Hayotimizdagi voqealar tufayli ba'zan xafa va xavotirga tushish odatiy holdir. Ba'zan, masalan, yaqiningizni yo'qotganingizda, imtihondan yiqilganingizda yoki ishingizni yo'qotganingizda xafa bo'lish ajablanarli emas. Lekin, siz ham sababsiz yoki kichik bir sababga ko'ra doimiy qayg'u va umidsizlikni his qilasizmi? Siz shunchalik tushkunlikka tushdingizmiki, hatto kundalik ishlaringizni ham bajara olmaysizmi? Agar shunday bo'lsa, bu odatiy qayg'udan tashqari narsa bo'lishi mumkin, ya'ni bu depressiya, davolanishni talab qiladigan jiddiy holat bo'lishi mumkin. Bu haqda gapirish uchun eng yaxshi joy - bu sizning oilaviy shifokoringiz. U sizni ushbu holat uchun tekshirib, alomatlarni davolashda yordam berishi mumkin.
Depressiya nima o'zi?
Sodda qilib aytganda, depressiya - bu bizning ongimizga, his-tuyg'ularimizga, fikrlarimizga va tanamizga ta'sir qiladigan ruhiy kasallik. Bu oddiy qayg'uga o'xshamaydi. Bu dunyo bo'ylab 300 milliondan ortiq odamga ta'sir qiladi. Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti (JSST) ma'lumotlariga ko'ra, depressiya dunyodagi nogironlikning asosiy sababidir.
Bu holat har qanday yoshda paydo bo'lishi mumkin. U bolalar, o'smirlar va kattalarga ta'sir qilishi mumkin. Biroq, bu ko'pincha o'ttiz yoshlarning boshlarida bo'lgan odamlarda uchraydi. Depressiya keksa odamlar orasida ham keng tarqalgan. Ba'zi odamlar yoshi ulg'aygan sari, masalan, turmush o'rtog'ini, do'stlarini yo'qotganda yoki jismoniy kasallikka chalinganda xafa bo'lish odatiy hol deb o'ylashadi. Bu to'g'ri, ammo depressiya normal reaksiya emas; bu davolanishni talab qiladigan tibbiy holat.
Siz shuningdek, tug'ruqdan keyingi depressiya haqida ham eshitgan bo'lishingiz mumkin, bu holat ba'zi ayollar tug'ruqdan keyin duch keladi. Ayollarning taxminan 15 foizida bu holat kuzatiladi. Bu alomatlar bir necha haftadan bir necha yilgacha davom etishi mumkin. Ammo yaxshi xabar shundaki, professional yordam bilan ushbu holatni boshdan kechirgan deyarli barcha ayollar tuzalib ketishlari mumkin.
Depressiyaning asosiy turlari qanday?
Depressiya u yoki bu shaklda bo'lmaydi. U turli xil va darajalarda bo'ladi. Keling, asosiy turlarining ba'zilarini ko'rib chiqaylik. Tushunishni osonlashtirish uchun men sizga mana shunday jadvalni ko'rsataman.
| Depressiya turi | Oddiy tushuntirish |
|---|---|
| Depressiv reaksiya | Bu hayotdagi stressli voqeaga, masalan, ishdan ayrilish yoki munosabatlarni uzishga javoban yuzaga keladi. Tibbiy jihatdan bu "stressga javob sindromi" yoki "tushkun kayfiyat bilan moslashish buzilishi" deb ham ataladi. Alomatlar og'ir bo'lishi mumkin bo'lsa-da, uyqu yoki ishtahada sezilarli o'zgarishlar yoki o'z joniga qasd qilish fikrlari bo'lmasa, odatda dori-darmonlarga ehtiyoj qolmaydi. Bu holat odatda ikki haftadan olti oygacha bo'lgan vaqt ichida yo'qoladi. |
| Katta Depressiya | Bu jiddiy holat. Bu odamning kundalik ishlarni bajara olmasligiga, jamiyatdan uzoqlashishiga va hatto o'z joniga qasd qilishiga olib kelishi mumkin. Tushkun kayfiyatdan tashqari, ilgari yoqtirgan mashg'ulotlarga qiziqishni yo'qotish, haddan tashqari charchoq, uyqu muammolari va aybdorlik hissi kabi boshqa alomatlar ham mavjud. Og'ir holatlarda, jiddiy gunoh qilganiga yoki o'lishiga ishonish kabi xayollar yoki ularni tanqid qiluvchi ovozlarni eshitish kabi gallyutsinatsiyalar paydo bo'lishi mumkin. Bu qaytalanishi mumkin bo'lgan kasallik. |
| Distimiya | Bu past darajadagi, ammo uzoq davom etadigan depressiv buzilishdir. U kattalarda ikki yilgacha, bolalar va yoshlarda esa bir yilgacha davom etishi mumkin. Alomatlar og'ir depressiya kabi og'ir bo'lmasa-da, u inson hayotiga sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin, chunki u doimiydir. Zamonaviy tibbiyotda bu holat "doimiy depressiv buzilish" deb tasniflanadi. |
Eng muhimi, sizda mavjud bo'lgan har qanday alomatlar haqida shifokor bilan gaplashishdir. O'zingiz nima borligini aniqlashga urinmang.
Nima uchun biz tushkunlikka tushamiz? Buning sabablari nimada?
Darhaqiqat, depressiyaning yagona aniq sababi hali topilmagan. Bu genetik, ekologik va biologik omillarning kombinatsiyasi natijasida kelib chiqadigan murakkab holat deb hisoblanadi.
Miyamizni elektr zanjirlarining murakkab tizimi deb tasavvur qiling. Bu zanjirlar orqali xabarlarni uzatuvchi kimyoviy moddalar mavjud. Biz bularni neyrotransmitterlar deb ataymiz. Siz ular haqida serotonin, norepinefrin va dopamin kabi eshitgan bo'lishingiz mumkin. Bu kimyoviy moddalar bizning kayfiyatimizni, fikrlarimizni va xatti-harakatlarimizni boshqaradigan miya zanjirlarining to'g'ri ishlashi uchun muhimdir. Tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, depressiyaga chalingan odamning miyasida bu kimyoviy moddalar faolligida nomutanosiblik yoki bu zanjirlar faolligida zaiflik mavjud. Depressiya uchun ba'zi dorilar ushbu kimyoviy moddalar faolligini qayta muvozanatlash uchun ishlaydi.
Bundan tashqari, bu holatga genetik ta'sir ham mavjud. Agar oilada kimdir depressiyaga chalingan bo'lsa, boshqalarda ham uni rivojlanish xavfi biroz yuqoriroq. Xuddi diabet va yurak kasalliklari singari. Ammo shunchaki genetik ta'sirga ega bo'lish, kimdir depressiyani rivojlantiradi degani emas. Bunga boshqa atrof-muhit va turmush tarzi omillari ham ta'sir qiladi.
Depressiya xavfini oshiradigan omillar
Depressiya ehtimolini oshiradigan yoki uni yomonlashtiradigan bir nechta omillar mavjud. Keling, ular nima ekanligini ko'rib chiqaylik.
- Bolalikdagi zo'ravonlik: Bolalikda jismoniy, jinsiy yoki hissiy zo'ravonlikka uchraganlik keyinchalik hayotda depressiyaga olib kelishi mumkin.
- Ba'zi dorilar: Yuqori qon bosimi yoki jigar kasalligi uchun ba'zi dorilar depressiya xavfini oshirishi mumkin. Agar siz qabul qilayotgan dorilar haqida biron bir tashvishingiz bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashing.
- Mojarolar: Depressiya shaxsiy nizolar va oila yoki do'stlar bilan tortishuvlar tufayli ham yuzaga kelishi mumkin.
- Yaqin kishining o'limi yoki yo'qolishi: Yaqin kishining o'limi uchun qayg'urish odatiy hol bo'lsa-da, genetik moyillikka ega odamda bu depressiyaga aylanishi mumkin.
- Genetik ta'sir: Avval aytib o'tilganidek, oila tarixi ham rol o'ynaydi.
- Hayotdagi katta o'zgarishlar: Hatto yangi ish boshlash, diplom olish yoki turmush qurish kabi ijobiy narsalar ham ba'zi odamlar uchun stressli bo'lishi va depressiyaga olib kelishi mumkin. Ko'chib o'tish, ishdan bo'shatish, ajrashish yoki nafaqaga chiqish ham shunday.
- Boshqa shaxsiy muammolar: Ijtimoiy izolyatsiya, yolg'izlik va boshqa ruhiy kasalliklar tufayli yuzaga keladigan muammolar ham depressiyaga olib kelishi mumkin.
- Jiddiy jismoniy kasallik: Ba'zida depressiya saraton yoki yurak kasalligi kabi jiddiy tibbiy holat bilan birga paydo bo'lishi yoki ushbu kasallikka javob sifatida paydo bo'lishi mumkin.
- Giyohvand moddalar va alkogol iste'moli: Giyohvand moddalarga qaram bo'lganlarning qariyb 30 foizida og'ir depressiya ham borligi aniqlandi.
Uyga olib ketish xabari
- Depressiya shunchaki qayg'u emas. Bu davolanishni talab qiladigan haqiqiy tibbiy holat.
- Bu zaiflik yoki o'ylash kerak bo'lgan narsa emas. Bu holat har qanday odamda, har qanday yoshda paydo bo'lishi mumkin.
- Depressiyani yordam bilan davolash mumkin. Eng yaxshi birinchi qadam ishonchli shifokor bilan gaplashishdir.
- Agar sizda yoki siz bilgan odamda ushbu alomatlar bo'lsa, iltimos, ularni yolg'iz qoldirmang. Ularni yordam so'rashga undang. To'g'ri davolanish bilan ular yana sog'lom hayot kechirishlari mumkin.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing