Bir muddat ovqat yemaganimizda yoki qattiq mashq qilganimizda tanamiz kerakli energiyani qanday olishi haqida hech o'ylab ko'rganmisiz? Batareya tugaganda foydalanish uchun telefonimizda quvvat bankini saqlaganimiz kabi, tanamizda ham favqulodda vaziyatlarda foydalanishimiz mumkin bo'lgan energiya zaxirasi mavjud. Tibbiy tilda biz buni glikogen deb ataymiz. Bu tanamizning energiya boshqaruvining juda muhim qismidir.
Sodda qilib aytganda, glikogen nima?
Sodda qilib aytganda, glikogen tanamizda saqlanadigan glyukoza shaklidir. Endi siz glyukoza nima ekanligi haqida o'ylayotgan bo'lishingiz mumkin. Glyukoza shakarning bir turi. Bizning tanamiz glyukozani iste'mol qiladigan ovqatlardan, ayniqsa uglevodlar ( kraxmal ) (guruch, non, kartoshka kabi) bo'lgan ovqatlardan oladi. Bu glyukoza tanamizdagi hujayralarni energiya bilan ta'minlaydigan asosiy yoqilg'i hisoblanadi.
Tasavvur qiling-a, ovqat yeganimizdan so'ng, qonimizda kerak bo'lganidan ko'proq glyukoza bo'ladi. Xo'sh, organizm nima qiladi? U bu ortiqcha glyukozani olib, keyinroq ishlatilishi mumkin bo'lgan paketda saqlaydi. Bir-biriga bog'langan minglab glyukoza molekulalaridan tashkil topgan bu katta paket glikogen deb ataladi.
Bu jarayon ikki usulda sodir bo'ladi:
1. Glikogenez: Qonda ortiqcha glyukozani olish va uni glikogen sifatida saqlash jarayoni.
2. Glikogenoliz : Tanamiz energiyaga muhtoj bo'lganda, u saqlangan glikogenni parchalaydi, uni yana glyukozaga aylantiradi va qonga chiqaradi.
Aynan shu ikki jarayon sodir bo'lgani uchun tanamiz kerak bo'lganda energiya oladi va qon shakarining keraksiz ko'tarilishidan himoyalanadi.
Bu energiya ombori qayerda?
Glikogen asosan jigar va skelet mushaklarida , oz miqdorda esa miya va boshqa to'qimalarda saqlanadi.
Buni shunday tasavvur qiling, jigar o'z hajmiga nisbatan glikogenning yuqori foizini saqlashi mumkin. Ammo tanamizda mushak miqdori ko'p bo'lgani uchun umumiy glikogenning eng katta qismi (taxminan to'rtdan uch qismi) mushaklarda saqlanadi.
Tanangizda saqlanadigan glikogen miqdori bir qancha omillarga bog'liq:
- Siz iste'mol qiladigan uglevodlar miqdori.
- Qanchalik ko'p va qanchalik intensiv mashq qilasiz.
- Ovqatlar orasidagi vaqt oralig'i.
- Jigar fermentlarining faolligi.
Glikogenez deb ataladigan bu saqlash jarayoni insulin deb ataladigan gormon tomonidan boshqariladi. Ovqatlanganda qonimizdagi glyukoza miqdori ko'tariladi. Keyin oshqozon osti bezimiz insulin ishlab chiqaradi, bu hujayralarimizga ortiqcha glyukozani glikogen sifatida saqlash uchun signal beradi.
Glikogen, glyukoza va glyukagon - bu uchalasi o'rtasidagi farq nima?
Bu uchta nom o'xshash eshitilsa-da, ularning vazifalari har xil. Bu farqni aniq tushunish uchun quyidagi jadvalga qarang.
| Ism | Bu nima? | U qayerda joylashgan? |
|---|---|---|
| Glyukoza | Tana hujayralari uchun asosiy yoqilg'i. Eng oddiy shakar molekulasi. | Asosan qonda (qonda). |
| Glikogen | Minglab glyukoza molekulalari qanday birlashtiriladi va saqlanadi. (Energiyani saqlash) | Asosan jigar va mushaklarda. |
| Glyukagon | Qon shakari darajasi past bo'lganda glikogenning parchalanishini signallashtiruvchi gormon glyukoza ishlab chiqaradi. | Oshqozon osti bezi tomonidan ishlab chiqariladi va qon oqimiga chiqariladi. |
Sodda qilib aytganda, glyukoza siz foydalanadigan pulga o'xshaydi. Glikogen bankdagi pulga o'xshaydi. Glyukagon sizga pul kerak bo'lganda bankka qo'ng'iroq qilishingizni aytadigan "xabar"ga o'xshaydi.
Jigar va mushaklarda glikogenning parchalanish usulida biroz farq bor. Jigar butun tana uchun glyukoza ishlab chiqarish uchun glikogenni parchalaydi. Ammo mushak glikogeni ishlab chiqaradigan glyukoza faqat shu mushaklar tomonidan ishlatilishi mumkin. Buning sababi shundaki, mushaklar mashq paytida ko'p energiya talab qiladi. Agar ular qondan glyukozani butun tanaga tortib olsa, miya kabi muhim organlarda glyukoza yetarli bo'lmaydi. Shunday qilib, mushaklar o'zlarining energiya zaxiralarini saqlab qoladilar.
Glikogen darajasini tekshirsam bo'ladimi?
Darhaqiqat, glikogen miqdorini to'g'ridan-to'g'ri o'lchash biroz murakkab va odatda bajariladigan ish emas. Chunki bu daraja kun davomida nima yeyishimiz va ichishimizga va qancha mashq qilishimizga qarab doimiy ravishda o'zgarib turadi. Maxsus holatlarda, agar kerak bo'lsa, shifokor jigar yoki mushakdan kichik bir to'qima olib, uni tekshirishi mumkin (bu biopsiya deb ataladi).
Ammo odatda shifokorlar glyukoza bilan bog'liq muammo bor-yo'qligini aniqlash uchun oddiyroq testlarni o'tkazadilar.
- Qon glyukoza darajasini va jigar va mushaklar faoliyatini tekshirish uchun qon tekshiruvi .
- Jigarning kattalashishini tekshirish uchun uning ultratovush tekshiruvi .
- Agar irsiy kasallikka shubha bo'lsa, genetik testlar o'tkaziladi.
Sog'lom kattalar tanasida o'rtacha 600 gramm glikogen saqlanadi. Bu insonning tana hajmi, ovqatlanishi va jismoniy mashqlar darajasiga qarab farq qilishi mumkin.
Glikogen bilan bog'liq kasalliklar
Glikogen saqlash kasalligi (GSD) - bu glikogen ishlab chiqarish yoki parchalanish qobiliyatini pasaytiradigan noyob, irsiy holat. Bu genetik nuqson tufayli yuzaga keladi. Bu organizmda glikogen metabolizmi uchun zarur bo'lgan fermentlar yetishmaganda yuzaga keladi.
Bu jigar kabi organlarda glikogenning xavfli to'planishiga yoki ba'zi odamlarda organizm umuman glikogen ishlab chiqara olmasligiga olib kelishi mumkin. Bu mushaklarning kuchsizlanishi kabi turli alomatlarga olib kelishi mumkin.
GSD uchun davo bo'lmasa-da, davolash simptomlarni nazorat qilishi mumkin. Ba'zi zotlar uchun fermentlarni almashtirish terapiyasi va ko'plab zotlar uchun makkajo'xori kraxmali bilan davolash usullari mavjud.
Agar sizda qon shakar darajasi, energiya yetishmasligi yoki tez-tez mushaklarning qisqarishi haqida biron bir tashvish bo'lsa, bu haqda shifokoringiz bilan gaplashib oling.Shifokoringiz bilan gaplashing. Internetda ma'lumot qidirishdan ko'ra aniq tibbiy maslahat olish muhimroq.
Uyga olib ketish xabari
- Glikogen - bu tanamiz glyukoza (shakar)ni saqlash usuli. Bu tanamizdagi "quvvat banki"ga o'xshaydi.
- Bu energiya asosan jigar va mushaklarda saqlanadi.
- Glikogen qon shakar miqdorini barqaror ushlab turish va jismoniy mashqlar va ro'za tutish paytida energiya bilan ta'minlash uchun juda muhimdir.
- Insulin gormoni glyukozani saqlashga, glyukagon gormoni esa saqlangan energiyani qayta ishlatishga yordam beradi.
- Agar qon shakaringiz darajasi yoki tana energiyasi haqida biron bir xavotiringiz bo'lsa, bu haqda taxmin qilmang va maslahat uchun shifokoringizga murojaat qiling.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing