⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Og'riq va qichishish uchun tezkor vositalar
Gemorroy keltirib chiqaradigan og'riq va qichishish chidab bo'lmas darajada, shunday emasmi? Xo'sh, keling, tezda yengillik olish uchun uyda nima qilishingiz mumkinligini ko'rib chiqaylik.Iliq suv bilan o'tirgan vanna
Bu birinchi raqamli davolash usuli. Sodda qilib aytganda, taxminan 15 daqiqa davomida iliq suvli idishda o'tirish kerak. Buni kuniga ikki yoki uch marta, ayniqsa, ichak harakatidan keyin qilish yaxshidir. Suvga boshqa hech narsa qo'shishning hojati yo'q. Bu sohadagi qon tomirlarini bo'shashtiradi, shish va og'riqni sezilarli darajada kamaytiradi. Agar siz idishda o'tirishda qiynalsangiz, dorixonalardan sotib olishingiz mumkin bo'lgan va unitaz ustiga qo'yilishi mumkin bo'lgan "O'tirgan vanna" deb nomlangan maxsus idish turi mavjud. Bu jarayonni osonlashtiradi. Keyin, joyni quritganingizda, uni qattiq ishqalamang, balki yengil quriting .Kremlar va muz paketlari
Dorixonalardan retseptsiz sotiladigan gemorroy kremlari mavjud. Jodugar yoki lidokain saqlovchi krem yoki salfetkadan foydalanish og'riq va qichishishni engillashtirishga yordam beradi. Biroq, shifokor bilan maslahatlashmasdan gidrokortizon saqlovchi kremni bir haftadan ortiq ishlatmang. Shuningdek, kichik muz paketini toza matoga o'rang va og'riqli joyga 5-10 daqiqa davomida qo'ying. Buni kuniga bir necha marta qilishingiz mumkin. Bu shishishni kamaytiradi va og'riqni engillashtiradi.Og'riq qoldiruvchi vositalar va boshqa dorilar
Agar og'riq chidab bo'lmas bo'lsa, siz "(Asetaminofen)" (Panadol) kabi oddiy og'riq qoldiruvchi vositani qabul qilishingiz mumkin. Lekin esda tutingki, bular faqat vaqtinchalik yechimlar.Eng muhimi, agar uyda davolanishdan taxminan bir hafta o'tgach, alomatlaringiz yaxshilanmasa, og'riq kuchli bo'lsa yoki qon ketishi ko'p bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling .
Kasallikning qaytalanishining oldini olish uchun turmush tarzimizni o'zgartiraylik.
Gemorroyning asosiy sababi ich qotishi bo'lib, bu najas chiqarishda qiyinchilik tug'diradi. Shuning uchun nafaqat og'riqni vaqtincha engillashtirish, balki kasallikning qaytalanishining oldini olish ham juda muhimdir.Kletchatkaga boy ovqatlar iste'mol qiling.
Elyaf bizning najasimizni yumshoq tutadi.Ratsioningizga ko'proq ko'katlar, sabzavotlar, mevalar (ayniqsa papayya, banan) va donli mahsulotlar (jigarrang guruch, suli va arpa) qo'shing. Bir vaqtning o'zida juda ko'p tola iste'mol qilish shish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun bu ovqatlarni asta-sekin qo'shing . Agar kerak bo'lsa, shifokoringiz bilan maslahatlashing va Psyllium po'stlog'i kabi tola qo'shimchasini qabul qiling.Ko'p suv iching.
Kuniga kamida 8-10 stakan suv ichish juda muhim. Ko'proq tola iste'mol qilsangiz, tanangizda uning to'g'ri ishlashi uchun yetarli miqdorda suv bo'lishi kerak. Suv ichganingizda, najasingiz qurishini to'xtatadi va yumshoqroq va osonroq chiqib ketadi.Mashq qilish.
Kuniga 20-30 daqiqa tez yurish kabi oddiy mashq ham ichaklaringizning to'g'ri ishlashiga yordam beradi. Bir joyda o'tirganingizda, qabziyat xavfi yuqori bo'ladi.
✨ Muscle recovery
Verified Partner
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Hojatxona odatlarini shunday rivojlantirish mumkin
Bu biz har kuni qiladigan ish bo'lsa-da, hojatxonaga borishda kichik yomon odatlar gemorroyning katta sababi bo'lishi mumkin.| Yaxshi odat | Nima uchun bu muhim? |
|---|---|
| Vaqti kelganda, kechiktirmang. | Najas chiqarish istagi paydo bo'lganda o'zingizni tiymang. Bunday qilish najasning yanada quruq va qalinlashishiga olib keladi, bu esa keyinchalik uning chiqib ketishini qiyinlashtiradi. |
| Zo'riqtirmang | Hojatxonada o'tirib zo'riqish to'g'ri ichakdagi tomirlarga ortiqcha bosim o'tkazadi. Bu gemorroyning asosiy sababidir. Zo'riqish paytida nafasingizni ushlab turmang. |
| Juda uzoq kutmang. | Hojatxonada o'tirib gazeta o'qish yoki telefoningizni tekshirish odatingiz bormi? Bugun buni to'xtating. Agar bir necha daqiqadan so'ng axlat chiqmasa, o'rnidan turing va keyinroq qayta urinib ko'ring. |
| To'g'ri holatdan foydalaning. | Komodda o'tirganingizda, oyoqlaringiz ostiga kichik skameyka qo'ying va tizzalaringizni ko'taring. Bu ichaklarimizning burchagini o'zgartiradi va najasning osonroq chiqib ketishiga yordam beradi. |
Boshqa kichik narsalar
- Tirmang: Gemorroy sohasini tirnash yengillik bermaydi. Bu faqat teriga zarar yetkazadi va vaziyatni yanada og'irlashtiradi.
- Paxtadan yasalgan ichki kiyim kiying: Terni shimib oladigan va nafas oladigan keng paxtadan yasalgan ichki kiyim kiying. Bu joyni quruq holda saqlashga yordam beradi.
- Qattiq sirtlarga o'tirmang: Agar siz ofisda kabi uzoq vaqt davomida bir joyda o'tirsangiz, matras yoki yostiqdan foydalaning. O'rnidan turing va soatiga kamida bir marta 5 daqiqa yuring.
Uyga olib ketish xabari
- Gemorroy juda keng tarqalgan holat. Ulardan uyalish yoki qo'rqishning hojati yo'q.
- O'tirgan vannalar, muz paketlari va retseptsiz sotiladigan kremlar og'riq va qichishishni tezda engillashtirishi mumkin.
- Gemorroyning qaytalanishini oldini olish uchun tolaga boy ovqatlanish, ko'p suv ichish va jismoniy mashqlar qilish juda muhimdir.
- Hammomda zo'riqishdan saqlaning, ehtiyoj sezishingiz bilan darhol hojatxonaga boring va hammomda uzoq vaqt qolmang.
- Agar uy sharoitida davolanish bir hafta ichida yengillik bermasa, og'riq kuchli bo'lsa yoki ko'p qon ketishi bo'lsa, vaqtni behuda sarflamang va malakali shifokorga murojaat qiling.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.