Agar ko'chada ketayotganingizda to'satdan it sizni ta'qib qilsa yoki kutilmagan vaqtda katta baxtsiz hodisadan qutulib qolsangiz, tanangiz bilan nima bo'ladi? Tasavvur qiling-a... yuragingiz tez uradi, terlaysiz, nafasingiz tezlashadi, ko'zlaringiz kattalashadi, to'g'rimi? Bugun biz tanamiz ichidagi ajoyib tizim haqida gaplashamiz, bu tizim tanamizni favqulodda vaziyatlarga, xavfli vaziyatlarga yoki stressli vaziyatlarga tayyorlaydi va bizga vaziyatga duch kelish yoki qochish uchun kuch beradi (Jang yoki qochish). Biz buni Simpatik Nerv Tizimi (SNS) deb ataymiz.
Sodda qilib aytganda, simpatik asab tizimi (SNS) nima?
Bu murakkab nom bo'lib tuyulishi mumkin, ammo aslida juda oddiy. Sizning simpatik nerv tizimingiz (SNS) avtonom nerv tizimingizning bir qismidir. Biz uni "avtomatik" nerv tizimi deb ham atashimiz mumkin. Buning sababi, u tanamizda sodir bo'ladigan va biz ongli ravishda nazorat qilmaydigan ko'p narsalarni boshqaradi.
Tasavvur qiling-a, siz yurak urish tezligi, qon bosimi, ovqat hazm qilish, siydik chiqarish va terlash kabi narsalarni nazorat qila olmaysiz. Bu narsalarning barchasi avtomatik ravishda sodir bo'ladi. Bu SNS shunga o'xshash narsalarni boshqaradigan asosiy tizimning bir qismidir.
Lekin SNS asosan xavfli yoki stressli vaziyatlarga javob berishi bilan mashhur, biz buni avvalroq aytib o'tgan edik. Bunday paytlarda sizning SNSingiz ishga tushadi va sizni bu xavfdan qutqarish uchun tanangizdagi hamma narsani tayyorlaydi.
Ushbu SNS xavf paytida qanday ishlaydi?
SNS bizning "Jang yoki qochish" javobimizni boshqaradi. Ya'ni, tanani "jang qilishga yoki qochishga" tayyorlash. Xavf yoki kuchli stressni his qilganingizda, SNS faollashadi va tanangizda bu o'zgarishlarning ko'pini amalga oshiradi.
| Tana qismi | Yuzaga keladigan o'zgarish va uning sababi |
|---|---|
| Ko'zlar | Ko'z qorachig'i kattalashadi. Bu ko'zga ko'proq yorug'lik kirishiga imkon beradi, ko'rish qobiliyatini aniqlaydi va atrof-muhitni yaxshiroq ko'rishga yordam beradi. |
| Yurak | Bu yurak urish tezligini oshiradi, bu esa kislorodli qonni mushaklar va boshqa organlarga tezroq pompalaydi va sizga yugurish yoki kurashish uchun energiya beradi. |
| O'pka | Havo yo'llari mushaklari bo'shashadi, bu esa o'pkaga ko'proq kislorod kirishiga imkon beradi. |
| Ovqat hazm qilish trakti | Bu vaqtincha ovqat hazm qilishni to'xtatadi yoki ko'p ro'za tutadi. Bu ovqat hazm qilishga sarflanadigan energiyani tejaydi va bu energiyani o'sha paytda eng zarur bo'lgan joyga, masalan, mushaklarga yo'naltiradi. |
| Jigar | Jigarda saqlanadigan energiya (shakar/glyukoza) darhol qon oqimiga chiqariladi. Bu organizmga darhol ishlatilishi mumkin bo'lgan energiya beradi. |
Bu o'zgarishlarning barchasi birgalikda sizga tezroq fikrlashga, tezroq harakat qilishga va kuchingiz, chidamliligingiz va reflekslaringizni oshirishga yordam beradi. Ushbu SNS, shuningdek, siz stressni his qilganingizda, masalan, mashq qilayotganingizda yoki kasal bo'lganingizda ham ishlaydi.
Eng muhimi, bu SNS bizning immunitet tizimimizga va tananing yaralarni davolash jarayoniga ham ta'sir qiladi. Bu shuni anglatadiki, agar baxtsiz hodisa natijasida jarohat yuzaga kelsa, uni tezda davolash uchun zarur bo'lgan jarayonni boshlashga yordam beradi.
