Yangi ona bo'lish ajoyib quvonch, ammo u ko'plab qiyinchiliklar bilan birga keladi. Ko'plab yangi mas'uliyatlar mavjud, ammo uyqu juda cheklangan. Bu vaqtda ko'p his-tuyg'ularni boshdan kechirish juda normal holat va ba'zan bu og'ir yuk kabi tuyuladi. Shuning uchun xavotir olmang. O'zingizga g'amxo'rlik qiling, chunki bu chaqalog'ingiz uchun ham juda foydali. Ammo agar siz bu qayg'u odatdagi "bebek ko'ngil aynishi"dan biroz jiddiyroq deb o'ylasangiz, ehtimol bu tug'ruqdan keyingi depressiya bo'lishi mumkin, darhol shifokoringiz bilan gaplashing.
"Baby Blues" va tug'ruqdan keyingi depressiya o'rtasidagi farq nima?
Ko'p onalar bola tug'ilgandan keyingi dastlabki ikki hafta ichida ozgina qayg'u, keraksiz yig'lash moyilligi va bezovtalik hissini boshdan kechirishadi. Biz odatda buni "bebik ko'ngil aynishi" deb ataymiz. Bu gormonal o'zgarishlar va yangi hayotga moslashish uchun zarur bo'lgan vaqt tufayli yuzaga keladigan vaqtinchalik holat. Odatda bu bir necha kun ichida o'z-o'zidan o'tib ketadi.
Ammo tug'ruqdan keyingi depressiya jiddiyroq holatdir. Aniqrog'i, bu homiladorlik va tug'ruq paytida yuzaga keladigan klinik depressiyaning og'ir shakli. Bu siz o'ylaganingizdan ko'ra ko'proq uchraydi. Agar bu qayg'u, xavotir va biror narsaga qiziqishning yo'qligi haftalar yoki oylar davom etsa, bu "bebek kayfiyati" emas, balki tug'ruqdan keyingi depressiya bo'lishi mumkin.
Yodingizda bo'lsin, bu sizning aybingiz yoki zaifligingiz emas. Bu davolanish bilan to'liq davolanishi mumkin bo'lgan tibbiy holat.
Men bu holatni rivojlanish xavfi ostidamanmi?
Darhaqiqat, ba'zi onalar bu holatni boshqalarga qaraganda ko'proq rivojlantiradilar. Agar sizda quyidagi xavf omillaridan biri yoki bir nechtasi bo'lsa, biroz ehtiyotkorroq bo'lish yaxshi fikr.
| Xavf omili | Oddiy tushuntirish |
|---|---|
| Ilgari depressiyaga uchragan bo'lsa | Agar sizda avvalgi tug'ruq paytida yoki tug'ruqdan keyingi depressiya bo'lgan bo'lsa. |
| Oila tarixi | Agar onangiz yoki opangiz kabi yaqin oila a'zolaringizdan birida depressiya yoki boshqa ruhiy kasalliklar bo'lsa. |
| Homiladorlik paytida travmatik hodisalar | Masalan, bu vaqtda sizga chuqur ta'sir qiladigan narsa, masalan, oila a'zosining o'limi yoki ishdan ayrilish sodir bo'lishi mumkin. |
| Giyohvand moddalar yoki spirtli ichimliklarni iste'mol qilish | Giyohvand moddalar yoki alkogolga qaramlikning mavjudligi. |
| Tug'ruq paytida yoki chaqaloq bilan bog'liq sog'liq muammolari | Tug'ruq paytidagi asoratlar, muddatidan oldin tug'ilish yoki chaqaloqning sog'lig'i bilan bog'liq muammolar. |
| Homiladorlik haqida aralash his-tuyg'ular | Rejalashtirilmagan homiladorlik yoki homiladorlik haqida ham quvonch, ham qo'rquv, ham xavotirga ega bo'lish. |
| Kuchli qo'llab-quvvatlash tizimining yo'qligi | Sizga yordam berish va kuch berish uchun eringiz, oilangiz yoki do'stlaringiz tomonidan yetarlicha qo'llab-quvvatlanmaslik. Hamma narsani yolg'iz qilayotgandek his qilish. |
Agar bu narsalar hayotingiz uchun muhim deb hisoblasangiz, homilador ekanligingizni bilishingiz bilan yoki homilador bo'lishni rejalashtirayotgan bo'lsangiz, darhol shifokoringizga xabar berish juda muhimdir. Keyin u sizga ushbu holat xavfini kamaytirish uchun choralar ko'rishni buyurishi mumkin. Agar chaqaloq allaqachon tug'ilgan bo'lsa, shifokoringiz sizga davolanishni iloji boricha tezroq boshlashga va odatiy hayotingizga qaytishga yordam berishi mumkin.
Shifokordan qanday yordam olasiz?
Shifokorga murojaat qilganingizda, u sizdan ruhiy salomatligingizni baholash uchun so'rovnomani to'ldirishingizni so'rashi mumkin. Bu sizda depressiya alomatlari bor-yo'qligini aniqlashga yordam beradi.
Homiladorlik paytida
Agar sizda alomatlar bo'lsa, siz va shifokoringiz eng yaxshi davolash usullarini muhokama qilasizlar. Buning uchun bir nechta variantlar mavjud:
- Maslahat:Tajribali maslahatchi bilan his-tuyg'ularingiz haqida gaplashish.
- Guruh terapiyasi: Siznikiga o'xshash tajribaga ega bo'lgan boshqa onalar bilan suhbatlashish.
- Dori-darmonlar: Agar kerak bo'lsa, shifokoringiz homiladorlik paytida xavfsiz bo'lgan antidepressantlarni buyurishi mumkin.
Bola tug'ilgandan keyin
Farzandingiz tug'ilgandan keyin ham, shifokoringiz sizni tug'ruqdan keyingi depressiya belgilari bor-yo'qligini tekshiradi. Bu yerda ham so'rovnomadan foydalanishingiz mumkin. Bu holatni qanchalik tez aniqlasangiz, davolanishni shunchalik tez boshlashingiz va tuzalib ketishingiz mumkin. Bu siz va chaqalog'ingiz uchun juda muhimdir.
Agar sizga tug'ruqdan keyingi depressiya tashxisi qo'yilgan bo'lsa, shifokoringiz ko'pincha dori-darmonlarni tavsiya qiladi.
- Hozirda tug'ruqdan keyingi depressiya uchun maxsus tasdiqlangan dorilar mavjud. Masalan, uch kun davomida vena ichiga yuboriladigan "Breksanolon (Zulresso)" deb nomlangan preparat simptomlardan darhol xalos bo'lishga yordam berishi aniqlangan. "Zuranolon (Zurzurvae)" - bu og'iz orqali qabul qilinadigan tabletka.
- Bundan tashqari, keng tarqalgan va emizish uchun ham mos bo'lgan boshqa antidepressant turlari ham mavjud. Misollar:
- Sertralin (Zoloft)
- Paroksetin (Paxil)
- Fluoksetin (Prozak)
- Escitalopram (Lexapro)
- Buspirone (Buspar)
Juda muhim: Ushbu dorilarning har qanday biri faqat shifokor tavsiyasi bilan ishlatilishi kerak. Ular aniq dozada va u tomonidan belgilangan muddat davomida qabul qilinishi kerak. Hech qanday sababga ko'ra ularni o'zingiz ishlatmang.
Men o'z tomonimdan nima qila olaman?
Davolanayotganingizda, sizni tinchlantirishga yordam beradigan ba'zi narsalar mavjud.
- Dam olish: Iloji boricha uxlang. Chaqaloq uxlaganda uxlang. Uy ishlarida boshqalardan yordam so'rang.
- To'g'ri ovqatlanishga rioya qiling: To'yimli va muvozanatli ovqatlanishni ta'minlang. Ovqatlarni o'tkazib yubormang.
- Jismoniy mashqlar: Shifokoringizdan har kuni sizga mos keladigan oddiy mashqlarni so'rang. Shunchaki tashqariga chiqish va sayr qilish ham sog'lig'ingiz uchun juda foydali.
- Yordam so'rang: Eringiz, oilangiz yoki ishonchli do'stingiz bilan his-tuyg'ularingiz haqida gaplashing. Bu yolg'iz emasligingizni his qilishning ajoyib usuli.
Uyga olib ketish xabari
- Bola tug'ilgandan keyin xafa va xavotirli bo'lish ("bebek kayfiyati") odatiy hol bo'lsa-da, agar bu ikki haftadan ortiq davom etsa, bu tug'ruqdan keyingi depressiya bo'lishi mumkin.
- Tug'ruqdan keyingi depressiya bu kasallik. Bu sizning aybingiz yoki zaifligingiz emas.
- Agar siz ushbu alomatlarni boshdan kechirsangiz, qo'rqmang yoki uyalmang.Darhol shifokoringiz bilan gaplashing.
- Davolash qanchalik tez boshlansa, siz va chaqalog'ingiz shuncha tez tuzalib ketishingiz mumkin.
- Bu paytda eringiz, oilangiz va do'stlaringizning qo'llab-quvvatlashi bebahodir. Yordam so'rashdan tortinmang.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing