Yaqiningiz kechqurun xavotirga tushadimi? Keling, quyosh botishi sindromi haqida gaplashaylik!

Keksa bobo va buvilaringiz kechqurun biroz boshqacha yo'l tutishini payqagan bo'lsangiz kerak. Kunduzi yaxshi bo'lgan odam quyosh botishi bilan to'satdan xavotirlana boshlaydi, g'azablanadi yoki xafa bo'ladi. Bu ko'p odamlarda, ayniqsa xotira yo'qolganlarda uchraydigan holat. Bugun biz "Quyosh botishi sindromi" deb ataladigan holat haqida gaplashamiz.

Quyosh botishi nima? "Quyosh botishi" yoki "Quyosh botishi sindromi"?

Sodda qilib aytganda, quyosh botishi - bu Altsgeymer kasalligi yoki boshqa demensiya (xotira, fikrlash va xulq-atvorni asta-sekin o'zgartiradigan holat) bilan og'rigan odamlarning kun o'tishi yoki quyosh botishi bilan xatti-harakatlarida, fikrlashida va his-tuyg'ularida o'zgarishlarni boshdan kechirishi. Shuning uchun u "quyosh botishi" deb ataladi. Biroq, bu chalkashlik holati yoki shifokorlar aytganidek, deliryum ba'zan kunning istalgan vaqtida sodir bo'lishi mumkin. Lekin bu ko'pincha kechqurun sodir bo'ladi.

Bu "kechki kunlik chalkashlik" deb ham ataladi. Altsgeymer kasalligiga chalingan odamlarning taxminan 20 foizi hayotlarining biron bir davrida bu holatni boshdan kechirishi taxmin qilinmoqda.

Ushbu depressiya holatida qanday xatti-harakatlar va his-tuyg'ularni ko'rish mumkin?

Quyosh botish paytida kuzatiladigan ba'zi xatti-harakatlar kunning shu vaqtiga xos bo'lishi mumkin. Xuddi shunday, demensiya bilan og'rigan odamda istalgan vaqtda kuzatilishi mumkin bo'lgan ba'zi xatti-harakatlar bu vaqtda aniqroq namoyon bo'lishi mumkin. Keling, bu xususiyatlar nima ekanligini ko'rib chiqaylik.

Kuzatiladigan xatti-harakatlar:

• Yurish tezligi: Bir joyda turmasdan harakatlanish .
• Tebranish: Bir joyda o'tirib, oldinga va orqaga tebranish.
• Sayohat: Manzilni o'ylamasdan yurish . Hatto adashib qolishingiz ham mumkin.
• Zo'ravonlik: To'satdan jahli chiqib, qo'l va oyoqlaringizni silkitish kabi narsalar.
• Soya qilish: Qarovchingizni qayerga borsa ham kuzatib boring .
• Sababsiz yig'lash: Xafa bo'lmaganingizda ham yig'lay boshlash.
• Uyqusizlik: Kechasi uxlay olmaslik.
• Baqirish: To'satdan baqira boshlamoq.

Mumkin bo'lgan his-tuyg'ular:

Bu xatti-harakatlar bilan bir qatorda, ular turli xil his-tuyg'ularni ham boshdan kechirishlari mumkin.

• Qayg'u
• Xavotir
• Qo'rquv
• Agʻdalanish
• Bezovtalik
• Asabiylashish

Mumkin bo'lgan ruhiy holatlar:

Ba'zan bu vaziyat ularni quyidagicha o'ylashga majbur qilishi mumkin:

• Chalkashlik
• Boshqalarga keraksiz shubha (Paranoya)
• Haqiqiy bo'lmagan narsalarni ko'rish yoki eshitish, vasvasalar va gallyutsinatsiyalar

Bu vaziyatni nima yomonlashtiradi?

Quyosh botishining yomonlashishining asosiy sababi uyqusizlikdir . Ya'ni, kechasi yetarlicha uxlamaslik. Bundan tashqari, shifokorlar bu holatni yanada kuchaytirishi mumkin bo'lgan yana bir qancha sabablar borligini aytishadi. Keling, ular nima ekanligini ko'rib chiqaylik:

• Tanamizning tabiiy uyqu-bedorlik siklining buzilishi (sirkadian ritmlari): Bir o'ylab ko'ring, tanamizda tabiiy soat bor. Bu bizni kunduzi hushyor va kechasi uxlab yotgan holda ushlab turadigan narsa. Bu muammolar ushbu soat buzilganda yuzaga keladi.
• Uyqusizlik yoki boshqa uyqu bilan bog'liq kasalliklar: Kechasi uxlay olmaslik yoki nafas olishda qiyinchilik kabi uyqu muammolari.
• Tanadagi infeksiya: Masalan, siydik yo'llari infektsiyasi kabi narsa.
• Suvsizlanish.
• Ba'zi dorilarning yon ta'siri.
• Haqiqiy dunyo va tushlar o'rtasidagi farqni tushuna olmaslik.
• Boshqa jismoniy kasalliklar.
• Tanada og'riq borligi.
• Kun davomida charchoq/toliqish.
• Kun davomida ong ko'p narsalarga e'tibor qaratadi, bu esa ongning dam olishini yo'qotishiga olib keladi (Overstimulation).
• Kechqurun uyda yorug'lik kam.

Tasavvur qiling-a, buvimiz kun bo'yi televizor oldida ko'p odamlar bilan suhbatlashdi va kechqurun yorug'lik xiralashganda, u to'satdan atrofdagi narsalarni tushuna olmay, xavotirga tushdi. Bu shunchaki sodir bo'ladi.

Bu holat qancha davom etadi?

Quyosh botish sindromi odatda Altsgeymer kasalligining o'rta va kech bosqichlarida boshlanadi. Yuqorida aytib o'tilgan qo'zg'atuvchilar mavjud bo'lguncha davom etishi mumkin.

Quyosh botishi holatiga qanday yordam beramiz/davolaymiz?

Eng yaxshisi , asosiy qo'zg'atuvchini topish va uni davolashdir. Biroq, bu holatning alomatlarini kamaytirishning boshqa usullari ham mavjud.

Dori-darmonsiz nima qilishingiz mumkin:

Avvalo sinab ko'rish kerak bo'lgan narsalar:

• Yorug'lik terapiyasi: Kunduzi yorqin nurga ta'sir qilish, ba'zan maxsus chiroqlardan foydalanish, bizning sirkadiyalik ritmlarimizni tartibga solishga yordam beradi.
• Musiqa terapiyasi: Ularni ongni tinchlantiradigan va o'zlariga yoqadigan eski qo'shiqlarni tinglashga undash.
• Atrof-muhitdagi o'zgarishlar:
• Oilaviy fotosuratlar kabi tanish narsalarni ular ko'ra oladigan joyda saqlang. Bu ularning ongidagi chalkashlikni kamaytiradi.
• Ularning xonasi kunduzi yaxshi yoritilganligiga ishonch hosil qiling. Kechasi ular uxlayotganda xonani qorong'i qiling.
• Agar yaqiningiz ko'zoynak yoki eshitish apparati taqsa, ularni qo'li yetmaydigan joyda saqlang . Ular yaxshi ko'ra olmasliklari yoki eshita olmasliklari haqida xavotirda bo'lishlari mumkin.

Agar kerak bo'lsa, qanday dorilar beriladi?

Ba'zida shifokorlar bu xatti-harakatlar va his-tuyg'ularni nazorat qilish uchun dori-darmonlarni buyurishlari mumkin.

• Antidepressant dorilar
• Anksiyete qarshi dorilar
• Antipsixotiklar: Ulardan foydalanganda juda ehtiyot bo'lishingiz kerak , chunki uzoq muddatli foydalanish insult kabi xavflarga olib kelishi mumkin.
• Uxlashga yordam beradigan melatonin: Bu sizga uxlashga yordam beradigan gormon.

Eng muhimi shundaki, ushbu dorilarning barchasi faqat shifokor tavsiyasi bilan ishlatilishi kerak.

Kechasi bemorga g'amxo'rlik qilishga yordam beradigan ba'zi narsalar:

Agar siz yaqiningizga g'amxo'rlik qilsangiz, ularning kechasi tinch uxlashiga yordam berish uchun quyidagi amallarni bajaring:

• Ularning yotoqxonasini tinch va shovqinsiz saqlang. Televizor va radio kabi baland tovushlarni o'chiring.
• Bir oz tinch, mayin musiqa qo'ying.
• Ularga kitob o'qib bering .
• Oddiy mashg'ulot bilan shug'ullaning - birga gazak yeng, oson jumboqni yeching yoki o'zingiz yoqtirgan teleko'rsatuvni tomosha qiling.
• Yaxshi uyqu odatlarini (uyqu gigienasini) o'rnating: Har kuni bir vaqtning o'zida va bir joyda yotishga yoting.

Yaqiningizga yordam berishning eng yaxshi usuli - uning xatti-harakatlariga nima sabab bo'layotganini aniqlash. Masalan, agar u kechasi uxlay olmasa, bu uning kun bo'yi juda band bo'lgani va dam olishga imkoni bo'lmagani bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Bunday holda, davolash ularning kunini soddalashtirish, kunini kamroq odamlar atrofida rejalashtirish va kamroq shovqin qilish bo'lishi mumkin.

Quyosh botishini oldini olish yoki kamaytirish uchun nima qilish mumkin?

Quyosh botishining oldini olish va holatning og'irligini kamaytirish uchun bir nechta narsalarni qilishingiz mumkin. Quyidagilarni sinab ko'ring:

• Yaqiningiz tun bo'yi uxlay oladimi yoki yo'qligini ko'ring.
• Nonushtadan keyin kofeinli ichimliklar (masalan, qahva va choy) berishdan saqlaning.
• Spirtli ichimliklar berishdan saqlaning.
• Kunduzi ularga yetarlicha quyosh nuri bering . Iloji bo'lsa, ularni deraza yoniga qo'ying yoki biroz tashqariga olib chiqing.
• Ularni har kuni mashq qilishga majburlang. Hatto qisqa sayr ham yetarli bo'ladi.
• Agar kun davomida uxlashingiz kerak bo'lsa, uni qisqa muddatli uyqu bilan cheklang va buni kunning boshida qiling .
• Kun davomida ba'zi mashg'ulotlarni rejalashtiring, lekin haddan tashqari ko'p ish qilmang. Ongingiz ham dam olishga muhtoj.

Bu haqda qachon shifokorga murojaat qilishim kerak?

Quyosh botishi alomatlarini seza boshlaganingiz zahoti, davolash rejasini tuzish uchun iloji boricha tezroq shifokorga murojaat qilish yaxshiroqdir. Oilaviy shifokoringizga yoki geriatrga murojaat qiling.

Yodingizda bo'lsin, Daun sindromi bilan og'rigan yaqiningiz sizga biron bir muammo yoki og'riq (masalan, siydik yo'llari infektsiyasidan kelib chiqadigan og'riq) haqida aytib bera olmasligi mumkin. Shuning uchun, siz ularning nomidan shifokor bilan gaplashishingiz va ularga kerakli testlarni topshirishga yordam berishingiz kerak.

Sandavini Altsgeymer kasalligiga chalinmaganlarga ham keladimi?

Ha. Daun sindromi ko'pincha Altsgeymer kasalligi va demensiya bilan og'rigan odamlarda uchraydi, ammo u boshqa keksa odamlarda ham paydo bo'lishi mumkin.

Bu ertalab ham sodir bo'lishi mumkinmi?

Quyosh botishini boshdan kechirgan har bir kishida ham bir xil alomatlar kuzatilmaydi yoki bir xil tarzda boshdan kechirilmaydi. Ba'zilarda bu bezovtalik kechqurun emas, balki ertalab paydo bo'lishi mumkin.

O'zingizga g'amxo'rlik qilish ham muhim!

Demensiya yoki Altsgeymer kasalligiga chalingan odamga g'amxo'rlik qilish juda qiyin bo'lishi mumkin. Agar sizning yaqiningizda ham demensiya bo'lsa, bu his-tuyg'ular yanada kuchliroq bo'lishi mumkin. Biroq, demensiya alomatlarini (atrof-muhitdagi o'zgarishlar, ayrim dorilar) kamaytirishga yordam beradigan ba'zi narsalar mavjud. Altsgeymer kasalligiga chalingan odamlarga g'amxo'rlik qiluvchilarga yordam beradigan qo'llab-quvvatlash guruhlari ham mavjud. Agar siz bunga dosh berishga qiynalayotgan bo'lsangiz, iltimos, yordam so'rang. Bu narsalar bilan yolg'iz kurashishingiz shart emas.

Shunday qilib, biz eslab qolishimiz kerak bo'lgan eng muhim narsalar:

• Quyosh chiqishi sindromi demensiya kabi kasalliklarning alomatidir, alohida kasallik emas.
• Ushbu holat uchun aniq qo'zg'atuvchilarni aniqlashga harakat qilish juda muhimdir.
• Avvalo, siz ushbu holatni dori-darmonsiz usullar bilan nazorat qilishga harakat qilishingiz kerak.
• Ayniqsa, dori-darmonlarni qabul qilsangiz , tibbiy yordamga murojaat qilish juda muhimdir .
• Bemorga g'amxo'rlik qilish bilan birga, o'zingizga g'amxo'rlik qilish va o'zingiz uchun yordam topish muhimdir. Faqat o'zingizni yaxshi his qilsangiz, yaqiningizga yaxshi g'amxo'rlik qila olasiz.

Umid qilamanki, bu ma'lumot siz uchun foydali bo'ladi. Agar sizda boshqa savollar bo'lsa, shifokor bilan gaplashishdan tortinmang.

`Quyoshda eriydigan sindrom, demensiya, Altsgeymer, qariyalarni parvarish qilish, bezovtalik, uyqu muammolari, xotira buzilishi