Xabarlarni olib yuruvchi kimyoviy xabarchilar (neyrotransmitterlar)
Bu SNS butun tanaga xabar yuborish uchun neyrotransmitterlar deb ataladigan maxsus kimyoviy moddalardan foydalanadi. Xususan, u norepinefrin, epinefrin (adrenalin deb ham ataladi) va asetilkolin deb ataladigan kimyoviy xabarchilardan foydalanadi.
Simpatik va parasempatik tizimlar o'rtasidagi farq nima?
Bu juda qiziq. Sizning simpatik (SNS) va parasempatik nerv tizimlaringiz tanganing ikki tomoniga o'xshaydi. Ular butunlay qarama-qarshi yo'nalishlarda ishlaydi .
- Simpatik (SNS) tizim: Tanani "ogohlantiruvchi" va uni jangga tayyorlaydigan signallarni uzatadi. Xuddi mashinadagi gaz pedali kabi.
- Parasempatik tizim:U tanani "bo'shashtiruvchi" va uni normal holatga qaytaradigan signallarni uzatadi. Xuddi mashina tormozlari kabi.
Bu ikki tizim tanamizni muvozanatda saqlash uchun birgalikda ishlaydi. Xavf tugagunga qadar SNS yetakchilikni o'z zimmasiga oladi. Xavf tugagach, parasempatik tizim o'z zimmasiga oladi, yurak urish tezligi va tez nafas olish kabi narsalarni normal holatga qaytaradi va tanani tinchlantiradi. Biz buni "Dam olish va hazm qilish" deb ataymiz.
Ushbu SNS tizimiga qanday tibbiy holatlar ta'sir qiladi?
Afsuski, bu muhim tizimga turli kasalliklar va muammolar ham ta'sir qilishi mumkin. Keling, ulardan bir nechtasini ko'rib chiqaylik.
| Tibbiy holat | Oddiy tushuntirish |
|---|---|
| 2-toifa diabet | Yomon nazorat ostidagi diabet asabga zarar yetkazishi mumkin. Bunga misol qilib tik turganda qon bosimining keskin pasayishini keltirish mumkin (ortostatik gipotenziya). |
| Xavotir va surunkali stress | Doimiy ravishda xavotirda yoki stressda bo'lganingizda, SNS doimo faol bo'ladi. Bu vaqt o'tishi bilan semirish kabi boshqa muammolarga olib kelishi mumkin. |
| Saraton | Buyrak ustidagi buyrak usti bezlarida rivojlanadigan saraton turi bo'lgan feoxromotsitoma SNSning giperaktiv bo'lishiga olib kelishi mumkin, bu esa adrenalin va norepinefrinning ortiqcha sekretsiyasini keltirib chiqaradi. |
| Horner sindromi | Bu yuzdagi SNS aloqalariga ta'sir qiladi. Alomatlar orasida ko'zning bir tomonida kichik qorachiq , boshqa tomonda terlashning yo'qligi va ko'z qovoqlarining osilib turishi kiradi. |
| Infektsiyalar | Ba'zi viruslar va bakteriyalar nervlarga zarar etkazishi mumkin. |
| Travma | Ayniqsa, orqa miya shikastlanishi SNS ulanishlariga doimiy zarar etkazishi mumkin. |
| Jinsiy disfunktsiya | SNSga zarar yetkazish erkaklarda 4 soatdan ortiq davom etadigan og'riqli erektsiyaga (priapizm) olib kelishi mumkin. Agar davolanmasa, bu doimiy iktidarsizlikka olib kelishi mumkin. |
SNS tizimidagi muammoning mumkin bo'lgan belgilari qanday?
Agar ushbu tizimda muammo bo'lsa, turli xil alomatlar paydo bo'lishi mumkin. Agar sizda ulardan biri yoki bir nechtasi bo'lsa, maslahat uchun shifokoringizga murojaat qilish juda muhimdir .
- Yurak urishidagi anomaliyalar (aritmiya)
- Qabziyat
- Tik turganda bosh aylanishi yoki yengillik
- Osilib turgan ko'z qovog'i (Ptozis)
- Hech qanday sababsiz tez yurak urishi, hatto shunchaki bir joyda turganda ham (taxikardiya)
- Jinsiy disfunktsiya (masalan, priapizm)
- Haddan tashqari terlash (Giperhidroz) yoki terlamaslik (Anhidroz)
- Ovqat hazm qilish muammolari (gastroparez)
- Ovqatni yutishda qiyinchilik (Disfagiya)
Ushbu muammolarni aniqlash uchun qanday testlar o'tkaziladi?
Shifokoringiz sizning alomatlaringizga qarab ushbu testlardan birini yoki bir nechtasini tavsiya qilishi mumkin.
- Qon tahlillari: Ular ko'p narsalarni, masalan, immunitet tizimi muammolarini va neyrotransmitterlar darajasini aniqlashi mumkin.
- Qon bosimini o'lchash: Qon bosimi turli holatlarda (tik turgan, yotgan) o'lchanadi.
- Elektrokardiogramma (EKG): Yurak faoliyatini tekshirish uchun.
- MRI tekshiruvi (Magnit-rezonans tomografiya): Asab tizimining tuzilishini tekshirish uchun.
- Avtonom nerv tizimini tekshirish: Yurak urish tezligini, qon bosimini va terlashni nazorat qilish qobiliyatini tekshiradigan bir qator testlar.
Bu holatlardan qanday qochish kerak?
SNS tizimiga ta'sir qiluvchi ba'zi holatlarning (masalan, genetik kasalliklar) oldini ololmasak ham, turmush tarzimizni o'zgartirish orqali ko'plab muammolarning oldini olishimiz yoki kechiktirishimiz mumkin.
- Muvozanatli ovqatlanish: Vitaminlarning, ayniqsa B12 vitaminining yetishmasligi asab tizimiga zarar yetkazishi mumkin. Bundan tashqari, juda ko'p vitaminlarni (ayniqsa B6) qabul qilish zararli.
- Giyohvand moddalar va alkogoldan saqlaning: ular asab tizimiga zararli.
- Jismoniy faol bo'ling va sog'lom vaznni saqlang: 2-toifa diabetning oldini olish yoki kechiktirish asab shikastlanishi xavfini kamaytirishi mumkin.
- Zarur bo'lganda himoya vositalarini taqing: Bu ish joyidagi yoki sport o'ynash paytida baxtsiz hodisalardan kelib chiqadigan asab shikastlanishining oldini olishga yordam beradi.
- Surunkali kasalliklarni to'g'ri boshqaring: Agar sizda diabet yoki yuqori qon bosimi kabi kasallik bo'lsa, shifokor ko'rsatmalariga rioya qilish asab tizimingizni himoya qilishda katta yordam beradi.
Oxir-oqibat, Simpatik Nerv Tizimi (SNS) tanamizning o'z qo'riqchisi bo'lib, u bizning omon qolishimiz va stressli vaziyatlarda bizni himoya qilish uchun juda muhimdir. Shuning uchun, bu tizimga va butun asab tizimiga yaxshi g'amxo'rlik qilish bizga sog'lom va uzoq umr ko'rishga yordam beradi.
Uyga olib ketish xabari
- Simpatik asab tizimi (SNS) - bu tanamizning xavf yoki stress paytida faollashadigan "Jang yoki qochish" tizimi.
- Bu tizim yurak urish tezligining oshishi, terlash va ko'rishning aniqroq bo'lishi kabi o'zgarishlarni amalga oshirish orqali tanani vaziyatga duch kelishga tayyorlaydi.
- Bu tizim, tanani "bo'shashtiruvchi" parasempatik tizim bilan birgalikda tanadagi muvozanatni saqlaydi.
- Qandli diabet, surunkali stress va ba'zi infektsiyalar kabi holatlar ushbu tizimning ishlashiga putur etkazishi mumkin.
- Agar sizda tushunarsiz yurak urish tezligining oshishi, ortiqcha terlash yoki bosh aylanishi kabi alomatlar paydo bo'lsa, buni e'tiborsiz qoldirmang va darhol shifokoringizga murojaat qiling .
- SNS tizimini sog'lom turmush tarziga rioya qilish va surunkali kasalliklarni to'g'ri boshqarish orqali himoya qilish mumkin.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing