETU) boring. Oyoq og'rig'i yoki shishini hech qachon e'tiborsiz qoldirmang.
Uyga olib ketish xabari
- Tibia oyoqning pastki qismidagi asosiy, og'irlik ko'taruvchi suyakdir. Biz buni "boldir suyagi" deb ataymiz.
- Bu suyak yurish va yugurish kabi deyarli barcha harakatlarimiz uchun juda muhimdir.
- Agar sizda oyoq og'rig'i, shish yoki yurishda qiyinchilik kabi alomatlar bo'lsa, buni e'tiborsiz qoldirmang. Shifokoringiz bilan gaplashishni unutmang.
- Bolalar, ayniqsa sport bilan shug'ullanadiganlar, Osgood-Schlatter kabi vaqtinchalik og'riqli holatlarni rivojlanishi mumkin. Vahimaga tushishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing.
- Sog'lom turmush tarzi (muvozanatli ovqatlanish, jismoniy mashqlar) suyaklaringizni mustahkam saqlashga yordam beradi.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing