Sizda ham qorinning pastki qismidagi noqulayliklar bormi? Keling, tos suyagi disfunktsiyasi haqida gaplashaylik.

Hojatxonaga borganingizda siydik pufagingizni to'liq bo'shatmaganingizday his qilish, tez-tez hojatxonaga borishga majbur bo'lish yoki najas chiqarishda qiynalish... Shu bilan birga, hech qanday sababsiz paydo bo'ladigan bel og'rig'i va qorinning pastki qismida og'riq... Bular ko'p odamlar gapirishni istamaydigan, ammo aslida juda keng tarqalgan sog'liq muammosining alomatlari bo'lishi mumkin. Bugun biz tos suyagi mushaklarining zaifligi yoki tos suyagi disfunktsiyasi deb ataladigan holat haqida gaplashamiz. Xavotir olmang, bu ko'p odamlarda uchraydigan va davolanishi mumkin bo'lgan holat.

Avvalo, tos suyagi qavati nima?

Sodda qilib aytganda, tos suyagi pastki qismi qorinning pastki qismidagi organlarni qo'llab-quvvatlovchi mushak tizimidir. Uni tos suyagi kabi kuchli mushaklar to'ri deb tasavvur qiling.

Ayollarda bu mushak tizimi bachadon, siydik pufagi va yo'g'on ichak kabi organlarni yaxshi qo'llab-quvvatlaydi. Erkaklarda esa siydik pufagi va yo'g'on ichakni qo'llab-quvvatlaydi. Biz siydik chiqarish va defekatsiyani nazorat qilamiz va bu mushak tizimi biz uchun jinsiy funktsiyada ham juda muhimdir.

Shunday qilib, bu mushak tizimi to'g'ri ishlamaganda, ya'ni u juda tarang yoki juda bo'shashgan bo'lsa, tos suyagi disfunktsiyasi deb ataladigan holat yuzaga keladi.

Abortdan keyin pastki qavat disfunktsiyasining belgilari qanday?

Bu holatning alomatlari har bir odamda farq qilishi mumkin. Ammo ba'zi umumiy alomatlar mavjud. Keling, jadvalga qaraylik. Shu tarzda tushunish osonroq bo'ladi.

Nima uchun bu holat yuzaga keladi?

Bunga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan bir nechta sabablar mavjud. Ba'zan, bu sabablardan biri yoki bir nechtasi birgalikda bu holatni keltirib chiqaradi.

• Homiladorlik va tug'ruq: Bu ayollarda kuzatiladigan asosiy sababdir. Homiladorlik paytida va tug'ruq paytida chaqaloqning vazni bu mushaklarga katta bosim o'tkazadi. Agar chaqaloq sezaryen orqali tug'ilsa ham, bu mushaklar homiladorlikning o'zida ta'sirlanishi mumkin.
• Qarish: Yoshingiz o'tishi bilan bu mushaklar, tanadagi boshqa mushaklar singari, biroz zaiflashishi mumkin.
• Ortiqcha vazn/Semizlik: Tana vazni oshgani sayin , qorin mushaklariga tushadigan bosim ham ortadi.
• Qorinning pastki qismidagi jarohatlar: Agar baxtsiz hodisa tos suyaklariga zarar yetkazsa.
• Qorin bo'shlig'i jarrohligi: Muayyan operatsiyalardan keyin bu mushaklarning faoliyatiga ta'sir qilishi mumkin.
• Yomon odatlar: Hojatxonada doimiy ravishda zo'riqib yurish va siydikni uzoq vaqt ushlab turish kabi odatlar ham uzoq muddatli ta'sirga ega bo'lishi mumkin.
• Asab tizimi kasalliklari: Mushaklar nervlar tomonidan boshqarilganligi sababli, Parkinson kasalligi kabi asab tizimi kasalliklariga chalingan odamlar ham bu muammoga duch kelishlari mumkin.

Buni qanday topdingiz, doktor?

Shifokorga borganingizda, u avval sizning alomatlaringizni yaxshiroq tushunish uchun sizdan bir nechta savollar beradi. Keyin ular mushaklaringiz faoliyatini tekshirish uchun fizik tekshiruv o'tkazishlari mumkin. Agar kerak bo'lsa, ular holatni yanada tasdiqlash uchun ba'zi testlarni tavsiya qilishlari mumkin, masalan:

• Elektrod tekshiruvi: Mushaklarning qanchalik qisqarishi va bo'shashishini o'lchash uchun elektrodlar qorinning pastki qismidagi teriga joylashtiriladi.
• Anal manometriya: Anus orqali juda nozik naycha kiritish orqali anus ichidagi va atrofidagi mushaklarning bosimi va funktsiyasini o'lchaydigan test.
• Defekatsiya proktogrammasi: Rentgenografiyada ko'rinadigan maxsus suyuqlik (klizma) beriladi va defekatsiya paytida ishlaydigan mushaklar rentgen videosida kuzatiladi.
• Uroflow testi: Siydik chiqarish paytida siydik oqimining tezligi va miqdorini o'lchaydigan test bo'lib, siydik pufagi qanchalik yaxshi bo'shatilishini ko'rish uchun ishlatiladi.

Buning uchun qanday davolash usullari mavjud?

Yaxshi xabar shundaki, bu holat uchun juda samarali davolash usullari mavjud. Shifokoringiz alomatlaringizning tabiati va og'irligiga qarab siz uchun eng yaxshi davolash usulini aniqlaydi.

Bu yerda keng tarqalgan davolash usullarining ba'zilari keltirilgan.

• Fizioterapiya: Bu eng muhim va samarali davolash usuli. Maxsus tayyorlangan fizioterapevt sizga bu mushaklarni qanday kuchaytirish, nazorat qilish va bo'shashtirishni o'rgatadi. Ular sizga Kegel mashqlari kabi narsalarni qanday qilishni o'rgatadilar.
• Dori-darmonlar: Shifokoringiz sizning alomatlaringizga qarab mushak gevşetici yoki boshqa dorilarni buyurishi mumkin.
• Turmush tarzidagi o'zgarishlar:
• Hojatxonaga tegmaslik.
• Yoga mashqlari va issiq vannalar qabul qilish kabi narsalar orqali mushaklaringizni bo'shashtirishga odatlanish.
• Ratsioningizni o'zgartirish orqali ich qotishini nazorat qilish.
• Jarrohlik: Ba'zi hollarda, ayniqsa prolaps holatlarida, jarrohlik zarur bo'lishi mumkin. Biroq, bu faqat boshqa davolash usullari muvaffaqiyatsiz bo'lgan taqdirdagina amalga oshiriladi.

Kegel mashqlari nima?

Bu uyda bajarishingiz mumkin bo'lgan eng yaxshi mashqlardan biri. U tos suyagi mushaklarini mustahkamlaydi.

1. Avvalo, siz to'g'ri mushaklarni topishingiz kerak. Tasavvur qiling-a, siydik chiqarish uchun to'xtayapsiz. Bu mushaklar taranglashadi.

2. Endi bu mushaklarni taxminan 5 soniya davomida tarang ushlang. Bu vaqtda nafasingizni ushlab turmang, shunchaki odatdagidek nafas oling.

3. Keyin mushaklarni taxminan 5 soniya davomida to'liq bo'shashtiring.

4. Buni kuniga 3-4 marta, har safar taxminan 10-15 marta bajaring.

Homilador bo'lishni umid qilayotganlar va homilador ayollar uchun ushbu mashqlarni bajarish kelajakda bu muammoning oldini olishga ham yordam beradi.