Kundalik ishlaringizni bajarishga ojizmisiz? Bir muddat yurganingizdan keyin ham boshingiz aylanyaptimi? Ko'zgudan qaraganingizda yuzingiz oqarib ketyaptimi? Bu shunchaki oddiy narsalar, ortiqcha ish tufayli kelib chiqadigan charchoq deb o'ylashingiz mumkin. Biroq, bular tanangizda biron bir muammo borligidan dalolat beruvchi belgilar bo'lishi mumkin. Bugun biz ko'p odamlar duch keladigan, ammo bilmaydigan holat haqida gaplashamiz.
Vitamin yetishmasligi anemiyasi nima?
Sodda qilib aytganda, bu holat tanamiz yetarli miqdorda sog'lom qizil qon tanachalarini ishlab chiqarmaganda yuzaga keladi. Bu xuddi zavodda yaxshi mahsulot ishlab chiqarish uchun xom ashyo tugab qolishiga o'xshaydi. Sog'lom qizil qon tanachalarini ishlab chiqarish uchun tanamiz uchun zarur bo'lgan ikkita "tarkibiy qism" B12 vitamini va B9 vitamini (folat yoki foliy kislotasi) hisoblanadi. Bular yetishmaganda, organizm normaldan kattaroq va to'g'ri ishlay olmaydigan g'ayritabiiy qizil qon tanachalarini ishlab chiqaradi.
Bir o'ylab ko'ring, qizil qon tanachalari tanamiz bo'ylab kislorod tashiydigan transport vositalaridir. Agar bu transport vositalari to'g'ri shakllanmagan bo'lsa, ular kislorodni to'g'ri tashish vazifasini bajara olmaydi. Bu g'ayritabiiy katta qizil qon tanachalari keltirib chiqaradigan holat tibbiyot fanida makrositik yoki megaloblastik anemiya deb ham ataladi.
Nima uchun B12 vitamini va foliy kislotasi (folat) shunchalik muhim?
Bu ikkala vitamin ham tanamizdagi ko'plab funktsiyalar uchun juda muhimdir. Ulardan eng muhimlaridan biri qizil qon tanachalarini ishlab chiqarishdir. Yuqorida aytib o'tilganidek, ulardan yetarli miqdorda foydalanmasangiz, nafaqat tanada ishlab chiqariladigan qizil qon tanachalari shaklini yo'qotadi, balki ularning umri ham qisqaradi. Ular normal hujayralarga qaraganda tezroq nobud bo'ladi.
Keyin nima bo'ladi? Tanadagi kislorodni tashiydigan hujayralar soni kamayadi. Biz buni " anemiya " deb ataymiz. Shuning uchun biz o'zimizni charchagan va letargik his qila boshlaymiz.
Ushbu holatni rivojlanish xavfi kimda ko'proq?
Buning ikkita asosiy sababi bor. Birinchisi, biz bu vitaminlarni yetarlicha iste'mol qilmasligimiz . Ikkinchisi , agar ularni iste'mol qilsak ham, tanamiz ularni to'g'ri singdira olmaydi.
Bu xavf quyidagi odamlar uchun biroz yuqoriroq:
- Ovqatlanish bilan bog'liq muammolar: B12 vitamini va folatga boy ovqatlarni (go'sht, baliq, sut, tuxum, yashil sabzavotlar) kamroq iste'mol qiladiganlar uchun.
- Ozuqa moddalarining so'rilishi bilan bog'liq muammolar: Ba'zi kasalliklar organizmning biz iste'mol qiladigan oziq-ovqat tarkibidagi ozuqa moddalarini so'rib olishiga to'sqinlik qiladi. Masalan:
- Çölyak kasalligi
- Kron kasalligi
- Kistik fibroz
- Pernitsial anemiya:Bu biroz o'ziga xos holat. Yeyayotgan ovqatimizdan B12 vitaminini so'rish uchun oshqozonimizda maxsus oqsil kerak. Bu "ichki omil" deb ataladi. Ba'zi odamlarning tanasi bu oqsilni ishlab chiqarmaydi. Keyin, qancha B12 iste'mol qilmasin, ularning tanasi uni o'zlashtira olmaydi. Bu ham anemiyaning sababidir.
Sizda ham shu alomatlar bormi?
Vitamin yetishmasligi anemiyasining alomatlari dastlab sezilmasligi mumkin. Ular asta-sekin, oylar yoki hatto yillar davomida rivojlanadi. Sizda ushbu alomatlar bor-yo'qligini bilish uchun quyidagi jadvalga qarang.
| Alomat | Qanday his qiladi |
|---|---|
| Charchoq | Doimiy charchoq va uyquchanlik hissi, hech qanday ish qila olmaslik. |
| Nafas olishda qiyinchilik (nafas qisilishi) | Oddiy faoliyat bilan shug'ullanayotganda ozgina yurganda ham nafas qisilishi. |
| Bosh aylanishi | To'satdan bosh aylanishi, ba'zan ko'k ko'zlar bilan. |
| Och yoki sariq teri | Yuz, qo'llar va oyoq taglari kabi joylarning oqarib ketishi. |
| Yurak urishi | Yurak shunchalik tez urdiki, uni eshitish mumkin. |
| Oyoq-qo'llarda karaxtlik | Qo'l va oyoqlarda karaxtlik yoki chanqoqlik hissi. |
| Mushaklar zaifligi | O'zingizni zaif his qilish, og'irliklarni ko'tarishda yoki ish qilishda qiynalish. |
| Vazn yo'qotish | Hech qanday maxsus sababsiz vazn yo'qotish. |
Ushbu jismoniy alomatlardan tashqari, vitamin yetishmasligi psixologik ta'sirlarga ham olib kelishi mumkin. Depressiya , diqqatni jamlay olmaslik va unutuvchanlik paydo bo'lishi mumkin. Ba'zan, agar keksa odamda B12 vitamini yetishmovchiligi og'ir bo'lsa, uni demensiya bilan adashtirish mumkin.
Buning asosiy sabablari nimada?
Avval muhokama qilgan xavf omillaridan tashqari, bunga boshqa bir qancha sabablar ham ta'sir qilishi mumkin.
- Ba'zi dorilar: Tutqanoq kabi kasalliklar uchun beriladigan ba'zi dorilar.
- Haddan tashqari spirtli ichimliklarni iste'mol qilish: Spirtli ichimliklar organizmning ozuqa moddalarini so'rilishini buzadi.
- Oshqozon jarrohligi: Vazn yo'qotish jarrohligi kabi narsalardan keyin vitaminlarning so'rilishi kamayishi mumkin.
- Ichak qurtlari: Tasmasimon qurtlar kabi parazitlar keltirib chiqaradi.
- Homiladorlik va emizish: Bu davrlarda organizmning folat (B9) ga bo'lgan ehtiyoji yuqori bo'ladi, shuning uchun uning yetishmasligi yuzaga kelishi mumkin.
- Buyrak kasalligi tufayli dializda bo'lgan odamlar: Bu odamlarda organizmdan folat yo'qotishga moyillik yuqoriroq.
Buni qanday topdingiz, doktor?
Agar sizda ushbu alomatlar bo'lsa, shifokoringiz oddiy qon tahlili yordamida bu holatni tashxislashi mumkin. Ushbu qon tahlili asosan quyidagilarni tekshiradi:
- Qoningizdagi B12 vitamini va folat miqdori qanday?
- Qizil qon tanachalaringiz qanchalik katta, ular qanchalik katta va shakli qanday ?
Agar shifokor "(zararli anemiya)" kabi holatdan shubha qilsa, u boshqa bir qator maxsus testlarni ham o'tkazishi mumkin.
Eng muhimi shundaki, agar sizda ushbu alomatlar bo'lsa, vitamin tabletkalarini mustaqil ravishda qabul qilishdan oldin, albatta, shifokorga murojaat qilishingiz va maslahat olishingiz kerak. Aniq sababini topmasdan o'zingizni davolash xavfli bo'lishi mumkin.
Buning uchun qanday davolash usullari mavjud?
Buni davolashning asosiy maqsadi tanangizdagi vitaminlar miqdorini kerakli darajaga qaytarishdir. Shifokor siz uchun eng mos davolash rejimi va dozasini belgilaydi.
B12 vitamini yoki folat qo'shimchalarini turli usullar bilan olish mumkin:
- Yutilgan tabletkalar
- Til osti tabletkalari
- Burun spreyi
- In'ektsiya
- Shprits orqali vena ichiga yuboriladigan suyuqlik (vena ichiga - vena ichiga)
Odatda, vitamin darajangiz normal holatga qaytguncha ushbu davolanishni davom ettirishingiz kerak bo'ladi. Shuningdek, ovqatlanishingizni o'zgartirish juda muhimdir.
Ammo, agar sizda bu vitamin yetishmovchiligi boshqa asosiy holat, masalan, so'rilish muammosi tufayli yuzaga kelsa, bu holatning qaytalanishini oldini olish uchun uzoq muddatli davolanishga muhtoj bo'lishingiz mumkin.
Agar davolanmasa, qanday muammolar paydo bo'lishi mumkin?
Ko'pgina hollarda, bu holat to'g'ri davolanish bilan to'liq yo'qoladi. Biroq, agar davolanmasa, u jiddiy uzoq muddatli muammolarga olib kelishi mumkin.
- Asab tizimi bilan bog'liq muammolar: Oyoq-qo'llarda karaxtlik, yurishda qiyinchilik kabi og'ir nevrologik kasalliklar.
- Yurak kasalligi: Yurak zaifligi va yurak yetishmovchiligi xavfi.
- Homiladorlik davridagi asoratlar: chaqaloqning rivojlanishiga ta'siri.
- Bepushtlik muammolari: Farzand ko'rishda qiyinchilik.
Shuning uchun bu alomatlarni e'tiborsiz qoldirmang.
Bu holatdan qochish uchun nima yeyishimiz kerak?
Ushbu holat xavfini kamaytirishning eng yaxshi usuli - B12 va B9 vitaminlariga (folat) boy muvozanatli ovqatlanish.
| B12 vitaminiga boy oziq-ovqatlar | B9 vitaminiga (folat) boy ovqatlar |
|---|---|
|
|
Shifokoringizdan kuniga qancha vitamin kerakligini so'rashingiz mumkin. Agar kerak bo'lsa, u sizga vitamin qo'shimchasini qabul qilishni ham maslahat beradi.
Uyga olib ketish xabari
- Doim charchoq va rangpar ko'rinish normal holat emas. Bu vitamin yetishmasligi anemiyasining belgisi bo'lishi mumkin.
- Ushbu holatning asosiy sababi tanadagi B12 vitamini yoki foliy kislotasi (B9) ning past darajasidir.
- Ushbu holatning oldini olishning eng yaxshi usuli - muvozanatli ovqatlanish.
- Agar sizda alomatlar bo'lsa, o'zingiz qaror qabul qilishga urinmang va albatta shifokoringizga murojaat qiling. Oddiy qon tahlili kasallikni aniqlashi mumkin.
- Davolash usullari juda oddiy va samarali. Shuning uchun qo'rqmang, lekin shifokorning ko'rsatmalariga aniq amal qiling.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing